Główny

Torticollis

Invaworld

Twój nadgarstek może boleć w każdym wieku z różnych powodów, od zapalenia stawów po zespół cieśni nadgarstka. Mówimy ci, jak poprawnie określić przyczynę radzenia sobie z tym bólem.

Dyskomfort w nadgarstku jest częstą dolegliwością w każdym wieku. Występuje nie tylko z powodu choroby stawów: znacznie częściej boli nadgarstek u osób, które dużo piszą w pracy lub siedzą przy komputerze. Jak poprawnie określić, co spowodowało ból i jak sobie z tym poradzić?

Możliwe przyczyny bólu nadgarstka

Nikt nie jest odporny na kontuzje nadgarstka: zimą można poślizgnąć się i wylądować na dłoni, sportowcy podczas treningu dostają skręcenia i złamania nadgarstka, aw życiu codziennym można poważnie zranić rękę nawet w domu. Główne urazy powodujące ból ramienia to:

  • pęknięcie,
  • przemieszczenie,
  • rozciąganie.

Często zwichnięcia towarzyszą zwichnięciom - uszkodzone więzadła nie mogą prawidłowo utrzymać stawu.

Zdrowy nadgarstek boli od skurczów mięśni, jeśli ramię jest stale napięte w niewygodnej pozycji. Na przykład, jeśli ktoś przez cały dzień trzyma w ręku pióro do pisania i mysz komputerową. Jeśli zignorujesz ten problem, możesz rozwinąć „zespół tunelowy” - ucisk nerwu pośrodkowego. Jest to poważniejsza patologia, która wymaga interwencji medycznej..

Inną przyczyną bólu nadgarstka są choroby stawów, ścięgien, chrząstek i kości. Mogą mieć inny charakter, wpływać na wszystkie stawy i chrząstki ciała lub występować tylko w jednym lub dwóch miejscach. Najczęstsze to:

  • zapalenie ścięgien - zapalenie ścięgien,
  • zapalenie błony maziowej - zapalenie błony maziowej stawu,
  • choroba zwyrodnieniowa stawów - przerzedzenie chrząstki,
  • reumatoidalne zapalenie stawów - zapalenie tkanki łącznej,
  • nowotwory.

Choroba ma wiele innych objawów: ból ciała, osłabienie, gorączkę, drętwienie i utratę czucia. Dlatego trudno je pomylić z kontuzjami czy zmęczeniem mięśni..

Jak odróżnić przyczynę bólu na podstawie objawów

Ból nadgarstka może być ostry lub bolesny, pojawiać się podczas ruchu lub być odczuwany przez cały czas. Charakter bólu, obecność zaczerwienienia, gorączka i ogólne samopoczucie są dobrymi wskaźnikami przyczyny choroby. Lekarz poda ostateczną diagnozę, ale samodzielnie ustalisz, do kogo się udać: neurolog, chirurg czy traumatolog.

  • Ograniczona ruchomość nadgarstka, ból i obrzęk są pewnymi oznakami skręcenia. Jeśli podczas ruchu odczuwasz silny ból, jest to poważniejszy uraz: zwichnięcie lub złamanie.
  • Łagodny ból i zmęczenie ręki wskazuje na nadmierny wyprost nadgarstka..
  • Jeśli odczuwasz silny ból podczas poruszania ręką, czujesz mrowienie u podstawy dłoni, a palce są zdrętwiałe i nie mogą utrzymać ciężaru - najprawdopodobniej masz zespół tunelowy.
  • Jeśli do bólu stawu towarzyszą kliknięcia i chrupanie podczas ruchu oraz miejscowy wzrost temperatury, bardzo prawdopodobne jest zapalenie ścięgien.
  • W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów nastąpi zauważalne odkształcenie stawu w miejscu urazu.
  • Reumatoidalne zapalenie stawów można podejrzewać o ból, deformację nadgarstka, zmniejszoną ruchomość i obrzęk dłoni.
  • Jeśli oprócz bólu w nadgarstku masz również gorączkę, osłabienie, ból głowy - jest to stan zapalny ścięgna z powodu zapalenia błony maziowej.
  • W przypadku nowotworów zmniejsza się ruchliwość, odczuwa się silny ból, a same guzy są wyraźnie widoczne podczas badania.

Diagnostyka chorób nadgarstka

Wszystkie sytuacje wymagają wizyty lekarza, z wyjątkiem skurczów mięśni. W zależności od objawów i wskazań, możesz zostać przepisany na wiele różnych badań:

  • prześwietlenie nadgarstka w przypadku urazów;
  • USG, MRI lub CT w chorobach stawów;
  • ogólne i biochemiczne badania krwi w celu określenia obecności zapalenia i infekcji;
  • analiza mazi stawowej pod kątem zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów i zapalenia ścięgien.

Dzięki tym badaniom możliwe będzie dokładne ustalenie przyczyny bólu, stopnia uszkodzenia kości i tkanek miękkich, obecności infekcji czy martwicy. Jeśli przy pierwszym badaniu lekarz nie może od razu określić przyczyny bólu, przepisze zarówno zdjęcie rentgenowskie, jak i badania krwi. I zgodnie z pierwszymi wynikami będzie już jasne, jak kontynuować badanie i rozpocząć leczenie.

Co może pomóc, gdy boli cię nadgarstek

Co najważniejsze: utrzymuj dotkniętą kończynę spokojną i nieruchomą. Zimne okłady pomagają złagodzić pierwsze ataki. W przypadku silnego bólu można wziąć środek przeciwbólowy (który zażywać - zapytaj lekarza).

W przypadku kontuzji nadgarstek należy opatrzyć bandażem lub opatrunkiem gipsowym i zapewnić jego całkowity odpoczynek przez długi czas. Jeśli nadgarstek boli z powodu starego, nieprawidłowo zrośniętego urazu, traumatolog przepisze Ci odpowiednie leczenie.

W innych przypadkach lekarz przepisze Ci leki, koncentrując się na chorobie. Mogą to być chondroprotektory, leki przeciwzapalne, leki łagodzące obrzęki. Nie stosuj samoleczenia, jeśli nie znasz diagnozy - możesz się pomylić z wybranymi lekami i zaostrzyć problem.

Cóż, jeśli dyskomfort jest spowodowany zmęczeniem mięśni i niewygodną postawą, po prostu ugniataj i masuj ręce, zrób sobie przerwę w pracy. Ból ustąpi w ciągu pięciu do dziesięciu minut i znów poczujesz się świetnie..

