Główny

Torticollis

Dlaczego pięta boli podczas chodzenia: przyczyny i metody leczenia

Nasze pięty są ważną częścią stopy. Z ich pomocą powstaje podparcie organizmu, napięcie, które pojawia się podczas jakiejkolwiek aktywności fizycznej, słabnie. Dzięki tej części kręgosłup jest chroniony.

Kość piętowa jest dość duża, ale jest bardziej podatna na różne urazy niż inne kości. Przez ten obszar przechodzą również naczynia krwionośne, ścięgna i włókna nerwowe..

Przyczyny bólu w okolicy pięty

Wiele osób zastanawia się, dlaczego boli pięta? Przyczyn jest wiele, w tym rozwój chorób. Podczas chodzenia może wystąpić bolesność:

  • z powodu nadwagi;
  • przerzedzenie warstwy podskórnej okolicy pięty;
  • używanie niewygodnych butów;
  • codzienne biegi długodystansowe;
  • przedłużona pozycja stojąca.

Czasami pięta boli podczas chodzenia pod wpływem chorób ogólnoustrojowych. Jednym z przykładów jest reumatoidalne zapalenie stawów. To poważna choroba stawów, która może prowadzić do różnych komplikacji. Ból pojawia się najpierw podczas chodzenia, potem staje się stały.

Innym powodem jest zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, kiedy w kości piętowej odczuwa się silny ból, którego nie można znieść. Patologia może również wystąpić z powodu gromadzenia się soli kwasu moczowego, które powodują dreszcze i obrzęki.

Czasami dyskomfort wiąże się nie z konkretnym problemem, ale na tle problemów psychologicznych. Ból w tym przypadku jest prawdziwy, ale nie ma żadnych fizjologicznych patologii..

Wśród warunków wstępnych są choroby zakaźne:

  • Reaktywne zapalenie stawów. Czynnikami prowokującymi są choroby zakaźne o utajonej postaci.
  • Gruźlica kości. Pojawiają się ropne formacje, substancja kostna traci swoje właściwości. Skutkuje to deformacją stopy i kulawizną..
  • Zapalenie kości i szpiku pięty. Polega na zapaleniu obszarów składowych tkanki kostnej.

Warunki wstępne mogą mieć traumatyczny charakter. W takich sytuacjach mówimy o rozciągnięciu ścięgien i ich zerwaniu, stłuczeniach okolicy piętowej. W tym drugim przypadku dochodzi do stanu zapalnego tkanki łącznej. W przypadku złamań obserwuje się deformację stopy, pojawia się siniak.

W przypadku bólu pięt przyczyny i leczenie są ściśle powiązane. Lekarz umawia się na wizyty po przeprowadzeniu badań, wykonaniu wywiadu i zbadaniu objawów.

Od lat borykasz się z WSPÓLNYMI BÓLAMI bez powodzenia? „Skuteczny i niedrogi środek przywracający zdrowie i ruchomość stawów pomoże w 30 dni. Ten naturalny środek działa tak, jak wcześniej tylko operacja”.

Głównym warunkiem pojawienia się bólu stopy u dzieci jest choroba Schinza. Zauważono, że u dziewcząt częściej pięta boli do ośmiu lat, u chłopców - do 10 lat. Głównym objawem choroby jest ból, który zlokalizowany jest w tylnej części pięty. Ta patologia prowadzi do uporczywych naruszeń dopływu krwi do tkanki kostnej stopy..

W dzieciństwie choroby mogą być związane z płaskostopiem. Jeśli nie zaczniesz naprawiać problemu w odpowiednim czasie, istnieje duże prawdopodobieństwo skrzywienia kręgosłupa, które wywołuje pojawienie się bólu.

Rodzaje bólu pięt podczas chodzenia

Istnieje kilka rodzajów bólu stóp:

  • Zbolały. Ten wzorzec bolesności często wiąże się z szybkim przyrostem masy ciała. Występuje często u kobiet w ciąży, które noszą wysokie platformy lub obcasy. Przyczyną bólu pięty może być choroba, taka jak zapalenie powięzi. Jest to zapalenie więzadeł, które utrzymują kości we właściwej pozycji..
  • Ostry. Występuje, gdy kość w pięcie jest złamana, silne siniaki.
  • Pulsuje. Występuje na tle rozwoju infekcji bakteryjnej lub grzybiczej.
  • Ciągnięcie. Może być zarówno tymczasowe, jak i tymczasowe. Pojawia się z naruszeniem więzadeł, procesów zapalnych.

U kobiet w ciąży ból pięty podczas chodzenia może pojawić się godzinę po rozpoczęciu ruchu. Częściej pojawia się późnym popołudniem, mija po porodzie. Czasami kobieta w pozycji nie odczuwa dyskomfortu, ale po porodzie bardzo trudno jest chodzić. Lekarz może zasugerować uszkodzenie nerwu lędźwiowego.

Jeśli stopa boli po śnie, możemy przybrać wygląd ostrogi. Czasami zaczyna przeszkadzać w nocy, powodując bezsenność..

Diagnostyka

Podczas pierwszej wizyty lekarz przeprowadza badanie ogólne. Prześwietlenie jest wystarczające, aby wykryć uraz, ostrogi lub zapalenie powięzi. Jeśli boli lewa lub prawa pięta, można wykonać badanie ultrasonograficzne. Pozwala zidentyfikować proces zapalny w tkankach, obecność formacji.

Te metody nie są skuteczne we wszystkich przypadkach. MRI służy do identyfikacji problemów związanych ze ścięgnem Achillesa. Jeśli podejrzewasz obecność chorób ogólnoustrojowych, lekarz prowadzący może zaangażować lekarzy wysokospecjalistycznych. Na przykład biochemiczne badanie krwi jest przepisywane w celu wykrycia reumatoidalnego zapalenia stawów. Jest również potrzebny, jeśli podejrzewasz cukrzycę..

Leczenie bólu pięt podczas chodzenia

Po zidentyfikowaniu przyczyny bólu pięt można przepisać leki, leczenie chirurgiczne lub alternatywne. W każdym razie należy ograniczyć ruchomość nogi, starać się mniej chodzić do momentu całkowitego wyzdrowienia.

Ból prawej lub lewej pięty można wyeliminować za pomocą masażu lodem, a następnie rozgrzewki. Na początku zaleca się wykonywanie tej procedury do 4 razy dziennie. Całkowity czas ekspozycji może wynosić do 7 minut.

Jeśli pięta boli po biegu, podczas obciążeń użyj podpórek podbicia lub specjalnych podpór pięty. Są sprzedawane w aptece, pozwalają odciążyć obciążenie występujące na dotkniętym obszarze.

Zdecydowanie powinieneś szukać pomocy medycznej, jeśli:

  • objawy nie ustępują w ciągu tygodnia;
  • w okolicy stopy występuje obrzęk;
  • oprócz bólu pojawia się drętwienie;
  • każdy ruch prowadzi do rozprzestrzeniania się nieprzyjemnych wrażeń w całej kończynie.

