Główny

Kifoza

Ból krzyża podczas ciąży. Jak pozbyć się bólu pleców?

90% ciężarnych skarży się na bóle pleców i krzyża, zwłaszcza w ostatnich miesiącach. Można oczywiście uzbroić się w cierpliwość, więcej kłamać, czekać, aż ból sam ustąpi. Ale lepiej jest znaleźć przyczynę dyskomfortu i pomóc organizmowi znieść dziecko bez bólu. Porozmawiajmy więcej o przyczynach bólu, profilaktyce i metodach leczenia..

Przyczyny bólu pleców i bólu krzyża w czasie ciąży

Zazwyczaj ból pojawia się w ostatnich tygodniach ciąży. Płód staje się ciężki, matka dodatkowo obciąża kręgosłup. Uważa się za normalne, jeśli ból jest łagodny, ma charakter okresowy, ustępuje, gdy zmienia się pozycja dziecka w macicy.

Jeśli dyskomfort się przedłuża, dolna część pleców nieustannie boli, należy zwrócić szczególną uwagę na ten fakt. Przyczyną bólu pleców mogą być procesy patologiczne i fizjologiczne zachodzące w ciele kobiety..

Patologiczne przyczyny bólu pleców w ciąży

Patologiczne przyczyny wymagają pomocy medycznej. Szczególnie niebezpieczne są bóle we wczesnych stadiach. Ból może być oznaką wysokiego napięcia macicy, groźby poronienia.

Do częstych patologicznych przyczyn bólu w 2-3 trymestrze ciąży należą:

  • Infekcje i choroby nerek, układu moczowo-płciowego;
  • Choroby kobiet;
  • Nadwaga;
  • Przepuklina międzykręgowa;
  • Neurologia;
  • Zaburzenia w przewodzie pokarmowym, które powodują ból obręczy;
  • Przeziębienia;
  • Hipotermia;
  • Guzy.

Rozdzierający i długotrwały ból nie musi być znoszony. Wczesna diagnoza przyczyn i terminowe leczenie pomogą urodzić dziecko, zachować zdrowie noworodka i matki.

Ból krzyża podczas ciąży

Fizjologiczne przyczyny bólu pleców w ciąży

Ból jest spowodowany przez następujące czynniki naturalne:

  • Kobiety w ciąży mają zmiany hormonalne;
  • Przed porodem kości rozdzielają się. Jest to konieczne do przejścia dziecka do okolicy miednicy matki;
  • Walki treningowe. Macica „próbuje swoich sił” 1-2 tygodnie przed porodem;
  • Brak aktywności fizycznej u kobiety w ciąży. Mięśnie rozluźniają się i nie mogą znieść obciążenia.

Fizjologiczne przyczyny bólu pleców nie są szkodliwe dla matki i płodu. Konieczne jest jednak poinformowanie o nich ginekologa-położnika, terapeuty rejonowego w poradni przedporodowej. Lekarz zbada kobietę, aby upewnić się, że nie ma żadnych patologii.

Jak pozbyć się bólu pleców i krzyża w czasie ciąży?

Wybór metody leczenia bólu pleców i krzyża zależy od ogólnego stanu zdrowia przyszłej matki. Jeśli patologie rozwoju płodu, choroby narządów wewnętrznych u kobiety nie zostaną zidentyfikowane, stosuje się następujące metody leczenia:

Aktywność fizyczna, gimnastyka

Niezbędny do treningu mięśni pleców, przy zachowaniu ich napięcia. System ćwiczeń wybiera ginekolog lub instruktor w poradni dla kobiet w ciąży.

Ćwiczenia można wykonywać w domu i na siłowni. Lepiej kupić abonament i uczyć się z profesjonalistą. Pomoże to uniknąć przeciążenia..

Regularny wypoczynek

W ostatnich miesiącach ciąży z zasady należy prowadzić „przedszkolny” tryb życia. Zorganizuj sobie spokojną godzinę w ciągu dnia. Po pracy domowej, zakupach, długich spacerach położyć się. Zmniejszy to obciążenie pleców..

Pozycja snu

Nie zaleca się spania na plecach kobietom w ciąży. Taka postawa powoduje zaburzenia przepływu krwi w okolicy miednicy i brzucha, w wyniku czego może wystąpić ból pleców i dolnej części pleców..

Połóż się na boku, połóż małą poduszkę między nogami w pobliżu kolan. Narządy wewnętrzne, macica będzie wygodnie położona, plecy przestaną boleć.

Masaż

Przypisz tylko w drugim trymestrze i na początku trzeciego. Masaż wykonywany jest w pozycji stojącej lub siedzącej, ponieważ kobiety nie mogą już leżeć na brzuchu.

Pływanie

Nie ma potrzeby przekształcania zajęć w basenie w zawody szybkościowe. Twoim zadaniem jest całkowite rozluźnienie mięśni, aby odciążyć dziecko z dolnej części pleców. Pływaj 2-3 razy w tygodniu przez 30-40 minut w spokojnym rytmie.

Bandaż, gorset

Noś przez kilka godzin dziennie, noś w pozycji leżącej dla prawidłowego rozłożenia obciążenia. Pamiętaj, aby używać bandaża podtrzymującego w przypadku osłabionych mięśni brzucha, dużej masy płodu.

Dieta

Jeśli przyczyną bólu jest nadwaga, kobieta w ciąży powinna przestrzegać oszczędnej diety. Nie zaszkodzi to dziecku, ale zatrzyma przybieranie niepotrzebnych kilogramów. Otyłość uniemożliwi poród przyszłym matkom, dlatego uważaj na swoją wagę w czasie ciąży, staraj się nie przekraczać maksymalnego dopuszczalnego progu przyrostu masy ciała - 15 kg.

Leczenie stanów patologicznych

Terapia jest wybierana wspólnie przez lekarza specjalistę i ginekologa. Najpierw musisz przejść diagnostykę i testy. Leki są stosowane wyłącznie za radą lekarza. Samoleczenie, niekontrolowane przyjmowanie leków może wywołać wady wewnątrzmaciczne dziecka, poronienie.

Ważny! Bez konsultacji z lekarzem nie można stosować kremów znieczulających, żeli rozgrzewających ani przyjmować leków przeciwbólowych. Czynniki zewnętrzne przedostają się przez skórę do krwiobiegu, a tym samym do łożyska. W skład takich kremów może wchodzić jad węża, ekstrakt z czerwonej papryki. Jest niebezpieczny dla płodu..

Bóle pleców i pleców są bardzo częste u kobiet w ciąży, dlatego konieczna jest ich wczesna profilaktyka. Każdego ranka wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie pleców i miednicy, dobrze jedz, chodź i pływaj. Wtedy ciąża przyniesie tylko radość, a nie ból i dyskomfort..

Uwaga! Stosowanie jakichkolwiek leków i suplementów diety, a także stosowanie jakichkolwiek technik terapeutycznych jest możliwe tylko za zgodą lekarza.

Przyczyny i skutki bólu pleców podczas ciąży

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie..

Nawet jeśli planujesz ciążę, często zdarza się, że różnego rodzaju choroby mogą się pogorszyć, w wyniku czego kobieta w ciąży ma bóle pleców. Takie bolesne odczucia z reguły nie są niebezpieczne dla rozwoju dziecka. Taki ból można zaobserwować już w drugiej połowie ciąży ze względu na przesunięty środek ciężkości.

Ale ponieważ w grę wchodzą dwa życia, kobietę w ciąży należy dokładnie zbadać i zbadać, aby uniknąć niebezpiecznego powikłania - gestozy.

Przyczyny i skutki


Ból pleców to zjawisko dość powszechne w okresie rodzenia dziecka. Wynika to z faktu, że w czasie ciąży mięśnie, stawy i więzadła rozluźniają się pod wpływem hormonów.

Występuje przyrost masy ciała, zmiany postawy, co powoduje dodatkowy stres w plecach, a tym samym ból pleców podczas ciąży.

Najczęstszy jest ból krzyża, ale może mu towarzyszyć dyskomfort w ramionach, górnej części pleców, klatce piersiowej i między piersiami.

Ból pleców podczas ciąży może wystąpić, jeśli kobieta ma problemy z układem mięśniowo-szkieletowym:

  • osteochondroza;
  • rachiocampsis;
  • niedorozwinięte mięśnie odpowiedzialne za przechylenie miednicy.

Dlaczego ból pleców nasila się w czasie ciąży??


Aby zrozumieć, dlaczego plecy boli podczas ciąży, należy pamiętać, że wszystkie przyczyny wywołujące ból są podzielone na: fizjologiczne i patologiczne.

Przyczyny fizjologiczne - występują w wyniku samej ciąży. Kobieta odczuwa ból, który nie szkodzi jej zdrowiu i dziecku.

Ból pleców w okresie rodzenia może objawiać się u każdej kobiety na różne sposoby: z różnym nasileniem iw różnym czasie. Ktoś odczuwa ból już w pierwszej połowie, ale u 50-70% kobiet plecy boli od 20. tygodnia ciąży.

Należy podkreślić główne przyczyny natury fizjologicznej:

    Pierwsze bolesne odczucia w plecach są spowodowane rozluźnieniem i zmiękczeniem więzadeł międzykręgowych pod wpływem hormonu relaksiny (od 20. tygodnia ciąży).

Wzrost wagi kobiety powoduje zwiększone obciążenie dolnej części pleców.

Przesunięcie środka ciężkości do przodu, co prowadzi do zmiany postawy kobiety i bólu pleców.

Przedłużone stanie.

Powiększenie macicy prowadzi do ucisku nerwów i naczyń krwionośnych otaczających kręgosłup. (Rozpoczyna się już w trzecim trymestrze).

Ucisk głowy dziecka w późniejszych etapach.

  • Kiedy fałszywe skurcze u kobiety w ciąży mają ból pleców od 38 tygodnia ciąży. Ból jest bolesny, gdy macica jest ujędrniona.
  • Zapalenie trzustki, odmiedniczkowe zapalenie nerek i inne przyczyny bólu pleców


    Oprócz przyczyn fizjologicznych wyróżnia się również patologiczne, które są wywoływane przez rozwój chorób innych narządów i wymagają obowiązkowego leczenia..

    Wśród takich powodów są:

      Przy chorobach nerek odczuwa się ból ciągnący w plecach, ale ból - przy zapaleniu nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek), ale w plecach pojawiają się ostre skurcze z kolką nerkową. Plecy bardzo bolą podczas ciąży, a złagodzenie bólu jest prawie niemożliwe. Mętny mocz (czasem zmieszany z krwią) jest głównym objawem choroby. W przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek temperatura wzrasta.

    Zapalenie trzustki (zapalenie gruczołu trzustkowego) rzadko występuje u kobiet w ciąży. Choroba może być spowodowana tłustym i obfitym pokarmem mięsnym, nieprzestrzeganiem diety, spożywaniem alkoholu, stresem, dziedzicznością i zaburzeniami odpływu żółci.

    Zapalenie mięśni to zapalenie mięśni, które występuje po hipotermii lub długotrwałym narażeniu na przeciąg. Ból jest bardzo ostry, a ruch nie jest łatwy.

    Choroba kamicy moczowej. Kiedy pojawia się kolka nerkowa, w dolnej części pleców odczuwa się ostry ból, nudności, częste oddawanie moczu lub zatrzymanie moczu.

    Choroby neurologiczne (zapalenie korzonków nerwowych, osteochondroza, przepuklina krążków międzykręgowych). Bolesne odczucia mają charakter strzelania i mogą być podawane nodze. Wzmocnij się po długim marszu.

  • Groźbie przerwania ciąży towarzyszy ciągnięcie skurczowych bólów w dolnej części pleców i podbrzusza, ewentualnie pojawienie się krwawej wydzieliny.
  • Co robić w przypadku bólu pleców podczas ciąży?


    Możesz wyeliminować lub przynajmniej złagodzić ból pleców stosując się do poniższych zaleceń (pod warunkiem, że zespół bólowy nie wiąże się z zagrożeniem poronieniem lub chorobami układu moczowo-płciowego):

      Uważaj na swoją postawę. W miarę przesuwania się środka ciężkości należy unikać napięcia mięśni. Kiedy kobieta w ciąży musi chodzić lub stać, należy przynieść jej pośladki, odciągnąć ramiona do tyłu i opuścić. Postawa powinna być płaska. Zabrania się noszenia butów na obcasach o dowolnej wysokości.

    Stań i usiądź prawidłowo. Krzesło powinno być zawsze wygodne. Podczas siedzenia kolana powinny znajdować się powyżej poziomu dolnej części pleców. Poduszka jest umieszczana na łuku dolnej części pleców, aby złagodzić napięcie. Pozycję należy zmieniać dość często, unikając długotrwałego stania. Jeśli musisz stać przez długi czas, jedną nogę należy umieścić nieco wyżej niż drugą..

