Główny

Zapalenie torebki stawowej

Ból pleców między łopatkami rano: główne przyczyny, diagnoza i skuteczne leczenie

Bolesne odczucia w dowolnej lokalizacji prowadzą do dyskomfortu i znacznego obniżenia jakości życia. Co więcej, gdy kręgosłup w środkowej części pleców boli po śnie, może to wskazywać na dużą liczbę możliwych przyczyn, z których najważniejszymi są choroby kręgosłupa. Sytuacja ta znacznie komplikuje proces postawienia prawidłowej diagnozy i wymaga dodatkowych metod badawczych, zarówno laboratoryjnych, jak i instrumentalnych. Ważne jest, aby pamiętać, że gdy ból jest zlokalizowany na środku pleców w pobliżu kręgosłupa, należy zawsze szukać profesjonalnej pomocy medycznej w szpitalu. Próby samoleczenia przy pomocy ćwiczeń fizycznych, niekontrolowane przyjmowanie leków lub metod tradycyjnej medycyny mogą prowadzić do szybkiego postępu choroby podstawowej lub rozwoju jej powikłań.

  • Objawy kliniczne
  • Główne powody
  • Środki diagnostyczne
  • Metody leczenia
  • Ćwiczenia gimnastyczne

Oprócz bólu pacjent może mieć upośledzoną wrażliwość skóry rąk i nóg, zmniejszoną siłę mięśni i inne objawy..

Objawy kliniczne

Wielu uważa ból między łopatkami za nieporozumienie, które samo zniknie.

Ból między łopatkami na plecach po śnie może znacznie różnić się jego charakterystyką. Na przykład nieprzyjemnymi odczuciami mogą być bóle, kłucie, pękanie z natury, o czym decydują przyczyny takiego stanu, a także cechy ciała pacjenta.

Ponadto ból może rozprzestrzeniać się wzdłuż kręgosłupa do dolnej lub górnej części, a także promieniować (dawać) na ramię, przednią powierzchnię klatki piersiowej lub połowę pleców. W rzadkich przypadkach osoba nie może w ogóle zlokalizować miejsca, w którym boli.

Silny ból promieniujący do żeber lub łopatek może utrudniać pacjentowi oddychanie. Wynika to z odruchowego zmniejszenia intensywności ruchów oddechowych mięśni międzyżebrowych. Uczucie braku powietrza pojawia się w nocy rano lub zaraz po przebudzeniu.

Główne powody

Ból kręgosłupa w środkowej części pleców po śnie można przypisać wielu różnym czynnikom sprawczym. Następujące stany najczęściej powodują ten objaw.

  • Zmiany zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych. Mogą prowadzić do ucisku pni nerwowych i naczyń krwionośnych, powodując wszelkie objawy kliniczne.
  • Urazowe urazy pleców. Bardzo często nie są zauważane przez pacjentów w ciągu dnia, jednak rano zespół bólowy znacznie nasila się, prowadząc do charakterystycznych dolegliwości.
  • Siedzący tryb życia. W szczególności przy takiej pracy (kierowcy, pracownicy biurowi itp.). Niski poziom aktywności fizycznej prowadzi do osłabienia mięśniowego gorsetu pleców, który charakteryzuje się pojawieniem się bólu kręgów.

Siedzący tryb pracy i siedzący tryb życia są czynnikami ryzyka wystąpienia chorób kręgosłupa

Osteochondroza kręgosłupa piersiowego, charakteryzująca się bólem w okolicy międzyłopatkowej i szyi rano i przez cały dzień. Takie nieprzyjemne doznania są związane z rosnącą kompresją korzeni nerwów rdzeniowych i naczyń krwionośnych..

Ponadto występuje zwiększone napięcie mięśni pleców związane z naruszeniem ich unerwienia i odruchowego skurczu na tle bólu.

Skolioza i inne rodzaje skrzywienia kręgosłupa prowadzą do zespołu przewlekłego bólu, który nasila się rano. Z reguły pacjenci skarżą się na bóle pleców w okolicy łopatek po śnie. Ta choroba ma tendencję do ciągłego postępu i pogarszania samopoczucia człowieka..

Zespół bólowy rozwija się z różnych powodów, dlatego każdy pacjent musi podjąć diagnostykę w szpitalu.

Ponadto dyskomfort tej lokalizacji może wiązać się z niewygodną postawą podczas snu lub nieprawidłowym materacem na łóżku. Po nocnym odpoczynku plecy zaczynają boleć rano i przez cały dzień..

Środki diagnostyczne

Jeśli dana osoba ma ból pleców między łopatkami po śnie, a stan ten utrzymuje się przez dwa dni, musi zwrócić się o pomoc medyczną do placówki medycznej. Najlepiej umówić się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, który pomoże zidentyfikować przyczynę zespołu bólowego.

Algorytm diagnostyczny jest następujący:

  • Staranne zbieranie wszystkich skarg pacjentów, pozwalające na identyfikację dodatkowych cech przebiegu choroby, a także przesłuchanie o warunki życia i pracy osoby.
  • Badanie kliniczne mające na celu rozpoznanie ortopedii i innych patologii.

Diagnostykę należy rozpocząć od wizyty u kręgowca

  • Ogólne badania moczu i krwi w celu oceny ogólnego stanu zdrowia i związanych z nim chorób.
  • Jeśli podejrzewasz neurologiczną przyczynę bólu w środkowej części pleców, skonsultuj się z neurologiem.
  • Badanie rentgenowskie kręgosłupa w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa w przypadku skrzywienia postawy lub osteochondrozy.
  • Konsultacja z innymi lekarzami.

Ten algorytm pomocy diagnostycznej umożliwia lekarzowi postawienie trafnej diagnozy i dobór skutecznej terapii..

Metody leczenia

Opieka medyczna nad pacjentami z tymi objawami polega na ich szybkiej eliminacji, a także na walce z chorobą podstawową, jeśli taka występuje. Leczenie można przeprowadzić ambulatoryjnie lub w szpitalu.

Skuteczne leczenie bólu możliwe jest tylko na wizycie szpitalnej lub ambulatoryjnej u lekarza. Lekarz przeprowadza pełne badanie kliniczne pacjenta różnymi metodami laboratoryjnymi i instrumentalnymi, po czym wybiera terapię.

Główne grupy leków:

  • niesteroidowe leki przeciwzapalne (nimesulid, ketorol itp.) do zwalczania bólu i stanów zapalnych;

Nimesulid ma działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne

  • środki zwiotczające mięśnie (Midocalm, Baclofen), pozwalające radzić sobie ze skurczami mięśni;
  • z przewlekłym bólem pacjentowi pokazano leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, fluoksetyna itp.);
  • fizjoterapia (magnetoterapia, naświetlanie ultradźwiękami), która pozwala na miejscowe działanie terapeutyczne na zmianę;
  • ćwiczenia fizjoterapeutyczne i masaż bez zaostrzeń.

