Główny

Zapalenie korzonków nerwowych

Dlaczego górna część pleców boli po śnie?

Ostatnio po śnie górna część pleców w okolicy płuc boli, głównie w okolicy kręgosłupa. Lubię spać na boku i na brzuchu. Śpię na kanapie, niedawno kupiłem bawełniany materac - to samo.

Zwykle po spaniu boli plecy, jeśli osoba śpi w niewygodnej pozycji. Może to być spowodowane nie tylko materacem lub sofą, ale także poduszką. W każdym razie musisz zwrócić uwagę na kręgosłup. (Na przykład pomaga mi poziomy pasek).

Często zdarza się, że ktoś wiał podczas snu..

Jeśli weźmiemy pod uwagę Twój nawyk spania na boku jak na boku i na brzuchu, to nie wykluczam problemów z nerkami. Oczywiście nie wyklucza to problemów z kręgosłupem, ale gdy osoba śpi na brzuchu, odciąża kręgosłup jak najbardziej. Dlatego jeśli jest to problem z kręgosłupem, to powinien być już dość poważny. W przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek bardzo częstym zjawiskiem jest tępy ból i jakieś drętwienie pod łopatkami. I bardzo często ten ból jest mylony z bólem kręgosłupa, ale w rzeczywistości choroba może objawiać się w ten sposób. nerka

Dlaczego bolą mnie plecy po porannym śnie i jak leczyć taki ból

Ból pleców rano może mówić o wielu patologiach w ciele i na pierwszy rzut oka nie zawsze wiąże się z kręgosłupem. Styl życia, długotrwała praca w wymuszonej pozycji, źle dobrane dodatki do łóżka, a nawet pozycja do spania mogą być również odpowiedzią na pytanie, dlaczego po śnie bolą Cię plecy.

Dyskomfort pleców rano po śnie może wystąpić u osób w każdym wieku z różnych powodów, w tym u osób zdrowych, które wcześniej nie skarżyły się na zdrowie.

Powody, dla których ból pleców pojawia się rano

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Ból pleców może być spowodowany różnymi czynnikami:

  1. Zewnętrzny.
  2. Wewnętrzny.
  3. Inne powody.

Czynniki zewnętrzne

Są to dość łatwe do wyeliminowania powody:

  1. Nieprawidłowa pozycja ciała w nocy. Jeśli kręgosłup znajduje się w wymuszonej pozycji podczas snu, nie jest rozluźniony, powoduje to skurcz mięśni pleców, aw rezultacie bóle, ciągnące rano w okolicy szyjnej lub klatki piersiowej, między łopatkami, w okolicy lędźwiowej.
  2. Materac jest zbyt miękki. Jeśli materac nie jest ortopedyczny, jest zbyt miękki i lekki, to kręgosłup podczas spania na takim łóżku wydaje się zapadać i znajduje się w niefizjologicznej pozycji, co również powoduje napięcie w plecach rano. Pożądany jest materac o średniej twardości, z dobrym wypełnieniem, który podtrzymuje plecy w anatomicznie prawidłowym kształcie. Dla dzieci, których kręgosłup i jego układ dopiero się formuje, niezbędne są materace ortopedyczne.
  3. Niska lub wysoka poduszka. Poduszki niskie służą wyłącznie do spania dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Spanie w nocy na niskiej lub wysokiej poduszce może prowadzić do napięcia odcinka szyjnego kręgosłupa, skurczu mięśni w tej okolicy oraz bolesności, która nie ustępuje nie tylko rano, ale w ciągu dnia..

Czynniki wewnętrzne

To szereg schorzeń i stanów patologicznych kręgosłupa i układu stawowego..

Osteochondroza

Najczęstszy powód bólu pleców po śnie. Osteochondroza to ogólna nazwa procesów zwyrodnieniowych w chrząstce i kościach kręgów, prowadzących do ich deformacji, uszczypnięcia korzeni nerwowych, zakłócenia ukrwienia i unerwienia narządów kręgosłupa i innych układów. Ból pleców po śnie może być jednym z objawów bezpośrednio wskazujących na osteochondrozę, jako przyczynę porannego dyskomfortu.

W zależności od lokalizacji zmiany objawy mogą pojawiać się w różnych częściach pleców i promieniować na inne części ciała:

  1. Osteochondroza szyjki macicy charakteryzuje się bólem szyi i tyłu głowy, z powrotem do obszaru między łopatkami a barkiem. Częste bóle głowy, szum w uszach, zaburzenia widzenia, zawroty głowy i drętwienie dłoni i górnej części ciała.
  2. Choroba zwyrodnieniowa krążka piersiowego objawia się bólem w klatce piersiowej i plecach o nasileniu umiarkowanym, a następnie silnym. Podczas wdechu, kiedy próbujesz wstać lub zmienić postawę, pojawia się ból w klatce piersiowej, podobny do nerwobólu międzyżebrowego. Uszkodzenie odcinka piersiowego w objawach przypomina objawy astmy i dusznicy bolesnej.
  3. Osteochondroza lędźwiowa uwarunkowana jest bólem i napięciem w dolnej części pleców, nasileniem tych objawów podczas poruszania się w odcinku lędźwiowym - gdy pacjent zgina się lub skręca, obserwuje się również bóle jelit i żołądka.

Choroby stawów

Może im również towarzyszyć bolesność pleców w godzinach porannych, gdyż w nocy ból stawu jest nieruchomy w spoczynku, co pogarsza jego sztywność z powodu zapalenia stawu i powoduje przykurcz więzadeł i tkanki mięśniowej, dając objawy już przy pierwszych ruchach. Wraz z postępem aktywności fizycznej staw zaczyna w pełni pracować, a ból ustępuje.

  1. Choroba Bechterewa. Wpływa na stawy kręgosłupa, powoduje bóle w dolnej części pleców w odcinku krzyżowym i biodrowym. Etiologia choroby nie została jeszcze ostatecznie ustalona..
  2. Reumatoidalne zapalenie stawów. Autoimmunologiczna choroba zapalna dotycząca tkanki łącznej, w tym chrząstki stawów.
  3. Zapalenie kości i stawów. Degeneracyjno-dystroficzne uszkodzenie chrząstki stawów. Lokalizacja bólu zależy od umiejscowienia patologicznego ogniska.
  4. Spondyloartroza. Wpływa na staw międzykręgowy z zaburzeniami neurologicznymi. W przypadku zaawansowanej spondyloartrozy bolesność pleców może nie ustąpić zarówno rano, jak i następnego dnia.

Skurcz mięśnia

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

Ból pleców po śnie może być również spowodowany skurczem lub skręceniem mięśni spowodowanym przez:

  • obecność skrzywienia kręgosłupa jak skolioza, kifoza;
  • niewygodna postawa podczas nocnego snu;
  • duża aktywność fizyczna dzień wcześniej, kiedy zwykłe godziny snu nie wystarczają do regeneracji;
  • uraz lub napięcie mięśni powodujące przemieszczenie stawu.

Osobno warto wspomnieć o takiej przyczynie porannych dolegliwości z kręgosłupem, jak syndrom gry komputerowej spowodowany długim spędzaniem czasu przy komputerze. Na początek bólu wpływa kilka czynników:

  1. Przedłużone unieruchomienie powodujące zastój krwi w mięśniach pleców i napięcie wzdłuż kręgosłupa.
  2. Jednocześnie w momentach stresujących sytuacji w grze występuje napięcie szkieletu mięśniowego.
  3. Realizm gier może powodować uzależnienie psychiczne od nich, co bezpośrednio wpływa na jakość snu..

Te aspekty mogą prowadzić do porannych bolesności, bólów stawów i bólu pleców..