Ból ręki: choroby, przyczyny, objawy, leczenie

Czy często myślimy o tym, jak ważne są ręce? Ale ręce są głównym narzędziem samoobsługi i interakcji ze światem zewnętrznym. Bez użycia rąk osoba nie będzie w stanie wykonać żadnej ze swoich codziennych czynności. W tym przypadku trudności pojawiają się już na etapie otwierania drzwi do sypialni. Nawet zdając sobie sprawę, jak ważna jest ta część ciała, wielu nadal nie przywiązuje dużej wagi do tego faktu. Tak więc, według statystyk, co trzecia osoba powyżej 45 roku życia odczuwa ból rąk..

Dlaczego pojawia się ból dłoni?

Dłonie to złożony mechanizm składający się z wielu kości, więzadeł i mięśni, które unerwiają trzy wiązki nerwów jednocześnie.

Ta złożoność struktury prowadzi do różnych możliwych przyczyn bólu rąk:

  • uraz (skręcenia, skręcenia, złamania);
  • choroby aparatu więzadłowego (zapalenie ścięgien);
  • choroby stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów) i worki stawowe (zapalenie kaletki, wodniak);
  • zaburzenia neurologiczne (zespół cieśni nadgarstka);
  • zaburzenia metaboliczne (dna, przykurcz Dupuytrena);
  • procesy zapalne (reumatyzm);
  • choroby kręgosłupa (osteochondroza) i układu sercowo-naczyniowego (dławica piersiowa, zawał serca, zespół Raynauda).

Prawdopodobne patologie

Wśród możliwych dolegliwości skupimy się na najczęstszych schorzeniach dłoni..

Uraz

Prawdziwe zwichnięcia dłoni są rzadkie. Podobna kontuzja pojawia się zwykle przy upadku na wyciągnięte ręce lub nadmiernym wyprostowaniu ręki. Z reguły pacjenci skarżą się na ostry ból w momencie urazu, po którym ból ręki staje się bolesny. W nadgarstku pojawia się obrzęk, ograniczający jego ruchomość. Funkcja dotkniętego stawu jest upośledzona (czasami wręcz przeciwnie pojawia się nadmierna ruchliwość - ruchy patologiczne).

Złamania nadgarstka lub paliczków palców zwykle występują, gdy upadniesz na dłonie lub włożysz dłoń w działające mechanizmy. Złamaniu towarzyszy silny ból w trakcie i po urazie, pojawia się silny obrzęk, który może rozciągać się na staw łokciowy. W miejscu urazu skóra staje się sinicza, a pod jej osłoną widać wystające fragmenty kości. Jeśli złamanie znajduje się na poziomie paliczków, kształt palca jest zgięty - jego oś jest złamana.

Choroby aparatu więzadłowego

Przy urazach tkanek miękkich, chorobach ogólnoustrojowych (dna) lub urazach stawów dochodzi do zapalenia ścięgien - zapalenia ścięgien. Choroba objawia się bólem w okolicy nadgarstka, obrzękiem, przekrwieniem - zaczerwienieniem i gorączką zmiany. Choroba często występuje u osób ze zwiększonym obciążeniem rąk - pianistów, pisarzy, pracowników biurowych.

Niebezpieczeństwo zapalenia ścięgien polega na tym, że stan zapalny ścięgna może znacznie ograniczyć ruchomość stawów, pozbawiając pacjenta kwalifikacji zawodowych.

Patologie stawowe

Artroza często dotyka stawów międzypaliczkowych palców. Tak więc choroba jest predysponowana do osób starszych, mieszkańców wsi, a także pacjentów z łuszczycą, cukrzycą i innymi dolegliwościami ogólnoustrojowymi. Początkowo ból dłoni ma charakter okresowy i obolały, któremu często towarzyszy „chrupnięcie” podczas poruszania palcami. W zaawansowanych stadiach choroby zespół bólowy staje się wyraźny (częściej w nocy), palce są zgięte, a stawy częściowo lub całkowicie tracą ruchomość.

Zapalenie kaletki to zapalenie kaletek okołostawowych, które mają za zadanie amortyzować ruchy stawów. Reakcje zapalne rozwijają się z aktywacją infekcji, uszkodzeniem aparatu stawowego, zwiększonym obciążeniem / naciskiem na dłonie, zaburzeniami hormonalnymi itp. Zapalenie kaletki zwykle objawia się wzrostem kaletki okołostawowej (w okolicy nadgarstka), pojawieniem się bólu, który nasila się przy dotknięciu. Skóra nad powiększoną kaletką staje się czerwona i cieplejsza, pojawia się obrzęk rozprzestrzeniający się na palce.

Jedną z częstych konsekwencji zapalenia kaletki jest hygroma - guzopodobna formacja na grzbiecie dłoni, wypełniona płynem stawowym. Z reguły hygroma pojawia się jako miękki, elastyczny „guzek” o średnicy do pięciu centymetrów. Zwykle guz jest bezbolesny, ale gdy ściska włókna nerwowe, może pojawić się ostry palący ból w dłoni.

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół nadgarstka występuje, gdy nerw pośrodkowy jest uciskany przez aparat więzadłowy ręki. Częściej dolegliwość występuje u motocyklistów, native speakerów języka migowego, pianistów, programistów i artystów. Zespół objawia się bolesnością w okolicy kciuka, palca wskazującego i środkowego oraz dłoni. W zaznaczonych miejscach pacjenci mogą odczuwać drętwienie i „mrowienie”, czasem osłabienie mięśni i pogorszenie wrażliwości.

Dna

Dna moczanowa jest odmianą zaburzenia metabolicznego ze zwiększoną kumulacją soli kwasu moczowego. Zwykle dotyczy to palucha, po czym inne stawy zostają „wciągnięte” w chorobę. Dna objawia się więc charakterystycznymi napadami - napadami z towarzyszącym wyczuwalnym bólem, zaczerwienieniem skóry nad stawem, obrzękiem, guzkowymi naroślami wokół powierzchni stawowych - tophus. Często stawy są dotknięte jednostronnie i puchną asymetrycznie.

Ataki powodują duże spożycie lub tworzenie się kwasu moczowego w organizmie. Z reguły napady są związane z błędami w diecie - duża ilość produktów mięsnych, alkoholowych i innych zawierających purynę.

Przykurcz Dupuytrena

Przykurcz Dupuytrena uważany jest za zaburzenie tkanki łącznej, w wyniku którego ścięgna dłoni przekształcają się w blizny. Dokładna przyczyna choroby nie została jeszcze wyjaśniona, ale przyjmuje się, że przyczyną choroby jest onkopatologia. Europejczycy są narażeni na to drugie.