    Śpij po swojej stronie. Ból może się nasilić, jeśli będziesz spać na plecach. Jeśli konieczne jest spanie na plecach, pod zgięciem umieszcza się poduszkę, aby złagodzić napięcie..

    Naucz się prawidłowo podnosić przedmioty. Zabrania się kobietom w ciąży podnoszenia ciężarów, ale nawet podczas podnoszenia lekkich przedmiotów należy zawsze zginać nogi w kolanach i nie pochylać się z wyprostowanymi plecami do przodu. Lepiej przykucnąć lub poprosić o pomoc. Możesz poprosić starsze dziecko o pomoc, po uprzednim wyjaśnieniu, że matka nosi jego brata lub siostrę.

    Odpoczynku nigdy nie ma. Nawet w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli dręczy bezsenność, odpoczywaj.

    Noś pas gorsetowy (podtrzymujący). Zalecany przy słabych mięśniach brzucha lub przy dużym brzuchu.

    Dbać o kondycję. Uważa się, że do końca ciąży nie ważą więcej niż 15 kg. Chodź codziennie na spacery, ćwicz. To wzmacnia mięśnie pleców i oczywiście nóg. A już przy porodzie nadal będzie potrzebna wytrzymałość i doskonała sylwetka..

    Ćwiczyć codziennie. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży są niezbędne. Możesz ćwiczyć jogę dla kobiet w ciąży lub samodzielnie wybrać zestaw ćwiczeń.

    Główną zasadą przy wyborze ćwiczenia powinno być: podczas ćwiczeń nie powinno być silnego dyskomfortu, wybieraj tylko te ćwiczenia, które możesz wykonać. Za najbardziej efektywne ćwiczenie uważa się:

      w pozie na czworakach musisz trzymać głowę na linii kręgosłupa;

    podczas wdechu należy wciągnąć żołądek, zginając kręgosłup łukiem do góry;

    pozostań przez kilka sekund;

  • na wydechu musisz rozluźnić plecy i brzuch, jednocześnie prostując kręgosłup do pierwotnej pozycji. (zrób to 6 do 10 razy przed snem lub gdy poczujesz ból.
  • Ten film jasno pokaże, co zrobić z bólem pleców podczas ciąży

    Należy pamiętać, że nosząc dziecko należy unikać przyjmowania leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Takie leki mogą być stosowane wyłącznie na podstawie ścisłych zaleceń lekarzy, gdy jest to absolutnie konieczne..

    Ten film przedstawia więcej porad lekarza, jak pozbyć się bólu pleców podczas ciąży

    Ponadto pamiętaj, że wszystkie powyższe zalecenia i ćwiczenia należy wykonywać nie tylko w przypadku bólu, ale także w celach profilaktycznych..

    Dlaczego plecy boli w ciąży - przyczyny występowania + bezpieczne metody leczenia

    Ciąża jest stresująca dla wszystkich układów organizmu. Zmiany hormonalne i dodatkowy stres powodują dyskomfort i ból w różnych częściach ciała. Na przykład prawie wszystkie kobiety mają mniej lub bardziej ból pleców podczas ciąży..

    Dlaczego to się dzieje? Czy można uniknąć bolesnych zjawisk? Czy powinieneś znosić ból iw jakich przypadkach zdecydowanie powinieneś iść do lekarza? Po przeczytaniu tego artykułu otrzymasz odpowiedzi na te i inne pytania..

    Ból pleców w czasie ciąży - główne przyczyny i charakter bólu

    Plecy mogą boleć zarówno we wczesnej, jak i późnej ciąży. Ból z przyczyn fizjologicznych i patologicznych.

    Fizjologiczne przyczyny to naturalne czynniki spowodowane zmianami hormonalnymi i metabolicznymi w organizmie.

    Bolesne odczucia są często powodowane przez hormon relaksinę. Substancja ta jest produkowana u wszystkich kobiet w ciąży i zwiększa elastyczność więzadeł miednicy i więzadła krzyżowego. Bez relaksacji dziecko po prostu nie przejdzie przez kanał rodny..

    Drugim naturalnym powodem jest wzrost wielkości i masy płodu w późniejszych stadiach ciąży. Im cięższy płód, tym większe obciążenie kręgosłupa. W tym przypadku środek ciężkości ciała przesuwa się, a macica powiększa się, co prowadzi do kompresji zakończeń nerwowych. Powoduje to ból, czasami bardzo intensywny.

    Również w późniejszym terminie często pojawiają się tzw. Skurcze „próbne” lub „treningowe” - w ten sposób organizm przygotowuje się do porodu. Powoduje to również silny ból, nie tylko w plecach, ale także w całej obręczy biodrowo-lędźwiowej..

    Patologiczne przyczyny są bardziej niebezpieczne i prawie zawsze wymagają profesjonalnego udziału. Silny ból pleców we wczesnych stadiach jest obarczony groźbą poronienia, dlatego konieczne jest powiadomienie o nich ginekologa.

    Najczęstsze patologiczne przyczyny bólu:

    • choroby kręgosłupa - przepukliny międzykręgowe, wypukłości, osteochondroza;
    • choroby zakaźne i zapalne nerek i innych narządów układu moczowo-płciowego - odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza, zapalenie kłębuszków nerkowych;
    • choroby ginekologiczne;
    • choroby układu pokarmowego - powodują ból obręczy;
    • nowotwory;
    • hipotermia;
    • patologie serca - ból promieniuje w okolicy łopatek.

    Charakter bólu jest zróżnicowany, podobnie jak przyczyny bólu. Bóle są bolesne, stałe, ostre, mięśniowe, zlokalizowane w kości ogonowej lub w lewej / prawej połowie pleców, w dolnej i górnej części. Intensywność często wzrasta wraz ze wzrostem czasu.

    We wczesnych stadiach zwykle towarzyszy ból i krótkotrwały ból w dolnej części pleców, podobny do bólu menstruacyjnego. W późniejszych etapach dolna część pleców i mięśnie pleców bolą na całej długości. W pozycji poziomej bolesne odczucia zmniejszają się lub całkowicie zanikają.

    Czasami plecy boli nie z powodów fizjologicznych lub patologii, ale z powodu nadmiernego stresu. Na przykład pracujesz zbyt ciężko lub nadmiernie ćwiczysz. Podnoszenie ciężarów nie pomaga również w rozluźnieniu mięśni i więzadeł pleców, zwłaszcza w czasie ciąży..

    Najbardziej prawdopodobne przyczyny bólu są związane z fizjologią: mięśnie i więzadła nie mają czasu na dostosowanie się do szybko zmieniającej się wagi. Nie możesz jednak samodzielnie zdiagnozować - jeśli bóle pojawiały się i pojawiają się mniej więcej stale, wymagana jest diagnoza lekarska.

    Diagnozowanie bólu pleców podczas ciąży

    Techniki diagnostyczne podczas ciąży różnią się pod wieloma względami od konwencjonalnych badań. Aby nie szkodzić zdrowiu płodu i matki, stosuje się tylko delikatne procedury instrumentalne i laboratoryjne.

    Obejmują one:

    • ogólne kliniczne badanie krwi;
    • biochemia krwi;
    • Analiza moczu;
    • USG jamy brzusznej, okolicy miednicy, nerek;
    • posiew bakteriologiczny (rozmaz) - określa stan mikroflory pochwy i identyfikuje czynniki zakaźne;
    • badania prenatalne.

    Środki diagnostyczne są przepisywane przez lekarza na podstawie badania i rozmowy (wyjaśnienie objawów). Doświadczony specjalista jest w stanie postawić diagnozę bez dodatkowych badań, ale aby udowodnić swoją niewinność, potrzebuje obowiązkowego potwierdzenia naukowego.

    Jeśli analiza nie wykazuje objawów zapalenia i infekcji, ból jest spowodowany przyczynami fizjologicznymi. W takim przypadku wymagane jest właściwe leczenie zachowawcze - fizjoterapia, korekta żywieniowa, zmiany stylu życia.

    Jeśli we krwi występuje wysoki poziom leukocytów, zwiększa się ESR, w moczu jest białko oraz inne stany zapalne i infekcje, zaleca się dalsze testy w celu ustalenia pierwotnej przyczyny choroby.

    Metody diagnostyczne, takie jak tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny, nakłucia w celu pobrania płynu owodniowego lub płynu mózgowo-rdzeniowego są przepisywane kobietom w ciąży tylko wtedy, gdy korzyści z tych procedur w oczywisty sposób przeważają nad możliwą krzywdą dla dziecka.

    Jak pozbyć się bólu pleców - pomocne wskazówki

    Procedury leczenia zależą od diagnozy. Jeśli przyczyny bólu są patologiczne, lekarz przepisuje terapię. Zwykle jest to leczenie lekami przeciwzapalnymi, bezpiecznymi antybiotykami, lekami pomocniczymi, w zależności od zidentyfikowanej patologii.

    Fizjologiczne bóle są eliminowane w domu, rzadziej zaleca się zabiegi ambulatoryjne - na przykład profesjonalny masaż.

    Jak więc złagodzić ból? Rozważ metody o udowodnionym działaniu terapeutycznym.

    Ćwiczenia na plecy

    Prawidłowo wykonana gimnastyka lecznicza wzmocni gorset mięśniowy i szybko złagodzi ból. Ale nie możesz ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem.. Idealnie byłoby, gdyby ginekolog opracował dla Ciebie indywidualny kompleks gimnastyczny..

    Ćwiczenia nie tylko złagodzą objawy, ale także przygotują mięśnie, stawy i więzadła na nadchodzący poród. Jeśli zależy Ci na maksymalnym efekcie terapeutycznym, wykup abonament na specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży. Indywidualne lekcje z instruktorem zmniejszą prawdopodobieństwo kontuzji i błędów w ćwiczeniach.

    Praca domowa jest również skuteczna, jeśli jest wykonana poprawnie. Wystarczy mata, lekkie hantle i specjalna piłka gimnastyczna - fitball.

    Ćwiczenia dla kobiet w ciąży z fitballem w tym filmie:

    Masaż pleców

    Masaż jest przydatny dla osoby w każdym stanie, ale w czasie ciąży powinien być wykonywany wyłącznie przez kompetentnego masażystę i tylko zgodnie z zaleceniami lekarza ginekologa. Najlepszą opcją jest to, gdy sam lekarz znajdzie dla ciebie specjalistę i wyjaśni mu specyfikę twojego stanu..

    Masaż nie jest zalecany w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ jest to najbardziej niebezpieczny okres pod względem wrażliwości dziecka. W drugim i trzecim trymestrze kobieta nie może już leżeć na brzuchu. Dlatego masaż wykonuje się siedząc lub leżąc na boku..

    Właściwa pozycja do spania

    Dla wszystkich kobiet w ciąży jest jasne, że nie możesz spać na brzuchu. Jest to niebezpieczne dla zdrowia płodu, a także niewygodne dla przyszłej matki. Od trzeciego miesiąca kobietom nie wolno nie tylko spać, ale nawet po prostu leżeć na brzuchu..

    Jednak spanie na plecach podczas ciąży jest również zabronione.. W pozycji leżącej powiększona macica zaczyna naciskać na narządy wewnętrzne, powodując ból w okolicy miednicy, brzucha i grzbietu. Ponadto jest to obarczone niewydolnością serca - w tej pozycji żyła główna jest ściśnięta.

    Najbezpieczniejszą pozycją do spania dla kobiety w ciąży jest lewa strona ze specjalną poduszką między nogami dla wygody. I nie bój się przypadkowo położyć się na plecach podczas snu. Natura jest mądra - nie będziesz długo leżeć w tej pozycji.

    Pływanie

    Pływanie jest nie mniej korzystne dla kobiet w ciąży niż gimnastyka. Myślę, że nie ma co mówić, że kobiety w ciąży muszą pływać z ostrożnością i nadzorem..

    Odpowiednie odżywianie

    Co dziwne, ale korekta żywieniowa nie tylko normalizuje wagę, ale także łagodzi ból pleców. Pełne spożycie niezbędnych witamin i minerałów do organizmu wpływa korzystnie na wzmocnienie mięśni i więzadeł, co niweluje objawy bólowe.

    Bandaż

    Nadmierny nacisk na kręgosłup jest najczęstszą przyczyną bólu kręgosłupa u kobiet w ciąży. Bandaż pomoże złagodzić lub całkowicie wyeliminować ból.. Nowoczesne modele bandaży są wygodne, lekkie i estetyczne. Są łatwe do wyboru w zależności od rozmiaru i cech figury..