Inne powody

Ból pleców rano jest również spowodowany następującymi chorobami i stanami:

  1. Gruźlica. Często wpływa na chrzęstne dyski kręgów, deformując je i powodując dyskomfort rano.
  2. Choroby przewodu pokarmowego. Najczęściej charakteryzuje się bólem w dolnej części pleców. W przypadku zaparć ból pojawia się w dolnej części pleców i kości ogonowej.
  3. Patologie nerek, w szczególności zapalenie - odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie kłębuszków nerkowych charakteryzują się tym, że bardzo boli w okolicy lędźwiowo-bocznej.
  4. Patologie nerwowe, zjawiska psychosomatyczne - skurcz i napięcie w plecach mogą być odbiciem doznanego stresu.

Ponadto plecy bolą rano z powodu schorzeń, takich jak zaburzenia endokrynologiczne, osteoporoza, zapalenie kości i szpiku, ropień nadtwardówkowy, urazy, udary, choroby krwi.

Tylko wykwalifikowany specjalista może określić przyczynę bólu pleców, zwłaszcza jeśli ból jest przewlekły, a plecy bolą każdego ranka. Wcześniej pacjent musi udać się do terapeuty w celu wstępnej diagnozy, następnie trafia do specjalisty - neurologa, kardiologa, gastroenterologa i innych.

Diagnostyka

Przyczyny bólu pleców po śnie określa się na podstawie oględzin, wywiadu, metod oględzin, w tym:

  • radiografia, CT, MRI;
  • elektromiografia;
  • densytometria;
  • EKG;
  • testy laboratoryjne.

Jak leczyć rano ból pleców

Kompleks terapeutyczny zależy od przyczyny bólu. Aby złagodzić bolesne objawy, stosuje się leki:

  • kurs niesteroidowych leków przeciwzapalnych, najczęściej opartych na iniekcjach indometacyny lub diklofenaku - leki te łagodzą stany zapalne. Mogą być przeciwwskazane, jeśli plecy boli z powodu problemów żołądkowych, ponieważ NLPZ mogą niekorzystnie wpływać na błonę śluzową przewodu żołądkowo-jelitowego. Środki te są również stosowane miejscowo w postaci maści (maść indometacyna, żel Diklofenak lub maść) nakładanych na skórę na zmianę podczas zaostrzenia;
  • glikokortykosteroidy - terapia hormonalna w przypadku silnego, uporczywego bólu może również działać.
  • inne leki mające na celu wyeliminowanie przyczyny bólu po śnie i przepisywane wyłącznie przez lekarza prowadzącego.

Zaleca się dołączenie ortopedycznego plastra leczniczego ZB Pain Relief jako środka przeciwbólowego. Według dostępnych badań plaster niweluje bolesne objawy, zarówno ostre, jak i bolące oraz wpływa na przyspieszenie powrotu do zdrowia po chorobach stawów i pleców..

Metody fizjoterapii i medycyny orientalnej, takie jak akupunktura, praktyki manualne, terapia kamieniami, masaże znajdują również zastosowanie w kompleksie środków terapeutycznych na poranne bóle, poprawiając jednocześnie jakość snu.

Ból pleców między łopatkami rano: główne przyczyny, diagnoza i skuteczne leczenie

Bolesne odczucia w dowolnej lokalizacji prowadzą do dyskomfortu i znacznego obniżenia jakości życia. Co więcej, gdy kręgosłup w środkowej części pleców boli po śnie, może to wskazywać na dużą liczbę możliwych przyczyn, z których najważniejszymi są choroby kręgosłupa. Sytuacja ta znacznie komplikuje proces postawienia prawidłowej diagnozy i wymaga dodatkowych metod badawczych, zarówno laboratoryjnych, jak i instrumentalnych. Ważne jest, aby pamiętać, że gdy ból jest zlokalizowany na środku pleców w pobliżu kręgosłupa, należy zawsze szukać profesjonalnej pomocy medycznej w szpitalu. Próby samoleczenia przy pomocy ćwiczeń fizycznych, niekontrolowane przyjmowanie leków lub metod tradycyjnej medycyny mogą prowadzić do szybkiego postępu choroby podstawowej lub rozwoju jej powikłań.

  • Objawy kliniczne
  • Główne powody
  • Środki diagnostyczne
  • Metody leczenia
  • Ćwiczenia gimnastyczne

Oprócz bólu pacjent może mieć upośledzoną wrażliwość skóry rąk i nóg, zmniejszoną siłę mięśni i inne objawy..

Objawy kliniczne

Wielu uważa ból między łopatkami za nieporozumienie, które samo zniknie.

Ból między łopatkami na plecach po śnie może znacznie różnić się jego charakterystyką. Na przykład nieprzyjemnymi odczuciami mogą być bóle, kłucie, pękanie z natury, o czym decydują przyczyny takiego stanu, a także cechy ciała pacjenta.

Ponadto ból może rozprzestrzeniać się wzdłuż kręgosłupa do dolnej lub górnej części, a także promieniować (dawać) na ramię, przednią powierzchnię klatki piersiowej lub połowę pleców. W rzadkich przypadkach osoba nie może w ogóle zlokalizować miejsca, w którym boli.

Silny ból promieniujący do żeber lub łopatek może utrudniać pacjentowi oddychanie. Wynika to z odruchowego zmniejszenia intensywności ruchów oddechowych mięśni międzyżebrowych. Uczucie braku powietrza pojawia się w nocy rano lub zaraz po przebudzeniu.

Główne powody

Ból kręgosłupa w środkowej części pleców po śnie można przypisać wielu różnym czynnikom sprawczym. Następujące stany najczęściej powodują ten objaw.

  • Zmiany zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych. Mogą prowadzić do ucisku pni nerwowych i naczyń krwionośnych, powodując wszelkie objawy kliniczne.
  • Urazowe urazy pleców. Bardzo często nie są zauważane przez pacjentów w ciągu dnia, jednak rano zespół bólowy znacznie nasila się, prowadząc do charakterystycznych dolegliwości.
  • Siedzący tryb życia. W szczególności przy takiej pracy (kierowcy, pracownicy biurowi itp.). Niski poziom aktywności fizycznej prowadzi do osłabienia mięśniowego gorsetu pleców, który charakteryzuje się pojawieniem się bólu kręgów.

Siedzący tryb pracy i siedzący tryb życia są czynnikami ryzyka wystąpienia chorób kręgosłupa

Osteochondroza kręgosłupa piersiowego, charakteryzująca się bólem w okolicy międzyłopatkowej i szyi rano i przez cały dzień. Takie nieprzyjemne doznania są związane z rosnącą kompresją korzeni nerwów rdzeniowych i naczyń krwionośnych..

Ponadto występuje zwiększone napięcie mięśni pleców związane z naruszeniem ich unerwienia i odruchowego skurczu na tle bólu.

Skolioza i inne rodzaje skrzywienia kręgosłupa prowadzą do zespołu przewlekłego bólu, który nasila się rano. Z reguły pacjenci skarżą się na bóle pleców w okolicy łopatek po śnie. Ta choroba ma tendencję do ciągłego postępu i pogarszania samopoczucia człowieka..

Zespół bólowy rozwija się z różnych powodów, dlatego każdy pacjent musi podjąć diagnostykę w szpitalu.

Ponadto dyskomfort tej lokalizacji może wiązać się z niewygodną postawą podczas snu lub nieprawidłowym materacem na łóżku. Po nocnym odpoczynku plecy zaczynają boleć rano i przez cały dzień..

Środki diagnostyczne

Jeśli dana osoba ma ból pleców między łopatkami po śnie, a stan ten utrzymuje się przez dwa dni, musi zwrócić się o pomoc medyczną do placówki medycznej. Najlepiej umówić się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, który pomoże zidentyfikować przyczynę zespołu bólowego.

Algorytm diagnostyczny jest następujący:

  • Staranne zbieranie wszystkich skarg pacjentów, pozwalające na identyfikację dodatkowych cech przebiegu choroby, a także przesłuchanie o warunki życia i pracy osoby.
  • Badanie kliniczne mające na celu rozpoznanie ortopedii i innych patologii.