Choroba objawia się najpierw małą elastyczną pieczęcią pośrodku dłoni, która z czasem rośnie i twardnieje. Proces rozciąga się na małe, serdeczne i środkowe palce, powodując ich zginanie. Przedłużenie stawów palców staje się niemożliwe. Pacjenci rzadko zauważają bolesność w dotkniętym obszarze, jednak ból ręki może wystąpić, gdy poczuje patologiczne ognisko.

Reumatyzm

Reumatyzm jest ogólnoustrojową chorobą zapalną związaną z patologią tkanki łącznej. Choroba jest wywoływana przez infekcję paciorkowcami i czynnik dziedziczny. Zwykle choroba atakuje błony serca i płuc, skórę i powierzchnie stawowe. Z reguły patologia obejmuje duże stawy, ale często rozciąga się na dłoń.

Tak więc u pacjenta pojawia się gorączka i pocenie się, ból i bóle stawów rąk. Powierzchnie stawowe są dotknięte symetrycznie, rzadko zmieniając ich kształt. Zwykle stawowej postaci choroby towarzyszy pojawienie się na skórze pierścieniowych różowych wysypek, małych krwotoków gwiaździstych i gęstych, bezbolesnych węzłów wokół stawów.

Osteochondroza

Osteochondroza kręgosłupa jest rozumiana jako patologia krążków międzykręgowych. Naruszenia w odcinku szyjnym kręgosłupa mogą prowadzić do lumbago lub tępego bólu ręki, który rozciąga się na ramię, łopatkę i dłoń po dotkniętej stronie. Ucisk pnia nerwu przez wystający krążek międzykręgowy - przepuklina - nie tylko bóle, ale także zaburzenia ruchów dobrowolnych ręki, a także utrata wrażliwości powierzchniowej w zaznaczonym obszarze.

Angina pectoris

Dławica piersiowa - „dławica piersiowa” - jest zespołem bólowym wynikającym z naruszenia dopływu krwi do mięśnia sercowego. Ataki dusznicy bolesnej wywołują stres fizyczny lub emocjonalny, a także przejadanie się i hipotermię. Zwykle ból ma charakter uciskający lub przeszywający z lokalizacją za mostkiem. Bolesność często obejmuje lewą łopatkę i rękę. Czas trwania zespołu nie przekracza kwadransa, a atak zatrzymuje odpoczynek i nitrogliceryna.

Zawał mięśnia sercowego jest powikłaniem choroby niedokrwiennej serca. Jej przyczyny i objawy są podobne do dusznicy bolesnej. Jednak przy zawale serca ból jest bardziej intensywny i zmienny: może rozprzestrzeniać się na ramię, dłoń, „oddawać” lewy mały palec, brzuch, plecy itp. Istotną różnicą jest to, że czas trwania zespołu bólowego przekracza kwadrans, a sam atak nie jest zatrzymywany przez nitroglicerynę i inne leki na serce.

Choroba Raynauda

Choroba Raynauda to dolegliwość związana ze skurczem małych tętnic. Chorobę wywołuje czynnik dziedziczny, hipotermia, urazy dłoni, sytuacje stresowe i choroba wibracyjna. Choroba objawia się okresowym skurczem naczyń z bladością 2-5 palców. Zwykle takie ataki są krótkotrwałe, jednak wraz z postępem choroby wydłuża się również czas trwania skurczu. W zaawansowanych stadiach obserwuje się sinicę palców, powstawanie owrzodzeń i ropne zapalenie paliczków paznokci.

Jak zdiagnozować chorobę?

Każda z możliwych przyczyn bólu rąk ma swój własny plan diagnostyczny:

  1. Urazy pourazowe wymagają konsultacji z traumatologiem, a także badania rentgenowskiego lub tomografii komputerowej.
  2. Choroby aparatu więzadłowego diagnozuje się za pomocą ankiety (ustalenie charakteru i okoliczności wystąpienia choroby), a także diagnostyki ultrasonograficznej. Aby wykluczyć współistniejące patologie (złamania itp.), Wykonuje się zdjęcie rentgenowskie.
  3. Schorzenia stawowe z ciężkim odkształceniem samych stawów lub higromatem można określić przez badanie i badanie palpacyjne. Jednak często do potwierdzenia diagnozy konieczne jest wykonanie RTG dłoni i / lub USG. Kiedy zapalenie kaletki jest zakażone, można wykonać jego nakłucie - nakłucie - za pomocą ogrodzenia i zbadania zawartości.
  4. Aby zdiagnozować zespół nadgarstka, wykonuje się badanie ultrasonograficzne nadgarstka, a także elektrroneurografię - badanie przejścia impulsu nerwowego.
  5. Rozpoznanie dny opiera się na historii powtarzających się ataków, a także obecności gęstych formacji - tophusów. Ponadto, aby określić chorobę, konieczne jest zwiększenie ilości moczanu we krwi..
  6. Przykurcz Dupuytrena potwierdzany jest wywiadem i badaniem pacjenta. Nie stosuje się dodatkowych metod badawczych.
  7. Reumatyzm rozpoznaje się na podstawie obrazu klinicznego, zmian zapalnych we krwi, specjalnych testów reumatycznych i elektrokardiografii, odzwierciedlających stopień uszkodzenia serca.
  8. Objawy mogą być wystarczające do określenia osteochondrozy, ale do potwierdzenia diagnozy wymagane jest zdjęcie rentgenowskie lub tomogram..
  9. Dławicę piersiową rozpoznaje się za pomocą testów wysiłkowych i całodobowego monitorowania serca. Do rozpoznania zawału mięśnia sercowego wymagane jest EKG, a także analiza na obecność białek „serca” we krwi (CPK, LDH itp.).
  10. Choroba Raynauda jest często określana przez wykluczenie wszystkich innych możliwych patologii (toczeń, ucisk naczyniowy itp.).

Leczenie bólu dłoni

Terapia bólu ręki ma na celu wyeliminowanie choroby podstawowej, która spowodowała ten objaw; tylko lekarz może przepisać leki.