Wybór konkretnej metody terapii powinien opierać się na analizie wskazań i przeciwwskazań pacjenta, dlatego tylko lekarz może przepisać i dostosować przyjmowanie leków.

Ćwiczenia gimnastyczne

Terapia ruchowa jest ważną częścią kompleksowej terapii różnych patologii kręgosłupa.

Zmiany zapalne w tkankach prowadzą do zespołu ostrego bólu, który ogranicza aktywność ruchową człowieka. Jednocześnie w ostrym okresie choroby pacjent nie może wykonywać specjalnych ćwiczeń i masażu - taka aktywność prowadzi do zwiększonego bólu i niemożności spania w nocy.

Regularne ćwiczenia fizyczne, adekwatne do poziomu wytrenowania danej osoby, mogą wzmocnić mięśnie pleców i ciała, co korzystnie wpływa na stan zdrowia pacjenta. Bardzo ważne jest, aby taki ładunek wykonać dopiero po konsultacji ze specjalistą i badaniu lekarskim..

Pojawienie się rano bólu pleców jest poważnym objawem, który często wskazuje na obecność chorób kręgosłupa. W związku z tym, jeśli takie dolegliwości utrzymują się przez dwa dni, osoba powinna zawsze skontaktować się z lekarzem prowadzącym w placówce medycznej, aby przeprowadzić badanie i zidentyfikować przyczyny dyskomfortu. Skuteczna terapia obejmuje stosowanie leków, terapię ruchową i fizjoterapię.

Dlaczego plecy boli w okolicy łopatek?

Ból pleców jest objawem oczywistych nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Nie możesz powiedzieć, które dokładnie. Mogą być związane z układem mięśniowo-szkieletowym lub odzwierciedlać stan narządów wewnętrznych; być reakcją na bodźce nerwowe lub proces infekcyjny i zapalny.

Jakie mogą być bóle w okolicy łopatek

Specyfika manifestacji bólu może sugerować jego przyczynę..

Ostry, przerywany ból, który często objawia się podczas ruchu, jest oznaką uwięzienia korzenia nerwu i bólu serca; w rzadszych przypadkach - następstwa procesu zapalnego, skoliozy, osteochondrozy, czy wynik napromieniania bólu z narządów wewnętrznych.

Bolący tępy ból wskazuje na problemy z kręgosłupem lub uszkodzenie sąsiednich tkanek miękkich (osteochondroza, fibromialgia, przepuklina międzykręgowa). Rzadziej tępy ból można wywołać w przypadku wrzodu żołądka lub niedokrwienia serca.

Silny, prawie nie do zniesienia ból może sugerować zawał serca (któremu towarzyszy utrata przytomności, arytmia, skoki ciśnienia krwi), zapalenie trzustki (wzdęcie brzucha i dodatkowe objawy żołądkowo-jelitowe), nerwoból (trudności w oddychaniu), wypukłość (wybrzuszenie) krążka międzykręgowego.

Istnieją również specjalne odczucia bólu, które można zidentyfikować na podstawie subiektywnej percepcji:

  • szwy ból - choroby zapalne narządów wewnętrznych (odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie opłucnej, zapalenie pęcherzyka żółciowego, wrzód trawienny);
  • z efektem pieczenia - objaw choroby niedokrwiennej serca, dławicy piersiowej;
  • ciągnięcie bólu - możliwa manifestacja zespołu mięśniowo-powięziowego (ostry skurcz włókien mięśniowych).

W rzeczywistości znacznie trudniej jest określić przyczynę bólu. W okolicy łopatek zbiegają się zakończenia nerwowe z wielu narządów wewnętrznych, więc najbardziej nieoczekiwane mogą być przyczyny bólu pleców w okolicy kręgosłupa między łopatkami: jak mówią, pięta boli, ale daje ją w głowę.

Kiedy podczas wdechu bolą plecy w okolicy łopatek

Podczas wdechu zaangażowanych jest 12 par żeber, mostka, przyległych części kręgosłupa i obręczy kończyn górnych, przepony, płuc, tchawicy i oskrzeli, dziesiątek mięśni kontrolujących, więzadeł i powięzi, a także serce i sąsiednia część przewodu pokarmowego zlokalizowana w okolicy klatki piersiowej. Nie można jednoznacznie i od razu odpowiedzieć, że z całej tej odmiany nie można wywołać bolesnych wrażeń pod łopatką podczas wdechu..

  1. Zapalne i zwyrodnieniowe patologie tkanek kręgosłupa (osteochondroza, spondyloartroza) prowadzą do degradacji dysków chrzęstnych, aw ciężkich przypadkach samych kręgów. Uszkodzona tkanka staje się wrażliwa i bolesna przy każdym nieostrożnym ruchu, w tym przy głębokim wdechu. Ten problem nazywa się neuralgią międzyżebrową..
  2. Wrodzone lub nabyte patologie budowy kręgosłupa (skolioza, kifoza) pozbawiają kręgosłup funkcji amortyzacji. Występuje osłabienie gorsetu mięśniowego, a wyprostowana postawa staje się problemem. W takim przypadku korzenie nerwowe, które odsuwają się od rdzenia kręgowego przy każdym nieostrożnym ruchu, są naruszane i wywołują ból o różnym nasileniu.
  3. Zapalenie płuc, zapalenie opłucnej (wyściółka płuc ze stanem zapalnym pogrubia się i staje się bardziej wrażliwa, co wywołuje charakterystyczne bolesne odczucia podczas wdechu) oraz problemy z sercem, jako jedne z objawów, mają ból w klatce piersiowej w okolicy łopatek, który nasila się przy wdechu. Zapaleniu układu oddechowego najczęściej towarzyszy kaszel, gorączka i duszność.
  4. Patologia serca. Najgorszy jest zawał mięśnia sercowego, który poprzedza atak dławicy piersiowej.
  5. Im głębszy oddech, tym niżej opada przepona, wywierając nacisk na sąsiednią wątrobę, trzustkę i żołądek. Obecność patologii w tym obszarze (wrzód żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego) może objawiać się kolką w okolicy klatki piersiowej.

Ból łopatki po prawej i lewej stronie

Ból nie zawsze jest wyśrodkowany lub obejmuje cały obszar klatki piersiowej. Może przesuwać się na lewą lub prawą łopatkę.

Jeśli plecy boli w okolicy łopatek po lewej stronie, może to wskazywać na patologie serca. Ból w ograniczonym obszarze warstwy podłopatkowej wskazuje na zapalenie osierdzia (zapalenie worka osierdziowego). Jeśli odbiega od łopatek do całej lewej połowy ciała, należy podejrzewać dusznicę bolesną, a nawet zawał serca. W rzadszych przypadkach ból po lewej stronie może być spowodowany wrzodem żołądka..