Diagnostykę należy rozpocząć od wizyty u kręgowca

  • Ogólne badania moczu i krwi w celu oceny ogólnego stanu zdrowia i związanych z nim chorób.
  • Jeśli podejrzewasz neurologiczną przyczynę bólu w środkowej części pleców, skonsultuj się z neurologiem.
  • Badanie rentgenowskie kręgosłupa w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa w przypadku skrzywienia postawy lub osteochondrozy.
  • Konsultacja z innymi lekarzami.

Ten algorytm pomocy diagnostycznej umożliwia lekarzowi postawienie trafnej diagnozy i dobór skutecznej terapii..

Metody leczenia

Opieka medyczna nad pacjentami z tymi objawami polega na ich szybkiej eliminacji, a także na walce z chorobą podstawową, jeśli taka występuje. Leczenie można przeprowadzić ambulatoryjnie lub w szpitalu.

Skuteczne leczenie bólu możliwe jest tylko na wizycie szpitalnej lub ambulatoryjnej u lekarza. Lekarz przeprowadza pełne badanie kliniczne pacjenta różnymi metodami laboratoryjnymi i instrumentalnymi, po czym wybiera terapię.

Główne grupy leków:

  • niesteroidowe leki przeciwzapalne (nimesulid, ketorol itp.) do zwalczania bólu i stanów zapalnych;

Nimesulid ma działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne

  • środki zwiotczające mięśnie (Midocalm, Baclofen), pozwalające radzić sobie ze skurczami mięśni;
  • z przewlekłym bólem pacjentowi pokazano leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, fluoksetyna itp.);
  • fizjoterapia (magnetoterapia, naświetlanie ultradźwiękami), która pozwala na miejscowe działanie terapeutyczne na zmianę;
  • ćwiczenia fizjoterapeutyczne i masaż bez zaostrzeń.

Wybór konkretnej metody terapii powinien opierać się na analizie wskazań i przeciwwskazań pacjenta, dlatego tylko lekarz może przepisać i dostosować przyjmowanie leków.

Ćwiczenia gimnastyczne

Terapia ruchowa jest ważną częścią kompleksowej terapii różnych patologii kręgosłupa.

Zmiany zapalne w tkankach prowadzą do zespołu ostrego bólu, który ogranicza aktywność ruchową człowieka. Jednocześnie w ostrym okresie choroby pacjent nie może wykonywać specjalnych ćwiczeń i masażu - taka aktywność prowadzi do zwiększonego bólu i niemożności spania w nocy.

Regularne ćwiczenia fizyczne, adekwatne do poziomu wytrenowania danej osoby, mogą wzmocnić mięśnie pleców i ciała, co korzystnie wpływa na stan zdrowia pacjenta. Bardzo ważne jest, aby taki ładunek wykonać dopiero po konsultacji ze specjalistą i badaniu lekarskim..

Pojawienie się rano bólu pleców jest poważnym objawem, który często wskazuje na obecność chorób kręgosłupa. W związku z tym, jeśli takie dolegliwości utrzymują się przez dwa dni, osoba powinna zawsze skontaktować się z lekarzem prowadzącym w placówce medycznej, aby przeprowadzić badanie i zidentyfikować przyczyny dyskomfortu. Skuteczna terapia obejmuje stosowanie leków, terapię ruchową i fizjoterapię.

Plecy boli po śnie - co robić?

Nieco mniej niż połowa dorosłej populacji budzi się rano z bólem krzyża. Plecy boli po śnie z różnych powodów. Najczęstsze z nich to choroby kręgosłupa, sztywne mięśnie pleców oraz niewygodne łóżko lub materac. Kiedy pojawia się ból, musisz jak najszybciej znaleźć przyczynę. W końcu długotrwały ból może wiązać się z niebezpiecznymi chorobami, które należy natychmiast leczyć..

Zadowolony:

Dlaczego bolą mnie plecy po śnie

Ból pleców może wystąpić u każdego. A nawet ci, którzy prowadzą zdrowy tryb życia. Charakter bólu nie zależy od wieku i płci. A sam ból najczęściej pojawia się spontanicznie..

Przyczyny zewnętrzne

Nieprawidłowa pozycja do spania

Zazwyczaj ból pleców pojawia się rano, gdy osoba śpi na plecach z wyprostowanymi nogami. W tej pozycji dolna część pleców jest mocno wysklepiona, dlatego podczas snu mięśnie pleców są przeciążone..

Również ból pleców często daje się we znaki po spaniu na brzuchu. W tej pozycji mięśnie szyi i dolnej części pleców są przeciążone. Efektem takiego odpoczynku są poranne bóle głowy i pleców..

Aby zmniejszyć ryzyko porannego bólu, umieść poduszkę pod stopami, jeśli śpisz na plecach lub pod brzuch, jeśli śpisz na brzuchu. Alternatywnie przyjmij wygodniejszą pozycję, na przykład pozycję płodową. W tej pozycji mięśnie dolnej części pleców i szyi są rozluźnione. Oznacza to, że istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że rano zranią Cię plecy..

Przeczytaj więcej o tym, w jakiej pozycji spać..

Niewygodne miejsce do spania

Spanie na niewłaściwym materacu i poduszce jest częstą przyczyną porannych bólów pleców. Nieprzyjemne doznania w tym przypadku wynikają również z nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa podczas snu..

Wysokiej jakości materac ortopedyczny uśmierzy ból związany z niewygodnym miejscem do spania. Wybierz materac specjalnie dla siebie. Eksperci zalecają zakup materaca o średniej twardości - rodzaj złotego środka, który będzie odpowiedni dla większości osób z problemami z powrotem.

Bóle głowy związane z niskim lub wysokim położeniem głowy podczas snu leczy się poduszką ortopedyczną. Produkt utrzyma głowę i szyję prosto, eliminując możliwość porannego bólu.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę - przeczytaj ten artykuł.

Nadmierny stres pleców

Nadmierny nacisk na dolną część pleców na siłowni lub w pracy prowadzi do mikrourazów mięśni. Dlatego często rano po treningu lub po intensywnej pracy fizycznej osoba nie może wstać z łóżka z powodu bolesnych doznań. W takiej sytuacji zmniejszaj intensywność aktywności fizycznej lub unikaj nagłego podnoszenia ciężarów. Ogólnie „stresujący” ból pleców po śnie ustępuje w ciągu 3-7 dni.

Naprężenie

Przeciążenie nerwów może wywołać zaciski mięśni w okolicy łopatek rano.

Infekcje

Poważne choroby zakaźne również prowadzą do bólu pleców. Na przykład gruźlica, HIV, kiła itp. Choroby te atakują narządy wewnętrzne, powodując w nich stan zapalny. Wyraża się to bólem pleców po śnie.

Napoje alkoholowe

Przewlekła choroba wątroby lub nerek może powodować ból pleców związany z częstym spożywaniem alkoholu.

Powody wewnętrzne

Nadwaga

Dodatkowe kilogramy na ciele zwiększają nacisk osiowy na kręgosłup. Jednocześnie brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej osłabia mięśnie pleców, dlatego obciążenie podczas chodzenia jeszcze bardziej spada na kręgosłup. W efekcie dochodzi do uszkodzenia krążków międzykręgowych i zmniejszenia odległości między kręgami, co prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych i bólu pleców po śnie..