  • Kontuzje. Podstawową metodą pomocy przy zwichnięciach i złamaniach jest unieruchomienie - nałożenie gipsu. Konieczna jest redukcja stawu lub fragmentów kości. Możliwa jest również stabilizacja kości poprzez mocowanie za pomocą szpilek lub igieł.
  • Choroby aparatu więzadłowego. W leczeniu zapalenia ścięgien stosuje się leki przeciwbólowe (Analgin) i przeciwzapalne (indometacyna, ibuprofen). W przypadku zapalenia zakaźnego wskazana jest antybiotykoterapia (azytromycyna, amoksycylina).
  • Patologie stawowe. W leczeniu artrozy potrzebne są leki przeciwbólowe (ketorolak) i przeciwzapalne (diklofenak). Stosuje się również chondroprotektory (Teraflex) i multiwitaminy. W przypadku zapalenia kaletki przepisywane są zimne okłady i leki przeciwzapalne (ketoprofen). W procesie ropnym antybiotyki (Ceftriakson, Amoxiclav) są przepisywane w postaci tabletek lub roztworów do mycia wnęki torby. W takim przypadku przewlekłe zapalenie kaletki wymaga interwencji chirurgicznej - usunięcia kaletki. Hygroma przy braku bólu nie wymaga leczenia. Jednak w celach kosmetycznych można go usunąć wraz z kapsułką.
  • Zespół cieśni nadgarstka. Podstawą terapii zespołu nadgarstka jest częściowe unieruchomienie przez noszenie ortezy (w dzień iw nocy). Aby złagodzić ból, stosuje się leki przeciwzapalne (Ketorolac, Ibuprofen). W niektórych przypadkach możliwa jest operacja przecięcia więzadła nadgarstka.
  • Dna. Ostry atak dny zostaje zatrzymany przez indometacynę lub naproksen. Leczenie podtrzymujące poza zaostrzeniami to allopurynol. W tym przypadku ważną częścią leczenia jest dieta ograniczająca spożywanie pokarmów białkowych, alkoholu, kakao i innych pokarmów zawierających purynę..
  • Przykurcz Dupuytrena. Leczenie farmakologiczne tej dolegliwości jest nieskuteczne. Wstrzykuje się kolagenazę, enzym niszczący tkankę bliznowatą. Stosowana jest również radioterapia i chirurgia rekonstrukcyjna..
  • Reumatyzm. Leczenie reumatyzmu przeprowadza się lekami przeciwzapalnymi (Nurofen, Diclofenac), czasem kortykosteroidami (Metypred). Zaleca się stosowanie aminochinolonów (Delagil, Plaquenil), a także leczenie ognisk zakaźnych (próchnica, zapalenie zatok).
  • Osteochondroza. W przypadku zaostrzeń osteochondrozy stosuje się leki przeciwzapalne (Nabumeton, Ketoprofen), jeśli są nieskuteczne, glukokortykoidy (Metipred, Diprospan). Aby wyeliminować skurcz mięśni, przepisuje się Midocalm i Sirdalud. Przy ciężkim przebiegu choroby możliwe jest usunięcie krążka międzykręgowego i zastąpienie go sztucznym.
  • Angina pectoris. Aby zatrzymać dusznicę bolesną, należy przyjmować nitroglicerynę, jedną tabletkę pod język co 5 minut, aż ból zniknie. Jeśli po trzeciej pigułce zespół bólowy nie ustąpi, należy podejrzewać zawał mięśnia sercowego i pilnie wezwać pogotowie ratunkowe.
  • Choroba Raynauda. W chorobie Raynauda pacjentowi na całe życie pokazuje się leki rozszerzające naczynia (fentolamina). Istnieje również zabieg chirurgiczny mający na celu usunięcie włókien nerwowych stymulujących skurcz naczyń..

Zapobiegawczy ból dłoni

Aby zapobiec bólowi dłoni, musisz:

  • zmień swój styl życia poprzez normalizację odżywiania i aktywności fizycznej;
  • kontrolować współistniejące choroby hormonalne, metaboliczne i inne (cukrzyca, miażdżyca itp.);
  • odkażają ogniska przewlekłej infekcji (próchnica zębów, migdałki itp.).

Pamiętaj, że ból ręki może być niezależną patologią lub przejawem znacznie groźniejszej choroby. Dlatego jeśli wystąpi ból, skonsultuj się ze specjalistą.!

Prawa ręka boli: metody leczenia i przyczyny

Ręce osoby, nawet jeśli są uważane za silne i zręczne, ale mają dość duże traumatyczne niebezpieczeństwo i dlatego są na pierwszym miejscu pod względem liczby różnych urazów.

Jeśli w prawej ręce występuje zespół bólowy, może być wiele przyczyn. Należą do nich zarówno zerwanie więzadła, jak i złamanie, a także wiele innych przyczyn. Z reguły stosunkowo często ból ręki może być spowodowany obecnością patologii w samym ciele, co wskazuje na potrzebę podjęcia niezbędnych działań w celu ich wyeliminowania..

Przyczyny bólu ręki

Jak wspomniano, istnieje wiele przyczyn bólu dłoni. Na podstawie analizy towarzyszących im objawów można z dużą dokładnością ustalić, jaki rodzaj choroby. Z tych dolegliwości, którym towarzyszy ból, wyróżniają się:

  1. Zespół tunelowy jest spowodowany tym, że pacjent z reguły spędza dużo czasu przy komputerze, więc ból ręki może być spowodowany naruszeniem nerwu pośrodkowego. Nerw ten znajduje się w ciele nadgarstka, który sam w sobie jest wąski i biegnie od przedramienia do dłoni. Ze względu na to, że osoba wykonuje monotonny rodzaj czynności, na dłoni występuje długotrwałe obciążenie. W rezultacie może rozpocząć się pojawienie się patologicznego zgrubienia w ścięgnach, które znajdują się w pobliżu nerwów. Początek tej choroby występuje z drętwieniem palców, które stopniowo rozprzestrzenia się na całą dłoń jako całość. W rezultacie ból i dyskomfort można odczuwać w całym nerwie pośrodkowym. Ten ból jest szczególnie ostry w nocy, w wyniku czego pacjent odczuwa nie do zniesienia i silne drętwienie, które nie pozwala na pełny i spokojny sen. Do rana stan zwykle nie poprawia się - ręka praktycznie przestaje być posłuszna, a ból rozprzestrzenia się na całe ramię. Jeśli zignorujesz wymienione objawy, po pewnym czasie może rozwinąć się zanik mięśni, a osoba może stać się niepełnosprawna.
  2. Zapalenie otrzewnej jest chorobą wywoływaną przez zapalenie ścięgien i więzadeł. Z reguły głównym objawem zapalenia jest wystąpienie obrzęku i skrzypienia, któremu towarzyszy ból. Aby dokładnie ustalić diagnozę, należy zwrócić uwagę na stan ścięgien i więzadeł. Główną oznaką obecności zapalenia otrzewnej jest długotrwały, wyczerpujący ból, który nasila się z każdą ekspozycją na bolesne miejsce, a także podczas poruszania się pędzlem. Choroba ta często występuje z powodu długotrwałej pracy przy komputerze, a także podczas robienia na drutach, haftu, podnoszenia ciężarów (ogólnie z tym, że sprawia, że ​​szczotka przez długi czas znajduje się w niewygodnej dla niej pozycji).
  3. Reumatoidalne zapalenie stawów jest uważane za jedną z najczęstszych przyczyn bólu ręki. Z reguły na tę dolegliwość cierpią osoby w średnim wieku, ale ostatnio dzieci już zaczęły je leczyć. Zazwyczaj choroba zaczyna się od palca wskazującego i środkowego, a następnie płynnie porusza się w górę, wpływając na wszystkie napotkane stawy. Przyczyny zapalenia stawów biorą się z nadgarstka, w którym dotknięte są małe stawy. Głównymi objawami zapalenia stawów nie są silny ból, ale najczęściej występuje obrzęk stawów i zaczerwienienie skóry w uszkodzonym miejscu. Aby ustalić dokładną diagnozę, specjalista sprawdza symetrię stawów na dwóch rękach. Rano wiele osób z tą chorobą spędza dużo czasu na wznowieniu funkcji motorycznej uszkodzonej ręki. Zapalenie stawów charakteryzuje się tym, że dotyka nie tylko stawu, ale także chrząstki i kości. Jeśli zignorujesz tę chorobę, z czasem mogą pojawić się poważne komplikacje spowodowane zniszczeniem tkanki i deformacją dłoni. Zdarzają się sytuacje, w których dotknięte stawy są zwichnięte - prowadzi to do zmiany naturalnego położenia kości. Jeśli dana osoba bardzo martwi się bólem dłoni od tyłu, może to spowodować zerwanie uszkodzonego ścięgna..
  4. Powszechne zapalenie stawów różni się od reumatoidalnego zapalenia stawów obecnością zmiany zakaźnej. Głównymi objawami tej choroby są obecność silnego obrzęku, bólu, podwyższenia temperatury ciała i widocznego zaczerwienienia dotkniętego obszaru. Jeśli choroba jest przewlekła, praktycznie się nie objawia, ale tylko czasami daje o sobie znać poprzez występowanie okresowego bólu. To sprawia, że ​​ta choroba jest szczególnie podstępna, ponieważ osoba praktycznie nie odczuwa zniszczenia stawów. Jeśli rano odczuwasz ciągły ból, a także sztywność w ruchach szczoteczki, niezależnie od tego, czy obolałe miejsce jest narażone na obciążenia, czy nie, to natychmiast poszukaj pomocy u lekarza.
  5. Choroba zwyrodnieniowa stawów charakteryzuje się zużyciem tkanki chrzęstnej. Przejawia się to pojawieniem się narośli w postaci cierni, które wywierając nacisk na sąsiednie tkanki, prowadzą do regularnego bólu. Zwykle ból jest zlokalizowany w stawach rąk w okolicy nadgarstka pierwszego palca. Ten ból nasila się po wysiłku i stresie. Z biegiem czasu te bolesne odczucia nasilają się i przeszkadzają nawet podczas odpoczynku, a w stawach słychać chrupanie. Ból mija i pojawia się ponownie.
  6. Stany traumatyczne, które są podzielone na trzy grupy, a mianowicie:
    • złamania kości z powodu nieudanego upadku lub uderzenia (takie złamania mogą przejść, praktycznie bez przeszkadzania, ale są też takie, którym towarzyszy dość silny ból i deformacja; z tego powodu diagnoza może zostać błędnie zdiagnozowana, co jest obarczone całkowitą utratą ruchomości stawów);
    • uraz mięśni wynikający z siniaków, które nie pociągają za sobą uszkodzenia skóry, ale charakteryzują się obecnością krwiaków (w takiej sytuacji do ustalenia trafnej diagnozy wymagane będzie zdjęcie rentgenowskie - to albo potwierdzi, albo zaprzeczy diagnozie);
    • skręcenia, zerwania więzadeł, a także wszelkiego rodzaju zwichnięcia (z reguły towarzyszy im bardzo ostry ból i są wykrywane już na oględzinach).
  7. Jeśli podczas badania całkowicie wykluczono obecność urazów, uszkodzeń stawów i ścięgien, wówczas ból może być spowodowany chorobami kręgosłupa szyjnego, a mianowicie:
    • osteochondroza;
    • Rwa kulszowa;
    • przepuklina międzykręgowa;
    • wybrzuszony dysk.

Diagnozowanie bólu dłoni

Jeśli ciągły ból przeszkadza ci przez długi czas, jest to uważane za alarmujący sygnał do dalszych działań w celu zidentyfikowania przyczyn. Aby zdiagnozować charakter początku bólu ręki, należy zwrócić się o pomoc do traumatologa, chirurga, reumatologa lub neuropatologa..

Stawiając diagnozę, należy początkowo wykluczyć szczególnie groźne choroby (takie jak urazy kręgosłupa, wysunięcie krążka międzykręgowego czy choroby serca). Następnie pacjentowi przypisuje się zdjęcie rentgenowskie. W razie potrzeby wykonuje się badanie ultrasonograficzne, rezonans magnetyczny. Lekarz dokładnie bada i sonduje uszkodzony obszar, może pobrać próbki na zapalenie stawów, reumatyzm, dnę i inne choroby. Po wykonaniu wszystkich badań i postawieniu diagnozy pacjentowi przepisuje się niezbędne leczenie.

Ból ręki

Ból dłoni jest częstą dolegliwością, z którą pacjenci odwiedzają lekarzy. To osobny objaw, a nie niezależna diagnoza. Proces terapii wymaga zintegrowanego podejścia i działania na pierwotną przyczynę bólu. Leczenie objawowe zapewnia tymczasową ulgę, dlatego nie zaleca się samoleczenia lekami przeciwbólowymi. Przy pierwszych oznakach bólu zaleca się kontakt z doświadczonym specjalistą.

Powody

Bóle stawów pogarszają jakość życia pacjentów. Ważne jest, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować dokładną przyczynę powodującą ból i podjąć bezpośrednie działania w celu jej wyeliminowania. Istnieje kilka głównych grup przyczyn bólu:

  1. W przypadku stanu zapalnego pojawiają się dolegliwości związane z uczuciem sztywności kończyn, zmniejszeniem ruchomości dotkniętej ręki. Procesowi zapalnemu towarzyszy obrzęk, zaczerwienienie skóry nad dotkniętym stawem.
  2. Z przyczyn mechanicznych ból jest spowodowany urazem lub chorobą zwyrodnieniową. Pacjent odczuwa ulgę, gdy ręka jest w spoczynku. Występują towarzyszące objawy sztywności i zaburzenia czucia.