Jeśli plecy bolą w okolicy prawej łopatki, oznacza to promieniujący (promieniujący) ból z kolką woreczka żółciowego. Zablokowanie przewodów kamieniami żółciowymi wywołuje skurcz i nieznośny ból typu przeszywającego. Bardzo często temu problemowi towarzyszą nudności i wymioty. Bardziej rzadkim wariantem prawostronnego bólu podłopatkowego jest choroba nerek. W ostrym zapaleniu nerek lub odmiedniczkowym zapaleniu nerek plecy boli w okolicy prawej łopatki z rosnącym kierunkiem bolesnych wrażeń na prawe ramię i szyję. Dodatkowo problemowi towarzyszy częste oddawanie moczu i gryzący ból w okolicy lędźwiowej.

Uwaga! Przy patologiach kręgosłupa plecy mogą boleć w okolicy łopatek, zarówno po prawej, jak i po lewej stronie - wszystko zależy od lokalizacji procesu patologicznego.

Ból pleców w okolicy łopatek i szyi

Ten rodzaj bólu jest wynikiem najczęstszej patologii kręgosłupa - osteochondrozy. Problem charakteryzuje się tępym bólem, który nasila się wieczorem i może ustąpić po długim śnie.

We wczesnych stadiach rozwoju patologii mogą wystąpić bolesne odczucia w okolicy łopatek i szyi z powodu przeciążenia mięśni. Przy słabym gorsecie mięśniowym struktury kręgosłupa są zdeformowane - skolioza szyjna i / lub piersiowa, pojawia się kifoza, która w przypadku braku szybkich środków może powodować nerwobóle, udar mózgowo-naczyniowy, duszność, a także przepuklinę międzykręgową i przedwczesne zużycie dysku - spondyloartroza.

Uwaga! Osteochondroza szyjno-piersiowa jest wyraźnie „młodsza”. Jeśli wcześniej uważano to za chorobę osób starszych, teraz nawet dzieci w wieku szkolnym są na nią podatne. Bardzo często można się dowiedzieć, kiedy dziecko ma bóle pleców w okolicy łopatek i szyi od ciągłego siedzenia na lekcjach lub spędzania długiego czasu przy komputerze.

Ponadto plecy boli w okolicy łopatek i szyi z zapaleniem stawu barkowego, zwężeniem (zwężeniem) kanału kręgowego. Nietypowe przyczyny bolesnych wrażeń w strefie szyjno-szkaplerzowej:

  • zapalenie węzłów chłonnych wywołane dławicą piersiową (ból gardła i pleców w okolicy łopatek);
  • ostra infekcja opryszczki;
  • ostry atak kamicy żółciowej promieniujący do prawego łopatki i dalej do szyi;
  • ostre zapalenie tarczycy;
  • dusznica bolesna (zawał serca);
  • zapalenie trzustki;
  • rak płuc z przerzutami;
  • przewlekły zespół mięśniowo-powięziowy.

Przyczyny bólu między łopatkami

Biorąc pod uwagę powyższe, wśród przyczyn bólu podłopatkowego można wyróżnić kilka grup:

  • naruszenie stylu życia;
  • uraz;
  • proces zakaźny i zapalny;
  • choroby narządów wewnętrznych.

Przyczyny patologii kręgosłupa, które możemy kontrolować:

  • brak pożywienia i mikroelementów (niedobór wapnia, fosforu, magnezu, cynku, krzemu, białka prowadzi do degradacji tkanki chrzęstnej i kostnej);
  • brak ruchomości (obserwuje się skurcze mięśni, osłabienie gorsetu mięśniowego wywołuje skrzywienie kręgosłupa, przepuklinę);
  • ciężka praca z niewłaściwą redystrybucją obciążenia (powoduje przedwczesne zużycie struktur szkieletowych, bóle mięśni i urazy);
  • częsta hipotermia (wyzwala rozwój procesu zapalnego w tkankach).

Uwaga! Osobno należy wspomnieć o hormonalnym tle ciała. W przypadku nieprawidłowego działania układu hormonalnego można zaobserwować aktywną utratę wapnia przez organizm. Dlatego bóle pleców w okolicy łopatek u kobiet, kulturystów, osób leczonych sterydami. Sytuacja może się również pogorszyć podczas noszenia dziecka. Na tle niedoboru mikroelementów zwiększa się obciążenie aparatu mięśniowo-więzadłowego, dlatego u wielu kobiet plecy boli w okolicy łopatek nawet po porodzie.

Jak leczyć ból łopatki

Należy pamiętać, że ból pleców jest tylko objawem wewnętrznego problemu, a postępowanie lecznicze powinno wiązać się bezpośrednio z jego eliminacją. Jeśli zauważysz, że masz bóle pleców w okolicy łopatek i kręgosłupa, zdecydowanie powinieneś skontaktować się z terapeutą. Pomoże Ci uporać się z objawami i skieruje Cię do wąskiego specjalisty na leczenie. Jeśli ból jest spowodowany chorobą narządów wewnętrznych, wymagane będzie badanie diagnostyczne z ustaleniem trafnej diagnozy i wyznaczeniem odpowiedniego leczenia.

Im szybciej pójdziesz do lekarza, tym większe prawdopodobieństwo, że z powodzeniem rozwiążesz problem i szybko wyzdrowiejesz z choroby..

W ostrych procesach zapalnych i zwyrodnieniowych struktur kostnych i chrzęstnych w leczeniu zachowawczym stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwzapalne (hormonalne i niehormonalne), chondroprotektory, leki rozszerzające naczynia krwionośne, zwiotczające mięśnie, kompleksy witaminowo-mineralne.

Eliminując główną przyczynę bólu, możesz przywrócić funkcjonalną aktywność układu mięśniowo-szkieletowego. W tym celu stosuje się ćwiczenia terapeutyczne, masaż, fizjoterapię..

Zapobieganie

Najbardziej bezbolesnym i najpewniejszym sposobem zapobiegania bólom pleców jest podjęcie następujących środków zapobiegawczych:

  1. Zwróć uwagę na higienę snu, zwłaszcza jeśli w nocy odczuwasz ból pleców w łopatkach lub szyi. Kup materac ortopedyczny, wygodną poduszkę. Gładka, umiarkowanie twarda powierzchnia spania wspiera anatomiczny kształt krzywizn, łagodzi skurcze mięśni i zapobiega skrzywieniu kręgosłupa.
  2. Zwróć uwagę na swoją postawę w każdej sytuacji. Jeśli twoje własne wysiłki nie wystarczą, użyj gorsetu korekcyjnego.
  3. Wyposaż swoje miejsce pracy w wygodne krzesło z efektem ortopedycznym. Dodatkowo możesz użyć specjalnych rolek pod plecy i szyję.
  4. W przypadku przedłużonego siedzącego trybu pracy staraj się robić regularne pięciominutowe przerwy. Kilka przysiadów i wymachów ramionami może pomóc nieco złagodzić napięcie mięśni i skurcze..
  5. Jedz zbilansowaną dietę. Zapewni to układowi mięśniowo-szkieletowemu niezbędną podaż składników odżywczych..