    Rada

    Nie należy cały czas nosić bandaża: grozi to pojawieniem się rozstępów na brzuchu. Noś go sporadycznie - na przykład podczas długich spacerów.

    Kiedy ból pleców jest normalny i kiedy należy włączyć alarm

    Nawet ból, który pojawia się naturalnie, wymaga działania terapeutycznego. Bolesne odczucia zakłócają sen, pozbawiają równowagi psychicznej i wywołują rozwój depresji. Tym ważniejsze jest wyeliminowanie przyczyn bólu w stanach patologicznych.

    Ból w pierwszym i drugim trymestrze, który ma specyficzny charakter ciągnący i bolesny i zlokalizowany w dolnej części pleców, często jest zwiastunem poronienia lub ciąży pozamacicznej. A jeśli towarzyszy im przedwczesna aktywność skurczowa, należy pilnie udać się do lekarza.

    Wszelkie stany zapalne i infekcje układu moczowego i rozrodczego wymagają obowiązkowej interwencji specjalistów. Jeśli bólowi towarzyszy wydzielina z pochwy jakiejkolwiek natury, już teraz udaj się do ginekologa.

    Jak zmniejszyć stres w plecach - sprawdzone sposoby

    Mniejszy stres oznacza mniej bólu. Pierwsza rada ekspertów dotycząca zmniejszenia obciążenia mięśni pleców to noszenie wygodnych ubrań i butów. Kobiety w ciąży zdecydowanie nie powinny chodzić na obcasach, nawet małych, a na pewno nie powinny nosić obcisłych, obcisłych ubrań..

    Druga wskazówka to więcej odpoczynku w ciągu dnia. Jeśli jesteś przyzwyczajona do intensywnej pracy fizycznej (w ogrodzie, ogrodzie, wokół domu), to w czasie ciąży będziesz musiała zmienić swoje przyzwyczajenia. Alternatywna aktywność fizyczna z okresami odpoczynku.

    Zabrania się podnoszenia ciężarów lub przenoszenia ciężkich przedmiotów: nawet 2 kg w późnej ciąży to nadmierne obciążenie. Niech mąż podniesie ciężar.

    Podsumujmy

    Plecy w ciąży bolą najczęściej z przyczyn naturalnych - mięśnie nie mają czasu na przystosowanie się do nowych warunków. Ale czasami przyczyny bólu są patologiczne i wymagają wykwalifikowanej pomocy..

    W każdym razie twój ginekolog zdecydowanie powinien wiedzieć o bólu pleców, cokolwiek by to nie było. Odwołaj się do tego nawet przy niewielkim pogorszeniu samopoczucia.

    Bądź zdrowy i do zobaczenia wkrótce!

    Silny ból pleców w czasie ciąży - co zrobić, jeśli kobieta w ciąży ma ból pleców?

    Zespół profesjonalistów z różnych dziedzin

    Zweryfikowane przez ekspertów

    Cała zawartość medyczna magazynu Colady.ru jest pisana i recenzowana przez zespół ekspertów z wykształceniem medycznym w celu zapewnienia dokładności informacji zawartych w artykułach.

    Podajemy tylko linki do akademickich instytucji badawczych, WHO, autorytatywnych źródeł i badań typu open source.

    Informacje zawarte w naszych artykułach NIE stanowią porady medycznej i NIE zastępują poszukiwania specjalisty.

    Czas czytania: 10 minut

    Ten zapis został sprawdzony przez ginekologa-endokrynologa, mammologa, specjalistę USG Olga Iosifovna Sikirina.

    Nawet najszczęśliwsza i najbardziej oczekiwana ciąża może być przesłonięta bólem pleców. Czasami - od razu we wczesnych stadiach, czasami - bliżej porodu, a dla innych - przez cały okres. Należy zauważyć, że prawie wszystkie matki narzekają na takie bóle (74% według statystyk), w tym całkowicie zdrowe i bez problemów z kręgosłupem.

    Jaki jest powód i jak sobie pomóc?

    Treść artykułu:

    Charakter i główne przyczyny bólu pleców we wczesnej i późnej ciąży

    Niestety nie można z całą pewnością powiedzieć, dlaczego boli plecy. Przyczyn wystąpienia może być wiele - zarówno najbardziej prymitywnych (długotrwałe, obciążenie dolnej części pleców), jak i wskazujących na poważne problemy zdrowotne.

    Ważne jest, aby zrozumieć naturę bólu i nie przegapić momentu, w którym trzeba iść do lekarza.

    • "Wciąga w dolnej części pleców." Macica rozpoczyna swój aktywny wzrost około 16 tygodnia ciąży. Ze względu na wzrost ściskane są zakończenia nerwowe, a także naczynia krwionośne otaczające kręgosłup, w wyniku czego ten ciągnący ból pojawia się w samym dole pleców.
    • Nieregularnie i nie intensywnie „jęczy” w dolnej części pleców. Bóle tego rodzaju, ustępujące po spokojnym wypoczynku w pozycji „leżącej”, pojawiają się zwykle po 20. tygodniu. Powód jest prosty - przesunięcie środka ciężkości w powiększonym brzuchu. Plecy w okolicy lędźwiowej muszą się coraz bardziej zginać, a obciążenie w rezultacie rozkłada się nierównomiernie na kręgosłup. Lwia część obciążenia jest przenoszona na odcinek lędźwiowy.
    • Długotrwały i częsty (uporczywy) ból zlokalizowany w okolicy krzyżowej. Mogą pojawić się nawet w nocy, skazując przyszłą matkę na bezsenność, a odpoczynek po prostu nie przynosi ulgi. Pod wpływem uwolnionej relaksiny hormonu dochodzi do rozciągnięcia stawu łonowego i zmiękczenia stawów miednicy / kości miednicy - organizm przygotowuje się do wczesnego porodu. Oznacza to, że miednica „odchyla się”, co w odpowiednim momencie może swobodnie wpuścić dziecko do światła. Tuż przed porodem hormon ten „pomaga” w otwieraniu gardła szyjnego.
    • Ból, który pojawia się po 37 tygodniu w regularnych odstępach czasu. Nie przejmuj się - to skurcze „treningowe”, które często obserwuje się na krótko przed porodem. Dodatkowo w III trymestrze ciąży również ucisk główki dziecka na kręgosłup matki..
    • Zaostrzenie bólu, jeśli wystąpiły już pewne problemy z kręgosłupem. Na przykład w przypadku stłuczeń, urazów lub przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Ból i płaskostopie będą również odczuwalne, jeśli przyszła mama będzie nadal biegać na wysokich obcasach lub w innych butach, które nie są przeznaczone do noszenia podczas ciąży.
    • Ból pleców. Podobne, częściej jednostronne i nagłe, podobne do „porażenia prądem” bóle mogą wystąpić przy osteochondrozie, przepuklinach krążków międzykręgowych i zapaleniu korzonków nerwowych, przy skoliozie i innych chorobach. Może mu towarzyszyć drętwienie nóg lub uczucie mrowienia. Ulga w bólu pojawia się podczas wstrzymywania oddechu lub zatrzymywania ruchu z ciałem pochylonym do przodu.
    • Jednostronny ból pleców. W takim przypadku mogą wystąpić problemy z nerkami (współistniejące / objawy - kolka, mętny mocz, ostry ból podczas oddawania moczu) lub uszczypnięcie nerwu / korzenia rdzenia kręgowego. Pierwsza diagnoza jest sprawdzana za pomocą USG i testów, druga - za pomocą MRI.
    • Ból w dolnej części pleców z krwawą wydzieliną i wciąganiem podbrzusza. Te objawy (ok. - w I trymestrze) wymagają pilnej pomocy lekarskiej i najczęściej mówią o groźbie poronienia. Jeśli chodzi o III trymestr, takie objawy zwykle wskazują na otwarcie gardła macicy..
    • Ból pleców można również zauważyć w przypadku napięcia macicy. Oczywiście musisz skontaktować się z ginekologiem i poddać się badaniu ultrasonograficznemu.

    Uwagi ginekologa-endokrynologa, mammologa, ultrasonografu Olgi Iosifovna Sikirina:

    Wyróżniłbym 2 główne przyczyny bólu pleców - szeroko rozpowszechnioną osteochondrozę kręgosłupa w okolicy szyjnej i lędźwiowej (konsekwencja długiego siedzenia przed monitorem komputera) oraz chorobę nerek, która jest niezwykle ważna dla kobiet w ciąży.

    A ból ​​kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, który jest uważany za objaw aborcji, dotyczy tylko kobiet, których macica jest odchylona do tyłu. Zdecydowana większość ma ból w dole brzucha.

    Pamiętaj, konsultacja z lekarzem jest konieczna, jeśli oprócz bólu pleców zauważysz następujące objawy:

    • Ból przypominający bóle porodowe.
    • Bolesność podczas oddawania moczu.
    • Mętny mocz lub spieniona głowa.
    • Uczucie wzmożonego napięcia macicy (ok. - brzuszek „puchnie i twardnieje jak piłka”, występuje silne napięcie w jamie brzusznej).
    • Krwawe problemy.
    • Niewielki / znaczny wzrost temperatury.

    Co zrobić dla kobiety w ciąży, jeśli boli ją plecy - jak złagodzić ból pleców?

    W przypadku długotrwałego i silnego bólu z dodatkowymi objawami zdecydowanie powinieneś skontaktować się ze swoim ginekologiem.

    Jeśli przyszła mama martwi się naturą bólu, nie należy czekać na poprawę poprzez samoleczenie, terminowa wizyta u lekarza uratuje ją i przyszłe dziecko przed niebezpieczeństwem.

    W przypadku braku niepokojących objawów ból można złagodzić sam, stosując następujące środki, zasady i metody:

    • Poduszka dla kobiet w ciąży. Jeśli ból jest spowodowany zwykłymi zmianami fizjologicznymi właściwymi dla przyszłych matek, taka poduszka pomoże normalizować sen, podtrzymać brzuch matki i częściowo odciążyć plecy, przejmując ich napięcie. Mama może w razie potrzeby dobrać dowolny kształt poduszki - w kształcie bumerangu tylko wałek w kształcie litery U, w kształcie litery „C”, „G”, „U” itp. Uwaga: poduszkę w kształcie litery „C” można po porodzie używać jako tymczasowego kojca, a rolka jest doskonałym urządzeniem do eliminacji zmęczenia nóg.
    • Bandaż dla przyszłej mamy. Może się przydać po 20. tygodniu. Cel - wsparcie brzucha i odciążenie kręgosłupa. To prawda, że ​​noszenie go dłużej niż 4 godziny nie jest zalecane i oczywiście nie można w nim spać..
    • Basen, joga, aerobik w wodzie itp. Generalnie takie ogólne zabiegi wzmacniające są niezwykle przydatne dla przyszłej mamy. Zwłaszcza basen. W przypadku braku przeciwwskazań nie trać czasu - pomóż swojemu organizmowi w tak trudnym okresie.
    • Lekki masaż. Nie spiesz się do pierwszego „podręcznika”, jaki napotkasz. Pamiętaj, że masaż w tym okresie, przy braku odpowiednich kwalifikacji od „specjalisty”, może znacząco zaszkodzić zarówno mamie, jak i jej dziecku. Ale lekki masaż od profesjonalisty z odpowiednim doświadczeniem jest mile widziany. Pomoże rozluźnić mięśnie pleców i złagodzi ogólny stan zdrowia..
    • Postawa, postawa. Zdecydowanie powinieneś zwracać uwagę na to, jak i gdzie siedzisz przez większość czasu. Nie przeciążaj kręgosłupa. Krzesełko (krzesełko) powinno być wygodne, o optymalnej wysokości do podparcia pleców, a podstawka nie będzie kolidować z nogami (przy okazji przyda się później do karmienia dziecka). Nie zaleca się również krzyżowania nóg. Ponadto częściej zmieniaj postawę i pamiętaj, aby robić przerwy na lekkie treningi lub spacery..
    • Fitball. Użyj piłki, aby odciążyć mięśnie pleców poprzez „niestabilną podporę”. Powinieneś usiąść na piłce z lekko rozstawionymi nogami (wybierz wygodną pozycję!). następnie obróć korpus 5-6 razy w lewo / prawo. Innym przydatnym ćwiczeniem jest przechodzenie z pozycji siedzącej do pozycji leżącej na plecach. Rozciąga kręgosłup, ugina plecy i rozluźnia mięśnie pleców. Oczywiście ćwiczenie powinno być wykonywane tylko przy pomocy i pod kontrolą małżonka..
    • Żadnych ciężarów! Zapytaj współmałżonka i krewnych, czy musisz coś podnieść, przenieść, przekazać. W przypadku, gdy musiałeś coś podnieść samodzielnie, uklęknij na jedno kolano z wyprostowanymi plecami, nie garb się i podnieś rzecz siłą nóg, a nie już przeciążonych pleców.
    • Uważaj na swoją dietę. Brak wapnia (jego „wypłukiwanie” w czasie ciąży) i minerałów, jak wiadomo, może również objawiać się bólem. Zbilansowana i prawidłowa dieta jest teraz potrzebna bardziej niż kiedykolwiek..
    • Wybierz odpowiednie buty. Odłóż na chwilę szpilki, szpilki, wąskie baleriny w szafie. Teraz potrzebujesz butów na małych obcasach i (bardzo zalecane!) Z wkładkami ortopedycznymi, które zmniejszają obciążenie kręgosłupa i chronią plecy przed rozwojem osteochondrozy itp..
    • Materac ortopedyczny. Niezwykle przydatna jest też regeneracja sił w nocy i podczas dziennego odpoczynku. Nie trać pieniędzy na taki materac, znacznie uprości ci to życie. Wybierz dla niego poduszkę ortopedyczną.
    • Ćwiczenia fizyczne. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie ćwiczenia pomogą złagodzić stres na plecach i poprawić ogólny stan. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń w tym okresie jest zgięcie pleców „kotek” w pozycji „na czworakach”. Wykonując to ćwiczenie regularnie, ułatwisz sobie poród..
    • Ciepła kąpiel i kontrastowy prysznic w okolicy lędźwiowej. Nie przesadzaj z prysznicem kontrastowym, a woda w wannie powinna być wyjątkowo ciepła.