Choroby kręgosłupa

Główne patologie związane z bólem pleców to:

  • Osteochondroza. Wraz z chorobą krążki międzykręgowe są zdeformowane, co ostatecznie prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych i późniejszego bólu. Osteochondroza, w zależności od lokalizacji, dzieli się na szyjną, piersiową i lędźwiową. Każdy rodzaj choroby ma swoje własne objawy. Osteochondrozie szyjki macicy towarzyszy ból głowy, szyi, barków oraz okolicy między łopatkami. Typ klatki piersiowej charakteryzuje się bólami w klatce piersiowej podobnymi do zawału serca, drętwieniem rąk i tak dalej. Osteochondroza lędźwiowa objawia się bólem w dolnej części pleców, który nasila się przy długim siedzeniu, ostrych zgięciach i zgięciach ciała.
  • Reumatoidalne zapalenie stawów. Zapalenie stawów wywołuje rozwój bólu pleców po śnie. Przyczyny zaostrzenia choroby obejmują infekcje, dziedziczność, stres itp..
  • Zapalenie kości i stawów. Charakteryzuje się deformacją stawów o charakterze niezapalnym. Zasadniczo choroba pojawia się u osób starszych, ale w rzadkich przypadkach patologia rozwija się w młodym wieku..
  • Spondyloartroza. Zapalenie stawów kręgosłupa upośledza jego ruchomość, dlatego po porannym śnie plecy bolą. Patologia charakteryzuje się uporczywym bólem w ciągu dnia i chrupaniem w stawach kręgowych.
  • Obrzęk. Uraz pleców lub infekcja pleców może spowodować obrzęk. W takim przypadku obrzęk może nie zniknąć sam przez długi czas, jeśli nie zostanie zrobione nic, aby go wyeliminować..
  • Choroba Bechterewa. Choroba zapalna kręgosłupa, w której kręgi są zrośnięte z kostnieniem więzadeł kręgowych. Choroba objawia się bólem i sztywnością w dolnej części pleców. Co więcej, w tym przypadku plecy bolą rano po śnie, po chwili ból znika.
  • Przepuklina międzykręgowa. Częściej występuje z powodu osteochondrozy i nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Możesz mówić o obecności przepukliny, jeśli nogi osoby bolą lub stają się odrętwiałe. Ponadto przepuklina dysku objawia się bólem podczas długotrwałego siedzenia..

Choroby mięśni

Oprócz chorób kręgosłupa, ból szyi i pleców po śnie wiąże się z nieprawidłowościami mięśni. Pomiędzy nimi:

  • Dystrofia mięśniowa. Przy tej dolegliwości długie mięśnie pleców nie otrzymują wymaganej ilości składników odżywczych. Wynika to z niewłaściwej postawy, braku aktywności fizycznej i częstego stresu. Na obecność choroby wskazuje sztywność mięśni pleców w dolnej części pleców.
  • Przekrwienie mięśni. Takie zatory pojawiają się po długotrwałej siedzącej pracy, długim siedzeniu przy komputerze, a także w wyniku silnego stresu.
  • Kurcze. Mięśnie pleców mogą boleć po śnie ze skoliozą, nadmiernym wysiłkiem, a także po spaniu w niewłaściwej pozycji.
  • Zapalenie mięśni. Charakteryzuje się zapaleniem mięśni spowodowanym infekcją lub nadużywaniem kręgosłupa. W przeciwieństwie do bólu potreningowego, przy zapaleniu mięśni ból pleców jest długotrwały i nie może ustępować dłużej niż 3 dni.
  • Kontuzje. W 99% przypadków przyczyną porannego bólu są siniaki lub skręcenia mięśni pleców. Każdy uraz pleców wymaga natychmiastowej diagnozy. W końcu urazy kręgosłupa mogą przynieść skutek odwrotny poprzez przemieszczenie dysków lub pojawienie się mikropęknięć w kręgach. Badanie MRI lub RTG może ujawnić konsekwencje urazów.

Inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego

  • Osteoporoza. Spadek poziomu hormonów wraz z brakiem wapnia w kościach powoduje łamliwość kości. Rezultatem jest osteoporoza, która znacznie zwiększa ryzyko złamań. Chorobę można stwierdzić, jeśli złamania pacjenta występują częściej niż 2 razy w roku i to w „płaskim miejscu”. Ryzyko choroby jest zwiększone u kobiet w okresie menopauzy.
  • Neuralgia międzyżebrowa. Kolejna częsta przyczyna bólu pleców po śnie. Ból z tą patologią pogarsza kaszel, kichanie i ostre zakręty ciała. W przeciwieństwie do innych patologii nerwoból międzyżebrowy ustępuje samoistnie. Jednak przed potwierdzeniem rozpoznania należy postawić diagnozę dla podobnych chorób..

Choroby wewnętrzne

  • Choroby układu moczowego. Zapalenie lub wypadnięcie nerek, a także obecność w nich kamieni wywołują ból pleców. Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek (zapalenie nerek) pojawiają się w spokojnym stanie i rzadko są związane z wysiłkiem fizycznym. W przypadku chorób układu moczowo-płciowego temperatura zwykle wzrasta, a wizyty w toalecie stają się częstsze. Wraz z tym ramiona, twarz i nogi mogą puchnąć. Kamienie nerkowe z kolei utrudniają oddawanie moczu, a ich objawem może być krew w moczu.
  • Choroby układu oddechowego. Jeśli po śnie plecy bardzo bolą, można przypuszczać, że występuje zapalenie płuc, zapalenie płuc, gruźlica, a nawet rak. Aby postawić dokładną diagnozę, musisz zostać zbadany.
  • Choroby przewodu pokarmowego. Patologie układu pokarmowego mogą objawiać się rano bólem pleców. Innymi słowy, ból w przewodzie pokarmowym promieniuje lub promieniuje do kręgosłupa, więc osobie wydaje się, że to plecy boli. W takim przypadku musisz sprawdzić. Wszakże ból promieniujący do pleców przy chorobach przewodu pokarmowego może mówić o poważnych problemach zdrowotnych. Zwróć uwagę, że najczęściej ból pleców w patologiach przewodu pokarmowego wiąże się z zaostrzeniem zapalenia trzustki i pęcherzyka żółciowego.

Przyczyny bólu pleców u kobiet

  • Zakłócenie żeńskiego układu rozrodczego. Zapalenie jajników i bolesne miesiączki mogą objawiać się bólem krzyża rano po śnie. Wraz z tym zwykle występują bóle w podbrzuszu, co również wskazuje na problemy ginekologiczne. Ból związany ze zdrowiem kobiet jest okresowy: dyskomfort w dolnej części pleców i podbrzusza zwykle ustępuje po pewnym czasie.
  • Klimakterium. Wraz ze spadkiem poziomu hormonów płciowych u kobiet w okresie menopauzy zaburza się krążenie krwi w dolnej części pleców. To z kolei wywołuje pojawienie się bólu pleców. W przypadku menopauzy ból pleców może towarzyszyć kobiecie nie tylko rano, ale także w ciągu dnia..
  • Ciąża. Wzrost masy ciała w okresie rodzenia dziecka zwiększa obciążenie kręgosłupa. Jednocześnie mięśnie pleców nie są w stanie wytrzymać narastającego nasilenia bliżej trzeciego trymestru, co objawia się bólem krzyża. Wraz ze wzrostem masy płodu wzrasta również obciążenie kręgów, co prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych i późniejszego bólu. Przeczytaj ten artykuł o tym, jak prawidłowo spać podczas ciąży..

Powikłania bólu pleców

Z powodu problemów z plecami dana osoba nie śpi wystarczająco, co prowadzi do ogólnego spadku wydajności i jakości życia. Ponadto brak snu związany z porannym bólem pleców osłabia odporność, zwiększając ryzyko infekcji..

Objawy poważnego bólu pleców

  • Ból jest ciągły. Jeśli dyskomfort w plecach utrzymuje się dłużej niż 4 dni i nie wiąże się z fizycznym przeciążeniem, udaj się do lekarza.
  • Drętwienie rąk, nóg, twarzy itp. Wskazuje to na naruszenie przewodnictwa nerwowego, którego pojawienie się jest powodem do konsultacji z lekarzem.
  • Podwyższona temperatura ciała. Podgorączkowa temperatura ciała powyżej 37 ° C może wskazywać na stan zapalny w organizmie, wywołujący ból.
  • Obrzęk i zaczerwienienie skóry jest następstwem procesów zapalnych.
  • Zmniejszona ruchomość kręgosłupa, ramion lub nóg. Taka sztywność może wskazywać na spondyloartrozę, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i inne patologie wymagające nadzoru lekarza.
  • Silny ból podczas wysiłku. Często wskazują na powstanie przepukliny międzykręgowej.