Leki na pięty

Jeśli kość piętowa boli podczas chodzenia, można przepisać zabiegi zewnętrzne: różne maści, żele i kremy. Wśród skutecznych środków są:

  • Ketorol. Kompozycja zawiera składnik, który szybko łagodzi stany zapalne. Produkt możesz nakładać trzy razy dziennie..
  • Indometacyna. Nadaje się zarówno do uśmierzania bólu, jak i po operacji. Zalety obejmują fakt, że środek nie jest wchłaniany do lokalnego krwiobiegu..
  • Betadione. Pomaga w chorobach, takich jak dna, zapalenie stawów, ostroga piętowa. Nie wcierać produktu do całkowitego wchłonięcia. Po aplikacji na powierzchni skóry właściwej pozostaje cienka warstwa leku.

Kompleksowe leczenie

Niezależnie od choroby zaleca się złożony efekt. Nadaje się do tego:

  • aplikacje błotne;
  • kąpiele z minerałami;
  • zastrzyki leków.

Skoncentrowanie się tylko na jednym rodzaju leczenia zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia efektu ogólnoustrojowego. Jeśli bolą Cię nogi powyżej pięty lub samej stopy, lekarz może przepisać zastrzyki steroidowe. Są skuteczne, jeśli konserwatywne metody nie działają..

Ponadto można zastosować terapię falą uderzeniową. Efekt uzyskuje się dzięki zastosowaniu specjalnej techniki. Z jego pomocą fale dźwiękowe o wysokiej energii są odsłonięte przez skórę w bolesnym obszarze stopy. Skuteczne metody to UHF, laseroterapia i magnetoterapia. Aby zapewnić szybszą regenerację, zaleca się wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych, skupienie się na sesjach masażu i pływaniu.

Dawno zapomniany środek na bóle stawów! „Najskuteczniejszy sposób leczenia problemów ze stawami i plecami” Czytaj więcej >>>

Tradycyjne metody medycyny w leczeniu pięt

Jeśli dokładnie rozumiesz, dlaczego bolą Cię pięty podczas chodzenia, możesz wybrać najwygodniejszą dla siebie metodę leczenia. W przypadku ostrogi lub pęknięć, które prowadzą do bólu, pomagają kąpiele z furacyliną. Procedura będzie wymagać 2 tabletek, octu jabłkowego i miodu. Nogi należy gotować na parze przez 20-30 minut. Po gotowaniu na parze nakłada się ciasto gliniane, które jest zawijane w szmatkę.

Czarna rzodkiew łagodzi stany zapalne i obrzęki w okolicy pięt. To musi być starte. Kompresy wykonywane są przez całą noc. Przebieg leczenia dobierany jest indywidualnie, aż do całkowitego ustąpienia objawów. Ten sam efekt pomaga w przypadku bólu pięty..

W aptece można kupić nalewkę sabelnika. Należy go pić trzy razy dziennie przez 20 dni. Aby przygotować roztwór, weź 1 łyżkę stołową, którą rozcieńcza się w 1/3 szklanki wody. W razie potrzeby przebieg leczenia można powtórzyć.

Zrób własną nalewkę z orzecha włoskiego. Produkt jest przygotowany z 20 gr. posiekane orzechy, wypełnione szklanką wódki. Tę mieszaninę należy podawać przez 10 dni. Po czym 10 procent leku wypija się 1 dużą łyżką trzy razy dziennie..

Jeśli nie wiesz, dlaczego po długim spacerze bolą Cię pięty, problem może wynikać z infekcji grzybiczej pięty. Aby wyeliminować dyskomfort, obszar ten jest traktowany nadmanganianem potasu lub roztworem jodu dwa razy dziennie.

Przy silnym i ciągnącym bólu kompres z propolisem pomoże poradzić sobie z problemem. Gaza jest moczona w naparze, na wierzch nakładany jest polietylen. Nogę należy owinąć ciepłym szalikiem. Po 20-30 minutach kompres jest usuwany.

Wielu urazom kości piętowej towarzyszy ciepło i obrzęk. Liść kapusty wykazuje wysoką wydajność. Należy go przekłuć widelcem w kilku miejscach na raz, a następnie zabandażować do nogi.

Inne metody leczenia stóp

Wspomniano powyżej, że ból w okolicy pięt może pojawić się przy zapaleniu powięzi. Jego leczenie odbywa się przy użyciu szerokiej gamy podejść. Możesz dostać radioterapię. Dobry efekt daje zastosowanie specjalnej szyny zakładanej na noc. Takie podejście utrzymuje ścięgno Achillesa w odpowiedniej pozycji..

Jeśli dolegliwość związana z bólem w okolicy pięt nie ustępuje dłużej niż rok, a wszystkie inne metody leczenia okazały się nieskuteczne, stosuje się interwencję chirurgiczną. Konieczne jest również usunięcie ostrogi z kości piętowej.

Fizjoterapia

  • Stawiaj stopy jedna po drugiej na powierzchni. Dłonie powinny opierać się o ścianę. Umieść dotkniętą nogę z tyłu. Rozpocznij powolny przysiad, kładąc nacisk na zdrową kończynę. Należy to robić, dopóki nie poczujesz rozciągnięcia mięśni za podudzia..
  • Stań na lekko podniesionej platformie ze zwisającymi piętami. Zacznij podnosić się do palca, wracając do pozycji wyjściowej. Procedura jest powtarzana 15 razy.
  • Następne ćwiczenie wykonuje się wałkiem do ciasta lub butelką. Stawia się je na podłodze, stopki na górze. Zacznij toczyć butelkę tak, aby zaangażować cały łuk stopy.

Zapobieganie

Przestrzegaj środków zapobiegawczych:

  • Dobrze oprzyj stopy. Nie przeciążaj ich..
  • Nie zaleca się chodzenia boso po podłodze. Kapcie powinny mieć miękkie plecy i dobre wsparcie podbicia. Buty w stylu sportowym są bardziej odpowiednie na spacery na świeżym powietrzu..
  • Jeśli masz płaskostopie, kup specjalne wkładki. Aby uzyskać efekt terapeutyczny u dzieci, stosuje się specjalne buty..
  • Staraj się utrzymywać wagę na normalnym poziomie. Zmniejszy to ciągły nacisk na stopę..

Najmniej problemów ze stopami występuje u osób umiarkowanie zaangażowanych w aktywność fizyczną. Preferuj relaksujące wycieczki rowerowe i wodne.

Tak więc istnieje wystarczająca liczba chorób, które mogą prowadzić do bólu w okolicy pięty. Pomimo dużej liczby metod leczenia, warto skupić się na tych, które pozwalają wyeliminować pierwotną przyczynę choroby..

Pięta boli i boli krok: co robić

Z jakich powodów może pojawić się ból pięty podczas chodzenia? Jak postępować i do którego lekarza mam się zwrócić? Czy mogę samodzielnie poradzić sobie z problemem? Spróbujmy to rozgryźć!

Dlaczego pięta boli i boli, gdy na nią nadepniesz

Ból pięt może być przejawem wielu patologii..