    Leczenie bólu pleców u kobiet w ciąży - co może przepisać lekarz?

    Przede wszystkim, jeśli podejrzewasz rozwój jakiejkolwiek choroby (a nie bólu charakterystycznego dla ciąży), zwracają się o poradę do ginekologa i neurologa, ortopedy i chirurga, a także nefrologa.

    Zgodnie z wynikami badania zaleca się leczenie

    • W przypadku bolesnych wrażeń spowodowanych skurczami nerek można przepisać No-Shpu. Wiadomo, że większość leków z funkcją eliminacji skurczów i bólu jest zabroniona w czasie ciąży. Lekarz przepisuje leczenie na podstawie ogólnego obrazu choroby i, oczywiście, możliwego uszkodzenia płodu.
    • W przypadku bólu lędźwiowego z krwawą wydzieliną może istnieć zagrożenie poronieniem. W takim przypadku zwykle wskazana jest hospitalizacja, całkowity odpoczynek i odpoczynek w łóżku. Spośród leków z reguły przepisuje się Magnezję, Dufaston lub Utrozhestan i inne środki zmniejszające napięcie macicy i utrzymujące ciążę.
    • W przypadku bólu związanego z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego można przepisać Menovazin. Na przykład w postaci maści lub roztworu. Uważa się, że ten lek jest bardzo skuteczny w przypadku ucisku nerwu lędźwiowego. Uwaga: maści rozgrzewające w czasie ciąży są zabronione! Mogą prowadzić do poronienia..

    Aby plecy nie bolały podczas ciąży - metody zapobiegania bólu

    Aby zmniejszyć ryzyko bólu i uchronić organizm przed przeciążeniem, trzeba zadbać o siebie w tak trudnym dla kobiety okresie i oczywiście przestrzegać pewnych zasad:

    • Rosnąca macica ma tendencję do zaciskania moczowodów, w wyniku czego dochodzi do zastoju moczu, a następnie istnieje ryzyko rozwoju pyeloektazji, aw konsekwencji odmiedniczkowego zapalenia nerek. Dlatego zaleca się, aby po 20. tygodniu stawać na czworakach dwa razy dziennie, aby poprawić odpływ moczu..
    • Począwszy od 3-4 miesięcy, wyrób sobie nawyk leżenia (ze specjalną poduszką pod brzuchem) z kolanami ugiętymi na lewym boku. To znaczy w pozycji embrionalnej. Jeśli chodzi o pozę gwiazdy (na plecach) - zapomnij o tym do samego porodu. W ostateczności - w pozycji leżącej i na twardej powierzchni.
    • Nie wyskakuj z łóżka. Idź w górę, tocząc. Podnosząc coś z podłogi, najpierw ugnij kolana. Nie możesz podnosić rzeczy z podłogi, po prostu pochylając się do przodu.
    • Wyeliminuj wszystkie czynniki, które wywołują ból pleców i zwiększ obciążenie kręgosłupa: nie podnoś ciężaru, śpij w wygodnym łóżku, noś odpowiednie buty, jedz odpowiednie jedzenie, siadaj na krzesłach z oparciami itp..
    • Użyj stabilizatora prenatalnego i specjalnych poduszek poporodowych.
    • Jeśli nadal będziesz pracować, weź wałek z tkaniny (pod dolną częścią pleców) i mały stołek pod stopy.
    • Monitoruj czynność nerek. Jeśli podejrzewasz problemy z układem moczowo-płciowym, skonsultuj się z lekarzem.
    • Odpoczywaj częściej, wyrzucając nogi wyżej - na przykład na poduszkę.

    I - odejdź od negatywu! Pozbądź się wszystkich negatywnych rzeczy w swoim życiu. Przyszła mama powinna być szczęśliwa każdego dnia..

    Im bardziej jesteś pozytywna, tym łatwiejsza jest ciąża..

    Dlaczego bolą mnie plecy podczas ciąży? Przyczyny i rozpoznanie bólu pleców w ciąży. Co robić w przypadku bólu pleców podczas ciąży?

    Często Zadawane Pytania

    Dlaczego bolą mnie plecy podczas ciąży??

    Ponad 50% kobiet skarży się na ból pleców w czasie ciąży. Ból związany jest ze zmianami w organizmie kobiety w związku z początkiem ciąży. Najczęściej ból pleców pojawia się po 12 tyg. Ciąży i utrzymuje się do 28 tyg., Po czym stopniowo się zmniejsza, ponownie nasilając się przed porodem, jednak u niektórych kobiet bóle pleców występują przez cały okres ciąży. Najczęściej ból podczas ciąży występuje w okolicy lędźwiowej (lumbodynia), ponieważ to właśnie ta część kręgosłupa doświadcza największego stresu. Jednak w zależności od obecności innych patologii u kobiety ból może występować w środkowej i górnej części pleców..

    W czasie ciąży na wystąpienie bólu pleców sprzyjają:

    • Regulacja hormonalna. W pierwszym trymestrze ciąży w jajnikach zaczyna się wytwarzać relaksyna hormonu. Działa na więzadła i chrząstki, powodując ich zmiękczenie i rozluźnienie. Prowadzi to do zwiększonej ruchomości stawów kostnych. Ta mobilność jest niezbędna, aby przygotować miednicę kobiety do porodu. Jeśli jednak ruchliwość jest zbyt duża, występuje niestabilność między kośćmi miednicy. Ta niestabilność zwiększa obciążenie kręgosłupa i prowadzi do bólu pleców, zwłaszcza dolnej części pleców, już w pierwszym trymestrze ciąży..
    • Zmiana środka ciężkości. W drugim i trzecim trymestrze istotnym staje się czynnik mechaniczny. Wraz ze wzrostem rozmiaru macicy środek ciężkości przesuwa się do przodu, co zwiększa obciążenie kręgosłupa lędźwiowego. Kobieta jest zmuszona do stopniowego zginania pleców, co prowadzi do przemieszczenia kości krzyżowej, zwiększa się nasilenie zgięcia lędźwiowego kręgosłupa. Prowadzi to do zmniejszenia odległości między kręgami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co z kolei zwiększa obciążenie stawów między kręgami. Zmniejszenie odległości między kręgami jest niebezpieczne, ponieważ zmniejsza się rozmiar otworów, przez które korzenie nerwowe wychodzą z rdzenia kręgowego.
    • Przyrost masy ciała i niski wzrost. Im więcej kilogramów przybiera kobieta w czasie ciąży, tym większe obciążenie kręgosłupa i tym większe są szanse na ból pleców. Kobiety niskiego wzrostu są zmuszane do noszenia płodu o takiej samej wadze jak kobiety o średnim i wysokim wzroście, ale ich kręgosłup będzie bardziej obciążony.
    • Zator żylny. W czasie ciąży dochodzi do przypływu krwi do ciężarnej macicy, jednak w niektórych przypadkach możliwe jest naruszenie odpływu krwi żylnej z miednicy małej. Zastój żylny powoduje obrzęk tkanek miękkich, w tym w okolicy lędźwiowej, prowadzący do dość silnego bólu pleców. Takie bóle charakteryzują się początkiem lub nasileniem w nocy.
    • Pozycja płodu w jamie macicy. W zależności od położenia płodu w macicy środek ciężkości przesuwa się. Czynnik ten ma znaczenie w późnych stadiach ciąży, kiedy płód zaczyna się poruszać w macicy, okresowo dotykając narządów sąsiadujących z macicą, w tym splotów nerwowych miednicy małej. W ostatnich miesiącach ciąży płód jest najczęściej umiejscowiony tyłem do przodu, a głowa skierowana w stronę pochwy. W tej pozycji zmniejsza się obciążenie kręgosłupa przyszłej matki. Reszta pozycji płodu w macicy może powodować uczucie bólu pleców, ponieważ zwiększa się ucisk na splot nerwowy za macicą.
    • Rozciąganie mięśnia prostego brzucha. Mięśnie proste brzucha (długie mięśnie brzucha, które rozciągają się od mostka do kości łonowej i znajdują się po obu stronach pępka) mogą się rozciągać podczas ciąży. W wyniku takiego nadmiernego rozciągania mogą być upośledzone ich funkcje, w tym funkcja utrzymania pozycji ciała (zgięcie tułowia, zgięcie na bok). Kiedy te mięśnie są rozciągane z powodu rosnącego brzucha kobiety w ciąży, obciążenie przenoszone jest na ten sam kręgosłup, który czasami jest zmuszony dostosować się do zmiany środka ciężkości.
    • Wiek w ciąży. Im młodsza przyszła mama, tym wyraźniejsze zmiany zachodzą w jej układzie mięśniowo-szkieletowym pod wpływem hormonów. Również kobiety w ciąży powyżej 35 roku życia mogą odczuwać ból pleców, ponieważ organizmowi trudniej jest przystosować się do zmian zachodzących w czasie ciąży..
    • Czynniki zawodowe. Jeśli kobieta w ciąży przed poczęciem lub już podczas noszenia dziecka wykonywała prace fizyczne uciskające kręgosłup, zwiększa się ryzyko bólu pleców. Jest to szczególnie ważne w przypadku podnoszenia ciężarów, a także monotonnych ruchów, w których trzeba wykonywać skłony do przodu lub skręty ciała. Obejmuje to również uprawianie sportu, wykonywanie stereotypowych ruchów. Współczynnik wibracji jest również szkodliwy dla kręgosłupa, dlatego należy wykluczyć wibracje w czasie ciąży (mówimy o zajęciach zawodowych, na przykład praca w fabrykach lub w pobliżu hałaśliwych silników).
    • Styl życia pasywnego. Jeśli kobieta nie była aktywna fizycznie przed ciążą, stopień sprawności jej mięśni pleców może być niski, więc stres podczas ciąży może powodować ból pleców.
    • Czynniki psychospołeczne. Istnieje coś takiego jak psychogenny ból pleców, który wiąże się z emocjonalną sferą przyszłej matki..

    Wszystkie powyższe czynniki mogą tylko przyczynić się do rozwoju bólu pleców w czasie ciąży, jednak dolegliwość ta nie występuje u wszystkich kobiet..

    Przyczyny bólu pleców podczas ciąży

    Ból pleców może wystąpić u kobiet w wieku rozrodczym, zarówno w okresie ciąży, jak i przed ciążą. Jeśli kobieta miała jakąkolwiek patologię kręgosłupa lub układu mięśniowo-szkieletowego przed ciążą, to w czasie ciąży może się pogorszyć lub pojawić się po raz pierwszy. Kobiety, które doświadczyły bólu pleców w poprzednich ciążach, są bardziej narażone na te same dolegliwości w przypadku powtórnej ciąży. Pomimo tego, że patologię kręgosłupa uważa się za chorobę osób starszych, obecnie wiadomo, że zmiany w krążkach międzykręgowych rozpoczynają się po 20 latach.

    Ból pleców, w zależności od przyczyny, może być:

    • mechaniczne (zmiana biomechaniki ruchu stawów, ograniczenie ruchu);
    • niemechaniczne (stan zapalny, obrzęk, infekcja);
    • trzewne (choroby narządów wewnętrznych).

