Główny

Zapalenie korzonków nerwowych

Dlaczego dolna część pleców boli podczas ciąży

Pomimo tego, że ciąża dla większości kobiet jest szczęśliwym okresem życia, czasami przyćmiewa ją dyskomfort w dolnej części pleców. Ból w okolicy lędźwiowej nie zawsze jest fizjologiczny, czasami sygnalizuje obecność poważnych patologii. Dlatego warto zwrócić na nie uwagę. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz ból w dolnej części pleców..

Dlaczego dolna część pleców boli podczas ciąży

Dolna część pleców boli podczas ciąży z różnych powodów.

Wraz ze wzrostem płodu waga kobiety wzrasta, a środek ciężkości jej ciała zostaje zaburzony z powodu wzrostu rozmiaru brzucha. Aby zachować równowagę, kobieta jest zmuszona poruszać ramionami i schylać się podczas ruchu. W efekcie łuki kręgosłupa i mięśnie są w ciągłym napięciu. Taka pozycja ciała zawsze staje się czynnikiem prowokującym do wystąpienia bólu lędźwiowego..

Wrodzona skrzywienie kręgosłupa lub słabo rozwinięte mięśnie mogą również powodować ból pleców. Ponadto powoduje silny ból podczas noszenia dziecka, osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego.

Dolna część pleców boli w czasie ciąży z powodu rozwoju patologii narządów wewnętrznych, co z reguły wiąże się z osłabieniem odporności. Najczęściej rejestrowane choroby narządów układu rozrodczego i moczowego. Jeśli z bólem dodatkowo obserwuje się wzrost temperatury ciała, obrzęk i ogólne pogorszenie stanu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Charakter bólu krzyża w różnych trymestrach

Na różnych etapach ciąży ból w okolicy lędźwiowej może objawiać się na różne sposoby. Zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na ten czynnik. Należy wziąć pod uwagę, że ostry ból jest zawsze niebezpieczny. Często wskazują na ukryte patologie, które ogólnie zagrażają ciąży..

Wczesna ciąża

We wczesnych stadiach ból krzyża pojawia się na tle zmian hormonalnych. W tym czasie więzadła i stawy są rozciągnięte, przygotowując ciało do przyszłego porodu. Główną przyczyną bolesności w dolnej części pleców w I trymestrze jest aktywna produkcja hormonów (progesteron, relaksyna).

W dużej mierze na tle zmian hormonalnych zwiększa się masa ciała. Ale z reguły u wielu kobiet mięśnie nie są na to przygotowane, więc się rozciągają. Rysowanie, łagodny ból pleców do 10 tygodni jest uważany za normę. Ale jeśli dodatkowo pojawia się brązowa wydzielina z pochwy, a nasilenie bólu wzrasta, może to być objaw poronienia samoistnego.

Bardzo często w pierwszym trymestrze ciąży pojawiają się problemy z nerkami. Czynnikiem prowokującym często staje się hipotermia lub infekcja. Na tym tle może wystąpić odmiedniczkowe zapalenie nerek lub inne procesy zapalne w nerkach. Zwykle takie choroby nie są trudne do zdiagnozowania ze względu na wyraźne dodatkowe objawy, takie jak wzrost temperatury ciała, trudności w oddawaniu moczu i przebarwienia moczu..

We wczesnym okresie może rozwinąć się proces zapalny w trzustce. Na tym tle pojawiają się bolące bóle, okresowo nasilane przez ataki, podczas których pojawiają się kłujące odczucia. Ból jest zlokalizowany w lewym podżebrzu, ale może promieniować do dolnej części pleców lub opasać całe ciało w okolicy talii. Dodatkowo występuje niestrawność, nudności i wymioty, stan ogólny znacznie się pogarsza.

Ból jest uważany za niebezpieczny w pierwszych tygodniach po poczęciu. Często są objawem ciąży pozamacicznej. W tym przypadku ból pojawia się z jednej strony i daje odbytnicę. Ponadto wkrótce pojawia się wydzielina z zanieczyszczeniami krwi. Jeśli nie pójdziesz na czas do lekarza, ból staje się nie do zniesienia i prowadzi do utraty przytomności..

Ból krzyża we wczesnej ciąży może wskazywać na następujące stany:

  • ryzyko poronienia.
  • zamrożona ciąża.

Czasami ból w dolnej części pleców jest dowodem udanego poczęcia. Obserwuje się w pierwszych dniach po opóźnieniu miesiączki, charakteryzuje się małą intensywnością i utrzymuje się przez krótki czas, po czym znika bez śladu.

W drugim i trzecim trymestrze

W drugim trymestrze obciążenie organizmu wzrasta z powodu wzrostu płodu. Dlatego ból w dolnej części pleców do 20 tygodni jest uważany za normalny, jeśli ma niewielkie nasilenie. Z reguły bolesność w dolnej części pleców pojawia się po długotrwałym staniu lub zwiększonej aktywności fizycznej.

Jeśli w tym okresie dolna część pleców bardzo boli, należy pilnie skonsultować się z lekarzem.

Przyczynami bólu dolnej części pleców w drugim trymestrze mogą być takie niebezpieczne patologie:

  • Choroby kręgosłupa (osteochondroza, skolioza, przepuklina międzykręgowa).
  • Odmiedniczkowe zapalenie nerek, któremu towarzyszy obrzęk i gorączka. Choroba znacznie pogarsza stan kobiety i może wywołać poronienie..
  • Choroba kamicy moczowej. Zmiany w ciele kobiety w ciąży mogą wywołać ruch kamieni przez moczowody, co powoduje silny ból. W moczu pojawiają się zanieczyszczenia krwi; trudności w oddawaniu moczu.

Ból krzyża podczas ciąży w drugim trymestrze jest często poważnym zagrożeniem, jeśli wiąże się z silnym rozluźnieniem mięśni i stawów pod wpływem wytwarzanych hormonów.

W okresie III trymestru dolna część pleców zwykle boli podczas noszenia dziecka z powodu zwiększonego obciążenia całego ciała. W tym czasie pojawiają się różnego rodzaju bóle i mogą być nie tylko fizjologiczne. Mogą je sprowokować poważne patologie. Najczęściej jest to odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie mięśni..

Ponadto ból w ostatnim trymestrze jest spowodowany skurczami treningowymi. Takie objawy są fizjologiczne i związane z przygotowaniem organizmu do porodu. Zwykle ból skurczowy pojawia się po 38 tygodniach. Nie stanowią zagrożenia dla kobiety i płodu, jeśli są regularnie obserwowane. Jeśli jednak odstępy między atakami zostaną skrócone, może to oznaczać początek porodu przedwczesnego..

Przed porodem

Ból przedporodowy w dolnej części pleców, który pojawia się około 15 dni przed planowanym porodem, jest uważany za normalny.

Z reguły jest to spowodowane następującymi mechanizmami fizjologicznymi, które występują w organizmie bezpośrednio przed porodem:

  • Zmiany kształtu dna miednicy pod koniec ciąży, kiedy dochodzi do ostatecznego rozejścia się stawów miednicy. Proces ten wiąże się z naturalnym przygotowaniem kanału rodnego, dlatego w tym okresie nasila się ból w dolnej części pleców.
  • Zmiana środka ciężkości ze względu na fakt, że w ostatnich dniach następuje znaczny wzrost płodu. W tym przypadku głowa dziecka zbliża się do dna miednicy małej, przygotowując się do porodu. Prowadzi to do przesunięcia środka ciężkości i zwiększenia obciążenia dolnej części pleców, więc bóle zaczynają częściej przeszkadzać pod koniec ciąży.

Walki treningowe. Stają się bardziej intensywne i częstsze przed porodem..

Kiedy ból jest groźnym objawem

Ostry ból krzyża podczas ciąży w dowolnym trymestrze jest zawsze groźnym objawem. Kiedy pojawi się taki objaw, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Jednocześnie zdarzają się sytuacje, w których utrzymanie ciąży jest możliwe tylko przy zapewnieniu pomocy doraźnej..

Wezwij pogotowie ratunkowe w następujących sytuacjach:

  • gdy z pochwy pojawia się krwawe wydzielanie;
  • gdy dolna część pleców stale boli, a intensywność bólu nie zmniejsza się po odpoczynku;
  • kiedy bolesne odczucia promieniują na nogi.

Fakt, że ból w dolnej części pleców podczas noszenia dziecka jest nienormalny, wskazuje na wzrost temperatury ciała lub dodatkowy silny ból w jamie brzusznej. W drugim trymestrze powinna pojawić się obawa napadu bólu obręczy promieniującego w dół. Takie objawy są charakterystyczne dla hipertoniczności macicy, jej przedwczesnego skurczu, który może wywołać poronienie.

