Główny

Zapalenie torebki stawowej

"Trzeba pomyśleć o problemach z kręgosłupem od dzieciństwa." Neurolog o bólach pleców i niezdrowych sportach

Tatyana Chernukha, kandydatka nauk medycznych, kierownik oddziału neurologicznego nr 3 Republikańskiego Naukowo-Praktycznego Centrum Neurologii i Neurochirurgii, opowiedziała o tym, jak bezpieczna jest joga dla kręgosłupa, jak zapobiegać bólom pleców i jak często trzeba masować..

„Lepiej, żeby kobieta nie nosiła czegoś ważącego ponad 15-20 kg”.

- Kto najczęściej zostaje pacjentem neurologa?

- Z reguły są to osoby powyżej 40 roku życia. Chociaż niektóre choroby starzeją się, diagnozujemy na przykład stwardnienie rozsiane u osób w wieku 18-20 lat. Ale najczęściej na Białorusi neurolodzy leczeni są neurologicznymi objawami osteochondrozy (zmiany w kręgach i krążkach międzykręgowych znajdujących się między nimi. - ok. TUT.BY) kręgosłupa i dolegliwościami bólowymi pleców.

Tatiana Chernukha, kandydatka nauk medycznych, kierownik oddziału neurologicznego nr 3 Republikańskiego Naukowo-Praktycznego Centrum Neurologii i Neurochirurgii

- Jak choroby neurologiczne zmieniły się na Białorusi w ciągu ostatnich 20 lat?

- Z biegiem czasu nasza oczekiwana długość życia wydłużyła się, a zatem przybywa starszych pacjentów. W rezultacie wzrosła liczba chorób sercowo-naczyniowych, w tym udarów..

Choroba Parkinsona również staje się coraz młodsza. Jeśli wcześniej byli chorzy w wieku 50-70 lat, teraz są przypadki wśród 35-40-latków. Ale może wynika to z lepszej i wcześniejszej diagnozy..

- W przypadku dolegliwości bólowych pleców i głowy należy natychmiast udać się do neurologa?

- Najpierw musisz skontaktować się z lokalnym terapeutą. Lekarz zbada pacjenta, zidentyfikuje dodatkowe objawy i oznaki choroby oraz przepisze badania. Przede wszystkim poprosi o badanie krwi i moczu, zgodnie ze wskazaniami - prześwietlenie kręgosłupa, USG narządów jamy brzusznej.

Musisz zrozumieć, że ból pleców może mieć zupełnie inny charakter. Na przykład są spowodowane chorobą nerek, u kobiet - problemami ginekologicznymi.

- W przypadku jakiego rodzaju bólu pleców zdecydowanie musisz udać się do neurologa?

- Jeśli jest to ostry ból kręgosłupa, który promieniuje do nogi lub obu nóg, i pojawia się osłabienie podczas chodzenia lub drętwienie stóp. Raczej groźnym towarzyszącym objawem jest opóźnienie lub częste oddawanie moczu. Powstaje w wyniku uszkodzenia korzeni kręgosłupa i rdzenia kręgowego. W takiej sytuacji może być konieczne leczenie chirurgiczne..

- Jak długo można tolerować te objawy?

- Jeśli dana osoba ma osłabienie nogi i naruszenie oddawania moczu, musisz udać się do lekarza tego samego dnia.

- Czy zawsze występuje ból w barku i ramieniu - objawy osteochondrozy szyjki macicy?

- Nie. Ból barku i ramienia spowodowany jest napięciem w okolicy mięśni kręgosłupa, urazami, chorobami stawów.

- Dlaczego występuje osteochondroza?

- Osteochondroza jest związana z pionową pozycją ciała człowieka i zmianami związanymi z wiekiem. Jego przyczyny mogą być zarówno czynnikiem dziedzicznym, jak i siedzącym trybem życia, nadwagą, kontuzjami, nadmierną aktywnością fizyczną przy podnoszeniu ciężarów. Mam na myśli pracę ładowarek, zawodowych sportowców, pracowników na linii montażowej, którzy są w wymuszonej pozycji przez długi czas i nie mogą zrobić sobie przerwy.

Ból pleców może wystąpić nie tylko z powodu osteochondrozy. Ich przyczyny mogą również wiązać się z uszkodzeniem stawów międzykręgowych i pojawiać się w wyniku długotrwałego obciążenia mięśni. Takie choroby zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób nazywane są „dorsopatiami”.

- W jakim wieku dana osoba powinna być zaangażowana w zapobieganie osteochondrozie?

- Od najmłodszych lat na pierwszym miejscu trzeba stawiać zdrowy tryb życia. Trzeba chodzić na basen, siłownię, ćwiczyć kalanetykę (zestaw ćwiczeń nakierowanych na skurcz i rozciąganie mięśni. - ok. TUT.BY) oraz pilates. Spokojna aktywność fizyczna bez szarpnięć jest przydatna dla kręgosłupa.

- Od najmłodszych lat - od jakiego wieku konkretnie?

- Musisz pomyśleć o tym, że osteochondroza może rozwinąć się od wieku przedszkolnego. Dziecko powinno się nauczyć prawidłowego siedzenia, aby nie było skoliozy, zaszczepić w nim miłość do sportu.

- Czy osteochondroza staje się młodsza??

- Jest coraz młodszy, bo obecnie wiele zawodów kojarzy się z siedzącym trybem życia. Dzieci rzadziej bawią się na ulicy, a częściej - w grach komputerowych. Z powodu siedzącego trybu życia dochodzi do niedostatecznego rozwoju gorsetu mięśniowego, kręgosłup jest nieprawidłowo uformowany. Osoba może mieć niewystarczającą masę mięśniową, co w przyszłości doprowadzi do wczesnych zaburzeń neurologicznych kręgosłupa.

- Przepuklina jest powikłaniem osteochondrozy?

- Tak. Przepuklina może również wystąpić w momencie urazu, podczas podnoszenia nadmiernego ciężaru np. Drążka lub ciężkich mebli.

- Ile jest dozwolone, aby kobieta mogła wychować bez szkody dla zdrowia?

- Lepiej, żeby kobieta nie nosiła ponad 15-20 kg, a mężczyzna powyżej 30 kg.

„Mieszkańcy lata muszą poświęcić czas nie tylko na łóżka, ale także na zdrowie”

- Od osób starszych w okresie letnim słychać, że dręczy ich rwa kulszowa...

- W sensie medycznym zapalenie korzonków nerwowych lub radikulopatia to stan, w którym występuje podrażnienie lub uszkodzenie korzenia nerwu. Jest to dość wyraźny etap manifestacji osteochondrozy. Wymaga dłuższego i bardziej aktywnego leczenia niż ten sam banalny ból pleców, po którym ból może ustąpić w ciągu kilku godzin. W przypadku rwy kulszowej ból promieniuje na nogę, objawy mogą wystąpić w postaci braku lub osłabienia odruchów. Jeśli w stopie pojawia się osłabienie z zapaleniem korzonków nerwowych, należy pilnie skonsultować się z lekarzem.

- Co więc powinni zrobić letnicy, żeby nie trafić do neurologa?

- Nie próbuj powtarzać całej pracy w jeden dzień. Należy dawkować aktywność fizyczną. Osoby z problemami z plecami powinny unikać pochylania się do przodu przez dłuższy czas. Warto coś zrobić siedząc na ławce lub stosując specjalną technikę. Trzeba zachować równowagę i poświęcić czas nie tylko łóżkom, ale także zdrowiu..

- Czy można wykonać blokady na ból pleców (metoda terapii polegająca na wprowadzeniu leku w miejsce odpowiedzialne za powstawanie bólu. - ok. TUT.BY)?