Artretyzm

Zapalenie stawów to zapalenie powierzchni stawowej. Zwykle w procesie tym zaangażowane są stawy podskokowo-skokowe i skokowo-łódkowo-łódkowe. Występują również dnawe i pourazowe zapalenie stawów piętowych. Dna rozwija się w wyniku odkładania się kryształków moczanu w tkankach, urazowa jest następstwem urazu (siniak, skręcenie lub złamanie jednej z kości tworzących piętę).

Choroba może być zarówno ostra, jak i przewlekła. W pierwszym przypadku dyskomfort pojawia się nagle i znika po zabiegu. Jeśli choroba stała się przewlekła, ból pięty pojawia się okresowo na tle zaostrzenia choroby podstawowej, po wysiłku lub hipotermii.

Najczęściej zapalenie stawów piętowych występuje w wyniku wcześniejszej infekcji (jelitowej lub oddechowej). Pacjent obawia się bólu, gorączki, zapalenia spojówek i objawów kataru. Zapalenie stawów zwykle dotyka obu kończyn. Wokół stawu pojawia się obrzęk, prawdopodobnie zaczerwienienie skóry. Pacjenci porównują ból do wrażenia „gwoździa w pięcie”. Bolesne odczucia nie ustępują nawet w nocy, co może zakłócać sen.

W leczeniu choroby stosuje się antybiotyki, glikokortykosteroidy, leki przeciwbólowe.

Artroza pięty

Artroza kości piętowej jest uważana za chorobę kobiecą. Najczęściej dotyka kobiety preferujące buty na wysokim obcasie. Z powodu niewłaściwego rozłożenia masy ciała dochodzi do zapalenia stawu, zakłócenia w nim procesów metabolicznych, co prowadzi do zniszczenia tkanki chrzęstnej i pojawienia się bólu pięty.

Na powierzchni zajętego stawu pojawiają się narośla (osteofity), w wyniku czego może on całkowicie utracić swoje funkcje.

Objawy artrozy są następujące:

  • staw robi chrupnięcie podczas ruchu;
  • ból pięty, który nasila się pod koniec dnia;
  • wokół skóry pięty robi się czerwona, lokalna temperatura wzrasta, możliwy jest obrzęk.

Leczenie artrozy przeprowadza się za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych i chondroprotektorów. Niestety, jeśli staw uległ poważnemu uszkodzeniu, jego całkowite wyleczenie jest niemożliwe. Dlatego wskazane jest rozpoczęcie leczenia natychmiast po pojawieniu się pierwszych objawów..

Zapalenie torebki stawowej

W przypadku zapalenia kaletki piętowej dotknięta jest kaletka stawowa (kaletka), która łączy mięśnie podudzia i kość piętową. Choroba występuje przy dużym obciążeniu stóp (długie bieganie, chodzenie, skakanka).

W pierwszym stadium choroby pięta boli podczas ruchu. W miarę postępu zapalenia kaletki obserwuje się ból w spoczynku. Nad piętą pojawia się ból, skóra staje się czerwona i pojawia się obrzęk. Nieleczony może wystąpić stan zapalny, obarczony tak niebezpiecznymi powikłaniami, jak posocznica i ropowica..

W leczeniu zapalenia kaletki stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne i glikokortykosteroidy. W przypadku zapalenia bakteryjnego stosuje się antybiotyki. Jeśli wysięk tworzy się w dotkniętym obszarze, usuwa się go chirurgicznie.

Zapalenie powięzi

W zapaleniu powięzi zapalenie obejmuje mięśnie, więzadła i ścięgna. Rozwija się w wyniku płaskostopia, noszenia niewygodnych butów, przeciążania stóp. Zapalenie powięzi jest częstym powikłaniem patologii autoimmunologicznych i endokrynologicznych (cukrzyca, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa itp.).

Zapalenie powięzi charakteryzuje się tępym, bolesnym bólem pięty, który nasila się podczas próby oparcia się o dotkniętą kończynę. Przy długotrwałym stresie tkanki puchną, temperatura stopy wzrasta, pojawia się przekrwienie skóry.

Do leczenia stosuje się chondroprotektory, leki przeciwzapalne i blokady terapeutyczne.

Ostroga piętowa

Ostroga piętowa jest spowodowana trwałym urazem pięty. W rezultacie na kości powstaje narośl (osteofit), z powodu którego ucisk na otaczające tkanki boli pięta. Długość osteofitu wynosi od 3 do 12 mm. Ostry koniec skierowany jest w stronę palców.

Najczęściej ostroga występuje u kobiet powyżej 40 roku życia, które preferują nieergonomiczne buty (zbyt wąskie, wysokie obcasy itp.).

Ostroga piętowa powoduje ostry ból, na który pacjenci cierpią szczególnie w godzinach porannych bezpośrednio po wstaniu. Ból ustępuje podczas chodzenia, ale nasila się po wysiłku. Obrzęk i przekrwienie pojawiają się w dotkniętym obszarze.

Do leczenia zaleca się stosowanie leków steroidowych i przeciwbólowych. Fizjoterapia w połączeniu z noszeniem wkładek ortopedycznych może przynieść dobre rezultaty. W zaawansowanych przypadkach zaleca się chirurgiczne usunięcie osteofitu.

Zapalenie ścięgien

W przypadku zapalenia ścięgien pojawia się ból pięty, któremu towarzyszy uczucie napięcia w mięśniu łydki. Wspólna mobilność jest ograniczona. Pacjentowi trudno jest stanąć na palcach lub zgiąć stopę. Podczas jazdy może wystąpić charakterystyczne skrzypienie..

Leczenie przeprowadza się za pomocą leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Dodatkowo zalecane są ćwiczenia terapeutyczne i fizjoterapia.

Erythromelalgia

Istnieją dwie formy choroby:

  • Podstawowy. Występuje u pacjentów w wieku 25-40 lat. Dotyczy obu stóp, objawy są dość wyraźne;
  • Wtórny. Jest konsekwencją stwardnienia rozsianego, osteochondrozy, obrzęku śluzowatego i innych przewlekłych patologii ogólnoustrojowych. Ból pięt w postaci przewlekłej jest łagodny, stopy występują asymetrycznie.

Ból stóp z erytromelalgią pojawia się nagle. Ma płonący, pulsujący charakter. Często pacjenci opuszczają stopy w zimnej wodzie, aby pozbyć się dyskomfortu. Ból ustępuje samoistnie w ciągu półtorej do dwóch minut. Podczas ataku stopy czerwienieją z powodu rozszerzania się naczyń włosowatych, kiedy ich dotykasz, czujesz ciepło, wydziela się duża ilość potu.

Aby pozbyć się choroby Mitchella, konieczne jest leczenie pierwotnej patologii, która doprowadziła do jej wystąpienia. Z reguły choroba rozwija się, jeśli dotyczy autonomicznego układu nerwowego. Do terapii stosuje się kompleksy witaminowe poprawiające funkcjonowanie układu nerwowego, a także leki przeciwhistaminowe i zwężające naczynia krwionośne.