Kobieta w ciąży powinna znajdować się pod nadzorem lekarza, gdy istnieje zagrożenie poronieniem. Obecnie istnieją dość skuteczne metody utrzymania ciąży nawet w najcięższych przypadkach..

Jak zmniejszyć zespół bólowy

Oczywiście, gdy dolna część pleców boli podczas ciąży, nie należy przyjmować leków przeciwbólowych. W przeciwnym razie możesz zaszkodzić nienarodzonemu dziecku, wywołując rozwój anomalii wewnątrzmacicznych..

Aby nie skrzywdzić dziecka, konieczne jest zminimalizowanie ryzyka silnego bólu..

Aby to zrobić, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

  • Unikaj długiego stania. Szczególnie nie zaleca się stania przez długi czas. Jeśli musisz gdzieś długo czekać, lepiej zacząć chodzić tam iz powrotem..
  • Nie siedź długo w jednej pozycji. Powinieneś okresowo wstawać, wykonywać zalecane ćwiczenia i chodzić.
  • Noś wygodne buty na niskim obcasie.
  • Śpij na materacu ortopedycznym.
  • Wyeliminuj przenoszenie ciężkich ładunków.
  • Pod koniec ciąży zaleca się noszenie ortezy prenatalnej, aby równomiernie rozłożyć obciążenie. Ale powinieneś wybrać takie akcesorium, biorąc pod uwagę zalecenia lekarza..

Ponadto powinieneś zbilansować swoją dietę i uwzględniać jak najwięcej pokarmów wzbogaconych w wapń. Codziennie w menu powinno znaleźć się mleko, twarożek, mięso, zioła.

W okresie rodzenia dziecka zdecydowanie musisz kontrolować swoją wagę. Jego wzrost doprowadzi do zwiększonych obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego. Dziś eksperci zalecają pływanie w czasie ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań. Świetnym sposobem na rozluźnienie mięśni jest aerobik w wodzie. Przydatne są również specjalne ćwiczenia gimnastyczne..

Jeśli plecy bolą na dole z zaostrzeniem osteochondrozy, głównym leczeniem jest odpoczynek w łóżku. Po uzgodnieniu z lekarzem terapię miejscową można przeprowadzić stosując żele o działaniu rozgrzewającym. Rozgrzewka jest również dozwolona. Czasami można przepisać masaż, ale może go wykonać tylko specjalista..

Diagnostyka i leczenie bólu u kobiet w ciąży

Jeśli przyczyny bólu krzyża w czasie ciąży nie można ustalić podczas badania i przeprowadzania wywiadu, należy przeprowadzić pełne badanie.

Należy pamiętać, że zdjęcia rentgenowskie nie mogą służyć do diagnozowania podczas noszenia dziecka. Jeśli istnieje podejrzenie, że przyczyną bólu w dolnej części pleców są patologie przewodu pokarmowego, dopuszcza się gastroduodenoskopię. Ale najbardziej pouczające są ultradźwięki, obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego i tomografia komputerowa. Są to całkowicie bezpieczne metody diagnostyki instrumentalnej, więc nie należy się ich obawiać, ponieważ nie mogą zaszkodzić dziecku.

Leczenie jest ustalane indywidualnie dla każdego przypadku po postawieniu diagnozy. Patologie nerek są szczególnie niebezpieczne. W takim przypadku terapia prowadzona jest w szpitalu, pod ścisłym nadzorem lekarza. Nie można odmówić leczenia, ponieważ mogą pojawić się poważne komplikacje zagrażające życiu matki i dziecka.

Leczenie schorzeń kręgosłupa ma na celu ograniczenie aktywności fizycznej. Pokazuje noszenie specjalnych gorsetów i bandaży, a także ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Konieczne jest jak największy odpoczynek, aw przypadku zaostrzenia trzymanie się leżenia w łóżku.

Kamicę moczową w ostrej fazie leczy się specjalnymi dietami. W takim przypadku w rzadkich przypadkach dozwolone jest stosowanie środków przeciwskurczowych. W przypadku zapalenia trzustki wymagana jest pilna hospitalizacja. Aby ustabilizować stan, zalecana jest ścisła dieta. Jeśli istnieje zagrożenie poronieniem, musisz pilnie udać się do szpitala, gdzie zostaną podjęte środki w celu zachowania ciąży.

Zapobieganie

Aby zapobiec bólom pleców podczas ciąży, należy prowadzić aktywny tryb życia. Powinieneś często przebywać na świeżym powietrzu i uprawiać specjalną gimnastykę, jeśli nie ma przeciwwskazań, pływać w basenie.

Dużo uwagi należy poświęcić odpowiedniemu wypoczynkowi w nocy. Aby to zrobić, musisz spać na wygodnym materacu ortopedycznym i przewietrzyć pokój przed pójściem spać. W takim przypadku należy wybrać najwygodniejszą pozycję. W razie potrzeby możesz użyć poduszek pod nogami lub pod brzuchem, aby uzyskać całkowite odprężenie ciała.

Ważne jest, aby stale monitorować swoją postawę podczas ciąży. Plecy powinny być jak najbardziej proste, abyś mógł zachować równowagę podczas chodzenia. Zaleca się uważać na nagłe ruchy. Nie możesz podnosić ciężarów, a wszelkie zakręty ciała powinny być gładkie.

Zajęcia jogi są uważane za korzystne. Regularne ćwiczenia specjalne zwiększą Twoją elastyczność i pomogą Ci przygotować się do porodu. Dodatkowo dzięki nim możliwe będzie prawidłowe rozłożenie obciążenia na kręgosłup, co oznacza zminimalizowanie ryzyka bólu pleców..

Ból krzyża podczas ciąży: przyczyny i leczenie

Jeśli kobieta wątpi, czy zmiana samopoczucia ma charakter fizjologiczny lub odczucia bólu w odcinku lędźwiowym stają się ostre i intensywne, to zdecydowanie musi się zgłosić do obserwującego ciążę położnika-ginekologa.

Powody

Ból pleców podczas ciąży dotyka połowę kobiet. Zwykle dyskomfort związany jest ze zwiększonym obciążeniem kręgosłupa i rozciąganiem mięśni brzucha. Najczęściej taki ból pojawia się pod koniec drugiego trymestru i nie można go zmniejszyć przed porodem. Może również wystąpić ból krzyża we wczesnej ciąży. W każdym trymestrze przyszłe matki napotykają ten objaw z różnych powodów..

We wczesnych stadiach

Ból dolnej części pleców we wczesnej ciąży, najczęściej z przyczyn fizjologicznych:

  1. Już w pierwszych tygodniach ciąży organizm kobiety stopniowo przygotowuje się na to, że płód będzie się stale powiększał. Kręgosłup lędźwiowy przechodzi zmiany, ponieważ już wkrótce cały ładunek do niego trafi.
  2. Po 1,5 miesiąca od momentu zapłodnienia zmiany dotykają okolicy krzyżowej. Z biegiem czasu staje się bardziej elastyczny, dzięki czemu kobieta nie odczuwa silnego dyskomfortu związanego z uciskiem masy dziecka na kręgosłup. Na tym etapie bóle pojawiają się zwykle okresowo i nie wpływają znacząco na ogólne samopoczucie kobiety w ciąży..
  3. Dolna część pleców jest szczególnie napięta, gdy macica rośnie i zmienia swoje położenie.
  4. Ból krzyża pod koniec pierwszego trymestru wiąże się z dynamicznym wzrostem płodu. Na tym etapie kobieta nadal nie ma czasu, aby przyzwyczaić się do nasilenia brzucha, dlatego podczas chodzenia dla wygody kręgosłup mocno się ugina.
  5. Po 12 tygodniach więzadła zaczynają się intensywnie rozciągać pod naciskiem dziecka. Kobieta może odczuwać silny dyskomfort, ale częściej nie ma powodu do niepokoju, ponieważ wszystko dzieje się w ramach fizjologicznych..

U niektórych kobiet naciąganie dolnej części pleców we wczesnej ciąży, krótko po zapłodnieniu. Po zapłodnieniu zarodek wędruje z jajowodów do macicy w ciągu 4-5 dni. Następnie jest wszczepiany do endometrium (błony śluzowej). Podczas wprowadzania zarodka do wyściółki macicy jej pokrywa ulega częściowemu zniszczeniu, co powoduje ból ciągnący. Po udanej implantacji komórki jajowej nieprzyjemne doznanie samo znika. Wraz z nudnościami i łagodnym krwawieniem ból w dole pleców można uznać za oznakę ciąży..

W późniejszym terminie

Plecy boli podczas ciąży w drugim trymestrze z następujących powodów:

  • przesunięcie środka ciężkości;
  • wzrost masy ciała;
  • działanie relaksiny hormonu na więzadła i tkanki;
  • zmiany hormonalne;
  • zwiększające się obciążenie niektórych grup mięśni;
  • zaostrzenie chorób przewlekłych (układ mięśniowo-szkieletowy, układ moczowo-płciowy);
  • patologie, które miały miejsce jeszcze przed urodzeniem dziecka (choroby zwyrodnieniowe grzbietu).