    Bezpośrednie przyczyny bólu pleców podczas ciąży to:

    • nadmierny wysiłek mięśni poddanych stresowi z powodu zmian w czasie ciąży;
    • ucisk korzeni nerwowych przechodzących przez otwory między kręgami.

    Ból pleców w czasie trwania może być:

    • Przemijający - przejściowy ból, który szybko znika, ale jego przyczyna utrzymuje się przez pewien czas (taki ból nie wymaga leczenia);
    • Ostre - czas trwania pokrywa się z czasem trwania procesu patologicznego, trwa od 3 do 7 dni.
    • Przewlekły - ból utrzymuje się nawet po ustąpieniu zmian patologicznych, trwa dłużej niż 6 tygodni.

    Ból pleców w przyrodzie to:

    • Miejscowe (miejscowe) - występuje w tym samym miejscu, gdzie źródło bólu, czyli jest następstwem podrażnienia nerwu „miejscowego”. Ten ból jest często stały, ale może się nasilać lub zmniejszać w zależności od pozycji ciała..
    • Odbity - ból przenoszony z kręgosłupa do odcinka lędźwiowego lub krzyżowego lub z narządu wewnętrznego do kręgosłupa. Druga opcja rozwija się z powodu podrażnienia nerwu czuciowego, który jest wysyłany z rdzenia kręgowego do narządów wewnętrznych. Jeśli ból pleców jest odbiciem bólu pochodzącego z narządu wewnętrznego, to pozycja ciała nie wpływa na jego intensywność. Jeśli jednak źródłem bólu jest ten sam korzeń nerwowy uciskany przez kręg, ruchy ciała mogą wywoływać lub nasilać ból.
    • Mięśniowo-powięziowe - ciągłe napięcie mięśni pleców, miednicy i pośladków, które pojawia się w odpowiedzi na patologię kręgosłupa lub narządów wewnętrznych.
    • Korzeniowy - ból, który rozprzestrzenia się wzdłuż korzenia nerwowego rdzenia kręgowego do kończyny.

    Ból krzyża podczas ciąży

    U kobiet w ciąży ból najczęściej obserwuje się w dolnej części pleców, czyli w okolicy lędźwiowej. To właśnie ta część kręgosłupa doświadcza dużego stresu z powodu zmiany środka ciężkości. Szczególnie ból w dole pleców zaczyna przeszkadzać kobiecie w ciąży tuż przed porodem. Takie bóle często pojawiają się podczas tzw. Skurczów treningowych Braxtona-Hicksa, wynikających ze wzrostu napięcia macicy przed porodem. Te skurcze nie są niebezpieczne, ponieważ przygotowują macicę do porodu. Jednocześnie przy bardzo silnym bólu pleców należy wykluczyć hipertoniczność macicy - zwiększoną skłonność macicy do skurczu, która występuje przy mięśniakach macicy, stanach stresowych, przy stresie emocjonalnym przyszłej matki.

    Ponadto, biorąc pod uwagę, że ból w okolicy lędźwiowej może powodować inne choroby, ważne jest, aby wykluczyć ich obecność u kobiety w ciąży.

    Przyczyny bólu krzyża u kobiet w ciąży to:

    • choroby kręgosłupa;
    • choroba mięśni;
    • choroby narządów jamy brzusznej (patologia ginekologiczna, patologia nerek, choroby układu pokarmowego).

    Choroby kręgosłupa powodują bóle kręgosłupa (przyczyną jest patologia kręgosłupa), inne choroby są przyczyną bólu pozakręgowego.

    Ból kręgosłupa w okolicy lędźwiowej może być spowodowany jedną z następujących patologii kręgosłupa:

    • Osteochondroza - uszkodzenie krążków międzykręgowych (chrząstki), w wyniku którego kręgi stopniowo się zużywają, po czym są zdeformowane i przemieszczone. Różne choroby mogą prowadzić do osteochondrozy, na przykład uszkodzenie naczyń krwionośnych odżywiających chrząstkę, choroby autoimmunologiczne, które powodują zniszczenie chrząstki.
    • Przepuklina dysku jest konsekwencją osteochondrozy. Przez przepuklinę krążka rozumie się wypukłość krążka międzykręgowego w wyniku pęknięcia lub ostrego osłabienia pierścienia, który zachowuje swój kształt w normalnym.
    • Spondyloza to deformacja kręgów, prowadząca do powstania kolców kostnych lub osteofitów w okolicy przyczepu więzadeł do kręgów. Spondyloza jest również formą osteochondrozy.
    • Spondyloartroza jest naruszeniem ruchomości stawów międzykręgowych, która jest również formą osteochondrozy.
    • Niestabilność segmentowa kręgosłupa to zwiększona ruchomość kręgów, która rozwija się w wyniku uszkodzenia kręgów, więzadeł lub krążka międzykręgowego. Choroba ta jest najczęściej wykrywana po raz pierwszy w czasie ciąży, szczególnie u otyłych kobiet w średnim wieku.
    • Kręgozmyk to przednie przemieszczenie jednego kręgu w stosunku do leżącego poniżej, zwykle w okolicy lędźwiowej.
    • Zwężenie lędźwiowe to zwężenie kanału kręgowego w okolicy lędźwiowej. Ta patologia jest zwykle konsekwencją innych chorób kręgosłupa, takich jak przepuklina dysku, spondyloartroza, kręgozmyk..
    • Skolioza to boczna skrzywienie kręgosłupa, które może być wrodzone lub nabyte.
    • Zmiany zapalne kości kręgosłupa - należą do nich zapalenie kości i szpiku oraz gruźlica kręgosłupa. Osobliwością tych dwóch patologii jest to, że ból jest zwykle stały, któremu towarzyszy gorączka lub stała temperatura ciała w zakresie 37 - 37,5ºC..
    • Guzy. Zmiana nowotworowa kręgosłupa może być pierwotna (guz tworzy się początkowo w kościach kręgosłupa) lub wtórna (na kości kręgosłupa wpływa guz innego narządu). Guzy wtórne są bardziej powszechne.

    Następujące choroby mięśni i więzadeł mogą prowadzić do bólu pleców u kobiet w ciąży:

    • Fibromialgia to bolesny stan mięśni w całym ciele. Zwykle fibromialgia odnosi się do tych przypadków przewlekłego symetrycznego bólu mięśni, w których nie jest możliwe ustalenie konkretnej przyczyny, ale dolegliwości były obecne przez 3 miesiące lub dłużej.
    • Zapalenie mięśni to zapalenie mięśnia, które często obserwuje się na tle ogólnej infekcji, z hipotermią, po urazie lub w chorobach przewlekłych, które upośledzają krążenie krwi (na przykład cukrzyca). We wszystkich przypadkach dochodzi do skurczu mięśni, zaburzone są w nim procesy metaboliczne, gromadzą się toksyczne substancje. Wszystkie te objawy powodują ból pleców, jeśli dotknięte są mięśnie pleców..
    • Uszkodzenie mięśni i więzadeł. Niektóre gwałtowne ruchy mogą zranić lub rozciągnąć mięśnie i nadwyrężyć więzadła. Podczas rozciągania pojawia się obrzęk i reakcja zapalna, po której następuje ból aż do wyzdrowienia. Czasami rozciąganie mięśni i więzadeł staje się przewlekłe, co prowadzi do okresowych zaostrzeń i objawia się bólem pleców. W przypadku tej patologii kobieta martwi się rozlanym bólem pleców.

    Zwykle wszystkie rodzaje bólu mięśni łączy się z określeniem „zespół bólu mięśniowo-powięziowego”, aż do wyjaśnienia dokładnej przyczyny..

    Następujące choroby narządów wewnętrznych mogą powodować ból pleców w czasie ciąży:

    • pyelitis, odmiedniczkowe zapalenie nerek - zapalna choroba nerek;
    • wielotorbielowatość nerek - powstawanie wielu małych cyst (jam wypełnionych płynem niezapalnym) w nerkach;
    • wodonercze - obrzęk tkanki nerkowej wynikający z naruszenia odpływu moczu;
    • gruźlica nerek - zakaźne uszkodzenie tkanki nerkowej w przypadku zakażenia gruźlicą;
    • paranephritis - zapalenie tkanki krocza;
    • nefroptoza - patologiczna ruchliwość nerek, która prowadzi do okresowego przemieszczenia nerki;
    • wady rozwojowe nerek - dodatkowa nerka, niedorozwój nerek, podwojenie nerek i więcej;
    • kamica moczowa - tworzenie się kamieni w nerce lub moczowodzie;
    • przewlekłe zapalenie jelit i okrężnicy - przewlekłe zapalenie jelita cienkiego i grubego;
    • zapalenie trzustki - zapalenie trzustki;
    • zapalenie pęcherzyka żółciowego - zapalenie pęcherzyka żółciowego;
    • wrzód trawienny dwunastnicy - uszkodzenie błony śluzowej dwunastnicy z utworzeniem głębokiej wady;
    • ciąża pozamaciczna - przywiązanie komórki jajowej nie do ściany macicy, ale do innego narządu, na przykład do ściany jajowodu, do jajnika;
    • groźna aborcja - ryzyko przerwania ciąży z powodu skurczów macicy;
    • niewydolność cieśniowo-szyjki macicy - osłabienie mięśni szyjki macicy, przez co macica nie może utrzymać komórki jajowej w środku, w rezultacie istnieje ryzyko przerwania ciąży;
    • zapalenie przydatków - zapalenie przydatków macicy (jajnika i jajowodu);
    • hipertoniczność macicy - zwiększona skłonność macicy do kurczenia się, która występuje przed rozpoczęciem porodu;
    • półpasiec - choroba wirusowa atakująca skórę wzdłuż włókien nerwowych z tyłu;
    • tętniak aorty - workowate rozszerzenie największej tętnicy wychodzącej z serca, przy czym istnieje ryzyko pęknięcia jej ściany.

    Ból może być również związany z guzami któregokolwiek z powyższych narządów.

    Diagnoza bólu pleców podczas ciąży

    Arsenał metod diagnozowania bólu pleców podczas ciąży jest ograniczony ze względu na brak możliwości wykonania badania rentgenowskiego kręgosłupa. Kobieta w ciąży, która skarży się na bóle pleców, może zostać zbadana przez specjalistów, takich jak traumatolog ortopeda i neurolog. Istnieje wiele testów, które pozwalają ustalić przybliżoną przyczynę bólu pleców i, jeśli to konieczne, przepisać badania wyjaśniające diagnozę.

    Zwykle ból pleców przed opóźnieniem miesiączki jest uważany za objaw ciąży, co wynika z tego samego działania progesteronu i relaksiny na więzadła i stawy kręgosłupa.

    Rozpoznanie przyczyny bólu pleców u każdej pacjentki, w tym kobiety ciężarnej, rozpoczyna się od wykrycia i wykluczenia tzw. „Czerwonych flag” - to oznaki wskazujące, że ból pleców w ciąży może być spowodowany guzem, urazem lub infekcją, wówczas istnieją niebezpieczne („czerwone”) warunki.

    Czerwone flagi chronicznego bólu pleców obejmują:

    • Wiek - im starsza kobieta w ciąży, tym większe ryzyko.
    • Czas trwania dolegliwości - jeśli ból i inne dolegliwości trwają dłużej niż 3 miesiące, a ich nasilenie pozostaje takie samo, to zwykle mówimy o mniej groźnej, łagodnej patologii.
    • Charakter bólu - ciągły (prawie nie ustępujący) ból narastający w nocy jest złym objawem, natomiast w przypadku łagodnych patologii ból związany jest z ruchem, jego osłabieniem w pozycji leżącej lub w spoczynku, dobry efekt stosowania leków przeciwbólowych.
    • Trauma w przeszłości - wskazanie doznanego urazu pozwala wykluczyć nowotworowy charakter bólu pleców.
    • Objawy zatrucia - zatrucie to zatrucie organizmu w przewlekłym procesie zapalnym lub złośliwym. Objawy zatrucia obejmują gorączkę, dreszcze, pocenie się (szczególnie w nocy), zmęczenie, uporczywy dyskomfort, brak przyrostu masy ciała w czasie ciąży, a nawet utratę wagi.
    • Obecność chorób przewlekłych - przebytych infekcji, na które kobieta otrzymywała leki dożylnie, leki immunosupresyjne i glikokortykosteroidy (leki przeciwzapalne i obniżające odporność), jest przeszczepiony narząd. Wszystko to zwiększa ryzyko uszkodzenia kręgosłupa, jego zmian infekcyjnych lub nowotworowych. Leki te mogą zakłócać tworzenie tkanki kostnej, a także zmniejszać odporność organizmu..
    • Objawy ucisku nerwu lędźwiowego i krzyżowego - ból, który zaczyna się od dolnej części pleców, promieniuje do pośladków i rozprzestrzenia się w dół nogi aż do podudzia, wskazuje na wyraźne przemieszczenie kręgu.