Osteoporoza

Osteoporoza kości piętowej rozwija się w wyniku przerzedzenia i zwiększonej kruchości tkanki kostnej. Osteoporoza może wystąpić z powodu niewystarczającego spożycia wapnia z pożywienia lub z powodu zmian związanych z wiekiem. Nadmierna waga, nadmierny nacisk na staw i obecność przewlekłych chorób układu hormonalnego (cukrzyca) pogarszają proces.

Osteoporoza może przebiegać bezobjawowo. Znajdź go, gdy kość jest złamana i spowodowany przez nią ból pięty.

Terapia ma na celu wzbogacenie organizmu w wapń oraz wzmocnienie tkanki kostnej. Jeśli osteoporoza jest związana z początkiem menopauzy, stosuje się terapię hormonalną preparatami estrogenowymi.

Urazy i siniaki

Ból pięty może być związany z kontuzją. Zwykle pięta cierpi po skakaniu z dużej wysokości. Zaatakowana kończyna zmienia kolor na czerwony, puchnie, ruchliwość w niej może się zmniejszyć.

Zwykle diagnoza nie jest trudna: ból jest związany z urazem, a zdjęcie rentgenowskie pokazuje uszkodzenie tkanki kostnej lub aparatu ścięgien.

Leczenie zależy od rodzaju urazu. Zalecane jest unieruchomienie (ograniczenie ruchomości kończyn), przyjmowanie kompleksów witaminowych przyspieszających regenerację tkanek, a także leków przeciwbólowych.

Choroba północy

W dzieciństwie kość piętowa składa się z dwóch oddzielnych fragmentów połączonych chrząstką. Jeśli dziecko za bardzo obciąży nogę, może dojść do uszkodzenia tkanki chrzęstnej. Rezultatem jest stan zapalny, który uniemożliwia normalne tworzenie się kości piętowej..

Dotknięta stopa puchnie, boli podczas wysiłku. Często dziecko będzie próbowało maksymalnie wyprostować stopę, aby zmniejszyć ból. Jeśli chłopiec skarży się na ból pięty, należy natychmiast udać się do lekarza. Nieleczona funkcja kończyny może być upośledzona do tego stopnia, że ​​osoba pozostaje kulawa przez całe życie..

Choroba Severa jest leczona fizjoterapią (elektroforeza z wapniem i nowokainą). Suplementy wapnia można również podawać doustnie. Dzięki przenikaniu tego pierwiastka śladowego do organizmu następuje przyspieszenie procesu kostnienia kości piętowej. Stosowane są również środki przeciwbólowe.

Przyczyny bolesnego stanu u kobiet

U kobiet ból pięty może być spowodowany:

  • noszenie nieodpowiednich butów. Buty na wysokim obcasie i obuwie uciskające stopę mogą prowadzić nie tylko do niewłaściwego rozłożenia obciążenia, ale także do trudności w krążeniu krwi;
  • ćwiczenia fizyczne. Ból pięt jest często spowodowany ćwiczeniami. Szczególnie niebezpieczne jest skakanie na skakance i bieganie w niewłaściwie dobranych butach;
  • osteoporoza. W przypadku osteoporozy kości stają się bardziej kruche i bardziej podatne na uszkodzenia. Złamanie kości tworzących piętę może objawiać się jedynie bólem i wynikającą z tego trudnością w utrzymaniu stopy. Złamania kości piętowej mogą się zagoić samodzielnie, bez konieczności leczenia. Jednak takie uszkodzenie wskazuje na ścieńczenie tkanki kostnej, wymagające leczenia;
  • ciąża. W czasie ciąży masa ciała zmienia się dramatycznie, co zwiększa obciążenie kończyn dolnych;
  • płaskostopie. Kiedy zmienia się łuk stopy, nie tylko pięta może boleć: pojawia się dyskomfort w mięśniach łydek;
  • nadwaga. Nadmierna masa ciała wiąże się ze zwiększonym obciążeniem stóp. Rezultatem jest ból pięty.

Co zrobić, jeśli pięta bardzo boli podczas chodzenia

Jeśli podczas chodzenia boli Cię pięta, najpierw udaj się do lekarza. Samoleczenie jest niedopuszczalne: tylko specjalista może określić przyczynę i wybrać optymalne leczenie.

Aby złagodzić ból, można zastosować leki przeciwbólowe (Ibuprofen, Paracetamol). Nie można stale stosować NLPZ o działaniu przeciwbólowym: może to powodować zapalenie żołądka i wrzody żołądka. Takie leki należy stosować wyłącznie w celu złagodzenia objawów, zanim lekarz wybierze odpowiedni schemat leczenia dla wykrytej patologii..

Aby wzmocnić tkankę chrzęstną, możesz wziąć chondroprotektory i kompleksy multiwitaminowe.

Jak leczyć ból pięt

Leczenie bólu pięt zależy od patologii, która spowodowała objaw..

Zwykle do leczenia stosuje się następujące grupy leków:

  • glikokortykosteroidy, które łagodzą stany zapalne;
  • leki przeciwbólowe (NLPZ), które umożliwiają zmniejszenie intensywności bólu;
  • chondroprotektory;
  • preparaty wapniowe;
  • maści łagodzące obrzęki i łagodzące stany zapalne.

Należy pamiętać, że ból pięty nie jest chorobą, ale jej objawem. Uśmierzenie bólu nie jest jedynym celem leczenia. Dlatego w żadnym wypadku nie należy na bieżąco przyjmować środków przeciwbólowych i odkładać wizyty u lekarza. W niektórych patologiach niewłaściwe samoleczenie może powodować utratę ruchomości kończyn i niepełnosprawność..

Zabiegi fizjoterapeutyczne, masaże oraz specjalnie dobrane ćwiczenia fizyczne pomagają osiągnąć dobry efekt w leczeniu schorzeń narządu ruchu..

Jak sobie pomóc w domu

W domu następujące środki pomogą złagodzić zespół bólowy:

  • kąpiele z solą lub ekstraktem z igieł sosnowych. Kąpiele powinny mieć temperaturę 35-36 stopni. Jeśli ból pięty jest spowodowany kontuzją, we wczesnych dniach zaleca się zimne okłady. Po 2-3 dniach, aby przyspieszyć gojenie, można iść do kąpieli;
  • masaż własny. Technik samodzielnego masażu może uczyć chirurg ortopeda. Masaż należy wykonywać delikatnie i ostrożnie. Jeżeli skóra nad chorym stawem jest zaczerwieniona i opuchnięta, a dotknięcie jej powoduje ból, masaż jest przeciwwskazany;
  • oszczędzenie chorej kończyny. Stopa z bólem pięty nie powinna być przeciążona. W przypadku ostrego bólu nie należy polegać na chorej kończynie, dużo chodzić i aktywnie wykonywać prace domowe;
  • maści o działaniu przeciwbólowym na bazie ketonalu i innych NLPZ. Najpierw maść należy nałożyć na niewielki obszar skóry, aby sprawdzić, czy występuje alergia na składniki, z których składa się lek..