Ale co najważniejsze, rusz się. Tylko stała aktywność fizyczna sprawi, że organizm będzie działał w pierwotnej formie. Pamiętaj: to, co nie jest używane, degraduje.

Dlaczego ból pleców występuje między łopatkami: przyczyny i metody leczenia

Ból łopatek jest reakcją organizmu, która mobilizuje różne układy funkcjonalne do ochrony przed zewnętrznymi lub wewnętrznymi negatywnymi czynnikami. Sygnalizuje powstałe problemy, często pojawia się jako pierwszy objaw rozwijającej się patologii. Ból jest zwykle konsekwencją ściskania wrażliwych zakończeń nerwowych przez obrzęk zapalny, przemieszczenie kręgów, wzrost kości (osteofit). Dyskomfort między łopatkami może być klinicznymi objawami osteochondrozy, spondyloartrozy, przepukliny międzykręgowej, okołostawowej kości ramiennej, chorób narządów wewnętrznych.

Podczas diagnozowania patologii, która spowodowała zespół bólowy, przeprowadza się badania instrumentalne i, jeśli to konieczne, biochemiczne. Leczenie rozpoczyna się natychmiast, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się chorób zapalnych lub zwyrodnieniowo-dystroficznych na zdrowe narządy lub struktury kręgów.

Patologie kręgosłupa

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Najczęstszą przyczyną bólu między łopatkami jest osteochondroza kręgosłupa piersiowego. Jest to postępująca, nawracająca patologia, która rozwija się przez kilka lat..

Osteochondroza wywołuje naturalne starzenie się organizmu, otyłość, duży wysiłek fizyczny, siedzący tryb życia, zaburzenia endokrynologiczne i metaboliczne. Patologia objawia się właśnie ciągnącym, bolącym bólem pleców, nasilającym się po treningu sportowym lub podnoszeniu ciężarów.

Nasilenie dyskomfortu jest największe w skomplikowanym przebiegu osteochondrozy - wypukłości, wypadnięcia krążków międzykręgowych, w których wybrzuszają się jądra miażdżyste i tworzą się przepukliny międzykręgowe.

Wywołują ostry lub naciskający, tępy ból w okolicy łopatek i inne patologie układu mięśniowo-szkieletowego. Mogą być zapalne lub zwyrodnieniowo-dystroficzne, rozwijające się przez kilka miesięcy lub przez wiele lat. Ból między łopatkami jest również wynikiem urazów - złamań, kompresji kręgów, pęknięć w wyrostku kolczystym.

Patologiczna kifoza

To jest skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie przednio-tylnej. Patologiczna kifoza rozwija się w wyniku dziedzicznej predyspozycji, wcześniejszych urazów i różnych chorób ogólnoustrojowych. Częstą przyczyną skrzywienia kręgosłupa jest zła postawa z powodu słabych mięśni pleców lub utrzymująca się niewłaściwa postawa ciała podczas pracy.

Patologiczna kifoza charakteryzuje się częstym bólem w okolicy łopatek. Znaczna skrzywienie kręgosłupa często staje się przyczyną naruszenia korzeni nerwowych i rdzenia kręgowego. W takich przypadkach obraz kliniczny uzupełniają osłabienie nóg, upośledzona wrażliwość, zaburzenia miednicy.

Lordoza piersiowa

Rzadko rozpoznaje się patologiczne skrzywienie kręgosłupa, które charakteryzuje się wybrzuszeniem skierowanym do przodu, w odcinku piersiowym. Krzywiznę wywołują łagodne i złośliwe nowotwory, przykurcze, wady rozwojowe, procesy zapalne i destrukcyjno-zwyrodnieniowe. Często lordoza staje się rodzajem mechanizmu kompensacyjnego utrzymującego równowagę ciała podczas chodzenia.

Klinicznie patologia objawia się zmianą postawy, zwiększonym zmęczeniem, bólem w dotkniętych kręgach piersiowych. Nasilenie objawów nasila się po wysiłku fizycznym, długotrwałym przebywaniu w niewygodnej pozycji ciała. Niektóre ruchy są trudne..

Skolioza

Jest to trwała skrzywienie kręgosłupa, wpływające na wszystkie jego części. Oprócz skrzywienia bocznego pacjent ma zniekształcenie w kierunku przednio-tylnym, a także skręcenie kręgosłupa. Przyczyną skoliozy są wcześniejsze urazy, choroby wrodzone, patologie układu mięśniowo-szkieletowego. Ale w zdecydowanej większości przypadków lekarzom nie udaje się ustalić przyczyny skoliozy..

Na początkowym etapie patologia przebiega bezobjawowo. Ból między łopatkami, napięcie mięśniowe pojawia się tylko przy znacznym skrzywieniu kręgosłupa.

Przepuklina dysku

Dyski międzykręgowe znajdują się między dwoma sąsiednimi kręgami. Przepuklina międzykręgowa powstaje, gdy struktura chrzęstna opuszcza tę przestrzeń. Głównym powodem powstania przepukliny międzykręgowej jest postępująca osteochondroza. W odcinku piersiowym kręgosłupa zmniejsza się zakres ruchu i obserwuje się toniczne napięcie mięśni. W przypadku braku interwencji medycznej możliwy jest ucisk przepuklin kręgosłupa i naczyń krwionośnych.

Z biegiem czasu zwiększa się wypukłość przepukliny, co prowadzi do nasilenia bólu i zespołu mięśniowo-tonicznego. Ruch jest ograniczony, a ból między łopatkami staje się stały, utrzymuje się nawet w pozycji leżącej. Z powodu napięcia mięśni występuje skrzywienie kręgosłupa od strony tworzenia przepukliny.

Spondyloza

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

Jest to przewlekła patologia zwyrodnieniowo-dystroficzna, która atakuje przednie krążki międzykręgowe i przednie więzadła podłużne. U młodych pacjentów i osób w średnim wieku zwykle wykrywa się izolowany wariant spondylozy, w którym 1-2 kręgi są uszkodzone i nie ma innych zmian patologicznych. Przyczyną jego rozwoju są stałe obciążenia statyczno-dynamiczne, urazy kręgosłupa, patologie zakaźne.

Niebezpieczeństwo spondylozy w początkowej fazie przebiega prawie bezobjawowo. Charakterystycznym objawem spondylozy piersiowej jest przyjęcie przez człowieka wymuszonej pozycji. Aby zminimalizować intensywność bólu między łopatkami, odwraca tułów lub pochyla się powoli, unikając gwałtownych ruchów.