Zwróć uwagę, że jednorazowy ból pleców po śnie zwykle nie zagraża zdrowiu. Jeśli jednak dyskomfort nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem..

Diagnostyka

Jeśli rano bolą Cię plecy dłużej niż 4-5 dni, zgłoś się do terapeuty, ortopedy lub neurologa. Lekarz skieruje Cię na diagnostykę, która powinna obejmować:

  • Elektromiografia. Procedura określa sprawność mięśni i rejestruje przewodnictwo nerwowe włókien mięśniowych.
  • Ogólne i biochemiczne badanie krwi. W niektórych przypadkach diagnozuje ogólne stany zapalne w organizmie.
  • RTG / tomografia komputerowa / MRI. Ujawnia choroby kręgosłupa i narządów wewnętrznych.
  • Ultradźwięk. Wykrywa patologie narządów wewnętrznych.
  • Densytometria. RTG lub ultrasonografia gęstości kości w celu wykrycia osteoporozy.

Oprócz wymienionych czynności, lekarz na pierwszej wizycie obejrzy bolesne miejsce, zapyta o towarzyszące objawy i zbada całego pacjenta.

Co zrobić, jeśli po śnie bolą Cię plecy

Po ustaleniu przyczyny bólu lekarz skieruje pacjenta do odpowiedniego specjalisty. Jeśli jednak chcesz szybko złagodzić ból, odpowiednie są następujące metody:

  • Przyjmowanie środków przeciwbólowych. W leczeniu bólu pleców skuteczne są popularne leki przeciwbólowe w postaci tabletek, maści, plastrów czy czopków. Należą do nich Analgin, Indomethacin, Ibuprofen itp..
  • Przyjmowanie leków mających na celu leczenie współistniejących chorób. Na przykład, jeśli ból pleców jest spowodowany kamicą moczową, zażywa się leki, aby przełamać kamienie. Podobne fundusze są wykorzystywane w przypadku innych współistniejących chorób..
  • Ograniczenie aktywności fizycznej. W przypadku ostrego bólu spróbuj odpocząć więcej lub nie przeciążaj pleców.
  • Biorąc kąpiele. Ciepłe kąpiele wieczorem mogą pomóc w zapobieganiu bólom pleców po śnie.
  • Masaż. Poprawia krążenie krwi i łagodzi ból. Przepisywany, jeśli ból pleców nie jest związany z poważnymi schorzeniami.
  • Refleksologia lub akupunktura. Łagodzi skurcze mięśni, które często są przyczyną bólu pleców.
  • Fizjoterapia. Obejmuje elektroforezę, terapię UHF i inne procedury poprawiające przepływ krwi w bolesnym obszarze..
  • Terapia manualna. Kręgarz może uwolnić Cię od bólu pleców w ciągu kilku sesji. Dotyczy to jednak przypadków, które nie są związane z poważnymi chorobami..

Ćwiczenia na ból pleców

Ból pleców po śnie można wyeliminować poprzez systematyczne wykonywanie następujących ćwiczeń:

  • Połóż się na podłodze z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała. Zegnij kolana ze stopami płasko na podłodze. Następnie podnieś i opuść miednicę. Wykonaj 20-25 tych wyciągów. Ćwiczenia wzmacniają brzuch i dolną część pleców, poprawiając w ten sposób przepływ krwi w dolnej części pleców.
  • Z tej samej pozycji leżącej z ugiętymi kolanami wyprostuj jedną nogę, drugą pozostaw zgiętą. Jednocześnie w tym czasie wyciągnij przeciwne ramię do góry, czując napięcie w rozciągających się kończynach. Na przykład, jeśli wyprostowałeś prawą nogę z pozycji wyjściowej, jednocześnie wyciągnij lewą rękę i rozciągnij mięśnie na 5-10 sekund. Następnie zmień ramię robocze i nogę. Wykonaj 10-15 takich rozciągnięć.
  • Stań na czworakach, używając łokci i kolan. Zrób wydech i zegnij kręgosłup w górę, naśladując ruchy kota, gdy jest przestraszony. Po osiągnięciu maksymalnego możliwego rozciągnięcia pleców, wygnij plecy podczas wdechu. Wykonaj 10-15 ruchów.
  • Ukończ łódź. Połóż się na brzuchu, a następnie rytmicznie unieś ręce i nogi z podłogi. Wykonaj 10-15 powtórzeń.

W przypadku bólu związanego ze słabymi mięśniami pleców zaleca się trenowanie długich mięśni pleców przy użyciu maszyn do przeprostu lub blokowania. Oczywiście należy to zrobić pod okiem trenera..

Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie na plecy zwiększa ból, trening jest surowo zabroniony. Najpierw znajdź przyczynę zespołu bólowego i złagodzić ostry ból pleców. Uwaga: wszystkie leki i leki powinny być przepisywane tylko przez kompetentnego specjalistę.

Zapobieganie bólom pleców

Aby zapobiec bólowi pleców rano po śnie, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami:

  • Śpij w wygodnym łóżku. Materac i poduszka ortopedyczna pomogą uniknąć bólu pleców. Należy je jednak odpowiednio dobrać. Jak wybrać poduszkę do spania, przeczytaj ten artykuł..
  • Zrób to dobrze. Jeśli masz siedzącą pracę, upewnij się, że krzesło, na którym siedzisz, jest wygodne i ma wysokie oparcie. Stół powinien znajdować się na wysokości łokci w pozycji siedzącej. Jeśli stół jest niższy lub wyższy niż powinien, ciężar osoby nie rozkłada się prawidłowo podczas pracy, co ostatecznie prowadzi do bólu. Jeśli praca nie jest siedząca, zmień częściej pozycję, w której stoisz. Ponadto staraj się zrelaksować siedząc na każdej przerwie..
  • Ruszaj się. Chodź częściej i prowadź aktywne życie. W tym drugim przypadku odpowiednie są ćwiczenia jogi, pływania i fizjoterapii. Zapobieganie bólowi w tym przypadku polega na wzmocnieniu mięśni pleców..
  • Utrzymuj masę ciała. Aby to zrobić, aktywnie wydawaj kalorie i zmniejsz ilość spożywanego jedzenia. Należy to zrobić, jeśli masa ciała przekracza normę..
  • Jedz dobrze. Zdrowa dieta pozwoli zachować zdrową wagę, co zapobiegnie przybieraniu na wadze z możliwym powikłaniem bólu pleców. Spożywanie owoców, warzyw i chudego mięsa zmniejszy ryzyko otyłości. Jednocześnie dodanie ryb i pokarmów zawierających kwasy omega-3 do diety zmniejszy odpowiednio prawdopodobieństwo wystąpienia stanu zapalnego w organizmie, złagodzi ewentualny ból pleców. Po dodaniu do diety zdrowej żywności nie zapomnij o zmniejszeniu spożycia słodkich, słonych i mącznych produktów..
  • Nie podnoś ciężarów, z którymi nie możesz sobie poradzić.
  • Unikaj gwałtownych ruchów. Podczas obracania lub przechylania tułowia może uszczypnąć plecy. Ponadto ból pleców często nasila się rano po śnie..
  • Nie przemęczaj pleców. W chłodne dni ubierz się ciepło i chroń dolną część pleców przed zimnem.
  • Uzyskaj regularne kontrole. Okresowe kontrole pozwolą wykryć chorobę na wczesnym etapie, co ułatwi późniejsze leczenie.

Wniosek

Plecy często bolą po śnie nawet u całkowicie zdrowej, młodej osoby. Zwykle przyczyną dyskomfortu w plecach jest napięcie i przeciążenie mięśni lub stan zapalny. Osteochondroza i przepuklina międzykręgowa są nie mniej powszechnymi przyczynami. Te ostatnie charakteryzują się ciągłym bólem, który nasila się w nocy..