W III trymestrze ból pleców podczas ciąży jest najczęściej spowodowany tym, że kobieta dynamicznie przybiera na wadze. Jednocześnie zwiększa się obciążenie kręgosłupa i zwiększają się deformacje kręgosłupa lędźwiowego. Hormony natomiast przygotowują miednicę do porodu poprzez zmiękczenie więzadeł łącznych. Połączenie kości miednicy z kręgosłupem staje się ruchliwe, co sprawia, że ​​dolna część pleców jest jeszcze bardziej bolesna podczas ciąży w trzecim trymestrze.

Jeśli kobieta pociągnie dolną część pleców w okresie 37-40 tygodni, może to również wynikać z następujących powodów:

  1. Przed porodem głowa dziecka opada i naciska na okolice kości krzyżowej, powodując ból lędźwiowy.
  2. Oderwanie łożyska. Jeśli wraz z bólem lędźwiowym kobieta w ciąży ma krwawą wydzielinę, a także występuje napięcie macicy, nie można odłożyć wizyty u lekarza. Lepiej jest natychmiast udać się na oddział patologii ciąży. Zbyt wczesne oddzielenie łożyska od ściany macicy jest obarczone poważnymi konsekwencjami zarówno dla matki, jak i dziecka.
  3. Skurcze Braxtona Hicksa. Przed nadchodzącym porodem organizm trenuje z fałszywymi skurczami. Nie mają wyraźnego rytmu, mogą oddawać odcinek lędźwiowy.
  4. Początek ogólnego procesu. Jeśli wraz ze skurczami lędźwiowymi pojawią się czopy śluzowe, wyciek płynu owodniowego, a dolna część brzucha boli w regularnych odstępach czasu, najprawdopodobniej proces porodu jest bliski. Należy się tego spodziewać od 38 tygodnia.

Przed porodem bóle krzyża nie są rzadkością, najczęściej mają fizjologiczne wytłumaczenie, ale mogą również wskazywać na poważne choroby przewlekłe, które nasilają się wraz z początkiem ciąży.

Powiązane objawy lęku i charakter bólu

Ból krzyża po poczęciu nie zawsze jest nieszkodliwy. Jeśli plecy boli podczas ciąży w pierwszym trymestrze, a kobieta zauważa również osłabienie, tachykardię, upośledzoną orientację przestrzenną, musisz pilnie wezwać karetkę. Takie objawy mogą oznaczać początek spontanicznego patologicznego przerwania ciąży..

W drugim trymestrze kobiety należy ostrzec o bólach obręczy promieniujących do kości ogonowej, łonowej lub udowej. Jeśli po półgodzinnym pozostaniu w pozycji leżącej nie mijają lub nie stają się rytmiczne, należy również wezwać lekarza. Ta symptomatologia może wynikać z faktu, że proces dostawy rozpoczął się z wyprzedzeniem..

Jeśli w czasie ciąży występuje jednostronny ból krzyża - po prawej lub po lewej stronie - oznacza to proces zapalny nerek. W tym przypadku często dochodzi do uszkodzenia układu kanalikowego nerki lub kłębuszków nerkowych, a objawy zwykle rozpoczynają się jednostronnie, plecy bolą po prawej lub lewej stronie. Kobieta musi złożyć skargę do nefrologa. Jeśli takie patologie zostały wykluczone przez lekarza, istnieje kilka innych możliwych przyczyn bólu:

  1. Podczas ciąży ciągnie dolną część pleców po prawej lub lewej stronie z zespołem zaburzeń dystroficznych w chrząstce stawowej. Kobiety w ciąży narzekają, że najczęściej rano po nocnym odpoczynku bardzo bolą ich plecy.
  2. Zarówno silny, ostry, jak i tępy ból lędźwiowy po prawej lub lewej stronie wskazuje na zaostrzenie rwy kulszowej. Ból promieniuje na pośladek, udo, a także zewnętrzną powierzchnię podudzia. Zwiększona podczas chodzenia, przy próbie zmiany pozycji ciała, a także podczas napadu kaszlu.
  3. Ból pleców podczas ciąży może wskazywać na lumbodynię. Występuje na tle przepracowania lub długiego przebywania na mrozie, a także podczas procesów zakaźnych. Kobieta w ciąży przyjmuje wymuszoną pozycję pochyloną. Bardzo trudno jej się poruszać.
  4. Ciągnący ból w dolnej części pleców po prawej lub lewej stronie może również wskazywać na zapalenie mięśni (zapalenie mięśni lędźwiowych). Podczas dotykania włókna mięśniowe są zbite, a kobieta charakteryzuje ból jako długotrwały, obolały, przytłumiony. Najczęściej taka patologia rozwija się, gdy kobieta dmuchnęła lub jest bardzo zmrożona.
  5. Zapalenie trzustki Kobieta może pomylić zapalenie trzustki z zatruciem. Choroba ta charakteryzuje się wyraźnym naruszeniem procesów trawiennych. Ból pleców u kobiet w ciąży związany z zapaleniem trzustki ma charakter półpaśca. Bardziej odczuwalne w górnej części brzucha, ale również promieniuje na lewą stronę dolnej części pleców.
  6. Osteochondroza, zapalenie korzonków nerwowych, przepuklina międzykręgowa. Przy różnych degeneracyjno-niszczących procesach układu mięśniowo-szkieletowego można odbijać ból. Często przy takich patologiach boli lewa strona dolnej części pleców.

Silny ból pleców podczas ciąży może być związany z przepuklinami kręgosłupa. Taka ciężka patologia charakteryzuje się bólami mięśni, sztywnością ruchów, upośledzoną postawą, uczuciem drętwienia i „gęsiej skórki” kończyn dolnych.

Kobieta w ciąży ma również bóle pleców z zapaleniem spojenia. Jest to choroba związana z rozbieżnością kości stawu łonowego. Kobieta w ciąży odczuwa silny ból łonowy i obrzęk tkanek.

Z którym lekarzem mam się skontaktować, jeśli w czasie ciąży boli mnie dolna część pleców?

Jeśli ból krzyża odczuwa się we wczesnych stadiach ciąży lub zaczyna z czasem przeszkadzać w II / III trymestrze, to nie możesz odłożyć wizyty u ginekologa. Lekarz prowadzący kobietę skieruje ją na konsultację do pokrewnych specjalistów (nefrologa, neurologa, gastroenterologa), jeśli są ku temu podstawy.

Diagnostyka

Jeśli dolna część pleców boli podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, w niektórych przypadkach specjalista wymaga rutynowego badania w celu ustalenia przyczyny tej symptomatologii. Ale jeśli lekarz podejrzewa patologiczne źródło dyskomfortu, zaleci się kobiecie w ciąży:

  • przejść ogólną analizę krwi i moczu;
  • przejść USG.

Metody badań rentgenowskich w jej przypadku są przeciwwskazane.

Leczenie

W czasie ciąży ból pleców należy leczyć pod nadzorem lekarza. Kobieta w ciąży nie powinna samodzielnie wybierać żadnego leku dla siebie. Najczęściej kobietom podczas noszenia dziecka zaleca się różne metody uśmierzania bólu, z wyłączeniem stosowania leków.

Jeśli kobieta w ciąży ma silny ból w dole pleców, poniższe zalecenia pomogą złagodzić stan:

  1. W celu rozluźnienia napiętych mięśni wskazany jest delikatny masaż pleców. Kobieta może to zrobić sama. Powinna położyć się na boku i masować dolną część pleców wzdłuż kręgosłupa obiema rękami. Ale dla certyfikowanego specjalisty lepiej jest masować kobietę w ciąży..
  2. Jeśli ciągniesz za plecy, możesz spróbować wziąć ciepły (nie gorący) prysznic lub kąpiel. Do kąpieli dodaje się również sól i olejki eteryczne, aby lepiej rozluźnić mięśnie dolnej części pleców..
  3. Plecy przestaną boleć, jeśli nosisz specjalny bandaż ciążowy. Wspomaga podbrzusze i łagodzi napięcie mięśni pleców. Wskazane jest noszenie bandaża zgodnie z zaleceniami ginekologa od 5-6 miesiąca ciąży.
  4. Jeśli bolą Cię plecy, musisz użyć specjalnych poduszek ortopedycznych w postaci dużej podkowy. Ten produkt zapewnia wsparcie dla ciała po obu stronach. Nawet na plecach sen staje się znacznie przyjemniejszy.
  5. Ćwiczenia z ćwiczeń terapeutycznych dla przyszłych matek należy wykonywać regularnie. Pomagają wzmocnić mięśnie, zwiększają ich wytrzymałość na aktywność fizyczną. Jeśli ginekolog zaleca kobiecie pewien kompleks terapii ruchowej, musi ściśle przestrzegać jego zaleceń. Nie przerywaj sekwencji ćwiczeń i liczby podejść..
  6. Ważne jest, aby przez cały dzień zwracać uwagę na prawidłową postawę. To jej naruszenia często wywołują ból lędźwiowo-krzyżowy u kobiet w ciąży. Kobieta powinna panować nad sobą i starać się nie odchylać zbytnio do tyłu. Jeśli spędza dużo czasu siedząc, musi w tym celu użyć specjalnych krzeseł ortopedycznych i położyć poduszkę pod plecami..