- To dobra metoda leczenia, która pozwala szybko pomóc pacjentowi. Ale w przypadku blokad muszą istnieć pewne wskazówki. Podczas badania lekarz wykrywa napięcie mięśni, punkty bólowe i inne objawy u pacjenta. Badanie jest konieczne, aby wykluczyć przypadki, w których dana osoba zaczyna wymagać blokady, na przykład z kolką nerkową. Nie musi robić blokady, ale pilnie biegnie do urologa.

Z reguły pacjent otrzymuje dwa lub trzy bloki. Lekarz celowo dostarcza lek w problematyczne miejsca i za pomocą zastrzyku łagodzi napięcie mięśni. Ostry ból ustępuje, a osoba szybciej dochodzi do siebie. Lek może być zarówno obcy, jak i białoruski, podczas gdy, podobnie jak dawka, może być wybrany tylko przez lekarza.

- Czy medycyna białoruska jest gorsza od zagranicznej?

- Używamy białoruskiego i to ma wpływ.

- Co można powiedzieć o tym, że osoba nieco powyżej 30 roku życia odczuwa ból pleców zimą, ale nie latem?

- Może to wynikać z indywidualnej reakcji na zimno lub z faktu, że zimą osoba mniej się porusza. Takiej osobie radziłbym przejść ogólne i biochemiczne badania krwi, analizę moczu, zrobić zdjęcia kręgosłupa i zasięgnąć porady lekarza.

- Dlaczego niektórzy ludzie mają zespół tunelowy, a inni nie??

- Występują zespoły tunelowe z predyspozycją do nich i przyrostem masy ciała. Lekarze częściej diagnozują zespół tunelowy u kobiet niż u mężczyzn. Wynika to ze specyfiki metabolizmu hormonalnego. Jeśli ręce stają się zdrętwiałe, może to oznaczać uszczypnięcie nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. W takim przypadku musisz wykonać zabiegi fizjoterapeutyczne ukierunkowane na obszar problemowy, czyli na obszar nadgarstka.

W nogach występują zespoły tunelowe, piriformis, czyli pośladek. W przypadku zespołu piriformis można stosować blokady i leki.

- A co może być zapobieganiem zespołowi tunelowemu?

- Kontrola wagi. Czasami gruba osoba może zrzucić dziesięć kilogramów, a problem zniknie..

„Kręgosłup nie lubi ostrych i skręcających ruchów”.

- Ile dziennie możesz siedzieć przy komputerze bez uszkodzenia kręgosłupa?

- Dorosłego stać na osiem lub dziewięć godzin. Ale od czasu do czasu musisz wstawać, chodzić, jeśli masz problemy z plecami, a następnie może wykonywać mały zestaw ćwiczeń przez dwie lub trzy minuty: pochylić się, obrócić.

- Jakie powinny być krzesła biurowe, aby nie było negatywnego wpływu na plecy?

- Krzesła biurowe powinny mieć możliwość regulacji pochylenia oparcia, wysokości siedziska, kształtu dopasowanego do krzywizn kręgosłupa, z poduszką w odcinku lędźwiowym. Pożądane jest, aby komputer znajdował się przed twoimi oczami, a nie do połowy obrócony. Dobrze, jeśli masz zwyczaj siedzenia prosto i prosto, a nie na boki, zgarbiony.

- Co jeszcze byś doradził pracownikom biurowym w zakresie zapobiegania?

- Pamiętaj, aby uprawiać sport dwa lub trzy razy w tygodniu. W końcu fakt, że osoba wyszła z biura, wsiadła do samochodu, wróciła do domu i położyła się przed telewizorem, ciało nie wybacza.

Jest jeszcze jedna skrajność. Jeśli nie robiłeś nic przez 10-15 lat, przyszedłeś na siłownię, napiłeś się czegoś ostro. W takim przypadku mogą pojawić się problemy z plecami. Musisz podchodzić do sportu w zaplanowany i dozowany sposób, możesz poprosić o pomoc instruktora.

Często można usłyszeć, jak mówią, że na sport nie ma ani czasu, ani pieniędzy. Czy to problem założyć szorty, założyć tenisówki, wyjść i biegać przez pół godziny?

Jeśli masz zaostrzenie i silny ból pleców, bieganie zdecydowanie pogorszy stan. Wtedy lepiej skonsultować się z lekarzem, jaki rodzaj aktywności fizycznej dla kręgosłupa będzie odpowiedni. Alternatywnie możesz wykonać fizjoterapię z instruktorem w klinice.

- Co myślisz o terapii manualnej?

- Terapię manualną powinien prowadzić dyplomowany specjalista, który ukończył szkolenie w odpowiedniej specjalności. Nie samouk, szaman czy ktoś inny... Również kręgarz musi dostarczyć wyniki badania kręgosłupa, żeby mógł zobaczyć, z czym ma do czynienia. W przypadku niektórych zespołów bólowych pomaga terapia manualna, ale w przypadku dużych przepuklin dysku nie..

- Jak skuteczne są materace ortopedyczne do spania?

- To bardzo ważne dla kręgosłupa, na czym śpimy. Jeśli śpisz na niewygodnej sofie na imprezie, to rano zdarza się, że wstajesz i czujesz: coś jest nie tak. Najlepiej wybrać materac ortopedyczny o średniej twardości. To jest dobre dla kręgosłupa.

- Jaka powinna być poduszka?

- Poduszka powinna być nisko. Dla osób z bólem szyi najlepiej spać na poduszkach ortopedycznych z dwoma rolkami i zagłębieniem.

- Jak często należy wykonywać masaż osobie, która nie skarży się na ból pleców?

- Dwa razy w roku niezależnie od pory roku. Dla osób z problemami neurologicznymi masaż można wykonywać częściej. Kurs masażu powinien składać się z pięciu do dziesięciu sesji. Ale w każdym razie, aby utrzymać kształt mięśni i więzadeł, musisz uprawiać sport.

- Mówiłeś o pilatesie i callanetyce oraz o tym, co myślisz o jodze?

- Jeśli ktoś jest zdrowy i w dobrej kondycji fizycznej, to proszę, możesz robić, co chcesz. Ale jeśli ma przewlekłą chorobę, zespół uporczywego bólu, możesz iść na sesję jogi i wrócić do neurologa z zaostrzeniem. W razie wątpliwości lepiej jeszcze raz skonsultować się z lekarzem. Kręgosłup nie lubi ostrych i skręcających ruchów, dlatego podczas jogi można uniknąć niektórych rodzajów ruchów.