Środki przeciwbólowe tymczasowo złagodzą ból. Jednak złym pomysłem jest „tłumienie” bólu lekami bez wizyty u lekarza. W końcu brak leczenia może prowadzić do komplikacji, których wtedy trudno będzie się pozbyć..

W niektórych przypadkach poranny ból pleców można wyleczyć samodzielnie w domu. Ale jeśli ból nie ustąpi, umów się na wizytę u specjalisty. Doświadczony lekarz dokładnie Cię zbada i skieruje na diagnostykę w celu ustalenia przyczyny bólu pleców.

Życzę zdrowia i dobrej nocy!

Wideo na temat bólu pleców rano:

Dlaczego bolą mnie plecy po śnie

Niemal co druga osoba odczuwa nieprzyjemne odczucia wynikające z tego, że rankiem bolą ją plecy. W rzeczywistości może być wiele czynników dolegliwości - osoba nie porusza się zbytnio, nie zauważa rozwoju chorób lub po prostu winę ponosi niewygodne łóżko. Dlaczego rano boli plecy w okolicy lędźwiowej - przeanalizujemy to w naszej recenzji.

Ból pleców po przebudzeniu: przyczyny

Nie można nazwać poranka dobrym, jeśli towarzyszy mu ból lub ostry ból. Zwłaszcza jeśli się z tego obudzisz. Dlaczego plecy bolą rano - w tej recenzji rozważymy czynniki, które mogą powodować dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa:

  • Brak aktywności fizycznej to niewystarczająco aktywny tryb życia, nadwaga. Spróbuj rozpocząć dzień od ćwiczeń, a ból będzie stopniowo ustępował..
  • Stres - stała pobudliwość prowokuje komórki nerwowe.
  • Ciąża - kobieta „w pozycji” jest znacznie bardziej narażona na dyskomfort z powodu rozwijającego się płodu.
  • Zapalenie układu moczowego. Po śnie plecy bolą w okolicy nerek, co oznacza, że ​​nie wszystko jest w porządku z układem moczowym. Uderzającym objawem jest tępy ból nerek, który trwa niezależnie od postawy pacjenta. Ulga może przyjść dopiero po opróżnieniu pęcherza.
  • Choroby trzustki. Naruszenia w trzustce mogą odzwierciedlać fakt, że dolna część pleców boli rano po śnie. Charakterystyczna cecha - ból obręczy.
  • Patogeneza kręgosłupa: przepuklina, skolioza, zapalenie korzonków nerwowych i osteochondroza. Ostatnia wskazana diagnoza objawia się najczęściej rano. Nieprzyjemne doznania obejmują obszar między łopatkami, kością ogonową i paskiem.
  • Choroby narządów jamy brzusznej - zapalenie trzustki, zapalenie wyrostka robaczkowego, choroby żołądkowo-jelitowe.
  • Procesy zapalne w układzie oddechowym.
  • Patologia stawów: zapalenie stawów, artroza, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - te choroby mogą powodować dyskomfort.
  • Nienaturalna pozycja do spania.

Dlaczego ból, który znika w środku dnia, jest niebezpieczny?

Wielu zna tę sytuację, gdy dolna część pleców boli rano, a potem mija. Mówimy o dyskomforcie, który nieustannie objawia się rano i ustępuje w środku dnia. Pacjent nawet nie zauważa zmiany swojego stanu i nieustannie odracza leczenie. A rano wszystko się powtarza. Taki dzień świstaka prędzej czy później doprowadzi do komplikacji i oto dlaczego.

Podczas snu rozluźniają się mięśnie i stawy. Wraz z opisaną patogenezą zmniejsza się objętość płynu międzystawowego, który działa na zasadzie smarowania. Rano tkanki przechodzą w fazę aktywności, ale substancja, która powinna złagodzić ich ruch, wytworzyła się w niewielkich ilościach, dlatego po śnie pojawia się skurcz. W ciągu dnia płyn stawowy zaczyna być wytwarzany w tej samej objętości, a odczucia bólowe znikają..

Dlaczego boli dolna część pleców

Częstą przyczyną bólu jest osteochondroza, częsta choroba pleców. Powoduje nieprzyjemne odczucia w stawach kręgosłupa i pozbawia je plastyczności. Jeśli dolna część pleców boli po śnie, jest to pierwsza oznaka patogenezy. Istnieje kilka bardziej charakterystycznych cech:

  • Nawet przy słabym kaszlu pojawia się uczucie bolesnego lumbago w plecach i dolnej części pleców.
  • Nie można się swobodnie zginać.
  • Po intensywnym ruchu czujesz załamanie.
  • Stały poranny ból obręczy.

Osteochondroza objawia się bólem w różnych częściach kręgosłupa.

  1. Szyjka macicy - w tym przypadku po śnie plecy bolą w okolicy łopatek, szyi, ramion. Utrata czucia w kończynach i orientacji w przestrzeni i leci przed oczami.
  2. Klatka piersiowa - narastający ból w plecach, klatce piersiowej, między żebrami. Trudne oddychanie.
  3. Lędźwiowy - obserwuje się utrudniony ruch przy schylaniu się, rankiem boli dolną część pleców, skurcze żołądka.

Jeśli podejrzewasz, że ból krzyża po śnie jest oznaką osteochondrozy, nie wahaj się odwiedzić lekarza. To specjalista powie Ci, które leczenie będzie najskuteczniejsze.

Choroba zwyrodnieniowa stawów i ból pleców

Po śnie boli kręgosłup w okolicy lędźwiowej - często stawy, szyja i plecy cierpią z powodu niszczenia chrząstki, która ułatwia tarcie. Dyski kręgosłupa są również pokryte tkanką chrzęstną (macierzą). Jeśli wilgoć nie zostanie w nim zatrzymana, następuje tarcie kości i zaczyna się stan zapalny. Dlatego bolą stawy, a jednocześnie dyski przestają radzić sobie z głównym zadaniem - naprawą kręgów. To jest oznaka artrozy. Jest jak cichy zabójca - może być bezobjawowy przez lata i zacząć objawiać się bólem krzyża rano po śnie.

Czas zacząć leczenie

Ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż przychodzi ulga, choroba nigdzie nie zniknęła. Objaw znika tymczasowo. Dlatego najlepiej rozpocząć leczenie tak szybko, jak to możliwe. Aby to zrobić, musisz przejść egzamin. Obejmuje:

  1. Oddanie krwi i moczu do ogólnej analizy. Badanie laboratoryjne pokaże, w jakiej fazie jest choroba i który narząd jest zaatakowany. Analiza moczu pokaże, czy w układzie moczowym występuje proces zapalny..
  2. Chemia krwi.
  3. RTG kręgosłupa - pozwoli przeanalizować stan stawów.
  4. Możliwa tomografia komputerowa kręgosłupa, która ujawni możliwe uszczypnięcie i skrzywienie.
  5. Anamneza. Lekarz przejrzy historię medyczną. Być może ból krzyża po śnie jest konsekwencją przewlekłych owrzodzeń. Dowie się, czy Twoi bliscy bliscy mają podobne dolegliwości i czy warunki pracy wpływają na Twoje zdrowie..

Metody leczenia

Po zakończeniu wszystkich procedur przygotowawczych należy rozpocząć leczenie. Proces można podzielić na kilka etapów:

  • Eliminacja przyczyny patogenezy.
  • Złożony wpływ na ognisko choroby.
  • Kontrolowanie objawów za pomocą leków łagodzących stan zapalny.

Farmakoterapia

W przypadku zaburzeń mięśniowo-szkieletowych poranny ból krzyża może pomóc złagodzić leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i inne leki zawierające diklofenak. Można je stosować w różnych formach, wybór uzależniony jest od intensywności bólu:

  • Tabletki - zwykle przyjmowane z posiłkami. Osoby z chorobami przewodu pokarmowego muszą je pić razem z lekami obniżającymi poziom kwasowości w żołądku.
  • Maści - łagodzą ból i łagodzą stany zapalne.
  • Zastrzyki.