Zapobieganie

Aby uniknąć bólu pięt, zaleca się:

  • wybierz odpowiednie buty. Buty powinny mieć wysokość obcasa 2-5 centymetrów: to ta długość jest uważana za optymalną. Płaska podeszwa może powodować płaskostopie, a wysoki obcas powoduje nieprawidłowe rozłożenie ciężaru ciała na stopę;
  • nie obciążaj zbyt mocno kończyn. Unikaj intensywnego treningu, długich biegów, skoków;
  • przyjmować suplementy wapnia. Wapń wzmacnia tkankę kostną, pomagając uniknąć osteoporozy i złamań. Przed rozpoczęciem kursu należy skonsultować się z lekarzem: w przypadku niektórych chorób (na przykład z przewlekłą niewydolnością nerek lub zapaleniem pęcherzyka żółciowego) preparaty wapniowe są przeciwwskazane;
  • pić kompleksy multiwitaminowe;
  • nie przestrzegaj ścisłej diety. Jeśli organizm nie otrzymuje niezbędnych białek, tłuszczów i węglowodanów, cierpią wszystkie narządy i układy, w tym układ mięśniowo-szkieletowy;
  • regularnie przechodzą badania lekarskie. Podczas badania możliwe jest wczesne wykrycie procesów patologicznych, których jednym z objawów może być ból pięty;
  • pozbyć się nadwagi. Nadmierna masa ciała prowadzi do zwiększonego obciążenia stóp. Należy stopniowo zmniejszać wagę pod okiem dietetyka.

Jeśli pięta boli przez długi czas, tego objawu nie należy ignorować. Ważne jest, aby natychmiast udać się do lekarza, aby znaleźć przyczynę bólu i rozpocząć leczenie. Stracony czas może prowadzić do konieczności operacji.!

Dlaczego pięta boli podczas chodzenia: przyczyny bólu pięt po śnie, metody leczenia

Jeśli pięta boli podczas chodzenia i nie ma widocznych uszkodzeń skóry, musisz udać się do ortopedy. Jest to jeden z charakterystycznych objawów rozwijających się patologii, które dobrze reagują na terapię na początkowym etapie rozwoju. Terminowe rozpoznanie chorób stawów i ich właściwe leczenie pozwoli uniknąć poważnych komplikacji..

Dlaczego pięta może boleć podczas chodzenia

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Przyczyny bólu pięty podczas ruchu mogą być różne - od zwykłych suchych modzeli po rozwijające się poważne patologie, takie jak reumatoidalne, łuszczycowe zapalenie stawów lub zesztywniająca spondyloartroza. Dyskomfort w stopie może być wywołany gruźlicą, zapaleniem kości i szpiku, zapaleniem naskórka, zapaleniem okostnej, chondropatią i neuropatią nerwu piszczelowego. Pojawienie się bolesnych wrażeń częściej 2-3 razy w tygodniu z dużym prawdopodobieństwem wskazuje na rozwijającą się patologię.

Zanik podskórnej poduszki tłuszczowej w pięcie

Zanik lub zmniejszenie wielkości warstwy tłuszczowej na pięcie obserwuje się przy gwałtownej utracie wagi. Ponieważ materiał ten pełni funkcję amortyzującą, podczas odpoczynku na stopie pojawiają się nieprzyjemne doznania. Atrofia często rozwija się wraz z gwałtownym wzrostem wysiłku fizycznego, który występuje podczas intensywnego treningu sportowego, chodzenia na duże odległości.

Achillite

Ścięgno Achillesa ulega zapaleniu z powodu nadmiernego stałego stresu i noszenia ciasnych butów na wysokim obcasie. Wiodącym objawem zapalenia stawów biodrowych jest ból w okolicy pięt, nasilany ruchem. Na zapalenie ścięgna wskazuje również obrzęk, obrzęk skóry..

Jeśli dana osoba nie szuka pomocy medycznej, to wraz z gwałtownym spadkiem odporności rozwija się ropny proces. W takim przypadku poruszanie się nawet po pokoju staje się niemożliwe. W ostrym przebiegu procesu zapalnego możliwe jest zerwanie włókien ścięgien.

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie kaletki to zapalenie jednej z kaletek stopy, zwykle zlokalizowane w ścięgnie Achillesa i kości piętowej. Zapalenie występuje w wyniku mikrourazów (na przykład pęknięć lub nakłuć), nadużywania, wrodzonych wad rozwojowych, nawracającego zapalenia stawów, zaburzeń endokrynologicznych lub metabolicznych. Najostrzejsze, drgające bóle pojawiają się, gdy do pięty dostają się chorobotwórcze mikroorganizmy, zwykle gronkowce. Towarzyszy im obrzęk, zaczerwienienie skóry, wzrost miejscowej temperatury ciała.

Pozostań na nogach

Jest to naturalna przyczyna bólu nie tylko pięty, ale również kolan, kostek i całej stopy. Powstają z powodu przeciążenia mięśni łydek, gromadzenia się w nich kwasu mlekowego, podrażniania tkanek miękkich, wywoływania nieprzyjemnego pieczenia. Bolesność zwykle ustępuje po krótkim odpoczynku.

Należy skonsultować się z lekarzem, gdy żyły na łydkach, nogach są opuchnięte, pojawiają się „siatki” i „gwiazdy” charakterystyczne dla patologii naczyń krwionośnych. Zaburzenia krążenia mogą wywoływać ból pięt.

Choroby kręgosłupa

Osteochondrozie w okolicy klatki piersiowej lub lędźwiowo-krzyżowej, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa, ciężkiej skoliozie lub kifozie towarzyszy nieprawidłowy rozkład obciążeń na kręgosłupie i nogi. W takich przypadkach ból pięty poprzedza znacznie poważniejsze objawy - sztywność małych stawów, stan zapalny i zniszczenie najpierw struktur chrzęstnych, a następnie kostnych. Pozbycie się dyskomfortu podczas chodzenia pozwoli tylko na leczenie podstawowej patologii kręgosłupa.

Infekcje

Czynniki zakaźne (wirusy, bakterie, grzyby) przedostają się różnymi drogami do więzadeł, mięśni, ścięgien, jam stawowych. Zwykle ma to miejsce w przypadku urazów, które obejmują uszkodzenie skóry. Z jego powierzchni naskórek lub Staphylococcus aureus wnikają w głębokie tkanki. Drobnoustroje chorobotwórcze mogą być również przenoszone w krwiobiegu z pierwotnych ognisk zlokalizowanych w narządach układu oddechowego, moczowo-płciowego czy przewodu pokarmowego. Oprócz bólu pięty, wzrostu temperatury ciała i pocenia się pojawiają się zaburzenia dyspeptyczne (nudności, brak apetytu).

Otyłość

Nadwaga może powodować ból stóp, ale tylko wtedy, gdy zostanie uzyskana w krótkim czasie. Jeśli masa ciała jest stale zwiększana, pięty „przyzwyczajają się” do powstających obciążeń.

Otyłość jest jedną z najczęstszych przyczyn patologii zapalnych i zwyrodnieniowo-dystroficznych. Dlatego możliwe jest, że zapalenie stawów lub artroza objawia się bólem pięty..