    Jeśli kobieta w ciąży miała bóle pleców jeszcze przed poczęciem, wówczas mogłaby rozwinąć się tzw. „Zachowanie bólowe” - jest to uczucie oczekiwania bólu, drażliwości i zmiany stereotypu ruchowego, czyli wybór takiej postawy i ruchów, które zmniejszają ryzyko nawrotu bólu. Takie sytuacje nazywane są „żółtymi flagami”. Żółte flagi to jeden z czynników, który może pogorszyć ból pleców u kobiet, taki jak zespół lękowy i potrzeba ochrony. Te czynniki psychologiczne są szczególnie nasilone u kobiety w ciąży, która potrzebuje większego wsparcia i pewności siebie. Faktem jest, że każdy stres emocjonalny może potencjalnie powodować skurcz mięśni w dowolnym miejscu, w tym mięśni pleców, powodując bolesne odczucia..

    Cechy bólu pleców podczas ciąży, w zależności od przyczyny

    Przyczyna

    Cechy bólu

    Powiązane objawy

    Zmiany poziomu hormonów i środka ciężkości podczas ciąży

    • Warunki wystąpienia. Częściej rozpoczynają się w drugim trymestrze ciąży, w wieku 5-7 miesięcy. Rzadziej kobiety skarżą się na bóle pleców do 16 tygodni, a nawet w pierwszym miesiącu ciąży.
    • Ból zlokalizowany jest w okolicy lędźwiowej (lumbodynia) lub w okolicy miednicy, w tym na pośladkach i udach (coccygodynia). W przeciwieństwie do bólu w osteochondrozie i ucisku korzenia (radikulopatia), ból pleców i ból miednicy podczas ciąży nie rozprzestrzeniają się poniżej kolana.
    • Ból może nasilać się wieczorem lub stopniowo zmniejszać się w ciągu dnia.

    Czasami może wystąpić zatrzymanie moczu, zaparcia, nudności. Objawy te obserwuje się w późniejszym terminie, gdy zwiększa się rozmiar macicy..

    Choroby kręgosłupa

    (ból kręgosłupa)

    • Ból jest zwykle miejscowy, odczuwany w pobliżu chorego odcinka kręgosłupa i jest związany z odruchowym skurczem mięśni lub podrażnieniem zakończeń nerwowych w dotkniętej tkance. Rzadziej ból pleców odbija się wzdłuż nerwu ściśniętego między kręgami do kończyny dolnej, pośladków (radikulopatia).
    • Ból pojawia się lub nasila się podczas wysiłku fizycznego, zwłaszcza podczas podnoszenia ciężarów lub niezręcznego skręcania tułowia. Kobieta w ciąży może odczuwać ból pleców, gdy próbuje wstać z pozycji siedzącej lub leżącej. Czasami pojawia się ból podczas długotrwałego stania. Ból łagodzi położenie się. Zwykle kobieta może z całą pewnością powiedzieć, przy jakim ruchu często ją odczuwa taki ból..

    Przy uszkodzeniu kręgosłupa lędźwiowego można zaobserwować zespół ogona końskiego, czyli ucisk korzeni dolnych nerwów lędźwiowych i krzyżowych, które są wysyłane do narządów miednicy. W takich przypadkach, jeśli nerwy prowadzące do narządów wewnętrznych są ściśnięte, kobieta w ciąży wraz z bólem pleców podczas ruchu może odczuwać drętwienie kończyn, a także naruszenie oddawania moczu i czynności jelit.

    Klęska mięśni pleców

    • Ból ograniczony lub odczuwalny w całym ciele, w tym w plecach.
    • Ból nasila się wraz z ruchem, ale prawie zawsze występuje. Dotykanie mięśnia zwiększa ból. Ból jest również wywoływany przez stres emocjonalny lub fizyczny. Z powodu bólu kobieta w ciąży przyjmuje wymuszoną pozycję, gdyż ruch powoduje lub nasila ból.
    • Ból może zacząć się nagle. Intensywność bólu jest inna. Może wystąpić tępy ból lub silny, czasami nie do zniesienia.
    • Ból jest zwykle po jednej stronie. Mięśnie lędźwiowe są gęste w dotyku, obserwuje się ich skurcz, skraca się.

    Często występuje zaczerwienienie skóry na mięśniu objętym stanem zapalnym.

    Patologia nerek

    • Ból jest częściej jednostronny, rzadziej obustronny, zwykle rozciągający się do przodu i do dołu (wzdłuż moczowodu).
    • Intensywność bólu jest inna. Ból może być łagodny lub „nie do zniesienia”, zmuszając kobietę do pośpiechu.
    • Ból nasila się podczas stukania, to znaczy, gdy krawędź dłoni zostaje uderzona w okolicę nerek.

    Ból jest związany z chęcią oddania moczu lub podczas opróżniania pęcherza. Przed lub po napadzie bólu w moczu pojawia się krew. Wydalany mocz jest często mętny, łuszczący się i ma nieprzyjemny, obraźliwy zapach.

    Choroby układu pokarmowego

    (dwunastnica, woreczek żółciowy, trzustka)

    • Ból znajduje się po prawej stronie, w górnej części pleców, pod łopatką. Czasami ból ma charakter pasowy (w dolnej części pleców i z przodu brzucha).
    • Ból nasila się po jedzeniu i zmniejsza się, jeśli kobieta w ciąży przyjmie pozycję siedzącą z lekkim pochyleniem tułowia do przodu.

    Ból pleców połączony z nudnościami, wymiotami, zaburzeniami stolca

    Patologia położnicza i ginekologiczna

    (choroby narządów płciowych)

    • Ból krzyża obolały i ciągnący, czasami ból staje się nie do zniesienia.
    • Boli również podbrzusze, czasem bardziej po prawej lub lewej stronie.

    Ból często wiąże się z krwawieniem z macicy, zawrotami głowy i osłabieniem (zawroty głowy), a także zwiększonym oddawaniem moczu i zaparciami.

    Zmiany skórne

    • Ból lub pieczenie natury obręczy, to znaczy po prawej lub lewej stronie, które rozciąga się do przodu brzucha (wzdłuż nerwu).

    Wysypka w postaci pęcherzyków wzdłuż nerwu z boku tułowia.

    Patologia dużych naczyń

    • Ból w górnej części pleców, pulsujący. Występuje rzadko u kobiet w ciąży, zwykle w przypadkach, gdy kobieta nie była wcześniej badana, a istniejąca patologia ujawniła się po raz pierwszy w czasie ciąży.

    Ciśnienie krwi gwałtownie spada, obserwuje się kołatanie serca.

    Metody diagnozowania przyczyn bólu pleców podczas ciąży obejmują:

    • inspekcja i uczucie;
    • testy funkcjonalne;
    • badanie ultrasonograficzne (USG);
    • obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI);
    • testy laboratoryjne.

    Kontrola i czucie pleców pozwala ocenić:

    • postawa;
    • sytuacja wymuszona;
    • stan mięśni kręgosłupa, brzucha i kończyn (bolesność, skurcz i skurcze);
    • stan skóry;
    • oznaki patologii narządów miednicy (na przykład wysypki skórne z chorobami jelit, obrzęk z patologią nerek itp.).

    Jednym z etapów diagnozowania przyczyny bólu krzyża i krzyża jest zastosowanie testów funkcjonalnych. Testy funkcjonalne opierają się na prowokacji bólu w celu określenia źródła bólu (kręgosłupa lub kości miednicy).

    Testy funkcjonalne na ból w dolnej części pleców u kobiet w ciąży

    Próbować

    Z patologią kręgosłupa (lędźwiowego i krzyżowego)

    Z patologią stawów miednicy

    Silny ucisk miednicy

    (nacisk na występy kości miednicy względem siebie)

    Ból się nie pogarsza

    Podnoszenie wyciągniętej nogi

    Leżąc na boku

    Bez bólu

    Podnoszenie biodra do góry leżąc na brzuchu

    Ból pojawia się po dotkniętej stronie

    Kolejnym testem funkcjonalnym jest test FABER. Badanie wykonuje się w pozycji leżącej. Noga kobiety ciężarnej jest zgięta w stawie kolanowym, następnie odciągnięta w bok, tak aby kostka zgiętej nogi swoją zewnętrzną powierzchnią spoczywała na udzie wyprostowanej nogi tuż nad kolanem. Lekarz jedną ręką unieruchamia kość miedniczną od strony wyprostowanej nogi, a drugą ręką naciska na kolano zgiętej nogi, wykonując ruchy zbliżone do rotacji i odwodzenia. Test odtwarza ból, którego doświadcza kobieta w ciąży w dolnej części pleców, kości krzyżowej i stawie biodrowym w celu określenia źródła bólu. Jeśli ból wystąpi podczas testu lub ruch jest ograniczony, uznaje się go za pozytywny. Oznacza to, że przyczyną bólu jest uszkodzenie stawu biodrowego, a nie patologia kręgosłupa..

    Kobieta w ciąży z bólem pleców musi przejść następujące testy:

    • ogólna analiza krwi;
    • ogólna analiza moczu;
    • ogólna analiza kału;
    • biochemiczne badanie krwi (enzymy wątrobowe, poziom wapnia i fosforu, białko C-reaktywne, fosfataza alkaliczna, osteokalcyna, całkowite białko krwi, albumina, kwas moczowy);
    • koagulogram (parametry krzepnięcia krwi).

    Ultradźwięki mogą wykryć następujące choroby powodujące ból pleców:

    • zapalna choroba nerek (zapalenie pyłu, odmiedniczkowe zapalenie nerek);
    • Wielotorbielowatość nerek;
    • wodnopłodność;
    • gruźlica nerek;
    • paranephritis;
    • nefroptoza;
    • wady rozwojowe nerek;
    • choroba kamicy moczowej;
    • zapalenie trzustki;
    • zapalenie pęcherzyka żółciowego;
    • ciąża pozamaciczna;
    • guzy jajnika;
    • mięśniaki macicy;
    • groźna aborcja;
    • zapalenie przydatków.

    MRI pozostaje praktycznie jedyną metodą diagnozowania patologii kręgosłupa podczas ciąży. Pomimo standardów promieniowania, które pozwalają na zastosowanie metody rentgenowskiej jako metody diagnostycznej w czasie ciąży w niektórych przypadkach i na ograniczonym obszarze, to jednak nawet minimalny poziom promieniowania jest niebezpieczny dla płodu. Ponadto najczęściej kobieta w ciąży skarży się na ból w okolicy lędźwiowej, a napromienianie tego obszaru w ciąży jest bezwzględnie przeciwwskazane..

    MRI jest zwykle wykonywane, gdy kobiety w ciąży leżą na plecach. Jeśli ta pozycja jest wyjątkowo niewygodna, kobieta w ciąży może leżeć na lewym boku. MRI nie jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, nawet we wczesnym stadium. Mimo to lekarze starają się nie wykonywać MRI w pierwszych miesiącach ciąży..

    MRI może wykryć następujące przyczyny bólu pleców:

    • osteochondroza;
    • guzy kręgosłupa;
    • spondyloza;
    • spondyloartroza;
    • przepuklina dysku;
    • zwężenie lędźwiowe;
    • gruźlica kręgosłupa;
    • zapalenie szpiku;
    • uraz kręgosłupa.

    Co robić w przypadku bólu pleców podczas ciąży?

    W większości przypadków ból pleców po porodzie ustępuje samoistnie, nie pozostawiając żadnych szkodliwych konsekwencji. Dlatego wiele kobiet uważa, że ​​ból pleców podczas ciąży jest częstym zjawiskiem, a nie głównym powodem do niepokoju. Jednak u niektórych kobiet w ciąży nasilenie bólu pleców jest znaczące i wymaga porady lekarskiej i leczenia..

    Leczenie bólu pleców podczas ciąży obejmuje:

    • wdrożenie zaleceń zmniejszających obciążenie kręgosłupa w dzień iw nocy;
    • farmakoterapia;
    • fizjoterapia;
    • niekonwencjonalne (alternatywne) metody uśmierzania bólu.