Ponadto pomocne są środki zwiotczające mięśnie. Są to substancje lecznicze, które łagodzą napięcie mięśni szkieletowych. Wśród nich są Pankuronium i Vicuronius. Należy je stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i nie dać się ponieść emocjom - mogą powodować paraliż mięśni.

Dodatkowe środki

Jeśli ból w dole pleców nie ustąpi rano, lekarz może przepisać odpoczynek w łóżku i przepisać noszenie gorsetu w celu dodatkowego wsparcia dotkniętego obszaru.

Spanie na materacu ortopedycznym jest dużo bardziej przydatne w przypadku takich schorzeń.

Dobrym narzędziem wsparcia będą ćwiczenia terapeutyczne i sesje terapii manualnej. Specjaliści pomogą wzmocnić mięśnie i zwiększyć mobilność kręgów.

Zapobieganie

Lepiej jest zapobiegać chorobie niż ją leczyć. Szczególnie jeśli chodzi o układ mięśniowo-szkieletowy - musimy o to zadbać. Aby nie zastanawiać się, dlaczego po śnie bolą Cię plecy, zwróć uwagę na kilka zasad:

  • Nie podnoś ciężarów. Bez odpowiedniego przygotowania może prowadzić do wielu chorób..
  • Prowadź aktywny tryb życia. Więcej sportu, ale obciążenia nie powinny być ekstremalnie intensywne. Możesz po prostu wprowadzić nowe nawyki - chodzenie, zatrzymywanie windy, jazda na rowerze.
  • Zapisz się do puli. Pływanie to doskonała profilaktyka, jeśli po śnie bolą Cię plecy..

Nie zwlekaj z wizytą do lekarza. Przydaje się nawet w sposób zaplanowany jako środek zapobiegawczy..

Choroba XXI wieku - ból pleców spowodowany komputerem

W tej recenzji nie można pominąć jednego z najczęstszych powodów, dla których rano boli dolna część pleców. Długie siedzenie przy komputerze, które może ciągnąć się do rana. A po krótkim śnie - bolący ból w dole pleców. Pod tym reżimem wyrosło całe pokolenie. Nic dziwnego, że teraz wiele osób w każdym wieku cierpi na opisaną dolegliwość. Podczas gry online osoba jest w ciągłym napięciu i może gwałtownie podskoczyć, identyfikując się z bohaterem uciekającym przed potworami. Wpływa to nie tylko na psychikę, ale także na kondycję fizyczną. Jedynym lekarstwem jest przestać siedzieć przed komputerem i iść spać na czas..

Inne przyczyny bólu pleców

Każdego ranka boli mnie dolna część pleców, ale wydaje mi się, że zdrowie jest w porządku. Mogą istnieć inne powody:

  • Nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu. Zasypianie leżąc na plecach nie jest najlepszą pozycją. Faktem jest, że powoduje to nienaturalne ugięcie dolnej części pleców, co jest przyczyną dyskomfortu. Spróbuj przełamać ten nawyk.
  • Upośledzone krążenie krwi w plecach. Obrzęk może być przyczyną bólu dolnej części pleców po śnie. Pojawia się po kontuzji pleców. Upewnij się, że twój kręgosłup ma niezakłócony przepływ krwi podczas snu.
  • Niewygodne łóżko. Nic dziwnego, że jest to niewygodne łóżko, które rano może powodować ból pleców. W końcu jest to miejsce, w którym spędzamy ważną część naszego życia. Łóżko, które jest zbyt miękkie lub materac z obwisłymi prętami może być niewygodne. Po spaniu w takim łóżku pojawia się ból szyi i dolnej części pleców. Wybieraj tylko twarde nawierzchnie, aby podczas odpoczynku kręgosłup powrócił do swojej naturalnej pozycji. To będzie klucz do prawidłowej postawy..

Zdrowie pleców jest kluczem do naszej działalności. A ruch to życie. Dlatego jeśli coraz częściej zauważysz, że rano boli Cię plecy bezpośrednio po śnie, nie ryzykuj i skonsultuj się z lekarzem, a następnie postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami..

Dlaczego bolą mnie plecy rano po śnie, a potem odchodzą

Budząc się rano, zdrowy człowiek odczuwa przypływ żywotności, siły emocjonalnej i fizycznej, energii. Jeśli po śnie pojawia się ból, sztywność ruchów, zmniejsza to wydajność, powoduje podrażnienia i inne nieprzyjemne doznania. Przyczyny bólu pleców po śnie obejmują czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, przesłanki patologiczne i niepatologiczne. Często do bolesnych wrażeń dodawane są dodatkowe objawy, które tylko pogarszają ogólne samopoczucie pacjenta.

Manifestacje i oznaki bólu

Choroby kręgosłupa i narządów wewnętrznych objawiają się zupełnie inaczej niż czynniki zewnętrzne prowadzące do bólu pleców po śnie. Powinieneś znać cechy objawów niepatologicznych:

  • uczucie zmęczenia po śnie, dyskomfort;
  • obrzęk lub drętwienie dłoni, stóp;
  • umiarkowane nasilenie bólu, są ciągnące lub tępe;
  • objawy szybko ustępują po rozgrzewce lub w ciągu dnia;
  • nie pojawiają się dodatkowe znaki.

Jeśli nieprzyjemny objaw pojawiający się rano wiąże się z chorobami kręgosłupa, objawy się zmieniają:

  • sztywność pleców pojawia się wraz z bólem;
  • pacjentowi trudno jest zmienić pozycję i wstać z łóżka;
  • ból jest ostry, zmienia się jego intensywność;
  • objawy dotyczą miednicy, kończyn górnych i dolnych;
  • nie można sięgnąć rękami do podłogi i pochylić się;
  • objawy nasilają się podczas ćwiczeń.

Jeśli przyczyna dyskomfortu pleców po przebudzeniu jest ukryta w chorobach mięśni, objawy zwykle pojawiają się po wysiłku fizycznym lub hipotermii. Ból w tym przypadku zaraz po śnie jest intensywny.

Przy patologiach narządów wewnętrznych - dolnego odcinka przewodu pokarmowego, układu moczowego - ból jest zwykle zlokalizowany po jednej stronie odcinka lędźwiowego. Objawy nasilają się, gdy osoba się odwraca. Uczucia mogą ciągnąć, strzelać. Masz również problemy z oddawaniem moczu.

Kto jest zagrożony

Częściej bóle pleców po śnie pojawiają się u osób predysponowanych do rozwoju chorób kręgosłupa i narządów wewnętrznych. Grupa ryzyka obejmuje:

  • palacze i alkoholicy;
  • ludzie o nieprawidłowej postawie;
  • starsi pacjenci;
  • ludzie, którzy mają krewnych z podobnymi problemami;
  • kobiety w ciąży;
  • osoby często narażone na duży stres i kontuzje.

Silny stres i stres emocjonalny mogą wywoływać objawy..

Niepatologiczne przyczyny porannego bólu pleców

U zdrowych osób od czasu do czasu rano może wystąpić ból pleców, związany z następującymi czynnikami:

  • Stres psychiczny i fizyczny. Często rano po nadmiernym wysiłku fizycznym przyłożonym do nieprzygotowanego ciała pojawiają się bolesne odczucia. Rano mięśnie są nadmiernie rozciągnięte i obolałe. U osób, których praca wiąże się z długim przebywaniem w pozycji siedzącej, ból pojawia się z powodu stałego obciążenia jednej części pleców. Stres, kłótnie i inne doświadczenia psychologiczne mogą wywoływać objawy.
  • Ciąża u kobiet. Po II trymestrze znaczny wzrost płodu i macicy prowadzi do tego, że otaczające tkanki, zakończenia nerwowe i stawy są uciskane, przemieszczane i zajmują niewłaściwą pozycję. Powoduje to potworny, ciągły ból, któremu może pomóc lekka gimnastyka, poprawna postawa podczas snu..
  • Niewłaściwe warunki nocnego odpoczynku. Dyskomfort i sztywność pleców po śnie może wystąpić, jeśli materac lub poduszka nie są prawidłowo dopasowane. Materac, który jest zbyt miękki lub twardy, spowoduje, że ciało znajdzie się w niewłaściwej pozycji. W prawidłowej pozycji nie powinno występować nadmierne napięcie mięśni i ściskanie narządów.