Jeśli zauważysz błąd w tekście wiadomości, zaznacz go i naciśnij Ctrl + Enter

Moja osteochondroza lędźwiowa ma około 25 lat (zostałem zwolniony z wojska). W ciągu pierwszych 10 lat stan stopniowo się pogarszał i doszedł do etapu, w którym dowolne działanie ciała dzieli się na 3: mentalne „skanowanie” kręgosłupa przed („nie strzela?”), Samą akcję, mentalne „skanowanie” po (i oczekiwanie na strzał). Ból i straszna apatia (wszyscy mówią, że nie ma „lekarstwa”, a tylko się pogarsza). Pojawiły się myśli o „kłamliwym programatorze”. „Ćwiczenia fizjoterapeutyczne” prowadzone są na poziomie - „rób, jeśli możesz, wszystko indywidualnie”. Próbowałem wielu rzeczy, w tym kręgarzy, aż spotkałem pielęgniarkę (masaż), która jako dziecko uprawiała jeździectwo i doznała kontuzji. Więc zrozumiała, o co chodzi, i popchnęła mnie, abym znalazł właściwą drogę. Problem osteochondrozy jest spowodowany słabym (nieprawidłowym) dopływem krwi do krążków międzykręgowych i więzadeł pokrywających każdy staw (parę kręgów). Kiedy siedzimy, niektóre mięśnie są napięte (przepływ krwi jest ściśnięty), a inne nieaktywne, ale zwykle przy każdym ruchu mięśni, poprzez ich naprzemienne ściskanie / uwalnianie, pomagają wypełnić wszystkie najcieńsze naczynia włosowate i pozwalają każdemu organowi na czas zaopatrzyć we wszystko, co niezbędne i usunąć z niego wszystko, co niepotrzebne. Rozwiązaniem problemu jest regularność przywracania normalnej odległości między dyskami oraz ukrwienie mięśni, krążków, więzadeł. 1. Rozciąganie się przed pójściem spać (przywróć dystans, który był „zużyty” w ciągu dnia, pozwól organizmowi na regenerację w nocy). Kładziemy się na podłodze, stawiamy stopy na łóżku / krześle / krześle (wtedy nie ma ugięcia lędźwiowego, a kręgosłup leży płasko). Ręce kładziemy za głową - sięgamy po opuszki palców, potem dłonie pod głowę i też się rozciągamy, ale już za łokciami (w tym samym kierunku) można spokojnie „zacisnąć” łopatki, zginając i niejako pomagając uwolnić się z każdego wykroczenia. To bardzo przyjemne uczucie, nieraz musiałem nawet zasnąć na podłodze. ) Następnie idź prosto do łóżka. Oprócz zdrowego dystansu każdy pompuje mięśnie, takie jak pompy. Czytaj więcej. kapilara to wszystko, czego organizm potrzebuje do pracy w nocy. 2. Poranne ćwiczenia. Po przebudzeniu, umyciu, przygotowaniu sobie śniadania (coś innego, żeby tylko „obudzić organizm”) - zaczynamy od takiego samego rozciągania, jak przed pójściem spać. b. W tej samej pozycji (tułów na podłodze, nogi na sofie), ramiona wzdłuż tułowia, zgięte w łokciach i lekko pochylone w tył głowy - ugięcie wykonujemy z oparciem na łokciach (jak „most” ale w odcinku szkaplerzowym, a nie lędźwiowym), podniesienie pleców z podłogi nie jest wcale duże - około 5-7 cm. Robię 15 takich ugięć z rzędu, bez opóźnień w górnym i dolnym punkcie. W efekcie po prostu „uruchamiamy” mięśnie części łopatki (to nie jest pompowanie mięśni, ale ich „start”, więc nie potrzeba wiele wysiłku i powtórzeń). w. Opuszczamy nogi z sofy na podłogę, obracając się za nimi (kładziemy się wzdłuż sofy). Z podparciem na piętach i łopatkach - podnosimy dolną część pleców o te same 5-7 cm - to tylko „most”, ale skoro problem tkwi w dolnej części pleców, nie jest tu potrzebne tylko dodatkowe (traumatyczne) obciążenie. Te same 15 powtórzeń. To ćwiczenie „włącza” mięśnie podłużne przylegające bezpośrednio do kręgosłupa. Dodatkowo włączenie mięśni pozwala kręgosłupowi rozciągniętemu w pierwszym ćwiczeniu na „zebranie się” z powrotem i ułożenie wszystkich dysków na miejscu (bez obciążenia!). d. trochę dla prasy. Leżąc na plecach, ręce za głową - ugnij się pod 25-30 stopni, unosząc nie całe plecy z podłogi, ale tylko na wysokości łopatek (to jest moje ograniczenie obciążenia kręgosłupa lędźwiowego, podczas gdy przynajmniej „górna” prasa się kołysze) e. Głęboki automasaż. Ćwiczenie można nazwać „kolobokiem”, wystarczy, że huśtasz się nie na kręgosłupie (nie na „kostkach”), ale na mięśniach podłużnych przechodzących po nim (ugniataj swoje „polandvitsa”)) Aby to zrobić, musisz najpierw usiąść na piątym punkcie, podnieść kolana, ale nie owijaj wokół nich rąk (dłonie będą miały swoją własną funkcję). Następnie jakby cofamy się (od piątego punktu do tyłu głowy), podczas gdy ręce są lekko odsunięte i każda pomaga lekko odchylić ciało w prawo, a potem w lewo (od linii kręgosłupa). Po adaptacji możesz następnie odchylić ciało w prawo / lewo tak mocno, że masowany jest szerszy obszar wokół kręgosłupa. Wracając do pozycji wyjściowej - masujemy piąty punkt, który przydaje się również dla całej sfery męskiej / żeńskiej. To masaż własną wagą. żaden specjalista nie rozmasuje Cię tak głęboko, a robisz to codziennie rano bezpłatnie, a wykonanie ćwiczenia zajmuje 4-5 minut, co pozwala na to nawet wtedy, gdy nie masz czasu. W efekcie otrzymujesz rozciągnięty, a następnie poprawnie „zmontowany” i masowany kręgosłup, gotowy na wszelkie kolejne obciążenia. To połączenie: wieczorna regeneracja i poranne przygotowanie - zapewne pozwolą organizmowi zregenerować problematyczne obszary. Przynajmniej powrócił do mnie optymizm po pierwszych „zajęciach”, a kolejne lata mówią, że „działa”. ) Wszystko to można i powinno się robić nawet z „lumbago”, tylko gdzieś trochę bardziej zabezpieczając się - powrót do zdrowia też jest szybszy (porównuję tylko z historiami znajomych o „blokadach” i tygodniowym zwolnieniu lekarskim). Kobiety po porodzie mają problemy w odcinku szyjnym kręgosłupa (z rąk „pchających pomocników”), Bóle stawów barkowych - mogę też polecić ten prosty kompleks (żona kiedyś się śmiała, ale teraz robi to sama, nawet bez przypomnienia.)) ) + nikt nie odwołał zasad podnoszenia ciężarów (w pionie, bez obracania się wzdłuż osi, tylko my stąpamy na nogach razem z ciałem). + prawidłowa postawa (artykuł mówi o poduszce w oparciu krzesła), w metrze oparcie ma również łuk lędźwiowy, a każde krzesło w transporcie naziemnym ma szczelinę między oparciem a siedziskiem - schowany jest w nim wystający piąty punkt. i powstaje takie samo ugięcie odcinka lędźwiowego (literatura mówi, że w tej pozycji plecy są jak najbardziej rozluźnione, minimalna ilość mięśni jest napięta - wydaje się prawdą). Mimo to wszyscy lekarze twierdzą, że największe problemy z plecami dotyczą tych, którzy uważają się za najzdrowszych i pozwalają sobie na wysypkę. Osteochondroza zdecydowanie nie jest więc zdaniem, ale raczej bodźcem do poznania siebie i Natury jako całości..

5 najczęstszych przyczyn bólu pleców - co musisz wiedzieć i co robić

Według statystyk około 80% ludzi żyjących na naszej planecie ma problemy z plecami. O możliwych przyczynach, metodach diagnostyki, leczeniu i profilaktyce - przeczytaj artykuł.

Każda osoba przynajmniej sporadycznie doświadczała bólu krzyża. Ale jeśli wcześniej występował u osób starszych, to dziś bóle kręgosłupa lędźwiowego często dokuczają młodym ludziom. Ostry lub bolesny, trwający zaledwie kilka minut lub dokuczający osobie przez tygodnie, a nawet miesiące - ból pleców - może pojawić się z różnych powodów. Często osoba przyzwyczaja się do swojego stanu. Nieprzyjemne doznania stają się częścią życia. Ale wizyty u lekarza są nadal opóźnione, co zmniejsza szanse na wyzdrowienie..