Jeśli kobieta w ciąży ma bóle krzyża i nie ma przeciwwskazań, powinna odwiedzić basen. Podczas pływania mięśnie pleców rozluźniają się, zwiększa się odległość między kręgami. Pływanie poprawia także oddychanie, poprawia krążenie krwi i nasila procesy metaboliczne..

Zapobieganie

Jeśli kobieta odczuwa już ból krzyża w pierwszym trymestrze, ale nie wiąże się to z poważnymi chorobami, powinna zrewidować swój styl życia w celach profilaktycznych:

  1. Jeśli kobieta ma siedzący tryb pracy, powinna zadbać o wygodny fotel lub fotel. Zaleca się wstawanie i rozgrzewkę co godzinę. Siedząc przy stole, kobieta powinna mieć proste plecy, a nie garbić się. W przeciwnym razie lordoza lub kifoza pogorszą się, a podczas noszenia dziecka jest to całkowicie niewłaściwe.
  2. Kobiety w ciąży, które dużo czasu spędzają na nogach, powinny robić częste przerwy. Musisz odpocząć w pozycji leżącej lub pół siedzącej. W takim przypadku kończyny dolne należy lekko unieść, a pod plecy umieścić poduszkę. Ta technika rozluźni kręgosłup lędźwiowy..
  3. Przyszłe mamy powinny spać głównie na boku, korzystając ze specjalnej poduszki. Kobieta niosąca dziecko powinna chodzić tylko w wygodnych butach na niskim obcasie iz odpowiednim kopytem.
  4. Ćwiczenia podczas noszenia dziecka powinny być umiarkowane. Kobieta nie powinna ustanawiać rekordów sportowych. Jego zadanie: wzmocnić organizm, zwiększyć jego wytrzymałość, ale bez nadmiernego stresu. Jeśli przyszła mama ma bóle krzyża, należy zminimalizować ćwiczenia z pionowym obciążeniem kręgosłupa.

Wszystkie przyczyny bólu lędźwiowego u kobiet w ciąży podzielono na 2 duże grupy. Pierwsza grupa obejmuje wszystkie możliwe stany fizjologiczne związane z urodzeniem dziecka. Druga grupa obejmuje choroby, które ujawniły się przed ciążą lub te, które były w stanie utajonym i zostały sprowokowane podczas noszenia dziecka.

W każdym razie, jeśli na początku ciąży lub w późniejszym terminie pojawia się ból w dolnej części pleców, takiego objawu nie można zignorować. Aby ciąża przebiegała bezpiecznie, kobieta musi skonsultować się z położnikiem-ginekologiem i przestrzegać wszystkich zaleceń lekarskich.

Autor: Miroslava Gromova, lekarz,
specjalnie dla Vertebrolog.pro

Przydatny film o tym, jak pozbyć się bólu krzyża podczas ciąży

Lista źródeł:

  1. Ginekologia. Szybka porada. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Rok wydania: 2013.
  2. Położnictwo. Przywództwo krajowe. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kułakow, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Rok wydania: 2014.
  3. Neurologia. Podręcznik praktycznego lekarza. Ed. D.R. Shtulman, O.S. Levin. Rok wydania: 2016.
  4. Przebieg i zarządzanie ciążą według trymestru. Ed. JEST. Sidorova, I.O. Makarov. Rok wydania: 2009.
  5. Poronienie ciąży. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Suchy. Rok wydania: 2010

Dlaczego plecy bolą podczas wczesnej i późnej ciąży?

Ciąża, bez względu na to, jak bardzo jest pożądana, jest dla organizmu silnym czynnikiem stresującym i stanowi dla niego ogromne obciążenie. Zachowana jest delikatna równowaga między tym obciążeniem a zdolnością organizmu do jego wytrzymania. Jego naruszenie prowadzi do rozwoju różnych stanów patologicznych, na przykład pojawienia się bólu pleców podczas ciąży.

Narzekanie na dolegliwości kręgosłupa to jeden z najczęstszych problemów, z którymi przyszłe mamy zgłaszają się do lekarza. Szczególnie w późnej ciąży.

Przyczyny bólu pleców podczas ciąży

Z reguły nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, dlaczego plecy boli podczas ciąży..

Dyskomfort nie jest spowodowany jednym, ale całym zespołem czynników:

  • uciskający efekt stopniowo rosnącej ciężarnej macicy;
  • przesunięcie środka ciężkości;
  • przyrost masy ciała kobiety w ciąży.

Sama macica jest małą strukturą wnęki otoczoną innymi narządami. Dlatego każdy wzrost jego wielkości będzie prowadził do mechanicznego nacisku na sąsiednie narządy, w tym na układ mięśniowo-szkieletowy..

Poszczególne części szkieletu to nieruchome struktury (na przykład kości miednicy małej) uciskane przez ciężarną macicę, co powoduje ból pleców i dolnej części pleców.

U kobiety w ciąży, ponownie z powodu rosnącej macicy, następuje zmiana zwykłego środka ciężkości. W rezultacie na dolną część pleców i kręgosłup wywierane jest znaczne obciążenie. Występuje hipertoniczność mięśni pleców, procesy nerwowe mogą być uszczypnięte, co prowadzi do pojawienia się bólu.

Oprócz macicy zwiększona masa ciała kobiety w ciąży, która powstała wraz ze wzrostem odżywiania, różnymi zmianami hormonalnymi, może również wywierać nacisk na kręgosłup. Mechanizm powstawania bólu z tego powodu jest absolutnie taki sam..

Również ból pleców u kobiety w ciąży może być spowodowany nie tylko jej zmianami fizjologicznymi, ale także szeregiem stanów patologicznych, o których będziemy mówić dalej.

Interesujące jest również to, że czas ciąży absolutnie nie ma znaczenia dla wystąpienia zespołu bólowego. Ból pleców i ból krzyża często rozwijają się w późniejszych stadiach. Ale nawet we wczesnej ciąży ból pleców nie jest rzadkością..

Cechy bólu pleców u kobiet w ciąży

Spektrum bólu pleców podczas ciąży jest szerokie. Może to być ból w dolnej części pleców, kości ogonowej i rodzaj bólu „mięśniowego” pleców. Ponadto różne rodzaje bólu pleców są typowe dla różnych okresów ciąży..

Ból pleców we wczesnej ciąży

We wczesnych stadiach większość kobiet odczuwa ból w dolnej części pleców, prawdopodobnie z natury. Mają charakter podobny do bólu, który pojawia się podczas menstruacji..

Przyczyną zespołu bólowego jest ponownie zwiększająca się objętość macicy, która uciska pęcherz i jelita. W rezultacie pojawiają się charakterystyczne skargi..

Ból pleców w późniejszych stadiach

Na późniejszych etapach kobiety opisują uporczywy ból zlokalizowany w dolnej części pleców i mięśni pleców, podobnie jak bóle pleców kobiety w ciąży w wieku 25 tygodni. Powodem jest po prostu zmiana środka ciężkości i przeciążenie mięśni lędźwiowych. Ponadto ból może zniknąć, gdy kobieta w ciąży przyjmie pozycję poziomą lub jakiekolwiek inne zmniejszenie obciążenia kręgosłupa..

Kiedy ból jest normą?

Czy moje plecy mogą same zranić się w czasie ciąży? Nie, obecność jakiegokolwiek zespołu bólowego nie jest normą. Jego pojawienie się u kobiety w ciąży wymaga szczególnej uwagi i poszukiwania przyczyny. Przedłużający się ból pleców u kobiety w ciąży może prowadzić do zaburzeń snu, bezsenności, które mogą następnie wpływać na łożysko płodu, a nawet poród.

Ponadto bóle pleców prowadzą do ograniczonej mobilności kobiety w ciąży i zakłócenia jej stylu życia. Może to wywołać rozwój stresu, naruszenie stanu psycho-emocjonalnego i powstanie depresji poporodowej..

W ciąży występuje również szereg stanów patologicznych, w których obecność bólu w plecach i dolnej części pleców może służyć jako swego rodzaju „alarmujący znak”.

Kiedy włączyć alarm?