Przyjmowanie leków może wywołać ból pleców po przespanej nocy. Dotyczy to leków o działaniu przeciwskurczowym, środków zwiotczających mięśnie i niektórych innych grup leków wpływających na ośrodkowy układ nerwowy, układ mięśniowy, stawy i kości..

Patologiczne przyczyny bólu

Najszersza grupa przyczyn bólu pleców po nocnym śnie jest patologiczna. Czynniki prowokujące wiążą się z chorobami kręgosłupa, mięśni, a także zaburzeniami układu nerwowego, narządów wewnętrznych.

Choroby kręgosłupa

Najczęstszą patologią, w której rano występuje sztywność pleców, jest osteochondroza. Choroba negatywnie wpływa na chrzęstne, kostne i włókniste elementy kręgów. Wraz z rozwojem osteochondrozy powoduje ucisk nerwu rdzeniowego, co prowadzi do słabego krążenia.

  • W przypadku szyjki macicy ból może wystąpić w tylnej części głowy, ramionach, szyi, łopatkach.
  • W postaci klatki piersiowej ból jest zlokalizowany na środku pleców, w okolicy klatki piersiowej.
  • W postaci lędźwiowej objawy dotyczą dolnej części pleców i dolnej części pleców.

Osteochondroza utrzymuje się przez długi czas, stopniowo prowadzi do wypukłości i przepuklin międzykręgowych.

Osteochondrozie szyjki macicy towarzyszą również zawroty głowy, bóle głowy i uporczywy szum w uszach. Nieleczona choroba doprowadzi do ostrej przewlekłej bolesności, obrzęku tkanek mięśniowych i trudności w motoryce..

Inną chorobą kręgosłupa, zwaną również zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, jest zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Jest to choroba zapalna, w której dochodzi do uszkodzenia stawów kręgosłupa. Ból może być bardzo silny, promieniujący do pachwiny i uda. Kiedy przepona się porusza, ból nasila się. Najczęściej na tę chorobę cierpią mężczyźni.

Następujące patologie kręgosłupa mogą powodować poranny ból pleców po śnie:

  • Skolioza. Krzywizna kręgosłupa może rozwijać się na tle nieprawidłowych wzorców snu i organizacji miejsca do spania. Ból w tym przypadku najczęściej zlokalizowany jest w okolicy łopatek. Objawy są ostre w późniejszych stadiach.
  • Osteoporoza. Wraz z chorobą tkanka kostna staje się cieńsza, jej kruchość wzrasta z powodu braku wapnia. Kręgi zmieniają wysokość. Ból w osteoporozie jest stały, bolesny.

Inną bardzo powszechną patologią jest nerwoból międzyżebrowy. Towarzyszy mu przeciążenie, szczypanie nerwu w żebrach. Ból jest bardzo silny, ostry, pojawia się po ruchach, promieniuje do pleców, żeber. W dotkniętym obszarze obserwuje się zaczerwienienie.

Choroby wewnętrzne

Często dyskomfort pleców rozwija się na tle patologii płuc, serca, układu moczowego, rzadziej z powodu zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego. Choroby serca obejmują:

  • zawał serca - ostry ból, promieniuje do łopatki, lewe ramię, pacjent blednie, wzrasta pocenie się, pojawia się arytmia;
  • dusznica bolesna - zatrzymuje się przyjmując nitroglicerynę, w objawach przypomina zawał serca;
  • zapalenie mięśnia sercowego - choroba zapalna, w której może wzrosnąć temperatura.

Jeśli rano po śnie bolą Cię plecy, a następnie odchodzą, może to wskazywać na patologię nerek. Powolne infekcje i hipotermia powodują bolesny, niezbyt silny ból. Zapalenie nerek, kolka, ostre infekcje, wręcz przeciwnie, prowadzą do silnego bólu, w którym zmienia się charakter moczu: staje się ciemny, pojawiają się zanieczyszczenia krwi.

Wśród specyficznych przyczyn chorób nerek wyróżnia się również obrzęki: najpierw pojawia się na twarzy, a następnie na nogach i rękach. Ból promieniuje do ud, pachwiny i okolicy łonowej, oddawanie moczu staje się częstsze lub silniej zaburzone.

Przy ostrym bólu kręgosłupa po śnie często stwierdza się choroby żołądka, jelit i trzustki. Objaw występuje głównie z powodu następujących chorób:

  • perforacja jelita cienkiego lub grubego;
  • zespół jelita drażliwego;
  • ostre zapalenie wyrostka robaczkowego;
  • niedrożność jelit;
  • niespecyficzne wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Wszystkie patologie z tej listy, z wyjątkiem zespołu jelita drażliwego, wymagają natychmiastowej interwencji chirurgicznej.

Dodatkowe objawy ostrego stanu to gorączka, nasilający się ból, wzdęcia, zaparcia lub krwawa biegunka.

Ból pleców może wystąpić z powodu infekcji pęcherzyka żółciowego. Ponadto narząd ten często boli z powodu niedożywienia i rozwoju zapalenia pęcherzyka żółciowego. W takim przypadku ból na pewno wystąpi z przodu, będzie palił, czemu towarzyszyć będzie zażółcenie skóry.

Odbity ból płuc w plecach jest częstą przyczyną dyskomfortu w kręgosłupie po przebudzeniu. Przyczyny tego stanu obejmują:

  • rozwijające się zapalenie płuc;
  • rak płuc;
  • zapalenie opłucnej;
  • gruźlica;
  • odma płucna.

Niektóre choroby płuc, takie jak odma opłucnowa i zapalenie płuc, wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Niebezpieczne komplikacje często zaczynają się bez pomocy lekarzy..

Nie zawsze można odróżnić patologię kręgosłupa czy narządów wewnętrznych od nieprawidłowo dobranej poduszki, która powoduje ból po śnie. Aby wykluczyć rozwój niebezpiecznych patologii, przy pierwszych oznakach naruszenia należy skontaktować się z kliniką w celu konsultacji lekarskiej i późniejszej diagnozy.

Metody diagnostyki chorób

Aby postawić prawidłową diagnozę, lekarz musi wiedzieć, co dzieje się w organizmie pacjenta. Po pierwsze, osoba z bólem pleców po śnie powinna zdecydowanie skontaktować się z terapeutą lub bezpośrednio z neurologiem, chirurgiem lub ortopedą.

Specjaliści zalecają wykonanie testów i diagnostykę instrumentalną:

  • konieczne jest ogólne i biochemiczne badanie krwi w celu określenia infekcji, hormonów i reakcji zapalnych;
  • analiza moczu i kału w celu identyfikacji bakterii, robaków;
  • RTG kręgosłupa - pozwala zidentyfikować przepuklinę, deformację chrząstki i kręgów;
  • prześwietlenie płuc - wskazuje na procesy patologiczne w sparowanym narządzie;
  • USG i EKG - niezbędne do oceny stanu serca, nerek i innych narządów wewnętrznych;
  • elektromiografia - wskazana, gdy istnieje podejrzenie patologii tkanki mięśniowej.

MRI i CT są przepisywane, jeśli inne metody diagnostyczne nie dają pożądanych rezultatów. Metody te pozwalają zbadać patologiczne źródło pod każdym kątem, zbadać stan narządów, tkanek miękkich, kości i chrząstki.

Po przeprowadzeniu kompleksowej diagnozy lekarz otrzymuje pełną informację o stanie pacjenta i może postawić trafną diagnozę, a następnie wybrać właściwe leczenie. Tylko w tym przypadku będzie to skuteczne..