Przyczyny bólu pleców - co musisz wiedzieć

  • Częściej przyczyną bólu krzyża są zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa - stawów, krążków międzykręgowych, więzadeł, mięśni okołostawowych. Osteochondroza, spondyloza, spondyloartroza, osteoporoza, wypukłość i przepuklina krążka międzykręgowego - tym i innym chorobom kręgosłupa nabytym w czasie zawsze towarzyszą bolesne objawy. Jednocześnie ważne jest, aby określić przyczyny, które doprowadziły do ​​tych naruszeń. Istnieje kilkanaście teorii na temat pochodzenia tych chorób. Nadwaga ma negatywny wpływ na kręgosłup, w wyniku czego kręgi doświadczają zwiększonego obciążenia, co prowadzi do przedwczesnego zużycia. Zła postawa lub nieprawidłowa pozycja ciała podczas pracy spowoduje przeciążenie mięśni, w efekcie - uszczypnięcie nerwów, przemieszczenie kręgów. Przy ostrym przeciążeniu mięśni, podczas podnoszenia ciężarów lub nieudanego ruchu, skręcenia i mikrourazy są nieuniknione.
  • Jednak ból pleców może być wtórny i niekoniecznie związany z patologią kręgosłupa. Przyczyną może być proces zakaźny. Na przykład w przypadku brucelozy uszkodzenie kręgów prowadzi do zmian sklerotycznych i pojawienia się osteofitów (narośli), które ściskają tkanki nerwowe. W przypadku gruźlicy trzony kręgów są niszczone. W przypadku zapalenia kości i szpiku, z powodu nagromadzenia ropnej treści, struktury kręgosłupa są kompresowane. W każdym razie pojawia się ból kręgosłupa lędźwiowego..
  • Nowotwory (osteoblastoma, szpiczak, kostniakomięsak, przerzuty do kręgosłupa itp.) - łagodne lub złośliwe, zwykle z towarzyszącym bólem w okolicy lędźwiowej o różnym nasileniu, nieulegające na lekach przeciwbólowych.
  • Liczne choroby narządów wewnętrznych są jedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców. Reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza, kamica moczowa, zapalenie przydatków, choroby prostaty, a także problemy z jelitami, a nawet płucami.

5 najczęstszych przyczyn bólu pleców

Tył można słusznie nazwać wskaźnikiem stanu ciała. Niemal każdemu problemowi w ciele towarzyszy ból. Ból lędźwiowy może mieć bardzo różny charakter: bolesny lub ostry, pojawiający się po śnie lub długotrwałym przebywaniu w jednej pozycji. Często nagły ból przeszywający uniemożliwia poruszanie się osoby. Intensywność bolesnych objawów zależy od przyczyny powstania bólu. Najczęstsze to:

1. Ból pleców, zwany także lumbago

To jeden z najczęstszych rodzajów bólu pleców. Pojawia się przy wysiłku fizycznym lub niezręcznej pozycji ciała. Chociaż może się to zdarzyć bez wyraźnego powodu. Palący i pękający ból nie pozwala osobie wyprostować się. Kiedy próbujesz zmienić pozycję ciała, nawet podczas kaszlu, doznania tylko się nasilają. Ostry ból może trwać od kilku minut do godzin lub nawet dni, ale w niektórych przypadkach może nagle ustąpić.

2. Rwa kulszowa (nerwoból nerwu kulszowego, zapalenie korzonków lędźwiowo-krzyżowych)

Rwa kulszowa objawia się przeszywającym bólem, mrowieniem, drętwieniem. Ból często rozprzestrzenia się wzdłuż nerwu kulszowego do pośladka, wzdłuż tylnej części nogi. Wrażenia mogą być tak intensywne, że osoba nie jest w stanie siedzieć, chodzić ani schylać się.

3. Ból pleców z osteochondrozą

To najczęstszy typ. Częściej rośnie stopniowo i nasila się przy każdym ruchu, nawet podczas kichania lub kaszlu. Ponadto wrażliwość niektórych obszarów dolnej części ciała lub nóg może być osłabiona..

4. Z chorobami

Ból w okolicy lędźwiowej z różnymi chorobami jest bardzo charakterystyczny. Obolała, tępa z natury, może powodować dolną część brzucha, okolice pępka, w podżebrzu. Jednak w przypadku kolki nerkowej osoba odczuwa bardzo silny ból i potrzebna jest pilna pomoc lekarska..

5. Skurcze mięśni

Skurcze mięśni pojawiają się, gdy pozycja futerału nie jest prawidłowa przez długi czas. W rezultacie mobilność kręgosłupa jest ograniczona. To wywołuje tak zwane „błędne koło”, kiedy ból pleców jest spowodowany skurczem mięśni, co z kolei prowadzi do bólu. Ten stan może trwać długo i powodować dość namacalne cierpienie człowieka..

Co robić w przypadku ostrego bólu krzyża?

Ostry ból krzyża występuje przy różnych chorobach. Wypukłości i przepukliny międzykręgowe, osteochondroza, lumbago i rwa kulszowa, urazy i zaburzenia krążenia kręgosłupa. A także różne choroby narządów miednicy i jamy brzusznej. Niemożliwe jest samodzielne ustalenie przyczyny pojawienia się bolesnych wrażeń, dlatego osobę należy zabrać do specjalisty.

  • Jeśli podejrzewasz uraz kręgosłupa lub kręgów, ważne jest, aby ograniczyć ruchy przed przybyciem zespołu medycznego.
  • Rozciąganie mięśni lub więzadeł. W pierwszych minutach można zastosować zimno, co zapobiegnie wzrostowi obrzęków i zmniejszy bolesność.
  • W przypadku ataku spowodowanego chorobami kręgosłupa przede wszystkim należy przyjąć jak najwygodniejszą pozycję. Najczęściej osoba odczuwa ulgę, leżąc na plecach na twardej powierzchni z lekko uniesionymi nogami. Jeśli nie możesz natychmiast udać się do lekarza, możesz wziąć lek przeciwbólowy.
  • Jeśli ból pleców jest objawem choroby narządów wewnętrznych, pacjent wybiera dla siebie najwygodniejszą dla siebie pozycję. Należy pamiętać, że jeśli przyczyna bólu krzyża nie jest znana, lepiej odmówić rozgrzewających okładów i maści. Rzeczywiście, w obecności procesu zapalnego mogą pogorszyć sytuację..

Metody diagnostyczne bólu pleców

Istnieje wiele schorzeń, w których występuje ból krzyża. Aby określić ich pochodzenie i przepisać leczenie, potrzebujesz pomocy lekarza. Przyczyną ich pojawienia się nie zawsze są choroby kręgosłupa. W takim przypadku ważna jest przede wszystkim lokalizacja bolesnych wrażeń. Na przykład ból krzyża po prawej lub lewej stronie może wskazywać na patologie urologiczne, choroby jelit: zapalenie wyrostka robaczkowego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zapalenie uchyłków, niedrożność itp. W niektórych przypadkach może wystąpić ból powyżej dolnej części pleców, na przykład przy zapaleniu wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego lub przyjmowaniu toksycznych leków. Jeśli plecy boli poniżej dolnej części pleców, taka lokalizacja może wskazywać na choroby narządów płciowych, na przykład wyrostki macicy u kobiet lub gruczoł krokowy u mężczyzn.

Warto zacząć od wizyty u terapeuty lub neurologa, który przepisze niezbędne badania. W niektórych przypadkach może zajść potrzeba konsultacji z urologiem, ortopedą, traumatologiem, specjalistą chorób zakaźnych i innymi wąskimi specjalistami. Dzięki istniejącym dziś metodom diagnostycznym można z dużą dokładnością określić przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym. RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego jest najbardziej dostępną metodą badania, która pozwala określić naruszenie struktur, obecność procesu zapalnego, osteoporozę i powiązane zaburzenia. Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny to najskuteczniejsze metody diagnostyczne, dzięki warstwowemu obrazowi struktur wewnętrznych można wykryć nawet najmniejsze naruszenia. Ponadto można przepisać szeroką gamę testów laboratoryjnych - w zależności od istniejących objawów..