Spondyloartropatia (seronegatywna)

Zapalna choroba reumatyczna, w której w proces patologii zaangażowane są nie tylko struktury kręgów, ale także skóra, błony śluzowe i narządy wewnętrzne. Przyczyna rozwoju spondyloartropatii nie została jeszcze ustalona. Przypuszczalnie zapalenie występuje, gdy zbiega się kilka czynników prowokujących - dziedziczna predyspozycja, przenikanie czynników zakaźnych do organizmu, gwałtowny spadek odporności. Podczas nawrotu ból między łopatkami jest ostry, znacznie ograniczając mobilność. Na etapie remisji pojawia się lekki dyskomfort, którego nasilenie wzrasta wraz z wysiłkiem fizycznym.

Choroba Bechterewa

Jest to patologia zapalna, rodzaj spondyloartropatii, w końcowej fazie której dochodzi do fuzji stawów międzykręgowych (ankylozy). Nie ustalono jeszcze czynników wywołujących początek choroby. U podstaw patogenezy leży naruszenie funkcjonowania układu odpornościowego. Wytwarza immunoglobuliny, które atakują własne komórki organizmu. U osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa wykryto swoisty antygen (HLA-B27).

Ból promieniujący jest charakterystyczny dla patologii. Rano, zaraz po przebudzeniu się osoby, zlokalizowane są w okolicy łopatek. Następnie ostre bóle rozprzestrzeniły się po całym kręgosłupie, czemu towarzyszyło ograniczenie zakresu ruchu, chrupanie. W początkowej fazie patologii dyskomfort ustępuje po kilku godzinach w procesie „stymulacji”. W przyszłości stają się trwałe, a ich nasilenie znacznie wzrasta.

Zapalenie mięśni

Zapalenie mięśni jest patologią zapalną, która atakuje jeden lub więcej mięśni szkieletowych. Jego etiologia jest zróżnicowana - choroby autoimmunologiczne, które rozwinęły się w wyniku wnikania pasożytów do organizmu, ARVI, grypy i innych infekcji dróg oddechowych, narażenia na substancje toksyczne. Zapalenie mięśni jest ostre, któremu towarzyszy silny ból pleców i objawy ogólnego zatrucia. W przewlekłej, powolnej patologii dyskomfort między łopatkami pojawia się po hipotermii, przeciążeniu mięśni, zmianie pogody.

Choroby wewnętrzne

Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa nie zawsze staje się oznaką uszkodzenia struktur układu mięśniowo-szkieletowego. Dyskomfort może wystąpić z powodu rozwoju patologii jednego z narządów śródpiersia lub przewodu pokarmowego, zwłaszcza jeśli mają one wspólne unerwienie (połączenie włókien nerwowych z dowolną częścią ciała) z kręgami piersiowymi. Takie bóle nazywane są „odbitymi”. Aby wykryć patologie, które spowodowały ich pojawienie się, przeprowadza się różnicowe środki diagnostyczne w celu wykluczenia złośliwych lub łagodnych guzów.

Często przyczyną dyskomfortu między łopatkami są choroby następujących układów życiowych:

  • układ sercowo-naczyniowy. Ból między łopatkami prawie zawsze występuje przy zawale mięśnia sercowego, dławicy piersiowej, chorobie niedokrwiennej serca. Zwykle jest ostry, palący, ale krótkotrwały - trwa mniej niż 5 minut. Na sercowe pochodzenie (dławicę) bólu wskazuje ich osłabienie lub całkowity zanik po przyjęciu nitrogliceryny. Ale w ostrych atakach utrzymują się przez dłuższy czas, towarzyszy im zwiększone pocenie się, spadek ciśnienia krwi;
  • przewód pokarmowy. Ból kręgosłupa piersiowego jest charakterystyczny dla wrzodów żołądka, zapalenia trzustki, zapalenia pęcherzyka żółciowego. Promieniują do przedniej powierzchni klatki piersiowej, czasami na boki. Kiedy w żołądku lub trzustce tworzy się złośliwy nowotwór, pojawiają się również podobne odczucia.

Ból między łopatkami często występuje, gdy dotknięty jest układ oddechowy. Na rozwój patologii płuc wskazuje ból między łopatkami, któremu towarzyszy kaszel, wzrost temperatury nawet do wartości podgorączkowych (37,1-38,0 ° C). W przypadku hipotermii, ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych, grypy prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia opłucnej lub zapalenia płuc jest wysokie. Wiodącym objawem tych chorób jest wysoka temperatura ciała. Nietypowe postacie zapalenia płuc powodują przenikanie mykoplazm lub chlamydii do dróg oddechowych. Oprócz charakterystycznych objawów zapalenia płuc, na obrazie klinicznym pojawiają się bóle między łopatkami, które nasilają się przy głębokim oddechu.

Podstawowe metody leczenia

Aby wyeliminować dyskomfort, nie wystarczy zażywać leków przeciwbólowych lub wcierać maści znieczulające w plecy. Taka taktyka leczenia przyspieszy rozprzestrzenianie się patologii, wywoła rozwój różnych, często nieodwracalnych powikłań. Poprawa samopoczucia pacjenta to tylko część terapii, a głównym zadaniem lekarzy jest wyeliminowanie przyczyny bólu między łopatkami.

Lekarz przepisuje leki przeciwbólowe w połączeniu z lekami z innych grup klinicznych i farmakologicznych. Mogą to być środki poprawiające krążenie krwi, środki zwiotczające mięśnie, chondroprotektory, w tym kwas hialuronowy, nootropy, stymulatory regeneracji, witaminy i pierwiastki śladowe.

Preparaty do eliminacji bólu w kręgach piersiowychNazwy lekówefekt farmakologiczny
Niesteroidowe leki przeciwzapalneIbuprofen, indometacyna, meloksykam, celekoksyb, ketoprofen, ortofen, voltaren, ketorolak, fastumUśmierzający ból, zmniejszający przekrwienie, przeciwgorączkowy, przeciwzapalny
Maści rozgrzewająceFinalgon, Kapsikam, Apizartron, Nyatox, ViprosalPoprawa krążenia, pobudzenie regeneracji, niwelowanie zakwasów
GlikokortykosteroidyPrednizolon, diprospan, deksametazon, triamcynolon, hydrokortyzonPrzeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwwysiękowe
Środki zwiotczające mięśnieSirdalud, Tolperizon, Tizalud, Midocalm, BaklosanRozluźnienie mięśni szkieletowych, zmniejszenie nasilenia bólu

Leki przeciwbólowe na ból pleców i stawów są zwykle przyjmowane w tabletkach lub zastrzykach. Lekkiego dyskomfortu można pozbyć się przy pomocy maści, żeli, kremów, plastrów pieprzu. Ale przed wizytą u lekarza nie można stosować leków o działaniu przeciwbólowym, ponieważ znacznie skomplikuje to diagnozę.