Takie „straszne” warunki to: groźba poronienia lub samo poronienie. Ból pleców ma w tym przypadku specyficzny charakter: ciągnące i bolące bóle zlokalizowane w dolnej części pleców. Niektóre kobiety opisują odczucia: „jak ból podczas miesiączki” lub „ból, jak podczas porodu”.

Ten rodzaj bólu wskazuje na możliwą aktywację kurczliwości macicy. Przedwczesna aktywność we wczesnych stadiach może prowadzić do poronienia, a później do przedwczesnego porodu.

Jeśli bolą Cię tak plecy od 36 tygodnia, a zwłaszcza od 39 do 40 tygodnia ciąży, koniecznie musisz poinformować o tym ginekologa.

Ponadto istnieje wiele stanów, które nie są związane z ciążą, ale towarzyszą im różne objawy bólu pleców. Połączenie któregokolwiek z tych stanów i ciąży, szczególnie w jej późniejszych stadiach, może powodować różne komplikacje podczas porodu, zagrożenie życia i zdrowia płodu i samej matki..

Warunki te obejmują:

  • Choroba nerek. Wśród nich szczególnie niebezpieczne dla kobiety w ciąży są odmiedniczkowe i kłębuszkowe zapalenie nerek. Połączenie tych chorób z ciążą może prowadzić do rozwoju stanu przed- i rzucawki..
  • Zapalenie trzustki.
  • Osteochondroza, przepukliny międzykręgowe, zapalenie korzonków nerwowych.

Co robić i jak leczyć ból pleców

Leczenie bólu pleców podczas ciąży składa się z różnych technik. Leki, zwykle szeroko stosowane w ciąży, wymagają maksymalnego nadzoru lekarskiego i powinny być znacznie ograniczone. Wynika to z faktu, że niektóre leki przeciwbólowe mogą mieć negatywny wpływ na płód..

Dlatego jeśli kobieta w ciąży ma silny ból pleców i nie wie co robić, to przede wszystkim należy „odciążyć” kręgosłup, zmniejszyć poziom obciążenia.

Z reguły w ten sposób należy nosić specjalne bandaże na brzuch. Istnieje również specjalny masaż pleców przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jego stosowanie rozluźnia mięśnie pleców i może zmniejszyć poziom bólu..

Jeśli jednak ból pleców nie jest związany z ciążą, ale z patologią innych narządów, wówczas dalsze leczenie wymaga już poważniejszego podejścia i nadzoru lekarskiego oraz, co do zasady, warunków oddziału patologii ciąży.

Zapobieganie

Zapobieganie bólom pleców u kobiet w ciąży polega na przepisywaniu kobietom w ciąży fizjoterapii, gimnastyki lub jogi. Poprawia to zdolność organizmu do przeciwdziałania fizycznemu stresowi ciąży..

Joga pomaga również kobiecie rozwinąć prawidłowy wzorzec oddychania, który można następnie wykorzystać podczas porodu..

Oprócz zalecanej terapeutycznej aktywności fizycznej kobieta w ciąży musi również przestrzegać szeregu zaleceń:

  • odmowa noszenia butów na wysokim obcasie w czasie ciąży;
  • wykluczenie podnoszenia ciężarów i nadmiernego wysiłku fizycznego;
  • zastosowanie specjalnego materaca ortopedycznego, który pozwala zmniejszyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego kobiety w ciąży;
  • okresowa zmiana pozycji ciała;
  • kontrola masy ciała, redukcja nadwagi.

Zespół bólu pleców w ciąży może być spowodowany zarówno wzrostem macicy i obciążeniem kręgosłupa kobiety, jak i szeregiem poważniejszych schorzeń.

Dlatego, jeśli w czasie ciąży nagle zachorowała dolna część pleców, pojawiły się bóle ciągnące i skurczowe lub ostry ból „kolkowy” w dolnej części pleców, konieczna jest pilna konsultacja lekarska, aby wykluczyć zagrożenie poronieniem lub współistniejącą patologią ciężarnej..

Autor: Oksana Voznesenskaya, lekarz,
specjalnie dla Mama66.ru

Dlaczego kobiety w ciąży mają ból w dole pleców i jak go leczyć

Około 90% kobiet w ciąży odczuwa ból w dole pleców w mniejszym lub większym stopniu. Ból lędźwiowy może wystąpić na każdym etapie ciąży i wymagać ustalenia przyczyny, która go spowodowała i podjęcia niezbędnych działań. Najczęściej ból dolnej części pleców dokucza kobietom w ciąży, które prowadzą siedzący tryb życia, mają nadwagę lub mają choroby występujące przed poczęciem.

Fizjologiczne przyczyny bólu

Charakter bólu lędźwiowego jest inny, może to być bóle, bóle ciągnące lub skurcze, strzelanie, cięcie i tak dalej. Przyczyny bólu lędźwiowego można warunkowo podzielić na fizjologiczne i patologiczne, ale pojawienie się zespołu bólowego w każdym przypadku wymaga wizyty u lekarza.

Fizjologiczne czynniki powodujące ból krzyża obejmują:

  • Zmiana środka ciężkości. W czasie ciąży ciężar kobiety wzrasta o 10-16 kg, co odpowiednio zwiększa obciążenie kręgosłupa i kończyn dolnych oraz powoduje ból w dole pleców. Dodatkowo rosnąca macica rozciąga i traci napięcie mięśni brzucha, co zwiększa obciążenie mięśni pleców i powoduje przesunięcie środka ciężkości u ciężarnej. Aby zachować równowagę, kobieta napina mięśnie pleców, odchyla ramiona do tyłu, przechyla szyję i wypycha brzuch do przodu. Powyższe jeszcze bardziej zwiększa napięcie mięśni dolnej części pleców i wywołuje zespół bólowy..
  • Uprawa pojemnika na owoce. Rosnący płód powoduje wzrost macicy, co prowadzi do ucisku przepony, naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych zlokalizowanych w pobliżu kręgosłupa, powodując dyskomfort i ból w dolnej części pleców. Ten stan jest najbardziej typowy dla późnej ciąży, a zwłaszcza gdy kobieta w ciąży leży na plecach..
  • Zmiany hormonalne. Od momentu zagnieżdżenia komórki jajowej w organizmie przyszłej matki zaczynają być intensywnie wytwarzane hormony progesteron (odpowiedzialne za utrzymanie ciąży) i relaksinę (powodujące zmiękczenie więzadeł w stawach kości miednicy i kręgosłupa). Uwalnianie relaksyny przygotowuje ciało kobiety do przejścia płodu podczas porodu przez pierścień kostny miednicy bez powodowania uszkodzeń. Zmiękczenie więzadeł i stawów chrzęstnych z powiększoną macicą dodatkowo zwiększa obciążenie kości miednicy i kręgosłupa, powodując ból lędźwiowy.
  • Walki treningowe. Nazywa się je również skurczami Braxtona Hicksa. Pojawiają się bliżej końca ciąży i charakteryzują się nieregularnymi i nie narastającymi w czasie skurczami w dolnej części brzucha oraz bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Skurcze treningowe przygotowują ciało matki do porodu, nie są uważane za patologię, ale mogą powodować dyskomfort u kobiety w ciąży.
  • Nieprawidłowo dopasowane buty. Noszenie ciasnych, nieodpowiednich (zbyt małych lub wręcz przeciwnie dużych) butów, a zwłaszcza preferowanie butów na wysokich i cienkich obcasach dodatkowo zwiększa napięcie mięśni pleców, zaostrza przesunięcie środka ciężkości, co nasila drobne bóle pleców lub je wywołuje pojawienie się przy braku zespołu bólowego.
  • Zejście prezentującej części płodu. Typowe dla późnej ciąży. Głowę lub koniec miednicy opuszcza się i dociska do wejścia do miednicy małej, naciskając zakończenia nerwowe i wywołując ból w dolnej części pleców.