Leczenie bólu pleców

W każdej sytuacji pacjent powinien odpoczywać. Jednak taktyki leczenia dobierane są w zależności od choroby, która spowodowała ból kręgosłupa. Przy dystroficznych i funkcjonalnych zmianach kręgosłupa przepisywane są leki przeciwzapalne, środki zwiotczające mięśnie mające na celu złagodzenie skurczów mięśni, a także leki poprawiające odżywianie i regenerację tkanek. Bardzo skuteczne jest wyznaczenie zabiegów fizjoterapeutycznych (elektroforeza, fonoforeza, magnetoterapia), a także masaż, akupunktura i ćwiczenia terapeutyczne. W niektórych przypadkach, takich jak przepukliny lub urazy, wskazane jest leczenie chirurgiczne.

Aby zmniejszyć ból, złagodzić nadmierne napięcie i skurcze mięśni, zaleca się noszenie specjalnego bandaża. Stosowany jest jako uzupełnienie terapii lekowej osteochondrozy, zapalenia korzonków nerwowych, urazów oraz w okresie pooperacyjnym. Ale specjalista powinien wybrać model, ponieważ w sprzedaży są różne opcje gorsetów.

Jeśli ból krzyża jest objawem chorób narządów wewnętrznych, wówczas leczenie dobiera się z uwzględnieniem istniejącej patologii: leki przeciwbakteryjne w obecności procesu zakaźnego, leczenie chirurgiczne - w przypadku guza, niedrożności jelit, zapalenia wyrostka robaczkowego itp..

Co zrobić, jeśli wystąpi ból w dole pleców?

Jesteśmy tak zaaranżowani, że gdy pojawiają się problemy zdrowotne, sami staramy się pozbyć bolesnych doznań. Zwłaszcza w przypadkach, gdy ruchy nie są ograniczone, stan nie pogarsza się, a po zażyciu leku przeciwbólowego ból wydaje się ustępować. Ale powinieneś wiedzieć, że tylko uraz jest jedyną przyczyną bólu pleców, którą dana osoba może stosunkowo dokładnie określić samodzielnie. W innych przypadkach lepiej powierzyć diagnozę specjaliście. Ale są sytuacje, w których pomoc lekarza w nagłych wypadkach jest potrzebna natychmiast:

  • niemożność lub ograniczony ruch;
  • zmniejszona wrażliwość w niektórych obszarach ciała, mrowienie w kończynach;
  • nietrzymanie moczu lub kału;
  • silny ból, gorączka, nudności itp..

Jak utrzymać mobilność przez wiele lat lub trochę o profilaktyce

Wiele chorób przebiegających z bólem pleców nie pojawia się nagle. A poważnym chorobom, którym towarzyszy ból w dolnej części pleców, można całkiem zapobiec. Co jest do tego potrzebne?

  • Terminowo leczyć istniejące choroby, a także poddawać się regularnym badaniom profilaktycznym.
  • Aktywność fizyczna powinna odpowiadać wiekowi, wadze, ogólnej kondycji organizmu. Jeśli nie można uniknąć podnoszenia ciężarów, ładunek należy podnosić z wyprostowanymi plecami. Oprócz tego istnieją specjalne urządzenia do przenoszenia ciężarków, można również użyć gorsetu do podparcia pleców..
  • Prosty chód, odmowa pięt, prawidłowa pozycja podczas siedzącej pracy pomoże uniknąć deformacji kręgosłupa.
  • Brak aktywności i niewłaściwe odżywianie z pewnością doprowadzą do nadwagi - głównego sprawcy prawie wszystkich chorób, w tym kręgosłupa. Korekta diety, regularne ćwiczenia, pływanie w basenie, a nawet spacery na świeżym powietrzu pomogą uniknąć wielu problemów. Ponadto aktywny tryb życia jest skutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem - głównym problemem współczesnego człowieka. Ale częste stresujące sytuacje można słusznie nazwać głównym czynnikiem ryzyka w rozwoju wielu patologii.

Niestety chęć samoleczenia jest nie do wyeliminowania. Liczne receptury, rzekomo cudowne wcieranie i szeroko reklamowane maści często okazują się bezużyteczne, gdy są stosowane w sposób niekontrolowany. Pamiętaj - samoleczenie to strata czasu i pieniędzy! Odmawiając pomocy specjalistów, ryzykujemy nabycie zaawansowanej postaci choroby. Dlatego jeśli obawiasz się bólu krzyża, nie odkładaj tego na później, umów się na wizytę u lekarza.!

Oksana Matiash, lekarz rodzinny

Ból krzyża powoduje: co robić

Leczenie w naszej klinice:

  • Bezpłatna konsultacja lekarska
  • Szybka eliminacja zespołu bólowego;
  • Nasz cel: całkowity powrót do zdrowia i poprawa upośledzonych funkcji;
  • Widoczna poprawa po 1-2 sesjach; Bezpieczne metody niechirurgiczne.
    Recepcja prowadzona jest przez lekarzy
  • Metody leczenia
  • O klinice
  • Usługi i ceny
  • Opinie

Współczesna osoba, która przekroczyła granicę wieku w wieku 25 lat, okresowo zaczyna odczuwać ból w dolnej części pleców o różnej częstotliwości i nasileniu. Z biegiem czasu zwiększa się częstość występowania nieprzyjemnych objawów, nasilają się odczucia bólowe. Okres zaostrzeń wydłuża się coraz bardziej. Jest to kliniczny obraz rozwoju osteochondrozy lędźwiowej, choroby, w której następuje stopniowe niszczenie tkanki chrzęstnej krążków międzykręgowych. Stają się cieńsze, zdeformowane, zagina się ich wypukłość. W zaawansowanych przypadkach, przy braku odpowiedniego leczenia, ból krzyża staje się nie do zniesienia i przeszkadza w wykonywaniu zwykłych ruchów. Na tym etapie z reguły rozpoznaje się przepuklinę dysku lędźwiowego.

Jest to rodzaj zemsty za wyprostowaną postawę i pionową postawę ciała. Podczas przejścia do pozycji wyprostowanej przesunął się środek ciężkości, który mamy w odcinku lędźwiowym. Oznacza to, że cały ciężar ciała podczas chodzenia, biegania, skakania, zginania ciała i innych ruchów wywiera nacisk na kręgi kręgosłupa lędźwiowego. Przy niewystarczająco rozwiniętej ramie mięśniowej pleców i brzucha, dochodzi do zniszczenia krążków międzykręgowych, pojawienia się osteofitów i innych patologicznych formacji. A to są częste przyczyny bólu pleców.

Inne przyczyny bólu pleców

Oprócz osteochondrozy i jej powikłań istnieją inne przyczyny bólu krzyża. Przede wszystkim należy wykluczyć różne urazy, w wyniku których może to wpłynąć zarówno na integralność wyściółki chrzęstnej, jak i trzonu kręgu. Mogą to być złamania kręgów, złamania wyrostków kolczystych, kompresyjne złamania kręgosłupa z przemieszczeniem struktur rdzenia kręgowego..

Urazy lędźwi mogą być spowodowane uderzeniami czołowymi i stycznymi, upadkami z wysokości i wypadkami drogowymi. Często sportowcy, którzy zawodowo zajmują się podnoszeniem ciężarów, zgłaszają kontuzje.