    Aby zmniejszyć obciążenie mięśni pleców, można przestrzegać następujących zaleceń:

    • Nie schylaj się. Jeśli musisz podnieść ciężar, lepiej przykucnąć, trzymając plecy prosto, a dopiero potem podnieść upadły przedmiot.
    • Buty. Na małej platformie należy nosić wygodne buty, ale nie szpilki i baleriny.
    • Lekka torba. W przypadku bólu pleców będziesz musiał zrezygnować z dużych i pojemnych toreb, zastępując je małą torbą lub plecakiem, który można nosić na pasku na ramię.
    • Śpij komfortowo. Nie zaleca się spania na plecach - zwiększa to kompresję zakończeń nerwowych ciężarnej macicy. Najlepiej spać na boku z poduszką między nogami i pod plecami (są specjalne poduszki w kształcie litery U dla kobiet w ciąży).
    • Wygodne krzesło. Jeśli kobieta w ciąży jest zmuszona do pracy w pozycji siedzącej, musisz wybrać krzesło z twardym oparciem, musisz usiąść na nim jak najgłębiej, najpierw umieszczając zwinięty ręcznik lub poduszkę pod odcinkiem lędźwiowym.
    • Nogi w górę. Aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, możesz położyć stopy na ławce lub otomanie w pozycji siedzącej, tak aby kolana były wyżej niż biodra, a ramiona można było odchylić do tyłu.
    • Bandaż. Aby zapobiec przemieszczaniu się kości miednicy, a także prawidłowemu rozłożeniu ciężaru (płód i płyn owodniowy), zaleca się stosowanie specjalnych bandaży dla kobiet w ciąży.

    Leki na ból pleców podczas ciąży

    Konwencjonalne leki łagodzące ból na ogół nie są zalecane w przypadku bólu pleców podczas ciąży. Najbezpieczniejsi lekarze rozważają lek paracetamol, jednak dawkowanie i ilość dawek ustalane są indywidualnie przez lekarza w przypadku braku przeciwwskazań. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki przeciwskurczowe (no-spa), czyli leki łagodzące skurcze mięśni, w tym mięśnie macicy. Nie należy ich jednak stosować z tendencją do niskiego ciśnienia krwi w ciąży. W niektórych przypadkach suplementy wapnia są przepisywane kobietom w ciąży i zaleca się dietę bogatą w wapń (np. Ser, twaróg) w celu wzmocnienia kości.

    Ważne jest, aby wiedzieć, że większość maści powszechnie stosowanych w łagodzeniu bólu pleców jest przeciwwskazana w ciąży. Faktem jest, że pomimo faktu, że maść jest stosowana tylko miejscowo, część leku jest wchłaniana do krwiobiegu. Niektóre leki mogą mieć niekorzystny wpływ na płód, dlatego można stosować tylko maść przepisaną przez lekarza, biorąc pod uwagę minimalne skutki uboczne i przy braku przeciwwskazań.

    Alternatywne metody leczenia bólu pleców podczas ciąży

    Alternatywne metody łagodzenia bólu pleców obejmują metody, których nie można przypisać metodom medycznym lub chirurgicznym, które łagodzą ból, a czasem nie tylko objaw, ale także jego przyczynę. Chodzi głównie o fizyczne metody oddziaływania na źródło bólu.

    Alternatywne metody leczenia bólu pleców podczas ciąży obejmują:

    • „Zimno i gorąco”. Metodę można stosować tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym i wykluczeniu przeciwwskazań. Jeśli ból nie jest spowodowany poważną przyczyną, ton macicy jest normalny, wówczas lekarz zaleci stosowanie zimnego kompresu w okolicy lędźwiowej przez kilka dni, a następnie gorącego ciepła przez kilka dni w tym samym obszarze. Paczki mrożonych owoców i warzyw lub lodu w woreczku można wykorzystać jako zimny kompres, jako ciepło można użyć podkładki rozgrzewającej lub butelki gorącej wody. Ważne jest, aby wiedzieć, że podczas ciąży nie należy kłaść poduszki rozgrzewającej ani innego ciepła na okolice brzucha.
    • Balneoterapia. Jest to metoda leczenia wodami, zwłaszcza mineralnymi. Efekt balneoterapii to nie tylko uśmierzenie bólu. Oddziaływanie wód mineralnych na organizm kobiety ciężarnej przyczynia się do normalizacji poziomu hormonów, przemiany materii, krążenia krwi oraz funkcji układu nerwowego.
    • Taping. Elastyczne taśmy (kinesio tapes) są przyklejone do odcinka lędźwiowego. Takie taśmy znacznie zwiększają zdolność mięśni pleców do wytrzymywania stresu, zmniejszając lub eliminując w ten sposób odczucia bólu. Te taśmy również poprawiają miejscowe krążenie tkanek..
    • Akupunktura. Metodą jest akupunktura, czyli wpływ na czynność narządów poprzez akupunkturę punktów refleksyjnych na ciele.
    • Masaż Masaż pozwala złagodzić stres fizyczny i emocjonalny, rozluźnić mięśnie pleców. W przypadku powikłanej ciąży nie zaleca się masażu w okolicy lędźwiowej i bioder.
    • Terapia manualna. Techniki manualne mające na celu przywrócenie naturalnego ruchu w stawach wykonuje kręgarz. Ten specjalista używa wyłącznie rąk do usuwania tzw. „Blokad” w ciele..
    • Osteopatia. Metoda podobna do terapii manualnej, ale różni się od niej nie tylko różnymi technikami, ale także podejściem do przyczyn bólu ciała. Osteopatia leczy nie tylko problemy miejscowe, ale w przeciwieństwie do terapii manualnej poprawia funkcjonowanie całego organizmu. W przeciwieństwie do terapii manualnej osteopatia pomaga również kobietom w ciąży przygotować się do porodu..

    Ćwiczenia na ból pleców podczas ciąży

    Na pierwszy rzut oka wykonywanie ćwiczeń fizycznych w celu złagodzenia bólu pleców może wydawać się dziwne, ponieważ bardziej logiczne jest, aby kobieta w ciąży więcej odpoczywała, zmniejszając w ten sposób obciążenie kręgosłupa. Jednak biorąc pod uwagę, że ból pleców jest spowodowany osłabieniem lub nadmiernym napięciem mięśni i więzadeł, wysiłek fizyczny pomaga napinać osłabione mięśnie i rozluźniać napięte. Aby ból przestał dręczyć mięśnie pleców muszą być w dobrej kondycji - jest to stan normalnego napięcia włókien mięśniowych. Ćwiczenia najlepiej wykonywać z wyprzedzeniem, aby zapobiec bólom pleców podczas ciąży. Główne rodzaje ćwiczeń są zapożyczone z jogi.

    W czasie ciąży poniższe 5 ćwiczeń jest najbardziej skutecznych w łagodzeniu bólu pleców:

    • Pochylenie miednicy. Służy do wzmocnienia mięśni brzucha i zmniejszenia skrzywienia lędźwiowego kręgosłupa. Kobieta leży na plecach, ugina kolana, jej stopy swobodnie układają się na macie. Następnie weź głęboki oddech, podczas wydechu napinają się mięśnie brzucha, wciągany jest żołądek. Celem jest przybliżenie dolnej części pleców tak blisko podłogi, jak to tylko możliwe. Próbując ścisnąć dolną część pleców, musisz lekko ścisnąć i unieść pośladki. To będzie przechylenie miednicy w górę. Ćwiczenia nie można wykonać szybko. Ważne jest, aby oddychać i wykonywać wszystkie kroki w wygodnym tempie, bez przemęczania się. To ćwiczenie można również wykonać siedząc lub stojąc..
    • "Saldo". Ćwiczenie wzmacnia mięśnie pośladków i pleców. Kobieta opiera się na dłoniach i kolanach (stoi na czworakach). W tej pozycji miednica jest przechylona (pomaga zmniejszyć zgięcie dolnej części pleców), po czym ramię i noga przeciwnej strony są uniesione tak, aby razem tworzyły równoległą linię prostą. Musisz utrzymać tę pozycję ciała przez 20 sekund, po czym powoli opuszczasz rękę i nogę. Powtórz z „nieużywaną” ręką i nogą.
    • „Kot wrócił”. W pozycji na czworakach musisz zgiąć plecy podczas wdechu i odchylić głowę do tyłu (podobnie jak ruchy kota), a podczas wydechu zaokrąglić plecy, przyciskając brodę do klatki piersiowej. Powtórz ćwiczenie 3-5 razy.
    • "Zarodek". Kobieta klęka, a następnie opuszcza pośladki do łydek (siada na nich) i kładzie się z brzuchem tak, aby czoło opierało się o podłogę, a ręce swobodnie leżą wzdłuż ciała (dłonie są skierowane w stronę stóp). Kobieta rozluźnia swoje ciało i leży w tej pozycji przez 2-3 minuty. Ćwiczenia dobrze rozciągają mięśnie pleców.
    • „Podłużny trójkąt”. Pozycja wyjściowa - stojąca, stopy złączone, ramiona wyprostowane wzdłuż ciała. Podczas wydechu kobieta robi krok w bok lub rozkłada nogi tak, aby odległość między stopami była większa niż 1 metr. W tej pozycji ramiona należy unieść, wyciągnąć na boki i trzymać równolegle do podłogi, dłońmi do dołu. Ręce należy odciągnąć na bok, czując, że łopatki „rozszerzają się”. Kobieta piętą prawej stopy opartą o podłogę unosi skarpetę i obraca nogę wraz z biodrem w prawo o 90 stopni. Lewa noga również skręca się lekko w prawo. Przy wdechu prawa ręka zaczyna schodzić od biodra do podudzia, a po nim ciało pochyla się w prawo. Lewa ręka powinna być uniesiona, a tułów lekko obrócony w lewo. W tej pozycji wykonaj 3 - 5 inhalacji i wydechów. Następnie powtórz to samo ćwiczenie w innym kierunku. Pozycja pozwala na rozciągnięcie i uelastycznienie kręgosłupa, wzmacnia biodra, poprawia pracę narządów wewnętrznych. Ponadto ta pozycja pomaga złagodzić stres emocjonalny..

    Ćwiczenia w czasie ciąży należy ograniczyć w następujących przypadkach:

    • łożysko przednie;
    • ryzyko przerwania ciąży;
    • ryzyko krwawienia z macicy;
    • zwiększony ton macicy;
    • ciężka toksykoza;
    • ciąża mnoga;
    • wielowodzie;
    • zaostrzenie jakiejkolwiek choroby przewlekłej;
    • jakakolwiek ostra choroba zakaźna w czasie ciąży;
    • ciężka niedokrwistość (mała liczba czerwonych krwinek we krwi);
    • skłonność do wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi.

    W czasie ciąży przydatne są również ćwiczenia cardio - spacery, bieganie, jazda na rowerze, pływanie (wszystkie czynności pobudzające czynność serca, objawiające się przyspieszonym tętnem). Zaleca się wykonywanie obciążenia kardio dla kobiet w ciąży przez 20 - 45 minut 3 - 5 razy w tygodniu. Obciążenie powinno być umiarkowane, nie powodujące silnego zmęczenia.

    Dlaczego plecy i boki bolą podczas ciąży?

    Lekarze identyfikują dwa rodzaje bólu pleców, które są częste u kobiet w ciąży - ból krzyża oraz ból pośladków i bioder. Ten drugi rodzaj bólu nazywany jest również bólem miednicy, ponieważ wiąże się ze zmianami w kościach miednicy. To ból miednicy, który jest odczuwany jako ból po bokach. Czasami boli tylko jedna strona. Zwykle ból jest związany z ruchem. Znikają lub znacznie zmniejszają się w spoczynku. Przyczyną bólu pleców i bocznych części miednicy jest rozbieżność powierzchni stawowych kości. Dzieje się to pod wpływem hormonu relaksiny. Zmiękcza więzadła, dzięki czemu kości miednicy stają się bardziej ruchliwe, a płód może łatwiej przejść przez wąskie obszary miednicy małej podczas porodu. Jeśli mięśnie kobiety są wystarczająco napięte, taka rozbieżność nie powoduje poważnego bólu - mięśnie nie pozwalają na znaczną rozbieżność stawów i kręgów. Jednak na tle osłabienia mięśni bóle pleców i boku w czasie ciąży mogą być dla kobiety bardzo uciążliwe. W takich przypadkach najskuteczniejszym sposobem jest noszenie bandaża, który mocuje kości w żądanej pozycji. Pomocne są również alternatywne terapie, takie jak terapia manualna i osteopatia. Techniki te pozwalają „przywrócić” przemieszczone kości na ich miejsce, aby wzmocnić mięśnie pleców i miednicy.

    Co zrobić, jeśli ból brzucha i pleców podczas ciąży?

    Jeśli ból brzucha podczas ciąży promieniuje do pleców, zwykle jest to spowodowane napięciem macicy. Nerwy wychodzące z kręgosłupa zbliżają się do macicy, więc ból macicy przenoszony jest wzdłuż nerwów do pleców, zwłaszcza do dolnej części pleców. Ponadto rozprzestrzenianie się bólu na plecy z brzucha lub odwrotnie jest charakterystyczne dla uszkodzenia narządów, które może jednocześnie podrażniać otrzewną (błona pokrywająca narządy jamy brzusznej) i splotów nerwowych miednicy.