Najczęstsze przyczyny bólu dłoni to:

  • reumatoidalne zapalenie stawów
  • dna
  • zapalenie kości i stawów
  • artretyzm
  • traumatyczne uszkodzenia
  • zespół trzaskającego palca
  • zapalenie ścięgien
  • choroby autoimmunologiczne

Leczenie każdego stanu, który powoduje ból, wymaga kompleksowego podejścia i przestrzegania zaleceń lekarza. Aby osiągnąć najlepszy wynik, zaleca się przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego.

Uraz

Ból występuje u pacjentów ze złamaniami, zwichnięciami, skręceniami. Towarzyszy temu obrzęk, zaczerwienienie skóry, ograniczenie ruchomości. W przypadku złamania, krwotoku (krwiaka), widocznej deformacji palców lub elementów kostnych ręki, do wymienionych objawów dochodzi. Dotkniętą dłoń mocuje się szyną, stosuje się środki przeciwbólowe, pacjent trafia do szpitala lub ośrodka urazowego. Jeśli nie ma możliwości samodzielnego dotarcia tam, zaleca się wezwanie pogotowia ratunkowego.

Ból nadgarstka często objawia się regularnymi obciążeniami kończyn górnych: chwytaniem, zginaniem nadgarstków. Grupa ryzyka obejmuje golfistów, tenisistów, sportowców uprawiających wioślarstwo. Zerwania i skręcenia więzadeł są często spowodowane przez:

  • urazy
  • siniaki
  • dyslokacje
  • podwichnięcia
  • złamania

Jeśli uszkodzenie nie jest rozległe, w dotkniętej kończynie wystąpi dyskomfort. Kiedy integralność więzadeł jest osłabiona, pojawiają się skargi na ostry ból, zaburzenia czynnościowe.

Ścięgna

Nadmierny stres może wywołać rozwój zapalenia ścięgien. Jest to proces zapalny, który wpływa na pochewkę ścięgna. Występuje pod wpływem mikrourazów, urazów, skręceń, chorób zakaźnych, reumatoidalnego zapalenia stawów. Aby przyspieszyć proces gojenia, dotknięta ręka jest w spoczynku.

  • Aby zmniejszyć ból, używaj gorących lub zimnych okładów, leków z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
  • W przypadku ciężkich stanów zapalnych zaleca się stosowanie kortykosteroidów..
  • Przy zakaźnym charakterze choroby zaleca się stosowanie środków przeciwbakteryjnych.

Pacjentom z zapaleniem ścięgien pokazywane są również ćwiczenia fizjoterapeutyczne, rozwój palców i całej dłoni pod okiem lekarza rehabilitacji.

Zespół tunelowy (zespół cieśni nadgarstka)

Zespół tunelowy jest częstą patologią, w której pacjenci skarżą się na ból, zaburzenia czucia i uczucie mrowienia w kończynach górnych. Dotyczy kciuków, palców wskazujących, środkowych i serdecznych. Jest to spowodowane uciskiem nerwów przebiegających w wąskich kanałach w nadgarstkach. Choroba rozwija się stopniowo, objawy nasilają się w nocy. Grupa ryzyka obejmuje kobiety w ciąży w 2-3 trymestrze ciąży.

W niektórych przypadkach zespół ustępuje samoistnie. Jeżeli nie następuje poprawa, kończynę dotkniętą chorobą unieruchamia się szyną, ortezą. Aby zmniejszyć ból i stan zapalny, należy stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, kortykosteroidy do wstrzykiwań domięśniowych. Dodatkowo zaleca się fizjoterapię, masaż, akupunkturę. Jeśli środki zachowawcze są nieskuteczne, a objawy utrzymują się dłużej niż sześć miesięcy, wskazana jest interwencja chirurgiczna.

Deformacja choroby zwyrodnieniowej stawów ręki

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka stawowa jest zużyta. Grupa ryzyka obejmuje pacjentów w starszych grupach wiekowych. Kiedy ręce są dotknięte, pojawiają się dolegliwości bólowe, które dotykają małych stawów rąk, stawu śródręcza i nadgarstka kciuków, stawów łokciowych i barkowych. Ból nasila się podczas aktywności fizycznej, przy ucisku ruchliwość jest znacznie ograniczona.

Najczęściej choroba dotyka środkowego stawu, podstawy kciuków, stawów znajdujących się w pobliżu opuszków palców. Występuje spadek elastyczności i mobilności, pojawiają się guzy, pojawia się ból i obrzęk. U podstawy kciuków, w miejscu mocowania do dłoni, powstają również małe formacje - guzy. Pacjent traci możliwość wykonywania prostych ruchów ręki: pisania, otwierania zamków itp. ból często ustępuje samoistnie, ale utrzymuje się deformacja i guzki.

Martwica aseptyczna

Martwica aseptyczna często rozwija się jako powikłanie nieudanej terapii złamań nadgarstka. Na etapie 1 rozwija się resorpcja w okolicy odłamów, na etapie 2 - restrukturyzacja torbielowata, zmniejsza się objętość kości. W wieku 3 lat kość traci swój kształt i warstwę korową. Zagrożeni są mężczyźni w młodym i średnim wieku. Przyczyną nieurazowej postaci choroby jest długotrwałe stosowanie leków z grupy kortykosteroidów..

Charakterystycznym objawem jest silny ból promieniujący do otaczających tkanek. Na początkowych etapach ból jest nieznaczny, nasila się wraz ze zmianami pogody, intensywnym wysiłkiem fizycznym i zmniejsza się w spoczynku. Choroba charakteryzuje się nagłym początkiem. W miarę postępu choroby ból jest intensywny, stały i narastający.

Choroba De Quervaina

Choroba De Quervaina może również powodować silny ból rąk. Patologiczny proces wpływa na ścięgna biegnące w kanałach na nadgarstkach od strony kciuków. Występuje zgrubienie i obrzęk błon otaczających ścięgno. Wśród czynników predysponujących, które mogą powodować chorobę, znajdują się regularne obciążenia rąk. Wiele rodzajów pracy fizycznej prowadzi do monotonnych ruchów dłoni i stawów kciuków, co wywołuje patologiczny proces.