Co zrobić z fizjologicznym bólem

Przestrzeganie prostych zasad pomoże zatrzymać lub przynajmniej zmniejszyć ból pleców:

  • Bandaż prenatalny. Powinien być noszony od drugiej połowy ciąży. Ważne jest, aby dobrać odpowiedni rozmiar bandaża, a jego stosowanie wspomoże rosnący brzuch, zmniejszy obciążenie kręgosłupa i wyreguluje równowagę. Szczególnie przydatne jest noszenie bandaża dla przyszłych matek, które dużo pracują na stojąco lub chodzą.
  • Obuwie. Noszenie odpowiedniego obuwia odgrywa ważną rolę podczas ciąży, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Wskazane jest, aby wybierać buty z naturalnych materiałów, z małymi (do 5 cm) i szerokimi obcasami, swobodne, ale nie spadające, z szerokimi i gęstymi paskami. Przy patologii kręgosłupa i stawów skuteczne jest noszenie wkładek ortopedycznych.
  • Aktywność zawodowa. Jeśli praca kobiety w ciąży wiąże się z długotrwałym siedzeniem np. Przy komputerze lub biurku, należy co 15 minut robić przerwy, wstać, spacerować, wykonać kilka prostych ćwiczeń fizycznych. Na przykład podnieś ręce podczas wdechu, wydychaj powoli, opuść ramiona. Stojąc przez długi czas podczas pracy, konieczne jest okresowe przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą.
  • Pieszy. Długie spacery na świeżym powietrzu przyczyniają się do produkcji witaminy D w organizmie (nawet przy pochmurnej pogodzie), która jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu wapnia (wapń wzmacnia układ kostny i zęby).
  • Ograniczenie aktywności fizycznej podczas bolesnego ataku. Jeśli to możliwe, połóż się i zrelaksuj przez 15 - 20 minut.
  • Masaż. Lekkie głaskanie dolnej części pleców i stóp zmniejszy ból. Do masażu stóp można używać mat do masażu, piłek.
  • Spać. Dobry sen jest ważny dla kobiety w ciąży. Zaleca się spanie na boku z dwoma dodatkowymi poduszkami, aby złagodzić ból w dole pleców. Jeden zaciskany jest nogami, drugi umieszczany jest pod brzuchem. Jeśli to możliwe, wskazane jest zakupienie specjalnej poduszki ortopedycznej.
  • Wysiłek fizyczny. Każdej przyszłej mamie, zwłaszcza tym, które odczuwają bóle krzyża, zaleca się codzienne wykonywanie specjalnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Należy unikać ostrych przechyleń i skrętów (możliwe uszczypnięcie korzenia kręgosłupa), powstrzymać się od podnoszenia ciężarów. Jeśli chcesz podnieść coś z podłogi, przykucnij, weź przedmiot i stań z wyprostowanymi plecami.
  • Dobre odżywianie. Kobieta w ciąży musi się odżywiać racjonalnie, żywność powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Szczególne znaczenie ma wykorzystanie sfermentowanych produktów mlecznych, orzechów, ziół, ryb (jako źródła wapnia).
  • Ciepły prysznic / kąpiel. Ciepły prysznic lub ciepła kąpiel mogą złagodzić ból krzyża. Dla pełnego odprężenia zaleca się dodanie do wody olejków eterycznych, soli lub wywarów z kojących ziół..

Patologiczne przyczyny bólu

Patologiczne czynniki powodujące ból krzyża u kobiet w ciąży obejmują:

  • Groźba przerwania ciąży. Może wystąpić w każdym wieku ciążowym. Pojawienie się ciągnącego lub bolącego bólu w dolnej części pleców i podbrzuszu do 22 tygodni wskazuje na zagrożenie poronieniem. Postępującej groźbie przerwania towarzyszy krwawe lub brązowe wydzieliny z dróg rodnych, ból zastępuje ból spastyczny. W późniejszych stadiach może wystąpić zagrożenie przedwczesnym porodem, któremu również towarzyszą ciągnące bóle w dolnej części pleców, zwiększone napięcie macicy, wzmożone wydzielanie śluzu (wydzielina czopu śluzowego).
  • Odmiedniczkowe zapalenie nerek. Zaostrzeniu przewlekłego odmiedniczkowego zapalenia nerek istniejącego przed ciążą lub wystąpieniu choroby w okresie ciąży towarzyszy ból lub ciągnięcie bólu w dolnej części pleców. Oprócz bólu kobieta martwi się gorączką, zaburzeniami układu moczowego (skurcze podczas opróżniania pęcherza, częste oddawanie moczu), objawami zatrucia (osłabienie, letarg, utrata apetytu).
  • Kolka kamicy moczowej. Występuje w obecności kamieni nerkowych. Towarzyszy jednostronny lub obustronny ostry, spastyczny ból w dolnej części pleców, zjawiska dysuryczne.
  • Patologia neurologiczna. W przypadku przepukliny międzykręgowej dochodzi do naruszenia krążka międzykręgowego przez kręgi, z zapaleniem korzonków lędźwiowo-krzyżowych - naruszeniem korzeni kręgosłupa. Bóle są ostre, strzelające, promieniujące do nóg, którym towarzyszą problemy z poruszaniem się (schylanie się, chodzenie).
  • Zapalenie mięśni. Miejscowym zapaleniom mięśni lędźwiowych towarzyszy ostry ból, być może o charakterze strzelającym, nasilający się podczas zginania i skręcania. Występuje również wzrost temperatury ciała, przekrwienie skóry dolnej części pleców. Zapalenie mięśni jest spowodowane hipotermią.
  • Symphysitis. Proces zapalny w stawie łonowym jest spowodowany ruchomością i rozluźnieniem tkanki chrzęstnej w stawie łonowym oraz współistniejącym zapaleniem mięśni i kości miednicy. Charakteryzuje się silnym bólem macicy i dolnej części pleców, problemami z chodzeniem (chód niewygodny i chwiejny), bólem palpacyjnym dolnej części pleców i rozciąganiem nóg.
  • Zapalenie trzustki Zapalenie trzustki spowodowane jest zaburzeniem odpływu żółci, błędami w diecie (stosowanie tłustych, pikantnych, smażonych potraw), stresem i obciążoną dziedzicznością. Choroba charakteryzuje się bólem obręczy w dolnej części pleców, rozstrojem stolca, nudnościami i wymiotami, gorączką.

Leczenie bólu patologicznego

Terapia bólu lędźwiowego podczas ciąży spowodowanego patologią zależy od przyczyny, która je spowodowała:

  • Odmiedniczkowe zapalenie nerek. Choroba wymaga hospitalizacji i wyznaczenia leków przeciwzapalnych, uroantyseptyków i antybiotyków, biorąc pod uwagę wrażliwość izolowanej mikroflory. Pacjentowi pokazano leżenie w łóżku, picie dużej ilości płynów, oszczędną dietę. Ból jest łagodzony przez wyznaczenie środków przeciwskurczowych i przeciwbólowych. W przypadku ciężkiego zatrucia wykonuje się terapię infuzyjną.
  • Groźba przerwania. Wszystkie kobiety w ciąży z podejrzeniem zagrażającej aborcji lub przedwczesnego porodu są pilnie hospitalizowane. Aby złagodzić hipertoniczność macicy, przepisuje się leki przeciwskurczowe i tokolityczne. W wielu przypadkach pokazano stosowanie środków hormonalnych zawierających progesteron (rano, dyufaston). Zaleca się również ścisły odpoczynek w łóżku i ziołowe środki uspokajające (babka, waleriana)..
  • Atak kolki nerkowej. Leczenie jest szpitalne, ból jest łagodzony przez powołanie leków przeciwskurczowych i przeciwbólowych, w trudnych przypadkach środków odurzających. Zaleca się przestrzeganie oszczędnej diety, wraz z rozwojem procesu zapalnego, uroantyseptykami i antybiotykami.
  • Zapalenie korzonków nerwowych, przepuklina międzykręgowa. Leczenie ambulatoryjne. Kobiety w ciąży przepisuje się ścisły odpoczynek w łóżku, nosząc gorset lub bandaż. Środki przeciwbólowe są przepisywane w przypadku silnego bólu. Po ustąpieniu zespołu bólowego w okolicy lędźwiowej pokazywane jest ciepło, ćwiczenia fizjoterapeutyczne.
  • Zapalenie mięśni kręgosłupa lędźwiowego. Leczenie odbywa się ambulatoryjnie. Miejscowo maści rozgrzewające są przepisywane w okolicy lędźwiowej, biorąc pod uwagę przeciwwskazania do ich stosowania w czasie ciąży. Leczenie nadzoruje terapeuta lub neurolog.
  • Symphysitis. Leczenie szpitalne. Kobiecie w ciąży przepisuje się preparaty wapniowe i magnezowe, witaminy, noszenie bandaża i kompleks specjalnej gimnastyki wzmacniającej mięśnie miednicy, bioder i dolnej części pleców. W diecie preferowane są pokarmy bogate w wapń i magnez.
  • Zapalenie trzustki Leczenie szpitalne. Zalecana jest ścisła oszczędna dieta (ograniczenie ostrych i słonych potraw, wykluczenie tłustych i smażonych potraw, odmowa produktów mięsnych). Ból jest łagodzony przez wyznaczenie leków przeciwbólowych. Przepisywane są również środki przeciwzapalne i enzymatyczne. W przypadku braku dodatniej dynamiki wskazany jest przedwczesny poród (do 36 tygodni) lub aborcja medyczna (do 12 tygodni).