Dlaczego plecy między łopatkami bolą po śnie

Wystarczy około 7-8 godzin snu, aby organizm ludzki mógł w pełni funkcjonować bez przerwy w ciągu dnia. Zdarza się jednak, że tak dużo czasu na odpoczynek nie da się wypocząć, chociażby ze względu na obowiązek aktywności zawodowej. Istnieje również szereg objawów, które pojawiają się w nocy i rano, zakłócają normalny sen, co wpływa na zdolność do pracy w ciągu dnia. Jednym z nich jest ból pleców.

Przyczyny bólu łopatek

Ból pleców po spaniu w okolicy łopatek jest objawem wielu chorób. Jednak etiologia dyskomfortu nie zawsze jest patologiczna. W niektórych przypadkach takie objawy nie wymagają pilnej pomocy lekarskiej i specjalnej terapii:

  • występowanie po zwiększonej aktywności fizycznej;
  • mieć nadwagę;
  • wystąpienie przed miesiączką (w tym przypadku może ciągnąć się nie tylko między łopatkami, ale także w okolicy lędźwiowej);
  • zaburzenia postawy (skolioza, kifoza itp.).

W takich sytuacjach dyskomfort nie jest spowodowany ostrą patologią. Aby wyeliminować dyskomfort, musisz zapewnić bolesnemu obszarowi całkowity odpoczynek przez co najmniej 2 dni, zmienić styl życia: wykonywać poranne ćwiczenia, codzienne spacery itp..

Ból pleców po śnie może również występować w czasie ciąży. Przyczyną tego jest wzrost płodu w macicy i zwiększony nacisk na kręgosłup. Z reguły dyskomfort występuje w ciągu pierwszych 30-60 minut po przebudzeniu, a następnie znika.

W większości przypadków ból w okolicy łopatek występujący rano wskazuje na nieprawidłowe ułożenie tułowia podczas snu. Objaw objawia się w okolicy łopatki i lędźwi, jeśli śpisz na plecach z wyprostowanymi nogami. Przyczynia się to do wzrostu skrzywienia kręgosłupa, skurczu mięśni i bólu..

Plecy mogą również boleć podczas przyjmowania pozycji na brzuchu. W tej pozycji wzrasta napięcie struktur mięśniowych, osoba odwraca głowę w bok, co zapobiega rozluźnieniu ciała..

Dyskomfort w lewym lub prawym łopatce jest konsekwencją odpoczynku na kiepskiej jakości materacu lub poduszce. Zaleca się stosowanie produktów ortopedycznych, których sztywność dobiera się stosownie do stanu zdrowia.

Czasami ból w żebrach, łopatkach, dolnej części pleców i klatce piersiowej pojawia się podczas odpoczynku na urządzeniach ortopedycznych. Można to wytłumaczyć faktem, że kręgi i struktury mięśniowe są już przyzwyczajone do nieprawidłowej pozycji anatomicznej. Po pewnym czasie (do 2 tygodni) dyskomfort zniknie.

Jeśli nie ma możliwości zakupu materaca ortopedycznego, możesz wybrać zwykły model o średniej twardości. Zbyt miękki materac zapada się pod ciężarem tułowia i przyczynia się do skrzywienia kręgosłupa, zbyt twardy nie pozwala na rozluźnienie pleców, utrzymując je w stałym napięciu.

Patologiczne źródła dyskomfortu

Jeśli kręgosłup między łopatkami boli po śnie, przyczyną może być poważna choroba:

  • przepuklina międzykręgowa;
  • osteochondroza kręgosłupa;
  • proces podobny do guza o łagodnej lub złośliwej etiologii;
  • zakaźne uszkodzenie kręgosłupa, na przykład zapalenie kości i szpiku, gruźlica;
  • reumatoidalne zapalenie stawów;
  • proces zapalny w narządach układu moczowego, na przykład odmiedniczkowe zapalenie nerek, kolka nerkowa (w takich przypadkach ból nisko w łopatkach ma charakter wtórny, promieniujący z innego pierwotnego obszaru);
  • zaburzenie neurologiczne, takie jak półpasiec.

Jeśli po przebudzeniu trudno będzie oddychać, pochylić się do przodu lub do tyłu, pojawią się inne nieprzyjemne objawy (obrzęk, wysypka itp.), Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i poddać się kompleksowej diagnozie.

Diagnostyka i leczenie

Jeśli ból pojawia się po przebudzeniu, a następnie znika, nie przeszkadza często, nie powinieneś się martwić. Przy systematycznym objawie dyskomfortu zaleca się poddanie złożonej diagnostyki: ultrasonografii, rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej, elektrokardiografii, fluorografii.

Jeśli masz dodatkowe objawy z narządów układu moczowego, musisz udać się do urologa. W przypadku podejrzenia nieprawidłowego działania tarczycy zaleca się skonsultowanie się z endokrynologiem, w przypadku problemów z płucami - do pulmonologa, z kręgosłupem - do ortopedy lub traumatologa.

Jeśli osteochondroza jest przyczyną bólu łopatek, zaleca się sesje refleksologii, specjalne ćwiczenia, wizytę u masażysty, noszenie urządzeń ortopedycznych. Te ostatnie pozwalają podeprzeć kręgosłup w naturalnej anatomicznej pozycji, wzmocnić mięśnie i odpowiednio rozłożyć obciążenie.

Jeśli rdzeń kręgowy jest uszkodzony i występuje nowotwór podobny do przepukliny, może być wymagana interwencja chirurgiczna. Ostatnio częściej uciekają się do operacji minimalnie inwazyjnych, które przeprowadza się przez małe nakłucia metodą laserową lub falą radiową.

Choroby urologiczne leczy się lekami, takimi jak środki przeciwbakteryjne. W przypadku upośledzenia czynności nerek spowodowanego procesem nowotworowym, torbielą, obecnością kamieni kamienistych, wykonuje się interwencję chirurgiczną.

W przypadku niepowodzenia procesów metabolicznych wymagane są badania laboratoryjne stanu tła hormonalnego. W przypadku zdiagnozowanej choroby endokrynologicznej zaleca się leczenie glukokortykoidami w postaci tabletek lub roztworów do wstrzykiwań.

Obrzęk mięśni można wyeliminować lekami, które pomagają złagodzić stany zapalne i napięcie. Masaż relaksacyjny jest skuteczny.

Środki zapobiegawcze

Aby zmniejszyć ryzyko bólu łopatek rano, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

  • odpowiednio wyposażyć miejsce do spania i pracy: wybierz materac ortopedyczny lub o odpowiedniej twardości, wygodne krzesło lub krzesło do pracy wymagającej długiej pozycji siedzącej;
  • nie garb się siedząc, w ciągu dnia rób przerwy podczas pracy;
  • unikać przeciągów, aby zapobiec hipotermii mięśni i rozwojowi procesu zapalnego;
  • nie podnoś ciężarów, unikaj zwiększonego wysiłku fizycznego;
  • terminowo leczyć wywołujące choroby: osteochondrozę, przepuklinę międzykręgową itp..