Podczas terapii chora kończyna powinna być w spoczynku. W początkowej fazie wystarczy unikać działań, które wywołały chorobę de Quervaina, aby przyspieszyć proces gojenia. Aby naprawić nadgarstek, używają szyn, ortez i wstrzykują kortykosteroidy na ból i stan zapalny. W ciężkim przebiegu choroby wymagana jest interwencja chirurgiczna, podczas której rozszerza się kanał, przez który przechodzą ścięgna.

Pisanie kurcze

Skurczom pisania towarzyszą upośledzone funkcje motoryczne rąk prowadzących, które przejawiają się w procesie pisania. Przejawia się w postaci dyskomfortu, tonizujących skurczów, drżeń, osłabienia, bólu. Aby postawić dokładną diagnozę, bada się stan neurologiczny, wykonuje się rezonans magnetyczny mózgu. Skurcze pisania występują u osób, których aktywność zawodowa wiąże się z pisaniem dużej liczby tekstów. Powody są następujące:

  • Pierwotne - nie ma wady neurologicznej, należą do kategorii nerwic zawodowych.
  • Wtórne - z powodu zaburzeń nerwowej regulacji napięcia mięśniowego z uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego i nerwów obwodowych.

W zależności od postaci klinicznej skurcze są konwulsyjne, paretyczne, drżące i nerwowe. Chorobie towarzyszą skurcze mięśni dłoni, dysfunkcja włókien pnia nerwowego i osłabienie mięśni. Przy konwulsyjnej formie napięcie małych mięśni dłoni wzrasta, w dłoniach pojawia się niezręczność i ciężkość.

Zespół palca trzaskającego

Zespół palca zatrzaskowego to stan, który wpływa na ścięgna dłoni. Gdy dotknięty palec pochyla się w kierunku dłoni, ścięgna utknęły, a palce zaczęły pękać. Przyczyna procesu patologicznego nie jest w pełni poznana. Choroba objawia się bolesnymi odczuciami w palcach, sztywnością, kliknięciami, tworzeniem się małych guzków na dłoniach u podstawy kciuków. W niektórych przypadkach specyficzna terapia nie jest wymagana i zespół ustępuje samoistnie.

Dnawe zapalenie stawów

Dnawe zapalenie stawów rozwija się, gdy wzrasta stężenie kwasu moczowego w organizmie. Takie naruszenie jest spowodowane dysfunkcją nerek, nadmiernym spożyciem puryn wraz z jedzeniem. Gdy stężenie kwasu moczowego wzrasta, jego sole odkładają się w stawach i narządach wewnętrznych. Zaatakowany staw przestaje prawidłowo funkcjonować i obserwuje się jego stopniowe niszczenie. Oprócz dłoni i palców proces patologiczny dotyczy kończyn dolnych, łokci, kolan, stóp.

Choroba nasila się w nocy, czemu towarzyszą:

  • zaczerwienienie skóry w miejscu zmiany
  • obrzęk stawów
  • tworzenie żółtych guzków: tofusy - złogi soli kwasu moczowego, które mogą pęknąć wraz z późniejszym rozwojem silnego bólu
  • podwyższona temperatura ciała
  • zaburzenia apetytu, nudności, zgaga, podwyższone ciśnienie krwi

Aktywność ruchowa i dotykanie stawów pogarszają obraz kliniczny. W ciągu dnia objawy ustępują, wieczorem nasilają się. Po 3-5 dniach objawy ustępują i mogą nawrócić po 6-9 miesiącach. Atak poprzedza uczucie mrowienia w stawach rąk.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów to proces autoimmunologiczny, który prowadzi do progresji procesu zapalnego i zniszczenia chorego stawu. Choroba występuje zarówno w młodym, jak i starszym wieku, czemu towarzyszy silny ból w dotkniętych obszarach. Obserwuje się symetryczny rozwój procesu patologicznego: RZS dotyczy tych samych stawów obu kończyn. Staw jest zdeformowany, palce zgięte i tracą ruchomość.

  • symetryczne uszkodzenie małych stawów rąk
  • sztywność poranna spowodowana zmniejszeniem objętości aktywności ruchowej i zmianami w tkance mięśniowej
  • zaburzenia snu
  • podwyższona temperatura ciała
  • zwiększone zmęczenie, osłabienie, osłabienie apetytu, utrata masy ciała
  • tworzenie się węzłów reumatoidalnych

Reumatoidalne zapalenie stawów może występować w postaci seropozytywnej i seronegatywnej. W pierwszym przypadku czynniki reumatoidalne są określane we krwi, w drugim są nieobecne na tle objawów reumatoidalnego zapalenia stawów.

Toczeń rumieniowaty układowy

Toczeń rumieniowaty układowy jest poważną chorobą, w której układ odpornościowy postrzega własne komórki jako obce i zaczyna z nimi walczyć. Obserwuje się wytwarzanie substancji uszkadzających skórę, stawy i skórę. Kobiety są zagrożone. W 50% przypadków obraz kliniczny zaczyna pojawiać się w wieku 18-30 lat. Wyzwalaczem jest infekcja wirusowa z defektami genetycznymi układu odpornościowego. Różni się przebiegiem przypominającym falę z późniejszym zajęciem nowych narządów i tkanek. Pacjent skarży się na:

  • czuć się słabym
  • utrata masy ciała
  • podwyższona temperatura ciała
  • ostre stany zapalne skóry, stawów

U pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym obserwuje się objawy dermatologiczne i hematologiczne, nefrologiczne, neurologiczne. Funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i narządów wzroku jest upośledzone. Ze strony układu mięśniowo-szkieletowego choroba obejmuje nadgarstki i drobne stawy kończyn górnych. Ból stawów, rozwija się zapalenie wielostawowe, w którym stawy są symetrycznie zaangażowane. Mięśnie są uszkodzone, rozwija się rozlana mialgia.

Zespół Raynauda

Zespół Raynauda to patologiczny proces, któremu towarzyszą napadowe skurcze naczyń krwionośnych. Skurcze są wywoływane przez zimno, wibracje, silny stres. Występują dolegliwości bólowe w miejscu rozwoju skurczów, upośledzona wrażliwość, uczucie gęsiej skórki. Choroba charakteryzuje się napadowym przebiegiem i stopniem zaawansowania. Wpływa na naczynia obwodowe: ręce, rzadziej stopy i nos. Objawy pojawiają się symetrycznie na obu dłoniach. Występuje naruszenie przepływu krwi do rąk, skóra staje się blada, wrażliwość jest upośledzona. Wraz z długim przebiegiem choroby rozwijają się zaburzenia troficzne.