Guzy

Ból objawia się klinicznie mięsakiem kości piętowej - złośliwym nowotworem wywodzącym się z elementów komórkowych tkanki łącznej. W początkowej fazie powstawania guza występuje tylko niewielki dyskomfort, ale ich nasilenie stopniowo się zwiększa. Towarzyszące objawy wskazują na mięsaka kości piętowej - niedokrwistość, szybką utratę wagi, brak apetytu.

Przeciążenie powięzi

Noszenie niewygodnych butów, ciągły nacisk na stopy powoduje przeciążenie powięzi - błony tkanki łącznej pokrywającej naczynia, nerwy i tworzącej osłony mięśni. Jeśli przyczyna bólu nie zostanie wyeliminowana, kolejnym etapem może być ostry stan zapalny, w którym ruch będzie bardzo trudny..

Dna

Dna zwykle dotyka najpierw stawu dużego palca. Ale ból z tego powodu często promieniuje (rozprzestrzenia się) na całą stopę, w tym piętę. Ta patologia rozwija się z powodu zaburzenia regulacji syntezy puryn. Sole kwasu moczowego zaczynają krystalizować i odkładać się w jamie stawowej, powodując podrażnienia i stany zapalne tkanek miękkich i błon maziowych. Wiodącymi objawami ataku dny są ostry ból, zaczerwienienie skóry, wzrost miejscowej temperatury.

Problematyczne buty

To najczęstsza przyczyna bólu pięt. Występują, gdy noszone są buty na wysokim obcasie lub na płaskiej podeszwie. W takim przypadku istnieje ryzyko mikrourazów chrząstki stawów i ich dalszego zniszczenia. Trofizm tkanek chrzęstnych jest również zaburzony z powodu zaburzeń krążenia w wyniku zaciśnięcia naczyń. A podczas noszenia nowych, słabo dopasowanych butów skóra na piętach jest uszkodzona, wywołując silny ból przy każdym kroku..

Ostroga piętowa lub zapalenie powięzi podeszwy

Ta patologia charakteryzuje się pojawieniem się bolesnych wrażeń w pięcie pochodzenia zapalnego. Przyczyny rozwoju ostrogi piętowej to rozciąganie lub przedłużający się uraz spowodowany wzrostem powięzi podeszwowej kości piętowej. Zwykle jest to wynikiem długiego przebywania na nogach, płaskostopia lub uszkodzenia struktur kostnych stopy. Powięź ulega zapaleniu, prowokując tworzenie się kości. A on z kolei nieustannie ją rani. Takie błędne koło prowadzi do pojawienia się bólu tylko podczas chodzenia, ale także w spoczynku.

Reaktywne zapalenie stawów

Jest to aseptyczne zapalenie, które atakuje stawy, jednocześnie lub po zakażeniu pozastawowym. Może to być układ oddechowy, jelitowy, moczowo-płciowy. Ważną rolę w patogenezie reaktywnego zapalenia stawów odgrywa nadmierna reakcja układu odpornościowego na wnikanie czynników zakaźnych. Zaczyna produkować przeciwciała, które atakują własne komórki organizmu. Oprócz bólu w pięcie występuje obrzęk i zaczerwienienie skóry, ograniczenie ruchu.

Stłuczenia kości piętowej

Uderzenie pięty o twardą powierzchnię zawsze powoduje ból. Jego intensywność stopniowo maleje, zwłaszcza gdy obciążenie stopy jest ograniczone. Ale po kilku godzinach pojawia się obrzęk zapalny. Naciska na wrażliwe zakończenia nerwowe, co ponownie prowadzi do zwiększonego bólu. Po kilku dniach w miejscu obrzęku tworzy się rozległy krwiak. Natychmiast po ciężkim urazie musisz udać się na izbę przyjęć na prześwietlenie i wykluczyć złamanie.

Zasady diagnostyczne

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

Ze względu na mnogość i różnorodność przyczyn bólu pięt, rzadko stawia się wstępne rozpoznanie na podstawie skarg pacjenta i jego badania zewnętrznego. Ogólne kliniczne badania krwi są wykonywane w celu wykrycia anemii lub leukocytozy. Wyniki testów biochemicznych pomogą wykluczyć lub potwierdzić patologie autoimmunologiczne. Prowadzone są również następujące studia instrumentalne:

  • RTG stawu skokowego, kości stopy w dwóch projekcjach;
  • spiralna CT, MRI;
  • scyntygrafia kości - diagnostyka radionuklidów za pomocą kontrastu;
  • prześwietlenia klatki piersiowej i brzucha;
  • densytometria w celu wykluczenia resorpcji kości.

Jeśli podejrzewa się nowotwór, przedstawia się badanie dla markerów nowotworowych - określonych substancji, produktów przemiany materii guza. Gatunki czynników zakaźnych i ich wrażliwość na antybiotyki są wykrywane przez kultury bakteryjne w pożywkach próbek biologicznych.

Który lekarz leczy ból pięt

Jeśli nie ma oczywistych przyczyn bólu w okolicy pięty, na przykład odcisków, nie można ich samodzielnie zdiagnozować. Wskazany jest bezpośredni kontakt z ortopedą zajmującym się leczeniem patologii narządu ruchu. Możesz również umówić się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu - terapeuty. Przepisze wszystkie niezbędne testy diagnostyczne. Na podstawie ich wyników pacjent zostanie skierowany do lekarzy wąskiej specjalizacji: reumatologa, ortopedy, chirurga, specjalisty chorób zakaźnych, endokrynologa.

Jeśli podejrzewasz, że ból pięty jest spowodowany urazem, natychmiast skontaktuj się z traumatologiem.

Pierwsza pomoc

W przypadku ostrego bólu należy położyć się, nadając stopie pozycję, w której nasilenie dyskomfortu jest minimalne. Dla wygody możesz umieścić gęsty wałek lub poduszkę pod dolną częścią nogi. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) - Nise, Ketorol, Ibuprofen należy stosować jako leki przeciwbólowe. Nie należy przyjmować więcej niż jednej tabletki, zwłaszcza jeśli występuje zapalenie żołądka lub wrzody żołądka.

Jeśli ból utrzymuje się, a nawet staje się silniejszy, należy pilnie szukać pomocy medycznej..

Nie należy stosować zimnych okładów przed postawieniem diagnozy, gdyż w przypadku zaburzeń naczyniowych mogą one wywołać powikłanie. Wyjątkiem jest uraz pięty:

  • silny siniak;
  • przemieszczenie;
  • uszkodzenie aparatu mięśniowo-więzadłowego, ścięgien.

W takich przypadkach należy na 10 minut przymocować do pięty torbę wypełnioną kostkami lodu i owiniętą grubą szmatką. Zabieg należy powtarzać co godzinę, aby wyeliminować ból i zapobiec obrzękowi..

Rozgrzewka (kąpiele stóp, poduszki rozgrzewające) jest również przeciwwskazana przed postawieniem diagnozy. Jeśli w strukturach pięty wystąpi proces zapalny, to pod wpływem ciepła szybko rozprzestrzenia się na zdrowe tkanki.

Metody leczenia

Bólu pięt podczas chodzenia nie można wyeliminować bez leczenia patologii, która go wywołała. Lekarze rozpoczynają leczenie chorób autoimmunologicznych, zakaźnych, reaktywnych, zwyrodnieniowo-dystroficznych natychmiast - natychmiast po postawieniu diagnozy. Zintegrowane podejście jest praktykowane przy użyciu leków miejscowych i ogólnoustrojowych, zabiegów fizjoterapii i masażu, terapii ruchowej.

W przypadku ostrego bólu, który utrudnia ruch, pacjentom przedstawiono łagodny schemat. Należy unikać jakiegokolwiek nacisku na stopę. W tym celu zaleca się noszenie urządzeń ortopedycznych - półsztywnych ortez lub bandaży elastycznych. Po pokoju możesz poruszać się tylko o lasce lub kulach.

Fizjoterapia

Środki fizjoterapeutyczne są stosowane jako niezależne metody leczenia, ale częściej są łączone z kursem leków i terapią ruchową. W zatrzymaniu ostrego bólu, zwykle towarzyszącego zapaleniu, elektroforezie lub fonoforezie z glikokortykosteroidami, NLPZ, środkami znieczulającymi. W okresie rehabilitacji zabiegi te przeprowadza się za pomocą chondroprotektorów, witamin z grupy B.Aby wyeliminować ból pięty, lekarz może przepisać kilka sesji następujących środków fizjoterapeutycznych:

  • magnetoterapia;
  • terapia laserowa;
  • Terapia UHF;
  • terapia falą uderzeniową;
  • prądy galwaniczne.

Po ustąpieniu stanu zapalnego stosuje się ozokeryt lub parafinę. Stosuje się akupunkturę, balneoterapię borowiną i wodami mineralnymi, hirudoterapię (leczenie pijawkami lekarskimi).

Terapia lekowa

W leczeniu schorzeń autoimmunologicznych, objawiających się klinicznie bólem pięty, stosuje się podstawowe środki immunosupresyjne, które korygują funkcjonowanie układu odpornościowego, np. W przypadku zakaźnego uszkodzenia struktur kości piętowej, antybiotykoterapię przeprowadza się cefalosporynami (cefotaksym, ceftriakson), makrolidami (azytromycyna, klarytromycyna), półsyntetycznymi penicylinami (Amoxiclav, Augmentin). W terapii stosuje się również bezpośrednio środki przeciwbólowe w celu uśmierzenia bólu:

  • NLPZ ze składnikami aktywnymi nimesulidem, ibuprofenem, ketoprofenem, diklofenakiem, meloksykamem, lornoksykamem, ketorolakiem;
  • glikokortykosteroidy do blokad leków - triamcynolon, flosteron, diprospan, deksametazon, metyloprednizolon;
  • środki zwiotczające mięśnie na skurcze mięśni - Sirdalud, Mydocalm, Baklosan.

Po złagodzeniu ostrego stanu zapalnego maści i żele o działaniu rozgrzewającym, miejscowo drażniącym i rozpraszającym pomagają poradzić sobie z bólem pięty. Są to Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Interwencja operacyjna

Jeśli leczenie zachowawcze jest nieskuteczne, w tym ból, którego nie można wyeliminować za pomocą leków, wskazana jest interwencja chirurgiczna. Operacje przeprowadza się z ciężkim zniszczeniem tkanki chrzęstnej i poważną deformacją struktur kostnych. Wykonuje się artrodezę, w której staw jest sztucznie mocowany w optymalnej pozycji, a następnie stopniowo kostnieje. Aby jednak zachować pełny zakres ruchu, często stosuje się endoprotezę - zastępując staw implantem.

W zależności od rodzaju zdiagnozowanej patologii operację można wykonać na różne sposoby, na przykład poprzez usunięcie części kości, sekwestrację czy ostrogi piętowej. Wskazana jest również interwencja chirurgiczna po wykryciu złośliwego lub łagodnego nowotworu.

Leczenie środkami ludowymi

Po głównej terapii lekarze mogą stosować środki ludowe. Wskazane jest ich stosowanie na etapie stabilnej remisji chorób przewlekłych lub w okresie rehabilitacji po przebytych infekcjach. W skład produktów wytwarzanych według receptur medycyny tradycyjnej wchodzą różnorodne składniki, głównie pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Niektóre z nich w najlepszym przypadku nie są terapeutyczne, w najgorszym niebezpieczne. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie jego stosowności..

Środki ludowe na ból piętCharakterystyczne cechy gotowania
Maść znieczulającaW moździerzu zmiel 30 g lanoliny i łyżeczkę nalewki z czerwonej papryki na gładką masę. Dodaj kilka kropli olejków eterycznych z jałowca i rozmarynu, dodaj małymi porcjami 100 g wazeliny medycznej. Wetrzyj w piętę z bólu
KompresjaZetrzyj świeży duży liść chrzanu, posmaruj miodem, przyczep do pięty. Zabezpiecz folią i bandażem z gazy, przytrzymaj przez około godzinę
Herbata ziołowaDo termosu wlać łyżeczkę omanu, rumianku, nagietka, dziurawca, tymianku i zalać 2 szklankami wrzącej wody. Pozostaw na godzinę, ostudź, odcedź, wypij 100 ml 3 razy dziennie po posiłkach

Możliwe komplikacje

Każda patologia zapalna lub zwyrodnieniowo-dystroficzna ma własną listę możliwych powikłań. W przypadku braku interwencji medycznej intensywność bólu pięty tylko wzrasta. Aby zmniejszyć ich nasilenie, osoba zaczyna utykać, obciążając symetryczne stawy. A to często prowadzi do ich stopniowego niszczenia, zmiany struktury tkanki chrzęstnej i kostnej..

Jeśli pacjent nie szuka pomocy medycznej, rozpoczyna się proces fuzji przestrzeni stawowej. W końcowej fazie dochodzi do częściowego lub całkowitego unieruchomienia (ankylozy).

Środki zapobiegawcze

Wyeliminowanie czynników wywołujących uszkodzenie tkanek miękkich, chrzęstnych i kostnych ze zwykłego trybu życia pomoże zapobiec pojawianiu się bólu pięty. Oznacza to noszenie niewygodnych butów, chodzenie po śliskich lub nierównych powierzchniach lub długotrwałe stanie na nogach. Lekarze zalecają, jeśli to konieczne, schudnąć, zastąpić tłuste potrawy w diecie świeżymi warzywami, jagodami i owocami, a także rzucić palenie i picie alkoholu..

Dlaczego bolą pięty i co z tym zrobić

Bólu nie można zignorować - może prowadzić do niepełnosprawności.

W większości przypadków dyskomfort w pięcie nie wymaga pilnej pomocy lekarskiej. Ale są wyjątki.

Gdy potrzebujesz jak najszybciej udać się do lekarza

Natychmiast Heel Pain udaj się na pogotowie, a nawet wezwij pogotowie, jeśli:

  • silny, ostry ból w pięcie bezpośrednio po urazie;
  • odczuwasz silny ból i zauważysz wyraźny obrzęk w okolicy pięty;
  • nie możesz wyprostować stopy, stanąć na nodze lub normalnie chodzić;
  • ból (nawet nie ostry) pięty, któremu towarzyszy gorączka, drętwienie i wyczuwalne mrowienie w stopie.