Według statystyk około połowa pracujących odczuwa ból pleców, ale tylko około 20% z nich odwiedza lekarza w celu ustalenia przyczyny dolegliwości. Negatywne konsekwencje wynikają z zaangażowania pobliskich struktur i narządów wewnętrznych w proces patologiczny.

Na przykład powikłaniami osteochondrozy kręgosłupa piersiowego są bóle głowy, zawroty głowy i zaburzenia widzenia. W przypadku przepukliny międzykręgowej splot nerwowy jest często zaangażowany w zmianę, która wywołuje ostry ból strzelający, który objawia się nie tylko rano, ale także w ciągu dnia.

Aby wyeliminować ryzyko wystąpienia negatywnych konsekwencji, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, gdy po śnie pojawią się pierwsze bóle łopatek. Im szybciej zostanie zidentyfikowana przyczyna dyskomfortu i rozpocznie się leczenie, tym korzystniejsze rokowanie..

Po śnie plecy bolą w okolicy łopatek. Co robić?

Wiele osób po śnie odczuwa ból pleców w okolicy łopatek. Co więcej, te odczucia są raczej nieprzyjemne. Ból w strefie międzyłopatkowej może przypominać o sobie w ciągu dnia, co wpływa na samopoczucie osoby.

Długotrwały ból pleców jest często sygnałem chorób kręgosłupa. W takim przypadku ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą na czas, a nie samoleczenia. W końcu każde opóźnienie w tej sytuacji może przyspieszyć rozwój możliwej choroby..

Zadowolony

Dlaczego plecy bolą w okolicy łopatek po śnie: przyczyny bólu

Strefa międzyłopatkowa boli z kilku powodów. Wymieńmy najważniejsze

  • Praca siedząca. Brak aktywności fizycznej osłabia mięśnie pleców. To z kolei prowadzi do bólu łopatek, dolnej części pleców i szyi. Pracownicy biurowi, kierowcy, nauczyciele itp. Ze względu na swoją działalność zawodową najczęściej borykają się z bólem..
  • Degeneracja krążków międzykręgowych. Związanym z wiekiem zmianom w kręgosłupie często towarzyszy upośledzenie ukrwienia i uszkodzenie nerwów w strefie międzyłopatkowej. Zmiany te wyrażają się bólem po śnie..
  • Kontuzja pleców. Mowa o stłuczeniach okolicy szkaplerza, które uzyskano przypadkowo.
  • Osteochondroza. Choroba występująca w odcinku piersiowym kręgosłupa często wywołuje ból w górnej części pleców. Jednocześnie dyskomfort w łopatkach obserwuje się zwykle rano i rano..
  • Skurcze mięśni pleców. Kiedy napięcie mięśni pleców jest zwiększone, krążenie krwi w łopatkach może zostać zakłócone i wywołać ból..
  • Krzywizna kręgosłupa to kolejny powód, dla którego po śnie sen boli w okolicy łopatek. Skoliozie i kifozie może towarzyszyć poranny ból w górnej części pleców.
  • Nieprawidłowa postawa podczas snu. Nocny odpoczynek w nienaturalnej pozycji prowadzi do bólu rano. Spanie na plecach lub brzuchu nie jest dla człowieka fizjologiczne, ponieważ w obu przypadkach mięśnie pleców są przeciążone. Uwzględnimy tutaj również spanie na niewłaściwym materacu lub poduszce..
  • Artretyzm. Procesom zapalnym w kręgach w strefie międzyłopatkowej towarzyszy ból, obrzęk i zaczerwienienie dotkniętego obszaru.
  • Przepuklina międzykręgowa. Występ krążka międzykręgowego często wpływa na zakończenia nerwowe wzdłuż kręgosłupa. Z tego powodu pojawia się ból.

Jak objawia się ból w okolicy łopatek

Ból pleców może „jęczeć”, „dźgać”, „pękać” i dawać inne subiektywne odczucia. Ponadto charakter bólu często zależy od konkretnej choroby i cech fizjologicznych osoby..

W niektórych chorobach oprócz łopatek mogą również boleć inne części ciała. W takich przypadkach ból obejmuje barki, przedramiona i klatkę piersiową.

Zwiększony ból w górnej części pleców może utrudniać oddychanie. Brak powietrza jest szczególnie dotkliwy rano i wieczorem..

Wraz z bólem w okolicy szkaplerza ręce, nogi i ramiona osoby często stają się odrętwiałe. Ponadto mięśnie tracą siłę, gdy są zdrętwiałe..

Ponieważ przyczyną bólu może być wszystko, konieczne jest postawienie diagnozy lekarskiej, jeśli pojawi się dyskomfort w plecach.

Na jakie choroby wskazuje ból po śnie??

Oprócz problemów z kośćmi i mięśniami, poranny ból między łopatkami może wskazywać na inne bardzo poważne choroby. Obejmują one:

  • Angina pectoris. Nieprzyjemne odczucia w okolicy międzyłopatkowej, charakteryzujące się bólem lewej ręki, mostka i barków, wskazują na dusznicę bolesną. W przypadku tej choroby pacjent odczuwa ucisk w klatce piersiowej, który z czasem znika. Jeśli jednak atak trwa dłużej niż 10 minut, należy wezwać karetkę, ponieważ stan ten jest bardzo podobny do zawału serca..
  • Choroby przewodu pokarmowego. Ból łopatek rano w rzadkich przypadkach wskazuje na choroby trzustki lub pęcherzyka żółciowego.
  • Gruźlica. Nieprzyjemne odczucia w okolicy łopatek mogą wskazywać na uszkodzenie płuc przez prątek gruźlicy.
  • Choroba nerek. Pomimo oddalenia nerek od łopatek, stan zapalny układu moczowego może objawiać się bólem w górnej części pleców. W szczególności łopatki mogą boleć z kamicą moczową.
  • Problemy ginekologiczne. Choroby żeńskiego układu rozrodczego, takie jak zapalenie przydatków, mogą również powodować ból w górnej części pleców..

Rozpoznanie bólu pleców między łopatkami

Jeśli po śnie plecy bolą w okolicy łopatek dłużej niż 2 dni, zgłoś się do chirurga lub lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz sporządzi program diagnostyczny i przepisze właściwe leczenie. Sama diagnoza wygląda następująco:

  • Biorąc wywiad. Podczas pierwszej wizyty lekarz zapyta Cię o wszystkie czynniki, które mogą powodować ból. Oprócz tego specjalista może zapytać o jakość snu, warunki pracy, styl życia i inne niuanse, które mogą wpływać na wystąpienie bólu..
  • Badanie pleców. Wygląd i ruchliwość kręgosłupa pomogą lekarzowi zidentyfikować przyczyny bólu.
  • Dostarczanie analiz. Pełna morfologia krwi i badanie moczu mogą określić obecność chorób zapalnych.
  • RTG kręgosłupa. Promienie rentgenowskie mogą pomóc wykryć skrzywienie kręgosłupa, takie jak skolioza lub kifoza. A obecność tych dolegliwości może wywoływać ból w okolicy łopatek..
  • Kontaktowanie się z powiązanymi specjalistami. W przypadku, gdy terapeuta lub chirurg nie może postawić diagnozy, pacjent jest kierowany do innych lekarzy. Zwykle zaangażowany jest reumatolog lub neurolog.