Aby uzyskać dokładną diagnozę, wymagana jest diagnostyka różnicowa, aby wykluczyć toczeń rumieniowaty układowy i twardzinę skóry. Wykonaj ogólne badanie krwi, przeprowadź diagnostykę ultrasonograficzną nerek, rheowazografię, pletyzmografię, zbadaj naczynia włosowate łożyska paznokcia. W trakcie terapii stosują leki rozszerzające naczynia krwionośne, a także środki zapobiegające tworzeniu się skrzepów. Jeśli środki zachowawcze są nieskuteczne, wskazana jest interwencja chirurgiczna.

Możliwe komplikacje

Brak jakości, terminowa pomoc jest obarczona komplikacjami:

  • przystąpienie wtórnej infekcji
  • wzrost stężenia leukocytów, rozwój procesu zapalnego
  • wodno-stawowe
  • ropne zapalenie stawów
  • zapalenie okołostawowe
  • dysfunkcja nerek, pęcherza
  • kamienie nerkowe, dnawe zapalenie nerek

Istnieje możliwość przekształcenia procesu patologicznego w stan przewlekły. Ciężki przebieg procesu patologicznego prowadzi do niepełnosprawności, znacznego pogorszenia jakości życia.

Z którym lekarzem się skontaktować

Jeśli pacjent obawia się bólu ręki, zaleca się konsultację z reumatologiem. W zależności od historii i objawów klinicznych może być konieczna konsultacja z neurologiem, traumatologiem, chirurgiem, ortopedą..

Diagnostyka

W celu dokładnej diagnozy przeprowadza się pełne badanie dotkniętej ręki. Pacjent jest przesłuchiwany, przeprowadza się wywiad, w tym wywiad rodzinny. Zalecane są dodatkowe testy diagnostyczne:

  • manualne badanie mięśni
  • radiografia
  • badanie ultrasonograficzne
  • obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego

Zaleca się wystąpienie o dokładną diagnozę, jeśli:

  • odczucia bólu zaburzone przez ponad 48 godzin
  • obserwuje się obrzęk lub deformację ręki, jej ruchliwość jest ograniczona
  • ból nasila się wraz z aktywnością fizyczną
  • są skargi na upośledzoną wrażliwość

Samoleczenie jest obarczone pogorszeniem objawów i progresją czynnika powodującego ból.

Leczenie

Lekarz dobiera odpowiedni schemat leczenia w zależności od przyczyny wywołującej impulsy bólowe. Samoleczenie jest niedopuszczalne, ponieważ może pogorszyć obraz kliniczny. Nieprawidłowo dobrana terapia prowadzi do progresji choroby, zwiększa ryzyko powikłań. Główne cele terapii:

  • wpływ na pierwotną przyczynę objawu
  • normalizacja funkcjonowania dotkniętej ręki
  • zmniejszenie bólu

Terapia lekowa polega na zastosowaniu:

  • Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Stosuje się je w minimalnej skutecznej dawce przez ograniczony czas. Przy silnym bólu łączy się kilka postaci dawkowania jednocześnie: wlew dożylny w połączeniu z żelem do stosowania zewnętrznego lub doustne podawanie tabletek razem z maścią lub kremem.
  • Wraz z postępem procesu autoimmunologicznego rewidowana jest dieta, podejmuje się wysiłki w celu przywrócenia mikrobiomu jelitowego. W razie potrzeby użyj kortykosteroidów.
  • Miejscowo stosowane kremy, maści, żele ze środkami znieczulającymi.
  • Przy zakaźnym charakterze choroby wskazane jest stosowanie środków przeciwbakteryjnych.
  • Aby przywrócić tkankę chrzęstną, zmniejszyć ból i stan zapalny, stosuje się chondroprotektory. Preferowane są leki złożone, które obejmują chondroitynę, glukozaminę, kolagen, aktywną siarkę.
  • W celu zmniejszenia ostrego zapalenia stosuje się kortykosteroidy.

Dobór leków, dawkowanie, częstotliwość i czas stosowania ustala lekarz indywidualnie dla każdego pacjenta. Uzupełnieniem leczenia farmakologicznego jest fizjoterapia, medycyna tradycyjna, umiarkowana aktywność fizyczna. Ważne jest, aby zweryfikować swoją dietę. Można zastosować blokadę nowokainy.

Aby zmniejszyć ból dłoni, stosuje się techniki fizjoterapeutyczne: elektroforeza, magnetoterapia, leczenie laserowe, promieniowanie ultrafioletowe. Masaże i ćwiczenia lecznicze przywracają uszkodzone struktury i przyspieszają regenerację. Zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń na dłonie: ruchy obrotowe, ściskanie-rozluźnianie, dotykanie małych przedmiotów, zginanie i nieuginanie paliczków palców.

Zapobieganie

Aby zapobiec bólowi rąk, musisz przestrzegać zaleceń:

  • Wyeliminuj nadmiar soli z diety.
  • Przy pierwszych oznakach ostrzegawczych: ból, zaburzenia wrażliwości, mrowienie, zasięgnij porady lekarza, zmniejsz obciążenie rąk.
  • Chwyć przedmioty całą dłonią: Chwytanie palcami może zranić nadgarstki.
  • Preferuj umiarkowaną aktywność fizyczną, aby rozwijać i wzmacniać ręce.
  • Wszelkie czynności związane z korzystaniem z komputera lub laptopa należy przeplatać z odpoczynkiem. Co 60-70 minut przykucnij, rozciągnij szyję, palce, potrząśnij rękami.
  • Porzuć złe nawyki: palenie i nadużywanie alkoholu wywołuje skurcz naczyń i zaburzenia krążenia.
  • Podczas korzystania z instrumentów wibrujących należy używać specjalnych rękawic podtrzymujących dłonie, a także podkładek absorbujących wibracje.
  • Unikaj hipotermii, używaj rękawiczek w zimnych porach roku.
  • Używaj ochrony kończyn górnych podczas aktywnej aktywności fizycznej.
  • Powstrzymaj się od podnoszenia ciężarów.
  • Unikaj hipotermii.

Ból dłoni i stawów nadgarstka to objaw, którego nie należy ignorować. Może wskazywać zarówno na uszkodzenia pourazowe, jak i niebezpieczne procesy autoimmunologiczne. Terapii ufa doświadczony, wykwalifikowany lekarz. Samoleczenie może pogorszyć obraz kliniczny i wywołać komplikacje.