U kobiet ból krzyża może być spowodowany chorobą zapalną miednicy. Wiodącym wśród nich jest zapalenie przydatków. Na drugim miejscu jest torbielowata choroba jajników, która powoduje ciągnięcie i bóle w dolnej części pleców, nasilające się w niektórych okresach cyklu miesiączkowego. Po 45 roku życia nierzadko zdarza się, że bóle krzyża u kobiet spowodowane są procesami nowotworowymi - mięśniakami macicy, nowotworami onkologicznymi jajników i szyjki macicy.

U obu płci istnieją przyczyny bólu krzyża, takie jak przepuklina pachwinowa i choroba nerek: odmiedniczkowe zapalenie nerek, zespół policystycznych, amyloidoza, zapalenie kłębuszków nerkowych. Aby wykluczyć patologię nerek, należy skonsultować się z nefrologiem i zdać testy moczu według Nechiporenko, według Zimnitsky'ego. Pomaga w różnicowaniu diagnostyki ultrasonograficznej nerek.

W niektórych przypadkach przyczyną bólu w górnej części lędźwiowej jest nerwoból międzyżebrowy lub półpasiec. Pierwszy stan można odróżnić poprzez badanie palpacyjne przestrzeni międzyżebrowych. Zwykle w przypadku nerwobólów międzyżebrowych powoduje to gwałtowny wzrost bólu i charakteryzuje się jednostronną lokalizacją. Z półpasiec, widoczne wysypki skórne w postaci małych pęcherzyków wypełnionych przezroczystym płynem.

Bardziej niebezpieczne przyczyny bólu krzyża to gruźlica i mięsak. Te choroby pozostawiają niewielkie szanse na wyleczenie. Czasami w początkowej fazie są one zamaskowane jako zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, w którym występuje również sztywność ruchów i silny ból w dolnej części pleców rano. Wtedy wszystkie objawy ustąpią.

Ból pleców: co robić?

Jeśli boli Cię dolna część pleców - co zrobić w takim przypadku, do którego lekarza zwrócić się o pomoc? Możesz umówić się na wizytę u terapeuty, który po dokładnym zbadaniu dokona wstępnej diagnozy i przepisze dodatkowe badania. Obowiązkowe są: ogólna analiza moczu, ogólne badanie krwi, USG nerek i dróg moczowych, wykluczenie procesów nowotworowych w jamie brzusznej. Następnie można umówić się na konsultację z neurologiem, ginekologiem (dla kobiet) i fisiatrą. Aby wyjaśnić lokalizację procesu destrukcyjnego w kręgosłupie, można zastosować metody badania rentgenowskiego i tomograficznego.

Recepta na leczenie zależy od ustalonej diagnozy. W przypadku osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego pełne leczenie jest możliwe tylko przy zastosowaniu metod terapii manualnej. W naszej klinice otrzymasz pełen zakres zabiegów, które mają na celu wyeliminowanie przyczyny choroby. W początkowej fazie zespół bólowy jest łagodzony za pomocą trakcji trakcyjnej, osteopatii i masażu leczniczego. Następnie lekarze podejmują starania, aby przywrócić strukturę chrząstki. Refleksologia, akupunktura i wprowadzanie minimalnych dawek leków do biologicznie aktywnych punktów na ciele człowieka mogą być wykorzystywane do usprawnienia procesów regeneracyjnych..

Po przywróceniu sprawności fizjologicznej należy kontynuować kompleksowe leczenie rehabilitacyjne. Obejmuje fizjoterapię i masaż. Powinieneś także wysłuchać zaleceń ekspertów w zakresie organizacji diety, pracy i wypoczynku, organizacji pracy i miejsca do spania. W niektórych przypadkach może być wymagane tymczasowe użycie ortezy do podparcia kręgosłupa.

Zapamiętaj! Samoleczenie może być niebezpieczne! Skontaktować się z lekarzem

Mam 25 lat - boli mnie kręgosłup w dolnej części pleców, chodzę na siłownię

Ilya pyta:
Dzień dobry. Mam 25 lat i mam taki problem: bolą mnie plecy w dolnej części pleców. Lekko obolały, poszedłem do stanowej polikliniki i lekarz na podstawie zdjęć rentgenowskich stwierdził, że mam osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego. Poszedłem do płatnej kliniki, kręgarz spojrzał na mnie i powiedział, że nie mam osteochondrozy, tylko silny skurcz mięśni.
Chodzę na siłownię, kiedy jest czas, plus zawód morski - ładunki na morzu itp. Może wszystko ma wpływ. A w tej klinice fizjoterapeuta rozmawiał ze mną i powiedział, że powinienem mieć rezonans magnetyczny i tomografię komputerową. Poza tym powiedziała, że ​​osteochondroza nie jest widoczna na zdjęciach rentgenowskich. Powiedz mi, jak mam być? Z góry dziękuję.

Odpowiedź lekarza:

Witaj! Lekarze od dawna wiedzą, że osteochondroza kręgosłupa jest chorobą związaną z wiekiem. Wyjaśniamy: tak jak nasza skóra starzeje się z wiekiem, tak samo dzieje się z tkanką kostną. Sądząc po twoim wieku, naprawdę nie pasujesz do kategorii pacjentów w wieku. Jednak osteochondroza szybko staje się młodsza, jej występowanie u młodych ludzi wiąże się z następującymi czynnikami:

  • Przy złym metabolizmie.
  • Przy dużej aktywności fizycznej.
  • Nadwaga.
  • Z niewłaściwą dietą.
  • Z dziedziczną predyspozycją.

Nie odważymy się spierać z kolegami, ponieważ nie widzimy ani Ciebie, ani wyników egzaminu. Jeśli chodzi o skurcz mięśni - może to być konsekwencją osteochondrozy. Oznacza to, że ból w tym przypadku jest wynikiem patologii kręgosłupa..
W przypadku CT i MRI wybierz jedną lub drugą. MRI jest droższe, ale w twoim przypadku bezpieczniejsze. I bardziej odkrywcze. Nie warto robić dwóch egzaminów.

Zwykle wierzymy lekarzowi w klinice. Uwierz mi, jest znacznie bardziej praktykiem niż manualnym lub fizjoterapeutą, który bardzo rzadko pracuje z obrazami..

Aby sobie pomóc, musisz to zrobić:

  • Wymień siłownię na basen. I fizjoterapia.
  • Zdobądź MRI.

Pokaż wynik MRI specjaliście - kręgologowi. To kręgowiec najdokładniej oceni stan Twojego kręgosłupa. Poszukaj takiego specjalisty w dużej klinice rządowej. Powodzenia!

Dlaczego boli dolna część pleców i co z tym zrobić

11 typowych powodów, w tym nawet nieoczekiwane.

Co najmniej 80% Amerykanów cierpiących na bóle krzyża przynajmniej raz w życiu zmaga się z tą plagą, a takie liczby można uznać za statystyki globalne..

Najczęściej ból pleców jest nieszkodliwy. Jednak czasami jest to objaw poważnych zaburzeń, które wymagają obowiązkowej porady lekarskiej..

Jak stwierdzić, czy ból w dole pleców jest niebezpieczny

Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, w przypadku bólu pleców, jeśli ból pleców utrzymuje się lub utrzymuje się regularnie i towarzyszy mu którykolwiek z następujących stanów:

  • masz wysoką gorączkę;
  • niedawno zostałeś mocno uderzony lub upadłeś;
  • ból nasila się, gdy jesz lub idziesz do toalety;
  • z powodu dyskomfortu w dolnej części pleców nie możesz spać w nocy;
  • ból nie ustępuje, nawet jeśli leżysz w najwygodniejszej pozycji;
  • masz osłabienie lub drętwienie rąk i nóg;
  • masz osteoporozę;
  • zauważysz, że tracisz na wadze;
  • byłeś wcześniej leczony z powodu jakiegokolwiek rodzaju raka;
  • używasz sterydów, alkoholu lub narkotyków;
  • masz ponad 50 lat.

Dlaczego dolna część pleców może boleć?

Oto najczęstsze przyczyny bólu pleców, które powodują dyskomfort w tej części pleców. Staraj się nie przegapić naprawdę niebezpiecznego.

1. Przemęczenie mięśni

Jest to prawdopodobnie najczęstsza przyczyna bólu pleców, nie tylko w okolicy lędźwiowej. Odwróciłeś się bezskutecznie, podniosłeś coś ciężkiego, zbyt energicznie rozciągnąłeś swoje ciało (np. Jak na siatkówkę), a oto rezultat: przeciążenie mięśni lędźwiowych lub skręcenie powoduje bolesne doznania.

Co z tym zrobić

Poczekaj. Z reguły takie bóle ustępują samoistnie w ciągu kilku godzin, czasem - dni. Leczenie nie jest wymagane, a łóżko jest opcjonalne. Lekarze zalecają leczenie. Ból pleców, aby kontynuować aktywny tryb życia. Cóż, jeśli ból powoduje dyskomfort, możesz wziąć jednorazowy lek przeciwbólowy - na przykład na bazie ibuprofenu.

2. Zła postawa, siedzący tryb życia

Przeciążenie mięśni jest nie tylko dynamiczne, spowodowane nagłymi ruchami, ale także statyczne. Kiedy się garbisz, mięśnie dolnej części pleców są obciążone bardziej niż zwykle. Budują zmęczenie i ból. To samo dzieje się, gdy siedzisz zbyt długo lub leżysz w niewygodnej pozycji. Na przykład śpij na wąskiej półce w pociągu.

Co z tym zrobić

Podobnie jak w poprzednim przypadku, poczekaj i nie ograniczaj aktywności. Na przyszłość pamiętaj o utrzymywaniu postawy i regularnej rozgrzewce.

3. Słabe mięśnie rdzenia

Aby utrzymać kręgosłup w pozycji pionowej, napinają się mięśnie rdzenia (tułowia). To naturalny ładunek, a zdrowa, średnio wytrenowana osoba znosi to bez dyskomfortu. Jeśli jednak mięśnie są słabe, trudno im utrzymać ciężar górnej części ciała - zwłaszcza gdy przytyłeś dodatkowe kilogramy w obręczy barkowej.

Co z tym zrobić

Trenuj swoje plecy. Zapewniliśmy tutaj skuteczne i przystępne ćwiczenia dla każdego..

4. Przepuklina dysku

Nadmierny nacisk na kręgosłup z powodu siedzącego trybu życia lub złej postawy może ostatecznie uszkodzić miękkie krążki międzykręgowe. Są ściśnięte, spłaszczone i zaczynają wybrzuszać się z kręgosłupa. Same dyski nie bolą, ale czasami wywierają nacisk na znajdujące się w pobliżu zakończenia nerwowe. To właśnie powoduje ból.

Co z tym zrobić

Najczęściej przepuklina kręgosłupa nie jest niebezpieczna. Ale jeśli ból krzyża - bóle lub strzelanie - nawiedzają Cię regularnie, udaj się do terapeuty lub neurologa. Najprawdopodobniej lekarz przepisze środki przeciwbólowe i zaleci terapię ruchową (ćwiczenia fizjoterapeutyczne), podczas której pomoże ci wzmocnić mięśnie pleców i nauczy cię szanować kręgosłup. Rzadko wymagana jest operacja.

5. Ból mięśni

Jest to ogólna nazwa bólu i ostrego bólu mięśni, w tym mięśni lędźwiowych. Przyczyn bólu mięśni jest dziesiątki - od hipotermii wywołanej banalnym przeciągiem po długotrwały stres. Jeśli wykonujesz nerwową, siedzącą pracę w bezlitośnie klimatyzowanym biurze, zwiększa się ryzyko wystąpienia bólów mięśniowych.

Co z tym zrobić

Koniecznie skonsultuj się z terapeutą lub neurologiem. Lekarz postara się z tobą ustalić przyczynę bólu mięśni i wykluczyć poważniejsze naruszenia. Leczenie polega przede wszystkim na eliminacji czynników wywołujących chorobę. Można przepisać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, terapię ruchową, masaż lub psychoterapię.

6. Uszkodzenia stawów

Uszkodzenia stawów kręgosłupa (artroza, artretyzm) są często związane z wiekiem. Z powodu długiego obciążenia ulegają stanom zapalnym, warstwa chrzęstna między nimi staje się cieńsza, tarcie wywołuje ból. Ćwiczenia nie są jedyną przyczyną artrozy i artretyzmu, jednak to, co dokładnie doprowadziło do uszkodzenia stawów, może ustalić tylko wykwalifikowany lekarz.

Co z tym zrobić

Zobacz terapeutę. Zbada Cię i skieruje do specjalisty: chirurga, reumatologa, neurologa. Na początkowych etapach możesz złagodzić stan, jeśli po prostu zmienisz styl życia - dodaj aktywność fizyczną, normalizuj odżywianie, schudnij. Jednak czy to wystarczy w Twoim przypadku decyduje lekarz.

7. Miesiączka, endometrioza lub ciąża u kobiet

Opuchnięta, powiększona macica może naciskać na zakończenia nerwowe, powodując ból w dolnej części pleców. W czasie ciąży między innymi wzrasta waga i zmienia się środek ciężkości ciała. Mięśnie pleców, w tym dolnej części pleców, są dodatkowo zmuszane do naprężenia w celu utrzymania pionowej pozycji kręgosłupa.

Co z tym zrobić

Poczekaj. Aby zmniejszyć dyskomfort, staraj się mniej siedzieć i nie nosić butów na wysokim obcasie: zwiększają one obciążenie mięśni dolnej części pleców. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem.

8. Problemy z nerkami i pęcherzem

Tę opcję należy podejrzewać, jeśli dolna część pleców boli po bokach - mniej więcej w miejscach, w których pasują dłonie, jeśli spoczywają na plecach. Kolejna wskazówka dotycząca nerek - ból tylko z jednej strony.

Co z tym zrobić

Wymagana wizyta u terapeuty! Lekarz poprosi Cię o wykonanie badań i przepisanie niezbędnego leczenia.

9. Zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn

To również często daje o sobie znać przy bólu krzyża..

Co z tym zrobić

Jeśli dyskomfort w okolicy lędźwiowej towarzyszy dyskomfort w dolnej części brzucha i kroczu, koniecznie skonsultuj się z urologiem.

10. Problemy z przewodem pokarmowym

Na przykład, jeśli chodzi o wrzody, ból w dole pleców będzie związany z przyjmowaniem pokarmu..

Co z tym zrobić

Nie toleruj środków przeciwbólowych ani nie polegaj na nich. Jeśli masz najmniejsze podejrzenie nieprawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, skontaktuj się z terapeutą lub gastroenterologiem.

11. Półpasiec

Jest to krewny pospolitego wirusa opryszczki, który ma każdy. Często ta choroba jest powikłaniem ospy wietrznej raz przeniesionej: wirus ukrywa się w komórkach i tak długo, jak układ odpornościowy jest silny, zachowuje się przyzwoicie. Ale pojawia się, gdy tylko mechanizmy obronne organizmu słabną.

Jednym z pierwszych objawów tego porostu jest bolesny na pierwszy rzut oka bezprzyczynowy ból w dolnej części pleców, któremu towarzyszy silne osłabienie. Po nim, czasami po kilku dniach, pojawiają się wysypki.

Co z tym zrobić

Nie leczyć siebie! Przy pierwszym podejrzeniu półpaśca należy skontaktować się z terapeutą. Choroba będzie łatwiejsza i mniej niebezpieczna, jeśli rozpoczniesz leczenie półpasiec w ciągu pierwszych trzech dni po pojawieniu się wysypki.

Ból pleców

Ból krzyża w źródłach anglojęzycznych nazywany jest bólem krzyża (ból krzyża). Ból jest często wywoływany przez napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, ograniczenie ruchu i skoliozę przeciwbólową.
Ostry ból w dole pleców może trwać od kilku dni do kilku tygodni.

Przyczyny, częstotliwość i czynniki ryzyka bólu pleców

Ból krzyża występuje u prawie każdej osoby przynajmniej raz w życiu..
Należy zauważyć, że ból może występować w dowolnej części pleców, ale mimo to najczęściej występuje ból kręgosłupa lędźwiowego. Wynika to z faktu, że kręgi lędźwiowe przenoszą maksymalne obciążenie z masy ciała.
Ból krzyża zajmuje drugie miejsce pod względem liczby wizyt u lekarza, zaraz po infekcjach wirusowych.
Możesz odczuwać ból w dole pleców po podniesieniu ciężaru, nagłym ruchu, po dłuższym przebywaniu w jednej pozycji lub po urazie kręgosłupa.
Ostry ból kręgosłupa lędźwiowego najczęściej jest spowodowany przemieszczeniem krążka międzykręgowego i urazem kręgosłupa.

Przyczyny bólu pleców:

  • Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego
  • Przepuklina międzykręgowa i wysunięcie krążka międzykręgowego
  • Spondyloartroza
  • Spondyloza
  • Kręgozmyk
  • Złamanie kompresyjne z powodu osteoporozy, szpiczaka mnogiego, naczyniaka krwionośnego kręgosłupa
  • Guz w świetle kanału kręgowego

Objawy bólu krzyża (ból w dole pleców)

Ból może być zróżnicowany: ostry, tępy, ciągnący, palący, może towarzyszyć mrowienie i dreszcze, drętwienie.
Intensywność bólu pleców może się znacznie różnić - od łagodnego bólu do bólu nie do zniesienia, który utrudnia wykonanie nawet najmniejszego ruchu. Ból można łączyć z bólem biodra, bólem podudzia, bólem stopy.

Diagnostyka bólu krzyża

Najpierw musisz zobaczyć neurologa. Lekarz zada Ci pytania dotyczące charakteru bólu, jego częstotliwości, nawrotów. Lekarz postara się ustalić przyczynę bólu i rozpocząć leczenie prostymi metodami (lód, łagodne leki przeciwbólowe, fizjoterapia i niezbędne ćwiczenia).

W większości przypadków te zabiegi prowadzą do zmniejszenia bólu pleców..
Podczas badania lekarz określi dokładne położenie bólu, jego naświetlanie, odruchy neurologiczne.
Większość osób z bólem kręgosłupa lędźwiowego dochodzi do siebie w ciągu 4-6 tygodni.
Diagnostyka obejmuje badanie rezonansu magnetycznego (MRI) kręgosłupa lędźwiowego, tomografię komputerową kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, RTG kręgosłupa.
Ponieważ najczęstszą przyczyną bólu pleców jest przepuklina dysku kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, pierwszym krokiem jest wykonanie badania rezonansu magnetycznego kręgosłupa lędźwiowego. Badanie to pomoże również wykluczyć większość przyczyn bólu, takich jak guz w świetle kanału kręgowego, gruźlica kręgosłupa, złamanie kręgosłupa, szpiczak mnogi, anatomicznie wąski kanał kręgowy, sponlylolisteza, różne typy skrzywienia kręgosłupa, spondyloartroza i spondyloartroza. Jeśli twój neurolog nie przepisał ci MRI, zrób to sam. Moc urządzenia do rezonansu magnetycznego musi wynosić 1 Tesla lub więcej.
Nie rozpoczynaj diagnostyki od RTG i tomografii komputerowej, te metody są niebezpieczne. Można je wykonać w pierwszej kolejności tylko wtedy, gdy podejrzewa się złamanie kręgosłupa..

Oto kilka wskazówek, co zrobić w przypadku bólu pleców:

  • Zmniejsz aktywność fizyczną w ciągu pierwszych dwóch dni po rozpoczęciu ataku. Pomoże to zmniejszyć objawy choroby i obrzęk w obszarze bólu..
  • Nie siedź pochylony do przodu, dopóki ból nie ustąpi.
  • Zażywaj środki przeciwbólowe tylko na nieznośny ból. Lepiej jest wykonać wstrzyknięcie domięśniowe niż wziąć lek znieczulający. To ochroni ścianę żołądka przed bezpośrednim kontaktem z lekiem przeciwzapalnym. Staraj się unikać przyjmowania zbyt dużej ilości leków. Nie używaj hormonów do leczenia, chyba że ból pleców jest związany z chorobą autoimmunologiczną.
  • Spać w pozycji płodowej z poduszką między nogami. Jeśli zwykle śpisz na plecach, połóż poduszkę pod kolanami
  • Powszechnym błędem jest przekonanie, że należy przez długi czas ograniczyć aktywność fizyczną. Reszta łóżka nie jest zalecana. Jeśli nie masz gorączki, utraty wagi, mimowolnego oddawania moczu i wypróżnień, powinieneś pozostać aktywny tak długo, jak możesz. Możesz zmniejszyć swoją aktywność tylko w ciągu pierwszych dwóch dni po wystąpieniu bólu. Zacznij robić lekkie ćwiczenia aerobowe. Chodzenie na symulatorze, pływanie pomoże poprawić przepływ krwi do mięśni pleców. Porozmawiaj z lekarzem o doborze ćwiczeń, aby nie powodować nasilenia bólu..


Prognoza:

Większość ludzi czuje się znacznie lepiej po pierwszym tygodniu leczenia..
Po 4-6 tygodniach u znacznej części pacjentów ból znika całkowicie.

W jakich przypadkach należy natychmiast skonsultować się z lekarzem:

  1. Ból krzyża połączony z bólem podudzi i stóp
  2. Ból nie pozwala na samoobsługę
  3. Ból połączony z nietrzymaniem moczu i kału
  4. Połączenie bólu w dolnej części pleców z drętwieniem pośladków, ud, nóg, stóp, pachwiny
  5. Jeśli miałeś wcześniej ból pleców
  6. Jeśli ból trwa dłużej niż 3 dni
  7. Jeśli pacjent przyjmuje hormony
  8. Jeśli po urazie wystąpi ból pleców
  9. Wcześniej zdiagnozowano raka
  10. Jeśli ostatnio schudłeś z niejasnych powodów

Tekst dodany do Yandex Webmaster 25.01.2012, 15:38
Prawa zastrzeżone.

Podczas kopiowania materiałów z naszej strony i umieszczania ich na innych stronach wymagamy, aby każdemu materiałowi towarzyszyło aktywne hiperłącze do naszej strony:

  • 1) Hiperłącze może prowadzić do domeny www.spinabezboli.ru lub do strony, z której skopiowałeś nasze materiały (według własnego uznania);
  • 2) Na każdej stronie Twojej witryny, na której zamieszczane są nasze materiały, musi znajdować się aktywne hiperłącze do naszej witryny www.spinabezboli.ru;
  • 3) Nie powinno się zabraniać indeksowania hiperłączy przez wyszukiwarki (przy użyciu „noindex”, „nofollow” lub w jakikolwiek inny sposób);
  • 4) Jeśli skopiowałeś więcej niż 5 materiałów (tj. Na Twojej witrynie jest więcej niż 5 stron z naszymi materiałami, musisz zamieścić hiperłącza do wszystkich artykułów autora). Ponadto musisz również umieścić link do naszej witryny www.spinabezboli.ru, na stronie głównej swojej witryny.

Zapytania telefoniczne w Moskwie: +7 (495) 745-18-03.