Jeśli nie masz objawów nagłych, dowiemy się, co może powodować dyskomfort..

Dlaczego pięty bolą?

Najczęstszą przyczyną bólu pięt jest nadmierny wysiłek fizyczny stopy. Występuje najczęściej u tych, którzy:

  • ma nadwagę;
  • spędza dużo czasu stojąc (na przykład pracując przy ladzie);
  • ma płaskie stopy;
  • niesie ciężkość;
  • uprawia jogging lub inną aktywność fizyczną w niewygodnych butach o słabej amortyzacji;
  • nosi bardzo obcisłe buty, a także buty z nieodpowiednim kopytem, ​​podbiciem lub zbyt wysokim obcasem.

Każda z tych sytuacji może prowadzić do tego, że tkanki miękkie są ściskane w stopie lub zakończenia nerwowe są uszczypnięte. A to rozbrzmiewa bólem, który pojawia się natychmiast po wysiłku fizycznym lub chodzeniu w niewygodnych butach..

Taki ból nie jest niebezpieczny. W większości przypadków znika samoistnie i tylko zachęca do uważniejszego trzymania stóp: nie torturuj stóp nadmiernymi obciążeniami lub niewygodnymi butami.

Jednak czasami poważne obrażenia mogą powodować ból. Lub rozwinięty na tle ciągłego stresu lub innych czynników choroby.

1. Złamanie

Kość piętowa jest największa w stopie. Jest bardzo mocny i może wytrzymać duże obciążenia. Ale jeśli zdecydujesz się skoczyć z wysokości i wylądować na prostych nogach, cios może być zbyt silny, kość pęknie. Złamaniu towarzyszy lekki chrupnięcie i towarzyszy mu ostry ból, obrzęk, niemożność nadepnięcia na stopę. Taka kontuzja wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej..

2. Zapalenie powięzi podeszwy

To nazwa zapalenia więzadła płaskiego (powięzi), które łączy kość piętową z podstawami palców. Z reguły zapalenie powięzi występuje z powodu regularnych skręceń i obciążeń stopy, które powodują trwałe mikrozerwania więzadła..

Zapalenie powięzi można rozpoznać po kilku charakterystycznych cechach:

  • ból jest zlokalizowany między łukiem stopy a samą piętą;
  • jeśli stoisz, odrywanie palców od podłogi jest trudne i bolesne;
  • ból ustępuje, gdy kładziesz się lub siedzisz, i nasila się, gdy tylko zaczniesz chodzić.

3. Zapalenie ścięgna ścięgna Achillesa

Chwyć piętę dwoma palcami, a następnie wsuń je do łydki. Tuż nad piętą, w najcieńszej części nogi, poczujesz to - ścięgno Achillesa.

Uważane jest za najsilniejsze i najtrwalsze ścięgno w organizmie człowieka. Jednak jego zasoby nie są nieograniczone. Z wiekiem ścięgno traci elastyczność, staje się słabsze. Z tego powodu pod obciążeniem pojawiają się w nim mikropęknięcia, które prowadzą do rozwoju stanu zapalnego - zapalenia ścięgien.

Zapalenie ścięgna Achillesa często występuje u osób powyżej 40 roku życia, które nagle decydują się na bieganie. Również stan zapalny może być wywołany płaskostopiem, nawykiem uprawiania sportu bez wstępnej rozgrzewki lub długotrwałym, wieloletnim noszeniem niewygodnych butów.

Możesz zasugerować zapalenie ścięgien przez następujące objawy:

  • bolą nie tylko pięty, ale także kostki;
  • gdy próbujesz stanąć na palcach, ból obejmuje mięśnie łydek.

4. Zapalenie kaletki piętowej

Zapalenie kaletki (od łac. Bursa - worek) to zapalenie torebek okołostawowych (burs) - kapsułek z płynami otaczającymi stawy. W okolicy pięty znajdują się trzy takie torby. Jeden znajduje się w miejscu, gdzie ścięgno Achillesa łączy się z kością piętową. Drugi znajduje się między kością piętową a skórą podeszwy stopy. Trzeci znajduje się między ścięgnem Achillesa a skórą. Zapalenie któregokolwiek z tych wierteł nazywa się zapaleniem kaletki piętowej..

Jest to spowodowane różnymi czynnikami. Tak więc zapalenie kaletki piętowej jest uważane za chorobę zawodową sportowców - tych samych piłkarzy lub sportowców, którzy przeciążają nogi i często doznają kontuzji. Zapalenie rozwija się również u kobiet, które od lat chodzą w niewygodnych butach na cienkich i długich obcasach. Jednak infekcja, która dostała się do worków okołostawowych, czasami prowadzi do zapalenia kaletki..

Zapalenie kaletki można rozpoznać po tępym bólu w pięcie i tuż powyżej, w dolnej części ścięgna Achillesa.

5. Inne choroby

W rzadkich przypadkach ból pięty może powodować ból pięty:

  • reumatoidalne i reaktywne zapalenie stawów;
  • dna;
  • zapalenie kości i szpiku (zakażenie kości);
  • obrzęk kości;
  • sarkoidoza.

Co zrobić, jeśli pięty bolą

Charakter bólu jest ważny. Jeśli zdarza się sporadycznie, po wysiłku fizycznym lub długich spacerach w niewygodnych butach, najprawdopodobniej można sobie z tym poradzić w domu. Zalecają to eksperci z renomowanej kliniki Mayo Clinic.

  • Oprzyj nogi. Unikaj czynności zwiększających obciążenie pięt: staraj się nie biegać, nie podnosić ciężkich rzeczy, nie stój zbyt długo w jednym miejscu.
  • Aby zmniejszyć ból, nałóż coś zimnego na pięty. Na przykład worek lodu lub mrożonych warzyw zawinięty w cienką serwetkę. Powtarzaj zabieg trzy razy dziennie przez 15–20 minut do ustąpienia dolegliwości.
  • Wybierz najwygodniejsze buty. Nie powinien wywierać nacisku, ale musi zapewniać dobrą amortyzację podczas chodzenia. I byłoby miło, gdyby obcas nie miał więcej niż 2,5 cm wysokości.
  • Jeśli ból sprawia, że ​​czujesz się na nogach, weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy. Na przykład na bazie ibuprofenu.

Jeśli pięty bolą nieustannie przez dwa lub więcej tygodni, a dyskomfort nie ustępuje, nawet gdy się kładziesz, skontaktuj się z terapeutą, traumatologiem lub ortopedą. Konieczna jest konsultacja specjalistyczna, aby wykluczyć ewentualne choroby stóp. Lekarz ustali, co dokładnie jest przyczyną utrzymującego się bólu i zaleci niezbędne leczenie.

Może obejmować fizjoterapię, leki przeciwzapalne, a nawet zabieg chirurgiczny. Jednak ostatni punkt jest używany tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach. Najprawdopodobniej będziesz w stanie złagodzić ból mniej wyszukanymi metodami. Tylko nie zwlekaj z wizytą u lekarza..