    Jeśli wystąpi ból pleców i brzucha, kobieta w ciąży powinna skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć następujące patologie:

    • ciąża pozamaciczna jest przyczyną bólu pleców we wczesnej ciąży (do 8 tyg.), natomiast ból zaczyna się w dolnej części brzucha, rozprzestrzenia się na boczną część tułowia i promieniuje do pleców (ból pleców jest sygnałem, że istnieje ryzyko pęknięcia jajowodu);
    • ciąża zamrożona - śmierć płodu w macicy może prowadzić do bólu brzucha i pleców, a także krwawienia z macicy, a kobieta przestaje odczuwać ruch płodu (typowy dla późnej ciąży - po 20 tygodniach);
    • spojenia - zmiękczenie chrząstki między odgałęzieniami kości łonowej (łonowej), co powoduje pewne przemieszczenie kości połączonych tą konkretną chrząstką, a to z kolei powoduje ból w dolnej części brzucha, który rozprzestrzenia się na plecy i uda
    • patologia nerek - ból krzyża z uszkodzeniem nerek często promieniuje do przodu i rozprzestrzenia się w dół moczowodów;
    • zapalenie narządów miednicy - w czasie ciąży może dojść do ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego jelita ślepego (zapalenie wyrostka robaczkowego), jajników, co powoduje bóle ciągnące w okolicy pępka lub w prawej części brzucha promieniujące do pleców;
    • zapalenie trzustki - zapalenie trzustki powoduje charakterystyczny ból obręczy, czyli ból brzucha i dolnej części pleców;
    • choroba jelit - przy zaparciach ból brzucha może rozprzestrzeniać się na plecy;
    • przedwczesny poród - bóle brzucha w późnych stadiach, promieniujące do dolnej części pleców, mogą być oznaką początku porodu.

    Dlaczego plecy bolą po prawej lub lewej stronie (lewej lub prawej stronie) podczas ciąży?

    Czasami w czasie ciąży ból pleców jest bardziej odczuwalny po lewej lub prawej stronie, jakby z boku i jest jednostronny. Taki objaw wymaga dokładniejszego zbadania kobiety w ciąży, ponieważ podobne bóle mogą wystąpić u kobiet niebędących w ciąży z niektórymi patologiami narządów wewnętrznych.

    Ból pleców po prawej stronie lub ból po prawej stronie podczas ciąży może być oznaką patologii następujących narządów:

    • prawy jajnik (obrzęk, stan zapalny);
    • prawy jajowód (ciąża pozamaciczna);
    • dodatek jelita ślepego (zapalenie wyrostka robaczkowego);
    • prawa nerka i moczowód (zapalenie, kamica moczowa, guz);
    • jelita (stan zapalny, obrzęk, zaparcia, niedrożność jelit itp.);
    • dwunastnica (wrzód trawienny);
    • pęcherzyk żółciowy (zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa);
    • trzustka (guz, zapalenie trzustki);
    • wątroba (przewlekłe zapalenie wątroby).

    Ból pleców po lewej lub po lewej stronie podczas ciąży może być oznaką patologii następujących narządów:

    • lewy jajowód, lewy jajnik, lewa nerka i lewy moczowód (wszystkie te same patologie, jak w sparowanym narządzie po prawej stronie);
    • żołądek (zapalenie żołądka, wrzód trawienny);
    • jelita (te same patologie, co w przypadku bólu po prawej stronie);
    • trzustka (uszkodzenie ciała lub ogona tego narządu, które znajdują się po lewej stronie);
    • śledziona (nadmierne rozciągnięcie torebki śledziony z powodu ucisku przez macicę lub guz).

    Jednak pojawienie się bólu z jednej strony nie zawsze jest oznaką poważnej choroby. Czasami powodem jest sama ciężarna macica. Powiększona macica może uciskać narządy miednicy, powodując dysfunkcję, szczególnie moczowodów i jelit. Ucisk moczowodu powoduje zastój moczu, który zaczyna gromadzić się powyżej miejsca ucisku, w tym w miedniczce nerkowej. Ściany moczowodu i nerki są rozciągnięte, zakończenia nerwowe są podrażnione, co powoduje miejscowy ból, zwykle odczuwany jako ból krzyża, bardziej wyraźny z jednej strony. Kompresja pętli jelitowych powoduje naruszenie ruchu kału. Rozciąga się również ściana jelita. W zależności od miejsca ucisku ból może być odczuwalny bardziej w prawo lub w lewo. W miarę wzrostu macicy można również uciskać inne narządy zlokalizowane w górnej części jamy brzusznej - żołądek, wątroba, dwunastnica, woreczek żółciowy.

    Oznaki patologii to połączenie bólu pleców i boku z następującymi objawami:

    • podwyższona temperatura ciała;
    • nudności, wymioty (długotrwałe i obfite);
    • zaparcia i biegunka (ciężkie zaparcia oraz długotrwała i obfita biegunka);
    • alergiczna reakcja skórna;
    • przebarwienia skóry;
    • ostry ból podczas dotykania brzucha (napięcie mięśni);
    • mętny mocz, krew w moczu;
    • krwawa wydzielina z pochwy.

    Dlaczego plecy bolą we wczesnej ciąży, w drugim i trzecim trymestrze??

    We wczesnym okresie ciąży ból pleców może być jednym z objawów ciąży. Przyczyną tego bólu są zmiany hormonalne w organizmie kobiety (uwalnianie progesteronu i relaksiny), które powodują rozmiękczenie więzadeł i chrząstki między kręgami a kośćmi miednicy. W wyniku takiego zmiękczenia zwiększa się ruchliwość tych stawów kostnych, a powierzchnie kości oddalają się nieco od siebie. Może to powodować podrażnienie zakończeń nerwowych i pojawienie się dyskomfortu lub raczej silnego bólu w plecach, szczególnie w dolnej części pleców..

    We wczesnych stadiach ciąży, zwłaszcza w pierwszych 2 miesiącach ciąży, może wystąpić ból pleców z powodu zagrożenia pęknięciem narządu podczas ciąży pozamacicznej (np. Pęknięcie jajowodu). Nadmierne rozciągnięcie ścian jajowodu powoduje podrażnienie splotów nerwowych miednicy małej, które są wysyłane do kręgosłupa.

    W późnej ciąży przyczyną bólu pleców są zwykle wszystkie choroby i stany, które zwiększają mechaniczne obciążenie kręgosłupa. Im większa macica, płód, ilość płynu owodniowego, tym bardziej zmienia się środek ciężkości i zwiększa się obciążenie kręgosłupa. Im rzadziej kobieta ćwiczyła swoje mięśnie przed ciążą, tym większe ryzyko, że mięśnie pleców zostaną poddane nadmiernemu napięciu w celu ustawienia ciała w warunkach zmienionego środka ciężkości (macica ciężarna zmienia środek ciężkości do przodu, przez co kręgosłup kobiety odchyla się lekko do tyłu).

    Należy również pamiętać, że każda istniejąca choroba mięśni, stawów i kości podczas ciąży może się pogorszyć, dlatego bóle pleców w późniejszych stadiach mogą wskazywać na patologię układu mięśniowo-szkieletowego. Co więcej, często kobieta nie zdaje sobie sprawy z obecności takiej patologii przed ciążą..

    Ból pleców podczas ciąży, podobnie jak podczas menstruacji, jest normalny.?

    Zarówno w okresie menstruacji, jak iw czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzą zmiany hormonalne. Żeńskie hormony rozluźniają mięśnie jelit, co powoduje zatrzymywanie gazów. Kiedy ściana jelita jest rozciągnięta, ból może rozprzestrzeniać się na dolną część pleców. U kobiet z niskim progiem bólu (zwiększoną wrażliwością na ból) pewien obrzęk tkanek miękkich dolnej części pleców pod wpływem hormonów może powodować dyskomfort.

    Zmiany hormonalne mogą również powodować zastój krwi w narządach miednicy, ponieważ ciąża zwiększa przepływ krwi do macicy, ale powiększona macica może uciskać splot naczyniówkowy i zakłócać przepływ krwi w żyłach. Obrzęk tkanek miękkich narządów miednicy powoduje podrażnienie splotów nerwowych i pojawia się ból pleców, ponieważ nerwy czuciowe pochodzą z kręgosłupa. Wszystkie te zjawiska są uważane za normalne podczas ciąży. Wraz z normalizacją poziomu hormonów po 12 tygodniach ciąży ten ból pleców zwykle się zmniejsza..

    Przed porodem ból ten może pojawić się ponownie, co tłumaczy się wzrostem kurczliwości macicy. W ramach przygotowań do porodu różne części macicy zaczynają się kurczyć. Ten impuls nerwowy może przemieszczać się do pleców, powodując napięcie mięśni w okolicy lędźwiowej. Taki ból jest uważany za zwiastun początku porodu..

    Kiedy bolą mnie plecy i nogi podczas ciąży??

    Ból pleców promieniujący do nogi lub obu kończyn jest częstym objawem patologii kręgosłupa lub kości miednicy. Jeśli ból pleców i nóg pojawia się podczas niewygodnego ruchu, często „strzelania”, któremu towarzyszy drętwienie i osłabienie mięśni, wówczas taki ból nazywamy korzeniowym. Ból korzeniowy pojawia się z powodu ucisku korzenia nerwowego (korzenia nerwowego) w wąskim otworze między kręgami, co obserwuje się przy przemieszczeniu kręgu, obrzęku krążka międzykręgowego, obecności guza, kolców kostnych i innych patologicznych formacji, które mogą wywierać nacisk na splot nerwowy. Ból ten charakteryzuje się połączeniem z ruchem, zwłaszcza pochyleniem tułowia, niewygodną postawą podczas snu..

    Zmiany w kościach kobiecej miednicy podczas ciąży powodują również ból w dolnej części pleców, pośladków i nóg, ale istotną różnicą w bólu jest to, że nigdy nie rozciąga się poniżej kolana, w przeciwieństwie do bólu korzeniowego.

    Dlaczego plecy bolą między łopatkami podczas ciąży?

    Ten rodzaj bólu podczas ciąży nie jest uważany za częsty. Główny ciężar podczas ciąży spada na kręgosłup lędźwiowy, więc zwykły „naturalny” ból pleców podczas ciąży pojawia się w dolnej części pleców. Ból między łopatkami może być związany z uciskiem nerwu między kręgami, skurczem mięśni lub odbitym bólem pochodzącym z narządów wewnętrznych. Wszystkie te patologie wymagają dokładnej diagnozy i leczenia..

    Ból pleców między łopatkami (w okolicy łopatek) podczas ciąży może wystąpić, gdy dotyczy to następujących narządów:

    • kręgosłup (osteochondroza, przepuklina dysku, skolioza);
    • mięśnie pleców (stany zapalne,> hipotermia, nadmierne napięcie);
    • trzustka (zapalenie trzustki, guz trzustki);
    • żołądek i dwunastnica (wrzód trawienny);
    • pęcherzyk żółciowy (zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa);
    • płuca (zapalenie płuc, zapalenie opłucnej).

    Ponadto plecy między łopatkami mogą boleć ze zwykłym siniakiem lub urazem..

    Na jakim etapie ciąży najczęściej bolą Cię plecy??

    Ból pleców może wystąpić na każdym etapie ciąży. Wiele kobiet zauważa ból pleców, który pojawił się jeszcze przed opóźnieniem miesiączki i był właściwie pierwszą oznaką ciąży. Za przyczynę takiego bólu uważa się zmiany więzadeł i chrząstki pod wpływem hormonów ciążowych. Niemniej jednak kobiety w ciąży najczęściej odczuwają ból pleców po 20 - 22 tygodniach. W tym czasie płód jest już wystarczająco duży, rozpoczyna aktywne ruchy w macicy. W późniejszych etapach ból pleców najczęściej pojawia się pod koniec dnia pracy, po długim spacerze i znajdowaniu się w niewygodnej pozycji, ale ustępuje po odpoczynku. Czasami ból pleców zaczyna się w nocy, co wiąże się również z niewygodną pozycją ciała podczas snu (leżenie na plecach, ból w dole pleców nasila się w czasie ciąży).

    Ból pleców w ostatnich tygodniach ciąży to znak, że głowa płodu zapadła się i stopniowo przesuwa się w kierunku wyjścia z miednicy małej, naciskając na dolną część macicy i pochwy. To podrażnia zakończenia nerwowe. Ponadto w ostatnich tygodniach ciąży gwałtownie wzrasta aktywność skurczowa macicy - przygotowuje się do porodu. Powoduje również dyskomfort lub ból pleców..