Zapobieganie

Przestrzeganie poniższych zaleceń pomoże zapobiec wystąpieniu bólu lędźwiowego podczas ciąży:

  • Prowadzenie aktywnego trybu życia. Długie spacery, codzienne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, sport (pływanie, joga).
  • Ograniczenie podnoszenia ciężarów (nie więcej niż 3 kg).
  • Przestrzeganie zbilansowanej diety. Jedzenie powinno zawierać pokarmy bogate w wapń, magnez i witaminy.
  • Noszenie odpowiedniego obuwia. Unikaj zbyt ciasnych lub luźnych butów, a także wysokich obcasów.
  • Eliminacja nagłych ruchów (skoki, zakręty i zakręty).
  • Utrzymanie prawidłowej postawy (wyprostowane plecy, odwodzenie ramion do tyłu).

Wideo: Ból krzyża podczas ciąży. Ból pleców podczas ciąży

Uwaga! Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w żadnym wypadku nie jest materiałem naukowym ani poradą medyczną i nie może zastępować osobistej konsultacji z lekarzem. Skonsultuj się z wykwalifikowanymi lekarzami w celu diagnozy, diagnozy i leczenia.!

Dlaczego we wczesnej ciąży pojawia się ból krzyża??

Ciąża charakteryzuje się nie tylko zmianami w wyglądzie przyszłej mamy.

W większym stopniu zachodzą zmiany w stanie zdrowia i samopoczuciu kobiety w ciąży, bo aby urodzić zdrowy płód, prawie wszystkie układy organizmu przechodzą poważną restrukturyzację.

Dlatego wiele osób z płci pięknej, które spodziewają się dziecka, odczuwa krótkotrwały ból pleców podczas ciąży..

Zrozumiemy przyczyny tego zjawiska i dowiemy się, jak pozbyć się różnych odczuć bólowych w okolicy lędźwiowej.

Jakie są przyczyny bólu ↑

Często kobiety w ciąży martwią się bólem krzyża spowodowanym aktywną przebudową ciała. Ale czując ból, przyszła mama zaczyna budować swoje przypuszczenia dotyczące powodu jej pojawienia się..

Po postawieniu diagnozy dla siebie ciężarna przedstawicielka pięknej połowy ludzkości jest w stanie samoleczenia, co oczywiście rzadko kończy się dobrze dla dobrego samopoczucia i zdrowia kobiety.

Początkowo, aby pozbyć się irytującego bólu w dolnej części pleców, należy ustalić przyczynę ich pojawienia się, a dopiero potem rozpocząć leczenie.

Rozważ możliwe przyczyny bólu w okolicy lędźwiowej we wczesnej ciąży.

W pierwszych tygodniach

Lekarze zauważają, że wiele kobiet odczuwa ból w dolnej części pleców przy pierwszych oznakach ciąży..

Można nawet powiedzieć, że ten objaw wskazuje na interesującą pozycję kobiety jeszcze bardziej wymownie niż ciągłe nudności i zawroty głowy..

Chodzi o to, że już na samym początku ciąży zaczyna się znaczna restrukturyzacja organizmu i dostosowanie wszystkich jego układów do nowej pozycji.

W ten sposób wszystkie zasoby energii są wydawane na przyzwyczajenie się do nowej pozycji i bezpieczne noszenie dziecka..

Aby mama czuła się komfortowo z rosnącym brzuchem, rozpoczyna się restrukturyzacja kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ w przyszłości będzie musiał przyjąć znaczny ładunek w postaci płodu.

W efekcie w pierwszych tygodniach ciąży może pojawić się łagodny ból, który nie będzie powodował znacznego dyskomfortu..

5 tygodni

Jeśli na tym etapie ciąży wystąpi łagodny ból w okolicy lędźwiowej, również się nie martw..

To właśnie w tym okresie obserwuje się rozluźnienie okolicy krzyżowej, która znajduje się w odcinku lędźwiowym..

Dzięki rozluźnieniu hormonów, które pomaga rozluźnić więzadła i stawy biodrowe, obszar krzyżowy staje się bardziej ruchliwy. Może to spowodować pojawienie się niewielkiego bólu w okolicy lędźwiowej..

Zjawisko to, zapewniane przez naturę, pomaga zachować równowagę i nie odczuwać dyskomfortu z powodu nadmiernej masy płodu w przyszłości..

Dlatego jeśli w piątym tygodniu odczuwasz łagodny ból w dolnej części pleców, wiedz, że przyczynia się to do dalszego normalnego zachowania dziecka..

6 tygodni

Podobnie jak w innych przypadkach, ból krzyża w 6. tygodniu ciąży często występuje z powodu rozmiękczenia więzadeł podtrzymujących kości krzyżowej..

Ponadto, jak zauważają lekarze, okres ten charakteryzuje się zwiększeniem produkcji hormonu progesteronu przez organizm, który działa nadmiernie relaksująco na odcinek lędźwiowy kręgosłupa..

W przypadku siedzącego trybu życia ból w dole pleców może rozprzestrzeniać się na nogi.

Dlatego staraj się więcej ruszać w 6 tygodniu ciąży..

Lekarze zauważają, że bóle krzyża w pierwszym trymestrze ciąży nie mogą znacząco wpływać na samopoczucie przyszłej matki, ponieważ nie są intensywne.

Ale jeśli odczuwasz silny ból pleców, który może nawet wywoływać zawroty głowy i poważne złe samopoczucie, jest to poważny powód, aby skonsultować się z lekarzem..

Takie objawy mogą wskazywać na niebezpieczne choroby układu moczowego..

7 tygodni

W siódmym tygodniu ciąży więzadła podtrzymujące macicę aktywnie rozszerzają się, powodując napięcie całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa..

Dlatego w tym okresie ciąży kobiety często odczuwają ciągnący, łagodny ból, który nie powoduje dużego dyskomfortu..

Ale jeśli bóle w podbrzuszu zostaną dodane do bólu w okolicy lędźwiowej, powinieneś być ostrożny.

Zwłaszcza jeśli tym bólom towarzyszy również podwyższona temperatura ciała.

Te objawy mogą wskazywać na zaostrzony proces zapalny lub infekcyjny w nerkach..

Warto powiedzieć, że choroby zapalne lub zakaźne mogą znacznie zaszkodzić zdrowiu płodu, a nawet wywołać poronienie, dlatego nie należy samoleczenia, a przy pierwszych sygnałach alarmowych skonsultuj się z lekarzem.

8 tygodni

Okresowi temu często towarzyszy ból krzyża..

Ponadto ból może być zlokalizowany w całej miednicy, co tłumaczy się zwiększoną wrażliwością nerwu kulszowego, który jest bezpośrednio związany z kością biodrową i kręgosłupem lędźwiowym..

Dlatego cały 1 trymestr ciąży może nie powodować u kobiety ciągnięcia bólu pleców.

Ale jeśli występują również choroby pęcherza, może temu towarzyszyć ból w dolnej części pleców..

Częsta potrzeba oddania moczu, obrzęk, a także podwyższona temperatura ciała sygnalizują kobiecie początek procesu zapalnego w układzie moczowym.

Objawy te podlegają natychmiastowej eliminacji, ponieważ mogą spowodować znaczną szkodę u nierozwiniętego płodu..

9 tygodni

Jak wspomniano powyżej, ból w okolicy lędźwiowej podczas ciąży nie stanowi poważnego zagrożenia dla normalnego łożyska płodu, gdyż wskazuje jedynie na konieczną przebudowę organizmu.

Ale lekarze zauważają, że czasami w 9.tygodniu ciąży u kobiet, oprócz bólu w dolnej części pleców, można zaobserwować krwawe lub brązowawe wydzieliny z pochwy.

Jeśli są wydzielane w małych ilościach i nie powodują dyskomfortu, może to wynikać z faktu, że nerw kulszowy zbyt mocno naciska na macicę. Nie ma w tym nic złego, mówią lekarze..

Ale jeśli pojawia się obfite krwawienie z pochwy, podczas gdy odczuwasz silny ból, należy pilnie udać się do lekarza, ponieważ objawy te mogą być zwiastunami poronienia.

10 tygodni

W tym okresie ciąży następuje szybki wzrost macicy i jednocześnie aktywny wzrost i rozwój dziecka w łonie matki.

Noszenie dziecka staje się coraz trudniejsze, ponieważ ciężar płodu odpowiednio wzrasta, brzuch staje się większy.

Aby zachować równowagę podczas chodzenia, kobieta musi się trochę wysilić, wyciągając szyję do przodu i wyginając kręgosłup w łuk. Według lekarzy chodzenie w tej pozycji może wywoływać ból w dole pleców..

Kręgosłup jest w ciągłym napięciu, a wraz z nim odcinek lędźwiowy.

Ale ból nie powinien być ostry, a raczej odczuwalne będzie zmęczenie w dolnej części pleców.

W przypadku, gdy intensywny ból powtarza się z dnia na dzień, może to wskazywać na obecność poważnych chorób układu moczowego..

11 tygodni

Z reguły jedenastemu tygodniowi ciąży może towarzyszyć silniejszy ból niż wcześniej..

Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ obciążenie rozkłada się nierównomiernie na kręgosłupie. W związku z tym zwiększa się ból w okolicy lędźwiowej..

Warto powiedzieć, że to właśnie kręgosłup lędźwiowy w tym przypadku odpowiada za największe obciążenie, jakie można obciążyć biodra.

Jeśli wraz z dolną częścią pleców bolą i puchną nogi, nie musisz się martwić, ponieważ w jedenastym tygodniu ciąży ten schemat jest uważany za normalny.

12 tygodni

Ostatni tydzień pierwszego trymestru może również charakteryzować się dyskomfortem w dolnej części pleców..

Wynika to z faktu, że pod naciskiem płodu więzadła zaczynają się stopniowo rozciągać, co wpływa na kręgosłup lędźwiowy. W efekcie można zaobserwować łagodny ból, który nie powoduje dyskomfortu u przyszłej mamy..

Ale jeśli takie bóle są intensywne, wiedz, że ten objaw może być wywołany infekcją układu moczowo-płciowego..

W takim przypadku, oprócz bólu w okolicy lędźwiowej, możesz obawiać się częstego oddawania moczu..

Co robić? ↑

Lekarze twierdzą, że łagodny ból krzyża podczas ciąży jest normalny..

Rzeczywiście, jak wspomniano powyżej, w tym okresie dochodzi do lekkiego rozciągnięcia więzadeł odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co pozwala dziecku urodzić się bez przeszkód w przyszłości..

Ale czasami nawet łagodne bolesne odczucia powodują dyskomfort przyszłej matki - w tym przypadku nie można w pełni pracować ani odpoczywać.

Zastanów się, jak złagodzić ból w dole pleców.

Przygotowanie do ciąży: zapobieganie bólom w dole pleców!

Aby w czasie ciąży nie było problemów z dolną częścią pleców, warto podjąć następujące działania:

Konieczna jest konsultacja z lekarzem ortopedą

Lekarz zidentyfikuje możliwe odchylenia w budowie i kształcie kręgosłupa oraz pomoże je skorygować przed poczęciem dziecka.

Jeśli masz osteochondrozę, kifozę, skoliozę lub po prostu zbyt słabe mięśnie, to powinieneś odwiedzić basen, który poprawi Twoją postawę i wzmocni wszystkie partie kręgosłupa.

W takim przypadku będziesz mógł nosić dziecko bez bólu w okolicy lędźwiowej..

Jeśli masz płaskostopie, to wiedz, że te problemy mogą również stać się przeszkodą w normalnym łożysku płodu, ponieważ w tym przypadku stopy nie mogą zapewnić równomiernego obciążenia wszystkich części kręgosłupa.

Z tego powodu większość obciążenia spada na kręgosłup lędźwiowy..

Aby temu zapobiec, warto uprawiać gimnastykę leczniczą, która w większości przypadków pomaga zlikwidować tę wadę..

Dostosuj swoją dietę

Nie powinien zawierać tłustych, wysokokalorycznych pokarmów, co jest nie tylko czynnikiem przybierania na wadze, ale również ogólnie źle wpływa na przebieg ciąży..

Dodatkowe kilogramy zwiększą już i tak duże obciążenie kręgosłupa, a to stanie się czynnikiem rozwoju bólu w okolicy lędźwiowej.

Dlatego podczas planowania ciąży staraj się wykluczyć z diety wszystkie pokarmy, które w taki czy inny sposób mogą mieć zły wpływ na organizm..

A jeśli masz dodatkowe kilogramy, nie bądź zbyt leniwy, aby udać się na wizytę do dietetyka, który opracuje kompletny program żywieniowy, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy..

Powyższe zalecenia mają na celu wyeliminowanie bólu w okolicy lędźwiowej nawet tak długo, jak się pojawiają.

Odwiedzając wszystkich niezbędnych lekarzy, uchronisz się przed tym problemem i, jeśli to możliwe, zmniejszysz intensywność bólu..

Tabu dla kobiet w ciąży

Jeśli w czasie ciąży uporczywie ścigasz cię ciągnięcie, ale łagodny ból, możesz zmniejszyć jego intensywność..

Aby to zrobić, warto posłuchać zaleceń lekarzy, którzy wyprowadzili trzy najczęstsze błędy kobiet w ciąży, które prowadzą do tego problemu:

Wysokie obcasy

Z pewnością każdy przedstawiciel pięknej połowy ludzkości słyszał, że o butach na wysokim obcasie należy zapomnieć przynajmniej w czasie ciąży.

Obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego jest kolosalne, a buty na wysokim obcasie tylko pogarszają sytuację..

Według lekarzy panie w ciekawej pozycji mogą nosić buty na obcasach nie większych niż 5 cm.

Pomoże Ci to uniknąć problemu bólu krzyża podczas ciąży..

Styl życia pasywnego

Nie trzeba mówić, że stała pozycja leżąca nie przyczynia się do pełnego rozwoju płodu..

Aby mogła się normalnie rozwijać, przyszła mama musi jak najwięcej się poruszać, spacerować na świeżym powietrzu lub uprawiać gimnastykę medyczną.

Ponadto podczas długotrwałego leżenia poziom ukrwienia znacznie spada, a dopływ krwi do nerek spowalnia - z tego powodu większość przyszłych matek odczuwa ból w okolicy lędźwiowej..

Spędzając większość czasu aktywnie, unikniesz tego problemu..

Stała pozycja

Chodzenie w ciąży jest z pewnością korzystne, ponieważ zapobiega przekrwieniu miednicy..

Tak więc ból krzyża praktycznie nie przeszkadza kobiecie, ale ciągła obecność na stopach negatywnie wpływa na jej zdrowie..

We wczesnych stadiach ciąży, kiedy organizm dostosowuje się tylko do nowej pozycji, prawdopodobieństwo bólu w okolicy lędźwiowej jest niezwykle wysokie, ponieważ w tym czasie więzadła okolicy krzyżowej są rozciągnięte.

Długi czas na nogach prowadzi do tego, że ból tylko się nasila.

Więc staraj się umiarkowanie obciążać nogi..

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, zmniejszysz ból w dolnej części pleców, który z pewnością wystąpi w pierwszym trymestrze ciąży..

Jak złagodzić ból? ↑

Wybór metody uśmierzania bólu pleców uzależniony jest od obecności u kobiety wszelkich chorób układu mięśniowo-szkieletowego, wieku, diety i innych czynników.

Ale lekarze identyfikują kilka sposobów korzystnych dla obu stron, kierując się, aby osiągnąć doskonałe wyniki, eliminując ból w dolnej części pleców..

Monitoruj swoją dietę

Jak wiesz, dieta przyszłej matki musi koniecznie zawierać pokarmy bogate w wapń, ponieważ ten pierwiastek śladowy jest materiałem budulcowym do prawidłowego rozwoju płodu w łonie matki..

Ponadto we wczesnych stadiach ciąży, kiedy organizm dopiero przystosowuje się do ciąży, rozciągnięte więzadła pilnie potrzebują wzmocnienia wapniem.

Dlatego upewnij się, że Twoja dieta zawiera owoce morza, produkty mleczne, pietruszkę, koperek i drób..

Ten pokarm jest bogatym źródłem wapnia, więc możesz nadrobić jego brak w organizmie..

Pamiętaj o założeniu bandaża

Jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę kręgosłupa, czy to osteochondroza czy kifoza, bandaż prenatalny pomoże zmniejszyć ciężar.

Faktem jest, że jeśli dotknięta zostanie co najmniej jedna sekcja układu mięśniowo-szkieletowego, obciążenie dolnej części pleców wzrasta, w wyniku czego może wystąpić ból..

Bandaż pomaga odciążyć kręgosłup i przywrócić kręgosłup lędźwiowy, łagodząc ból.

Uprawiaj gimnastykę medyczną

Ćwiczenia pomogą wzmocnić kręgosłup lędźwiowy.

Ale wykonując zestaw ćwiczeń, które wpłyną na dolną część pleców, możesz uniknąć bólu, który będzie Cię prześladował podczas adaptacji ciała do nowej pozycji..

Jeśli poczujesz ból w plecach, stań na czworakach i wygnij łuk w przód iw tył.

Dzięki temu szybko zapomnisz o bólu krzyża..

Idź na sesje masażu

Masaż leczniczy dobrze radzi sobie z bólem w okolicy lędźwiowej..

Ale nie powinieneś tego robić sam, ponieważ dolna część pleców jest najbardziej wrażliwą częścią kręgosłupa podczas ciąży..

Ale umawiając się na wizytę u masażysty, masz gwarancję pozbycia się odciągającego bólu pleców i poczujesz się świetnie!

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i nie odczuwaj bólu w dole pleców podczas ciąży..