Program terapii zależy od prawidłowej diagnozy. Dlatego pacjent powinien przejść pełną diagnozę, aby przepisane przez lekarza leczenie było jak najbardziej skuteczne..

Leczenie bólu w okolicy łopatek

Terapia w tym przypadku ma na celu wyeliminowanie bólu i zwalczenie ewentualnej choroby, która spowodowała ból. W takim przypadku pacjent jest zwykle leczony w domu, ale czasami terapia jest prowadzona w szpitalu.

Ból pleców jest zwykle leczony środkami farmakologicznymi. Wśród nich zauważamy leki z następujących grup:

  • Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne - Nise, Ibuprofen itp..
  • Leki zwiotczające i przeciwskurczowe - Sirdalud, Sibazoni itp. Rozluźniają mięśnie i łagodzą skurcze.
  • Terapia ruchowa - ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Dozowane obciążenia wzmacniają mięśnie pleców i normalizują krążenie krwi w okolicy międzyłopatkowej. To z kolei eliminuje zespół bólowy..
  • Masaż. Ugniatanie mięśni przez masażystę poprawia ukrwienie, co niweluje pojawienie się bólu w okolicy łopatek.
  • Balsam rozgrzewający. Specjalne maści sprzedawane w aptekach zwiększają przepływ krwi w miejscu aplikacji. Oprócz tego maść łagodzi ból, dlatego czasami jej stosowanie jest konieczne w przypadku bólu łopatek..
  • Procedury fizjoterapeutyczne. Terapia ultradźwiękowa, magnetoterapia, darsonwalizacja i inne środki terapeutyczne normalizują przepływ krwi w bolesnym obszarze. Jednocześnie regularna i kompleksowa fizjoterapia przyspiesza proces pozbycia się bólu..
  • Odpowiedni materac i poduszka. Pościel ortopedyczna wspomaga fizjologiczną pozycję pleców i szyi.
  • Terapia manualna. W razie potrzeby pacjent z bólem łopatek kierowany jest do kręgarza. Lekarz zastosuje specjalną technikę, aby przywrócić prawidłowe położenie kości.

Doświadczony lekarz powinien wziąć pod uwagę wszystkie przeciwwskazania do tego lub innego leczenia. Dlatego, aby nie szkodzić zdrowiu, program terapii dobierany jest indywidualnie z uwzględnieniem wszystkich analiz, badań wstępnych i wyników prześwietlenia..

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne na ból łopatek

Jeśli po śnie plecy bolą w okolicy łopatek, a ból jest znośny, lekarz może zaproponować fizjoterapię, którą możesz wykonać w domu. Umiarkowane ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy i łagodzą bóle kręgosłupa.

Należy pamiętać, że należy to praktykować dopiero po zatwierdzeniu przez specjalistę, w przypadku braku ostrego bólu i poważnych przeciwwskazań

Trening najlepiej rozpocząć od rozgrzewki. Lepiej nie pomijać tego etapu treningu, w przeciwnym razie w trakcie treningu możesz łatwo doznać kontuzji.

Aby się rozgrzać, potrzebujesz:

  • wykonać 10 przysiadów;
  • podnieś i opuść ramiona po bokach 10 razy;
  • wykonaj 10 okrężnych ruchów dłońmi, kładąc lewą dłoń na lewym ramieniu, a prawą na prawym.

Po rozgrzewce odbywa się sam trening, na który składają się:

  • Przechyla głowę. Przechyl głowę 10 razy w lewo, w prawo, do przodu i do tyłu. Ruchy są wykonywane płynnie;
  • Zamachaj rękami. Podnieś rękę nad siebie i spróbuj odchylić ją jak najdalej do tyłu. Zrób to samo z opuszczoną ręką. Zmień ręce. Podczas ćwiczeń powinieneś czuć napięcie mięśni piersiowych..
  • Podnosząc ręce. W pozycji stojącej unieś nad sobą proste ręce. Robiąc to, spróbuj rozciągnąć mięśnie w okolicy łopatek. Następnie z wyprostowanymi ramionami pochyl się w dół, rozciągając mięśnie górnej części pleców w punkcie końcowym. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz zgięcia 10-15 razy.
  • Trening mięśni szyi i czworobocznej. Połóż się na podłodze z opuszczonym brzuchem, kładąc ręce wzdłuż tułowia. Następnie podnieś głowę i unieś ją w tej pozycji przez 20 sekund. Opuść głowę. Powtórz ćwiczenie 2-3 razy.
  • Ćwicz na długie mięśnie pleców. Leżąc na brzuchu, wyprostuj ręce przed sobą. Następnie unieś górną część ciała tak wysoko, jak to możliwe, trzymając ramiona prosto. Pozostań w tej pozycji przez 5-10 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 5-7 z tych wind.

Wszystkie ćwiczenia wykonuj płynnie. Powolne wykonywanie pomoże Ci uniknąć kontuzji podczas treningu..

Zestaw ćwiczeń zalecany jest 2-3 razy w tygodniu. Ale lepiej jest wybrać regularność zajęć zgodnie z własnym samopoczuciem.

Rozciąganie mięśni pleców z powodu bólu łopatek

Pod koniec treningu ponownie rozciągnij mięśnie. Aby to zrobić, przytul się i przyciągnij do siebie ramiona. Po prawidłowym wykonaniu powinieneś poczuć napięcie mięśni łopatek..

Dodatkowo mięśnie można rozciągać, wyciągając ręce do przodu w pozycji stojącej i odwracając dłonie plecami do siebie. W tym samym czasie ręce należy powoli podnosić i opuszczać..

Po treningu weź kąpiel lub gorący prysznic. Ciepła woda rozluźni mięśnie w całym ciele i poprawi przepływ krwi, w tym w okolicy międzyłopatkowej.

Wniosek

Ból w okolicy łopatek, który pojawia się rano, może wskazywać na patologię kręgosłupa. Dlatego, aby uniknąć powikłań ewentualnej choroby, zaleca się jak najszybsze skonsultowanie się z lekarzem. Prawidłowo dobrana terapia pomoże pozbyć się dyskomfortu.

Czy masz niewygodny materac? Wymień go na nowy przeceniony! Więcej szczegółów tutaj

bądź zdrów!

Film o tym, jak pozbyć się dyskomfortu, jeśli po śnie bolą Cię plecy w okolicy łopatek: