Główny

Kifoza

Poduszka ortopedyczna na osteochondrozy szyjki macicy: jak wybrać odpowiednią do snu, cena

Spanie na poduszce ortopedycznej w osteochondrozie szyjki macicy jest jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania nawrotom tej zwyrodnieniowo-dystroficznej patologii. Wybór odpowiedniego produktu pomaga wyeliminować ból i sztywność karku poprzez poprawę krążenia krwi. Przed zakupem należy skonsultować się z kręgowcem lub neurologiem. Lekarz powie ci, jaka sztywność, rozmiar, kształt jest potrzebna poduszka, biorąc pod uwagę nasilenie osteochondrozy szyjnej.

Jakie jest zastosowanie poduszki ortopedycznej w osteochondrozie szyjki macicy

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Podczas snu w organizmie człowieka zachodzą różne procesy. Mają na celu odbudowę komórek kości, chrząstek i tkanek miękkich. Ale nie z osteochondrozą szyjki macicy. Ta patologia zwyrodnieniowo-dystroficzna charakteryzuje się zniszczeniem i przemieszczeniem krążków międzykręgowych z dalszym odkształceniem kręgów kostnych. Sen pacjenta z osteochondrozą na zwykłej poduszce prowadzi do pogorszenia patologicznej krzywizny kręgosłupa. Dyski międzykręgowe są jeszcze bardziej przemieszczane, ściskając naczynia krwionośne, zakończenia nerwowe, tkanki miękkie.

Ale sen lub odpoczynek na poduszce ortopedycznej może poprawić stan struktur kręgów i samopoczucie pacjenta:

  • wyeliminować skurcze mięśni poprzez rozluźnienie mięśni szkieletowych;
  • poprawić ukrwienie uszkodzonych dysków i kręgów substancjami odżywczymi i tlenem;
  • zmniejszyć nasilenie bolesnych wrażeń;
  • przyspieszają eliminację produktów ich rozpadu z tkanki chrzęstnej i kostnej poprzez poprawę odpływu limfy;
  • zatrzymać procesy zapalne, które rozwijają się w wyniku uszkodzenia tkanek miękkich przez utworzone narośla kostne (osteofity).

Osteochondroza zlokalizowana w odcinku szyjnym kręgosłupa charakteryzuje się skokami ciśnienia krwi, obniżoną ostrością wzroku i słuchu, bólami głowy i zawrotami głowy. Spanie na poduszce ortopedycznej pomaga osłabić lub całkowicie wyeliminować te neurologiczne objawy kliniczne.

Odmiany poduszek

Istnieje wiele klasyfikacji produktów. Poduszki ortopedyczne są podzielone w zależności od kształtu, stopnia sztywności, wypełnienia. Ostatnio w aptekach i wyspecjalizowanych sklepach pojawiły się modele z wieloma mini-sprężynami. Dzięki niezależnemu blokowi tłumiącemu odbudowa tkanek dotkniętych osteochondroma przebiega znacznie szybciej. Mini-sprężyny pomagają ustabilizować dyski i kręgi podczas snu.

Prostokątny

To najpopularniejszy rodzaj urządzenia ortopedycznego. Różnią się wielkością, wypełnieniem, sztywnością, ale wszystkie bez wyjątku wykonują dobrą robotę ze swoim zadaniem - zapobiegają przemieszczaniu się struktur kręgowych podczas snu. Ta zdolność wynika wyłącznie z zaawansowanego technologicznie materiału, a nie z kształtu. Prostokątna poduszka nie posiada odbojników ani nacięć do mocowania głowy w anatomicznie prawidłowej pozycji. Przy wyborze produktu bardzo ważne jest dokładne określenie odpowiedniego rozmiaru.

Falisty

Poduszka wygląda jak prostokąt, lekko zagięty w środku. Powstaje szeroki rowek, wzdłuż którego krawędzi znajdują się elastyczne duże grzbiety. Produkt umieszczony poziomo nadaje się do spania na plecach. Rolki podtrzymują głowę i ramiona, a wycięcie mocuje kręgosłup szyjny bez uciskania go. Dobry sen na boku zapewnia, że ​​poduszka jest wyprostowana. Teraz zapobiega przemieszczaniu się głowy, zapobiega słabej cyrkulacji.

Owalny

Przyrządy ortopedyczne tej formy należy kupować dla tych, którzy lubią spać na boku. Mają złożoną żebrowaną powierzchnię, która masuje szyję podczas odpoczynku. Dzięki takiej konstrukcji kręgosłup szyjny jest rozciągnięty. Zwiększa się odległość między trzonami kręgów, krążkami międzykręgowymi. Dlatego po śnie osoba nie cierpi na zawroty głowy, dyskomfort i ból w tylnej części szyi. Jego najbardziej masywna część znajduje się w środku przedmiotu. Pod ciężarem głowy przekształca się w elastyczny, elastyczny wałek, który delikatnie otula tył głowy i kręgi szyjne.

Z wycięciem na ramię

W konstrukcji urządzeń oprócz wgłębienia na głowę przewidziano wgłębienie na ramię. Takie poduszki ortopedyczne polecane są przez kręgowców i neurologów dla osób starszych lub osób z nadwagą. Spanie na nich przyczynia się do lepszego ukrwienia nie tylko kręgosłupa szyjnego, ale także mięśni obręczy barkowej. Zaleca się zakup produktów z ramieniem na ramię dla pacjentów z patologiami ogólnoustrojowymi lub zwyrodnieniowo-dystroficznymi, które obejmują kilka stawów jednocześnie. Staje się to zapobieganiem uszkodzeniom stawów kończyn górnych i kręgów piersiowych..

Półksiężyc

Urządzenie ortopedyczne w kształcie półksiężyca najlepiej nadaje się nie do snu, ale do odpoczynku. Odpowiedni dla osób z osteochondrozą lub predyspozycjami do jej rozwoju, które spędzają dużo czasu z pochyloną głową przy komputerze, stole laboratoryjnym, załatwiając papierkową robotę. Pod koniec dnia ich mięśnie drętwieją, pogarsza się krążenie krwi. Zaledwie pół godziny odpoczynku z taką poduszką, w pozycji leżącej lub siedzącej, normalizuje napięcie mięśni szkieletowych i mikrokrążenie.

Wałek

Poduszka rolkowa może być używana tylko do krótkiej drzemki w ciągu dnia przez godzinę. Przeznaczony jest do rozluźnienia mięśni, eliminacji neurologicznych objawów osteochondrozy szyjnej - bólów głowy, zawrotów głowy, skoków ciśnienia krwi. Kiedy się pojawią, należy na chwilę położyć się, wkładając wałek pod głowę. Delikatnie masuje kark, zwiększa odległość między kręgami, zapobiega uciskom tętnicy kręgowej. Dobre samopoczucie pacjenta szybko się poprawia dzięki przywróceniu dopływu krwi do mózgu tlenem.

Droga

Nadmuchiwane poduszki produkowane są specjalnie na krótkie i dalekie podróże. Oparte są na gumowym półkolu, które po wstrzyknięciu powietrza przyjmuje kształt półksiężyca. Wierzch produktu to pokrowiec wykonany z hipoalergicznego materiału, który dobrze wchłania wilgoć. Podróżne urządzenie ortopedyczne znajduje zastosowanie w samolotach, pociągach, autobusach, samochodach. Ich stosowanie pomaga zapobiegać kolejnemu nawrotowi osteochondrozy szyjki macicy z powodu skurczu mięśni.

Z funkcją pamięci

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy poszukiwane są produkty z „efektem pamięci”. Poduszka ortopedyczna przybiera taki kształt, że osoba spała komfortowo poprzedniej nocy. Jego podstawa wygina się w niektórych obszarach. Ale w innych miejscach forma jest zachowana. Istnieje pewnego rodzaju anatomiczne dopasowanie do konturów krzywizn kręgosłupa szyjnego.

Głównym materiałem do wykonania poduszki z „efektem pamięci” jest pianka poliuretanowa. W asortymencie sklepów ze sprzętem medycznym znajdują się również produkty wypełnione olejem rycynowym, spienioną parą wodną. Prowadzi to do powstania wielu pęcherzyków powietrza w grubym wypełniaczu. Ciepło ludzkiego ciała zwiększa plastyczność spienionego oleju. W dowolnej pozycji owija się wokół szyi.

Wypełniacze do poduszek ortopedycznych

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy o nasileniu 1 lekarze zalecają zakup poduszek z naturalnymi wypełniaczami. Dobrze przepuszczają powietrze, działają masująco, poprawiają krążenie, a tym samym regenerację uszkodzonych tkanek chrzęstnych. W przypadku osteochondrozy o umiarkowanym lub dużym nasileniu potrzebne są urządzenia do spania wykonane z materiałów syntetycznych, które niezawodnie stabilizują dyski i kręgi. Ich działanie lecznicze polega na zapobieganiu ściskaniu naczyń krwionośnych i korzeni kręgosłupa przez osteofity..

Niedawno w sprzedaży pojawiły się poduszki z samoregulującą wysokością i stopniem sztywności. Możesz otworzyć boczny zamek błyskawiczny i dodać lub usunąć dowolny wypełniacz.

Wypełniacz poduszek ortopedycznychCechy i właściwości materiału
Łuska gryki, puch, pierzeHipoalergiczny, nie nadaje się tylko dla pacjentów z indywidualną nietolerancją tych naturalnych materiałów. Dobra absorpcja wilgoci, oddychająca, przyjazna dla środowiska
Poliester, guma piankowa, sinteponOdporne na zużycie, hipoalergiczne, dobrze oddychające, nie marszczą się, są niedrogie. Większość materiałów syntetycznych nie nadaje się do czyszczenia na mokro
LateksDobrze zachowuje swój kształt dzięki zastosowanej do jego przygotowania technologii termicznego spieniania. Ponad 95% składa się z naturalnego surowca - soku Hevea
Żel chłodzącyPowoduje „efekt pamięci” wyrobów ortopedycznych. Optymalnie rozkłada obciążenie na odcinki kręgów szyjnych, działa masująco

Jak wybrać

Jeśli rano pacjent budzi się już zmęczony, załamany, a kiedy wstaje z łóżka zaczyna odczuwać zawroty głowy, to problemu nie da się rozwiązać jedynie przyjmując tabletki. Takie objawy wskazują na upośledzenie krążenia krwi podczas snu, ucisk tętnicy kręgowej. Kręgolodzy zawsze zalecają zakup poduszki ortopedycznej w takich sytuacjach. Wybierając go nie można skupić się tylko na kosztach, sztywności, kształcie, a także na producencie, który gwarantuje wysoką jakość i długą żywotność..

Sztywność produktu

Twarde, niskie poduszki są odpowiednie dla osób, które większość snu spędzają na plecach. Nie tylko poprawiają ruchomość w odcinku szyjnym kręgosłupa, ale także łagodzą chrapanie i ból w dolnej części pleców. Neurolodzy zalecają również uwzględnienie stopnia twardości materaca. Szkody wynikające ze spania na miękkim materacu są w pewnym stopniu równoważone cienką, gęstą poduszką ortopedyczną.

Jeśli dana osoba woli spać na brzuchu, musisz kupić niezbyt twardy, niski produkt ortopedyczny. Tylko taki model rozluźni mięśnie szkieletowe mięśni i obręczy barkowej, wyeliminuje ucisk tętnicy kręgowej. Odpoczywając na boku lepiej jest użyć produktu o wysokim stopniu sztywności, który niezawodnie stabilizuje kręgi i krążki międzykręgowe podczas snu.

Kształt i rozmiar

Najczęściej w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy stosuje się poduszki prostokątne o długości 60-80 cm i szerokości 40-60 cm Ustalając wielkość produktu indywidualnie dla pacjenta, lekarz bierze pod uwagę odległość między ramionami. Optymalna wysokość urządzenia do spania to 10-14 cm. Do odpoczynku w ciągu dnia i szybkiej poprawy samopoczucia używa się zwykle „półksiężyców” i rolek.

Przy określaniu szerokości, długości, wysokości produktu brane są również pod uwagę cechy budowy ciała pacjenta. Grubi ludzie potrzebują większej poduszki.

Czego nie używać

Poduszka ortopedyczna jest wybierana nieprawidłowo, jeśli dana osoba stale chce położyć rękę pod głową. Nie należy nabywać zbyt sztywnych modeli w osteochondrozie szyjki macicy o 1. stopniu nasilenia, która nie wymaga silnego unieruchomienia struktur kręgowych. Spanie na miękkiej poduszce nie przyniesie efektu terapeutycznego. Podczas odpoczynku powinna nastąpić odbudowa uszkodzonych tkanek, dlatego należy wybrać poduszkę o określonej sztywności, odpowiadającej nasileniu osteochondrozy.

Popularni producenci

Poduszki lepiej kupować od renomowanych producentów, którzy stale oferują innowacyjne rozwiązania:

  • Fost;
  • Ascona;
  • Ormatek;
  • Tempur;
  • Trives;
  • Consal;
  • Trelax;
  • Przemysł pościelowy.

Zdobycie taniego ortopedycznego urządzenia do spania to duży błąd. Nie potrwa długo, straci swoje właściwości lecznicze już w pierwszym roku działania. Niska cena produktów jest zwykle spowodowana wykorzystaniem do ich produkcji materiałów o niskiej jakości..

Podobne artykuły

Jak zapomnieć o bólu stawów?

  • Bóle stawów ograniczają Twoje ruchy i satysfakcjonujące życie...
  • Martwisz się o dyskomfort, chrupanie i systematyczny ból...
  • Być może wypróbowałeś kilka leków, kremów i maści...
  • Ale sądząc po tym, że czytasz te wersety, niewiele ci pomogły...

Ale ortopeda Valentin Dikul twierdzi, że istnieje naprawdę skuteczny środek na ból stawów! Czytaj więcej >>>

Jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną do osteochondrozy szyjki macicy

Poduszka ortopedyczna na osteochondrozy szyjki macicy jest nieodzownym elementem kompleksowej terapii. Zapewnia niezbędne wsparcie dla układu mięśniowo-szkieletowego. Zapobiega ryzyku dalszego zniszczenia pierścienia włóknistego, konsekwencji naczyniowych, neurologicznych.

W przypadku osteochondrozy bardzo ważna jest poduszka ortopedyczna

Kręgolodzy i neurolodzy zalecają pacjentom spanie na modelach z efektami ortopedycznymi na kręgosłup. Regularne stosowanie może zapobiegać rozwojowi osteochondrozy szyjki macicy, poprawiać stan przy istniejących schorzeniach szyi.

Możesz wybrać poduszkę według kształtu, wypełnienia - mini sprężyny, bambus, żel chłodzący, lateks. Stosowanie wynika z korzyści w zakresie korekcji postawy, łagodzenia skurczów mięśni.

Zalety poduszki ortopedycznej:

  1. Zmniejsza ból w obszarze patologicznym.
  2. Pełny odpoczynek dzięki rozluźnieniu mięśni.
  3. Wzrasta napięcie mięśniowe.
  4. Zmniejsza objawy zapalne, zmniejsza ryzyko naruszenia.
  5. Przywraca się krążenie krwi w pęczku naczyniowym, normalizuje się ciśnienie w osteochondrozie szyjki macicy.
  6. Zmniejsza ryzyko powstania przepukliny.

Z jakich specjalnych poduszek są wykonane

Istnieją różnice w produktach ortopedycznych pod względem mas wypełniających i kształtu.

ImięCechy:Metoda aplikacji w osteochondrozie szyjki macicy
Wałek
  1. Dostępne w opcjach spania dziennego i mini podróży.
  2. Kompaktowy rozmiar.
Sen jest dozwolony w dowolnej pozycji.
Półksiężyc
  1. Produkt ortopedyczny wykonany jest w kształcie podkowy.
  2. Zapewnia podparcie szyi z 2 stron.
Nadaje się do leżenia, używany w podróży.
Harmoniczny
  1. Wytłaczana powierzchnia poduszki po obu stronach.
  2. Wspiera i rozciąga kręgosłup szyjny.
Używany do spania na boku.
Prostokątny
  1. Charakteryzuje się efektem pamięci.
  2. W środku znajduje się specjalne wgłębienie na głowę.
Produkt ortopedyczny nadaje się do spania na plecach.
Nadmuchiwany zagłówek
  1. Łatwe do nadmuchania.
  2. Dostępność.
  3. Używany do podróży.
Nadaje się do odpoczynku na plecach, może być używany w pozycji siedzącej podczas lotów, długich podróży.

Dla komfortowego snu z osteochondrozą szyjki macicy ortopedzi zalecają stosowanie prostokątnej wersji produktu z wycięciem pośrodku.

Jako wypełniacze stosuje się materiały, które nie powodują reakcji alergicznych. Koszt poduszki zależy od jakości zawartości.

KompozycjaKorzyściWady
Mieszanka gryki
  1. Przepuszcza powietrze.
  2. Zapewnia dodatkowy efekt masażu przy osteochondrozie szyjki macicy.
  3. Utrzymuje temperaturę ciała.
  4. W 100% naturalny składnik, z którego wykonana jest poduszka ortopedyczna.
  1. Podczas używania występuje szelest.
  2. Operacja trwa 3 lata.
Pianka z pamięcią
  1. Doskonale dopasowuje się do budowy czaszki.
  2. Zapamiętuje kontury głowy.
  3. Samodzielnie przyjmuje swoją pierwotną formę.
  1. Zapach chemiczny.
  2. Nagrzewa się szybko w wysokiej temperaturze.
  3. Praktycznie nieprzepuszczalny dla powietrza.
Lateks
  1. Żywotność: 10-12 lat.
  2. Zawiera sok Hevea, składniki syntetyczne.
  3. Posiada właściwości hipoalergiczne, antyseptyczne.
  4. Dostępne poduszki ortopedyczne z lateksowymi mini sprężynami.
Nieprzyjemny zapach.
Żel chłodzący
  1. Idealny rozkład obciążenia w osteochondrozie szyjki macicy.
  2. Efekt masażu.
Niezwykła tekstura treści.
Włókna bambusowe
  1. Nie zbiera kurzu.
  2. Przepuszcza powietrze.
Wysoka cena.
Mini Springs
  1. Utwórz dodatkowe wsparcie.
  2. Nie opada z upływem czasu.
Ze względu na sztywność poduszki ortopedycznej potrzeba trochę czasu, aby się przyzwyczaić.

Główne zasady wyboru osteochondrozy szyjki macicy

Stosowanie niskiej jakości produktów ortopedycznych do rekreacji charakteryzuje się objawami:

  1. Drętwienie skóry twarzy.
  2. Napięcie mięśni.
  3. Ból szyi, głowy.
  4. Zawroty głowy po wstaniu rano.
  5. Ograniczony zakres ruchu.
  1. Wypełniacz, stopień twardości.
  2. Efekt pamięci.
  3. Rozmiar, poziom wzrostu, który powinien odpowiadać proporcjom ciała.
  4. Formularz.

Aby zachować naturalną pozycję kręgosłupa, zawartość poduszki ortopedycznej nie powinna być zbyt miękka.

Wytwarzane są produkty do korekcji postawy w osteochondrozie szyjki macicy o różnym nasileniu:

  1. Średni odpowiedni na oparcie.
  2. Zwiększony jest stosowany, jeśli pacjent woli spać na boku.
  3. Soft jest przepisywany na odpoczynek na brzuchu.

Wybierając produkt, musisz poprawnie obliczyć wymiary. Modele charakteryzują się różnym poziomem wzrostu, który dobierany jest w zależności od wieku, karnacji pacjenta:

  1. Przy dużej budowie i wysokim wzroście zaleca się stosowanie poduszki ze wskaźnikiem 11-14 cm.
  2. Dla dorosłych, o średnim wzroście od 160 do 175 cm, poziom wzrostu powinien wynosić 10-12 cm.
  3. Dla nastolatków - 8-10 cm.

Zmierz od szyi do ramienia. Linijka jest trzymana pod kątem prostym. Idealna wysokość do korekcji postawy powinna mieścić się w granicach długości ramion z marginesem 1-2 cm.

Pod względem szerokości wszystkie poduszki ortopedyczne są dostępne w dwóch standardowych wersjach:

  • 40 na 50 cm;
  • 50 do 70 cm.

Przykłady komentarzy zadowolonych klientów:

Najlepsi producenci poduszek

Nocny sen przez dwa lata z niewygodną poduszką wywołuje pojawienie się osteochondrozy szyjnej. Jeśli po przebudzeniu w głowie pojawia się ciężkość, ból, konieczna jest wymiana produktu.

Poduszki ortopedyczne do spania z osteochondrozą szyi są produkowane przez producentów zagranicznych i krajowych. Możesz kupić odpowiedni model w sklepach z artykułami medycznymi i aptekach. Nieprawidłowy kształt, poziom elewacji może prowadzić do komplikacji.

  1. Mediflex. Linijka jest ergonomiczna. Pozwala spać w różnych pozycjach. Podstawa składa się z bloku wygodnych mini-sprężyn, które są wyjątkowo miękkie. Każdy przedmiot znajduje się w specjalnej oddzielnej torbie. Charakteryzująca się efektem pamięci struktura wspiera krążki kręgowe. Celem aplikacji jest zapewnienie efektu ortopedycznego podczas snu z osteochondrozą szyjki macicy.
  2. Tempur. Zaleta - wysokiej jakości farsz, stworzony przy użyciu najnowszych technologii. Zdeterminowany zwiększoną wrażliwością na temperaturę ciała. Duńska marka produkująca produkty do leczenia osteochondrozy szyjki macicy charakteryzuje się przyjaznymi dla środowiska materiałami hipoalergicznymi. Poduszki mają średnią twardość, regularne stosowanie może zmniejszyć liczbę zaostrzeń.
  3. German Grass. Produkuje regulowane, elastyczne opcje ortopedyczne, które eliminują ból w obszarze patologicznym, łagodzą stres. Podczas produkcji firma uwzględniła cechy anatomiczne człowieka oraz zmiany patologiczne w osteochondrozie szyjki macicy. Wypełnienie: wysokiej jakości pianka poliuretanowa z pamięcią kształtu. Podczas odpoczynku mięśnie rozluźniają się. Połączenia zapewniają potrzebne im wsparcie.
  4. Sissel. Modele ze Szwecji to przykłady najwyższego komfortu. Produkty ortopedyczne zawierają jednoczęściowy blok poliuretanowy jako wyściółkę. Materiał jest średnio twardy, przewidziano kanały wentylacyjne. Obręcz barkowa, głowa, szyja są podparte. Modele polecane są kobietom w ciąży.
  5. Primavelle. Linia poduszek wykonana jest z wysokiej jakości lateksu. Korzyści: efekt pamięci, elastyczność. Dzięki wysokiej jakości krojowi możesz odpocząć w dowolnej pozycji. Oferta obejmuje opcje dla pacjentów w różnych kategoriach wiekowych.

Instrukcje wideo dotyczące wyboru poduszki do osteochondrozy szyjki macicy:

Jak prawidłowo używać poduszki do osteochondrozy

Aby zapobiec chondrosis w domu, lekarze zalecają stosowanie specjalnych produktów nasennych. Regularne stosowanie pomaga zmniejszyć częstość zaostrzeń, częstych bólów głowy i zapewnia ochronę naczyń. Krew bez przeszkód krąży w głowie, transportowany jest tlen i składniki odżywcze.

Aby zapewnić efekt terapeutyczny produktu w okresie eksploatacji, należy przestrzegać zasad pielęgnacji:

  • zakup 2-3 wymienne dodatkowe osłony;
  • prać w trybie delikatnych rzeczy w temperaturze nieprzekraczającej 30 stopni;
  • nie używaj mechanicznego przędzenia;
  • Raz w miesiącu weź poduszkę ortopedyczną do leczenia osteochondrozy szyjki macicy do pralni chemicznej w celu czyszczenia parą;
  • wietrzyć raz na 2 tygodnie;
  • regularnie przewracać.

Przy regularnym stosowaniu preparatu można uniknąć powikłań - przepukliny, wypukłości, zespołu tętnicy kręgowej, naruszenia korzeni nerwowych. W celu zapobiegania osteochondrozie szyjki macicy eksperci zalecają wykonanie specjalnych ćwiczeń, pływanie. Lekarze zalecają używanie poduszki, aby zachować naturalne wygięcie podczas snu.

Poduszki ortopedyczne do spania na osteochondrozę szyi

Choroby kręgosłupa szyjnego dają wiele nieprzyjemnych wrażeń, kłopotów w tym zakresie. Bóle głowy, sztywność ruchów, ogólny zły stan zdrowia zmuszają biednych do szukania pomocy medycznej. Praktyka lekarska w tej sprawie jest kategoryczna: wszystkie problemy wynikają z łóżka, jego akcesoriów do spania. A korektą sytuacji jest nabycie specjalnego atrybutu snu.

Prawidłowy sen jest bardzo ważny dla kręgosłupa z osteochondrozą szyjki macicy

Poduszki ortopedyczne do spania na osteochondrozy szyi zapewniają prawidłowe ułożenie głowy w nocy, co ma głęboki wpływ terapeutyczny na ogólny stan organizmu.

Poduszki ortopedyczne o różnych kształtach są odpowiednie na różne okazje

Poduszka do spania: do czego służy?

Aby zrozumieć kwestię wyznaczenia poduszki ortopedycznej, musisz zagłębić się w statystykę snu. Jak zachowuje się ludzkie ciało, jego okolica szyjna, głowa podczas snu w pozycji poziomej.

Osoba leżąca na łóżku jest zrelaksowana. Wszystkie jego mięśnie są rozluźnione, w tym mięśnie szyi. Aby jednak zapewnić prawidłowe rozluźnienie wszystkich więzadeł okolicy szyjnej głowy, konieczne jest prawidłowe dobranie podpory pod głową. Jak możesz sobie wyobrazić, to zwykła poduszka. Przez cały sen zapewnia:

  • prawidłowe ułożenie głowy;
  • rozluźnienie mięśni szyjnych;
  • wygodne ułożenie całego ciała, komfortowy wypoczynek w nocy.

Prawidłowe i nieprawidłowe ułożenie głowy na poduszce

Praktyka lekarzy w tej kwestii dowodzi czegoś przeciwnego: najbardziej przeciętny obywatel naszego kraju zaniedbuje nawet banalne rady przy wyborze nocnego akcesorium, nie mówiąc o najważniejszych parametrach. A długi czas snu spędzony w niewygodnym łóżku prowadzi do osteochondrozy szyjki macicy. Choroba ta powoduje wiele niedogodności, powoduje współistniejące problemy spowodowane wzmożonym przepracowaniem organizmu..

Główne parametry poduszki

Stan organizmu człowieka rano, jego energia w ciągu dnia zależy od doboru rozmiarów..

To są parametry, które są ważne.

    Wysokość wystawania barku w stosunku do głowy. Na podstawie tego wskaźnika określa się grubość poduszki, która jest inna dla każdej osoby.

Wysokość poduszki powinna odpowiadać szerokości ramion

Cechy te są prawdziwe zarówno dla najpopularniejszego stabilizatora głowy do spania, jak i dla profilaktycznych ortopedycznych. Do tych ostatnich między innymi dodaje się kryteria:

  • wymiary;
  • elastyczność;
  • i formularze.

Wymiary akcesorium medycznego zależą od jego kształtu. Ale forma jest określana na podstawie powołania lekarza prowadzącego, ulubionej postawy ciała ludzkiego we śnie. Oczywiście porównywanie zupełnie różnych poduszek jest błędem. Dlatego wyróżnimy oddzielną sekcję artykułu, aby uzyskać bardziej szczegółowe badanie produktów ortopedycznych..

Wymiary optymalnej poduszki odpowiadają parametrom ludzkiego ciała, w przeciwnym razie wystąpią niedogodności

Poduszki ortopedyczne: rodzaje i przeznaczenie

Poduszki różnią się kształtem, wysokością, sztywnością i rodzajem wypełnienia

Jak wspomniano powyżej, kilka parametrów wpływa na działanie wkładki ortopedycznej. Idąc do sklepu z artykułami ortopedycznymi, musisz przeprowadzić analizę, zapisać:

  • w jakiej pozycji śpisz;
  • ile śpisz;
  • w którym obszarze ciała odczuwasz dyskomfort.

Tabela doboru poduszek ortopedycznych w zależności od głównych parametrów

Najlepszą rzeczą do zrobienia jest nie samodzielna diagnoza, tylko wizyta u kompetentnego lekarza. Specjalista napisze przepis, według którego bez problemu kupisz pożądany produkt.

Różnorodne kształty poduszek, które można stosować w osteochondrozie szyjki macicy

Ale jakie formy są głównym atrybutem snu.

    Prostokątny lub kwadratowy. Nadaje się do większości sytuacji. Posiada wygodną ulgę, która umożliwia podparcie kręgosłupa szyjnego w dowolnej pozycji ciała podczas snu.

Poduszka ortopedyczna, w przeciwieństwie do zwykłej poduszki, ustawia kręgi szyjne zgodnie z kręgosłupem

Poduszka ortopedyczna w formie wałka jest odpowiednia dla tych, którzy lubią spać na plecach i nie lubią dużych poduszek

Podkładki w kształcie półksiężyca owijają się wokół okolicy szyjnej i zapewniają miękkie wsparcie dla głowy w prawidłowej pozycji

Oprócz tych trzech głównych typów istnieje kilka innych odmian. Rozszerzone opcje bajgla z dodatkowym podbródkiem lub standardowy zagłówek z wygodnym podłokietnikiem, gdy leżysz na boku.

Najpopularniejsze formy poduszek ortopedycznych

W sprzedaży są również produkty o dowolnym, najbardziej nietypowym kształcie. Współcześni producenci towarów mogą wykonać poduszkę według indywidualnych cech. Dzięki takiemu podejściu otrzymujesz produkt w dowolnym stylu..

Kolejnym ważnym kryterium przy wyborze pościeli jest materiał, z którego jest wykonana. W przypadku choroby, takiej jak osteochondroza kręgosłupa szyjnego, produkty są stosowane z:

  • pianka poliuretanowa;
  • poliester;
  • lateks;
  • żel;
  • granulki polistyrenowe;
  • pianka wiskoelastyczna;
  • łuska gryczana.

Oprócz tych materiałów wypełniających istnieje wiele innych odmian. Na przykład zioła, bambus, bawełna lub włosie końskie zapewniają ludziom pewne korzyści terapeutyczne. Ale w leczeniu osteochondrozy te wypełniacze są nieskuteczne..

Do wysoce skutecznego leczenia chorób kręgosłupa szyjnego najbardziej odpowiednia jest pianka poliuretanowa, lateks, pianka elastyczna.

Pianka poliuretanowa

Charakterystyczną cechą pianki poliuretanowej jest jej miękkość. Materiał ten jest w stanie całkowicie powtórzyć wszystkie wygięcia ciała w punktach kontaktu z powierzchnią. Ta poduszka ortopedyczna ma efekt pamięci, co oznacza komfortowy pobyt na niej w nocy..

Poduszka ortopedyczna z wypełnieniem z pamięcią dopasowuje się do kształtu ciała, jednocześnie zmniejszając nacisk na punkty bólowe

Lateks

Lateks to składnik naturalny. Jego wysoka sprężystość znalazła doskonałe zastosowanie w produktach ortopedycznych. Wygodny w konserwacji, obsłudze, lateks wytrzyma 10 lat. Materiał można prać w pralce automatycznej.

Poduszki wypełnione lateksem zapewniają najlepsze wsparcie, są odporne na zagniecenia i zachowują swój kształt

Wiskoelastyczne wkładki piankowe to nowoczesne rozwiązanie dla specjalistów. Ten wspaniały wypełniacz został specjalnie opracowany przez naukowców na zlecenie terapeutów, jako środek leczniczy, profilaktyka chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Trwałość - 10 lat użytkowania.

Ergonomiczna, wiskoelastyczna poduszka z pianki

Reszta wypełniaczy, z wyjątkiem łusek gryki, kulek poliestrowych, jest również używana do osteochondrozy szyjki macicy. Niska cena wygrywa. Ale żywotność tutaj nie jest świetna. Maksymalnie możesz liczyć na 5 lat eksploatacji.

Łuska gryki

Produkty z łuski gryczanej przeznaczone są do stosowania przez osoby wymagające masażu karku. Ten wypełniacz ma dużą gęstość cząstek i znaczną wagę. W kontakcie z głową człowieka ziarna są pomarszczone i przybierają kształt części ciała. Żywotność wypełniacza nie jest długa: po dwóch latach łuska zostanie nasycona zapachami. Mogą również pojawić się roztocza. Taki produkt nie podlega praniu..

Poduszki z łuską gryki łagodzą bolesne odczucia w osteochondrozie szyjki macicy

Bambus

Niektórzy eksperci zalecają użycie bambusowej podstawy do wypełnienia aparatu ortopedycznego. Materiał jest bardzo elastyczny, hipoalergiczny, przyjazny dla środowiska.

  • można go prać;
  • nie jest bardzo zdezorientowany;
  • zachowuje elastyczność przez długi czas.

Średnia żywotność wypełniacza bambusowego wynosi 2 lata. Po tym silnie zagęszczone włókna tracą swoje właściwości sprężyste, a bez nich nie ma sensu w ortopedii kręgosłupa szyjnego.

Poduszka z włókna bambusowego jest odpowiednia do zapobiegania chorobom szyi

Rozmiary poduszek ortopedycznych na szyję

Główne parametry urządzenia ortopedycznego to:

  • długość;
  • szerokość;
  • grubość (lub wysokość).

Mówiąc o standardowych prostokątnych i kwadratowych produktach do celów medycznych (ortopedycznych), najczęstsze rozmiary to:

Poduszka ortopedyczna z wgłębieniem pod ramieniem Memory Foam Shoulder rozmiar 30 * 50

Powyższe to wymiary szerokości i długości. Grubość poduszek zabiegowych waha się od 7 do 15 centymetrów..

Wysokość poduszki ortopedycznej w zależności od rozmiaru

W praktyce medycznej i ortopedycznej akceptowane są standardowe rozmiary, oznaczone alfabetem łacińskim. Odwiedzając sklep można więc znaleźć: S, M, M +, L, XL.

Tabela rozmiarów poduszek ortopedycznych

Rozmiar M + różni się od M tym, że grubość produktu w pierwszym przypadku jest o 1 cm większa w dwóch istotnych miejscach. Szerokość, długość są takie same: 33 * 50 cm Inne wymiary odpowiadają wskaźnikom z powyższej listy W * D.

Aby określić rozmiar podkładki, musisz zmierzyć szerokość swojego ramienia od szyi. Wynikowa wartość będzie grubością twojej poduszki.

Rozmiar poduszki ortopedycznej dobierany jest indywidualnie

Jeśli wolisz spać na plecach, zmierz krzywiznę szyi od tyłu, aby wałek wypełnił całą tę przestrzeń.

Jak sprawdzić, czy poduszka jest dla Ciebie odpowiednia. Porada lekarza

Poniższy artykuł zawiera listę porad specjalistów medycznych. Opisuje zasady używania poduszki medycznej w osteochondrozy szyjki macicy, metody kontrolowania skuteczności atrybutu, a także zaszczepione w czyszczeniu produktu. Pod uwagę brana jest standardowa podkładka prostokątna..

  1. Kupując, zwróć uwagę na kształt produktu. W tej chwili istnieją trzy odmiany: prostokątna, z wgłębieniem na ramię, anatomiczna z falą. Pierwszy i drugi typ są przeznaczone do spania odpowiednio na plecach i boku. Trzecia - ze względu na różną grubość na obu krawędziach, pozwala na odpoczynek w dowolnej pozycji.
  2. Ale przede wszystkim przed zakupem rozważ zeznania swojego lekarza. Jeśli lekarz przepisał odpoczynek tylko na plecach lub boku, weź to pod uwagę, kup produkt, który Ci odpowiada..
  3. Zwróć uwagę na parametry wskazane na opakowaniu. Grubość powinna odpowiadać Twoim specyfikacjom. Najlepiej po nowym nabytku przetestować poduszkę w domu, a następnie wyciągnąć wnioski. Jeśli ból nie ustąpi, pojawi się sztywność lub nowe objawy, należy zabrać zakup z powrotem do sklepu, skontaktować się z lekarzem.
  4. Zasady prania są zwykle wskazane na opakowaniu. Zwróć uwagę na te dane. Pozwoli to zaoszczędzić poduszkę i będzie służyć przez długi czas..
  5. Preferuj lateks, piankę, poliuretan. Materiały te sprawdziły się, gdy są stosowane w ortopedycznych celach leczniczych.

Obecnie istnieje wielu producentów poduszek ortopedycznych. Aby zapoznać się z najpopularniejszymi, poniżej znajduje się lista firm, modeli wraz z zestawieniem zalet i wad.

    Podłoże Tempur Milenium. Najnowszy rozwój firmy. Model idealny dla osób o średniej budowie ciała. Lekarze przepisują medium na choroby kręgosłupa szyjnego, a także w profilaktyce. Zestaw dostarczany jest z wysokiej jakości pokrowcem z impregnacją antybakteryjną. Istotną wadą są specjalne warunki opieki. Cena produktu waha się na poziomie około 10 tysięcy rubli.

Niezwykły kształt poduszek Millennium Tempur pomaga utrwalić głowę w prawidłowej pozycji anatomicznej

Ormatek Lekka poduszka ortopedyczna wykonana z przyjaznego dla środowiska materiału piankowego

Vefer Bio Aloe Pillow Classic Shape with Memory

Jak mówi jedno ze znanych powiedzeń - zdrowia nie da się kupić za żadne pieniądze. To prawda. Ale aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie organizmu, nigdy nie powinieneś oszczędzać pieniędzy. Jeśli istnieje możliwość zakupu droższego, wysokiej jakości przedmiotu, czy to atrybutu łóżka, materaca lub innego przedmiotu medycznego, koniecznie go kup. Nie rozgrzewaj tanich odpowiedników. Jak mówią w innym równie znanym powiedzeniu: skąpiec płaci dwa razy.

Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę

Współczesny styl życia niesie za sobą nie tylko wzrost komfortu, ale także wzrost chorób. Jedną z najczęstszych chorób kręgosłupa jest obecnie osteochondroza, która atakuje kręgosłup szyjny i zagraża zdrowiu całego organizmu. W tym sensie poduszka anatomiczna może być prawdziwym ratownikiem..

Jaki powinien być produkt?

Podczas snu mięśnie całkowicie się rozluźniają i nie wspierają kręgosłupa tak, jak robią to w ciągu dnia. Z tego powodu osoby cierpiące na osteochondrozę mogą odczuwać ból i dyskomfort w nocy, a rano nie ma uczucia odpoczynku. Ponadto kręgi nieoparte na mięśniowym gorsecie mogą się poruszać, ściskając tętnice biegnące w szyi i karmiąc mózg..

Dlatego przy osteochondrozie szyjki macicy należy uważnie podejść do kwestii organizacji miejsca do cumowania, przestrzegając następujących zasad:

  • wsparcie dla naturalnych krzywizn kręgosłupa;
  • wygodne podparcie dla kręgów;
  • sztywność i sprężystość.

Powinieneś wybrać nie zwykłą, ale specjalną poduszkę z wyraźnym efektem anatomicznym.

Anatomiczne wypełnienie poduszki

Decydując, jaką poduszkę anatomiczną wybrać do osteochondrozy szyjki macicy, należy zbadać, co mają modele w środku i skonsultować się z lekarzem. Dostępnych jest wiele wypełniaczy. Jeśli, powiedzmy, dokonasz oceny poduszek najbardziej popularnych wśród kupujących, z pewnością będzie ona zawierała produkty z lateksem naturalnym i sztucznym, memoriform, poliester, żel chłodzący, sprężyny.

Naturalny lateks

Jest to wypełniacz pochodzenia naturalnego, działa bakteriobójczo, nie przyciąga kurzu i jest dobrze wentylowany. Naturalny lateks dzięki wysokiej elastyczności podpiera głowę i szyję śpiącego w anatomicznie prawidłowej pozycji. Zapewnia to prawidłowe ukrwienie naczyń szyjnych i głowy..

Sztuczny lateks

Jeśli wśród najlepszych modeli anatomicznych czołowe miejsce zajmują produkty z naturalnym lateksem, to poduszki z jego syntetycznym odpowiednikiem mają wszelkie szanse na przewagę w rankingu niedrogich. Sztuczny lateks jest bezpieczny dla zdrowia i niedrogi, ale nieco gorszy od naturalnego lateksu pod względem elastyczności i trwałości.

Memoriform (pianka z pamięcią)

Pianka „Smart” wyróżnia się strukturą komórkową, dzięki czemu możliwie najdokładniej dopasowuje się do konturów leżącego ciała. Kluczową cechą wypełniacza jest to, że nie wywiera on ciśnienia wstecznego. Dzięki temu uśmierzają bóle karku, a także zapewnione jest pełne ukrwienie naczyń szyjnych.

Poliester

Poduszki poliestrowe zajmują jedno z pierwszych miejsc w rankingu przystępnych cen. Ale to nie neguje wysokich parametrów anatomicznych poliestru. W materiale znajdują się miękkie kuleczki, które wślizgują się pod ciężarem głowy, dzięki czemu poduszka nabiera kształtu. Zalety wypełniacza: zachowanie ciepła, elastyczność, hipoalergiczność.

Żel chłodzący

Wypełniacz żelowy jest w stanie „zapamiętać” kształt, regulować wymianę ciepła i zmniejszać nacisk na ciało. Żelowa poduszka utrzymuje szyję i głowę w fizjologicznej pozycji przez całą noc. Efekt pamięci pomaga złagodzić napięcie mięśni karku. Krążenie krwi jest znormalizowane, co wpływa na samopoczucie.

Blok sprężynowy

Do napompowania poduszek służą niezależne mini sprężyny, które precyzyjnie i elastycznie reagują na każdy ruch. Aby stworzyć optymalny mikroklimat, oprócz sprężyn, produkt zawiera zwykle warstwę pianki i włókno poliestrowe. Takie modele są uniwersalne, mają wyraźny efekt anatomiczny i są odpowiednie dla każdego, ale działają indywidualnie, tworząc dla każdego najlepsze warunki do spania..

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Aby uzyskać maksymalny efekt, musisz wiedzieć, jak wybrać poduszkę na osteochondrozę. Istnieją podstawowe kryteria:

  • formularz. Dla komfortowego snu model prostokątny jest optymalny. Wersja w kształcie półksiężyca jest odpowiednia tylko do przypadków krótkotrwałego odpoczynku na plecach;
  • stopień sztywności. Odpowiedni wskaźnik zależy od tego, jak śpisz. Ci, którzy lubią spać na brzuchu, powinni wybrać bardziej miękki model. Ci, którzy wolą spać na plecach, potrzebują średnio twardej poduszki. Zwiększona sztywność produktu przyda się do spania na boku;
  • rozmiary. Najważniejszą rzeczą, którą należy poprawnie ocenić, jest wysokość produktu. To, która anatomiczna poduszka ma najlepszą wysokość, zależy również od preferowanej postawy. Dla tych, którzy lubią spać na plecach, optymalnym parametrem jest 9 cm, do spania na brzuchu - mniej niż 9 cm Dla pozycji z boku wymagana wartość obliczana jest z uwzględnieniem odległości od nasady szyi do końca ramienia.

Plusy i minusy modeli anatomicznych

Potrzebujesz anatomicznej poduszki? Jeśli często czujesz ból rano, rzucasz się i przewracasz w nocy, chrapiesz, słabo śpisz lub cierpisz na osteochondrozę, odpowiedź jest jasna - potrzebujesz tego. Korzyści płynące z anatomicznych poduszek są namacalne: są potrzebne do zapewnienia zdrowego i zdrowego snu, pomagają pozbyć się chrapania, normalizują przepływ krwi i krążenie limfy oraz tworzą fizjologiczne wsparcie dla szyi i pleców. A to doskonała profilaktyka dolegliwości związanych z kręgosłupem..

Jeśli chodzi o wady, główną z nich jest sztywność, do której trzeba się przyzwyczaić. Ogólnie rzecz biorąc, uszkodzenie modeli anatomicznych jest możliwe tylko wtedy, gdy produkt zostanie wybrany nieprawidłowo.

Właściwa pozycja do spania

Istnieje mit, że przy osteochondrozie lepiej spać na brzuchu, ponieważ narządy wewnętrzne nie wywierają nacisku na kręgosłup. Ale w przypadku problemów w odcinku szyjnym kręgosłupa taka pozycja jest wyjątkowo niepożądana: głowa jest odwrócona w jedną stronę, co powoduje ciągłe napięcie w kręgosłupie i może prowadzić do ucisku naczyń zaopatrujących mózg.

Aby plecy i szyja, z predyspozycją do osteochondrozy lub istniejącej choroby, zajęły fizjologicznie prawidłową pozycję, musisz wiedzieć, jak prawidłowo spać. Eksperci zalecają spanie w następujących pozycjach:

  • na plecach ze zgiętymi nogami - jeśli nogi są wyprostowane, mięśnie dolnej części pleców pozostają napięte;
  • na boku, opierając ramię o materac;
  • w pozycji embrionalnej - na boku ze zgiętymi nogami, podczas gdy kręgosłup maksymalnie się rozluźnia.

Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny

W ostatnich latach coraz więcej osób cierpi na różne choroby w okolicy szyjki macicy. Na przykład osteochondroza szyjki macicy jest niebezpieczna, ponieważ prowokuje trwałą śmierć neuronów, a tym samym stanowi zagrożenie dla całego organizmu. W takich sytuacjach poduszka ortopedyczna kręgosłupa szyjnego jest niezbędna, ponieważ nie pozwala na postęp patologii.

Uwaga! Ale nawet dobrze wyposażone miejsce do spania nie wyleczy osteochondrozy. W ostrym stadium rozwoju choroby należy jak najszybciej udać się do lekarza - tylko on przepisze odpowiednie leczenie!

I jeszcze jedno pytanie - po co poduszka? Wszystko tłumaczy się tym, że człowiek spędza dużo czasu we śnie, kiedy ciało powinno być w najbardziej zrelaksowanym stanie. W szczególności kręgosłup potrzebuje odpoczynku, w przeciwnym razie będzie działać nieprawidłowo. Bardzo ważne jest również prawidłowe ułożenie kręgosłupa, ponieważ do prawidłowego wypoczynku potrzebny jest tlen..

Kiedy potrzebujesz takiej poduszki??

Jeśli podczas rozwoju osteochondrozy poduszka zostanie wybrana prawidłowo, cały gorset mięśniowy może się rozluźnić. Ale tutaj, co jest typowe, bardzo ważne jest, aby głowa była jak najbardziej wygodna. W ciągu dnia kręgosłup podtrzymują mięśnie, zapobiegają przemieszczaniu się kręgów, ale gdy osoba zasypia, kręgosłup pozostaje bezbronny dzięki rozluźnieniu tkanek mięśniowych.

Jeśli następnego ranka cierpisz na migreny i zmęczenie lub nie możesz normalnie spać w nocy z powodu bólu, najprawdopodobniej masz predyspozycje do osteochondrozy (lub opcjonalnie choroba zaczyna się już objawiać). W przypadku braku podparcia elementy kręgosłupa mogą się poruszać, zaciskając w ten sposób tętnice biegnące wzdłuż szyi. W rezultacie mózg cierpi na niedobór tlenu podczas snu, co może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji..

Tak więc miejsce do spania powinno być zorganizowane zgodnie z następującymi wymaganiami:

  • kiedy dana osoba śpi, kręgosłup obserwuje swoje naturalne krzywe;
  • mięśnie odpoczywają, to znaczy całkowicie się rozluźniają;
  • kręgi mają wygodne podparcie;
  • głowa i kręgosłup są na tym samym poziomie.

Dla szyi bardzo ważne jest, aby poduszka ortopedyczna była odpowiednio dobrana i mogła zapewnić wszystkie warunki niezbędne do normalnego wypoczynku.

Ważny! Według ekspertów osoby, które nie cierpią na osteochondrozę, powinny również używać poduszki ortopedycznej (jeśli śpisz na niewygodnej poduszce, może to sprowokować rozwój tej choroby).

Z czego wykonane są poduszki ortopedyczne??

Stosowane w tym przypadku wypełniacze charakteryzują się tym, że:

  • nie zgub się;
  • łatwe do czyszczenia;
  • szybko przywrócić pierwotny kształt (prawie natychmiast);
  • nie uczulający.

Tę poduszkę należy wybrać ostrożnie i odpowiedzialnie. Są dość drogie, dlatego wybierając niewłaściwy produkt, po prostu zmarnujesz swoje pieniądze; zwłaszcza, że ​​nadal musisz kupić odpowiednią poduszkę. Uważa się, że pióro jest najlepszym wypełniaczem ze wszystkich, ale w rzeczywistości może wywołać reakcję alergiczną.

Oto lista materiałów użytych do wypełnienia poduszek zapewniających wygodny, pełny i zdrowy sen:

  • włókno bambusowe;
  • łuska gryki;
  • żel o działaniu chłodzącym;
  • lateks (przetworzona guma);
  • małe niezależne sprężyny.

Uwaga! Obecnie bardzo popularne są poduszki z „pamięcią”, które dzięki energii cieplnej i ciśnieniu przybierają kształt śpiącego, zapewniając bardziej spokojny sen. Kiedy produkt zostanie uwolniony od ciężaru, zajmuje swoją pierwotną pozycję. Tych poduszek nie można prać!

Charakterystyka poduszek ortopedycznych

Produkty ortopedyczne z roku na rok zyskują coraz większą popularność, a jedyne, co pozostaje niezmienne, to kryteria selekcji. Poniżej znajdują się główne parametry, które zdaniem ekspertów należy wziąć pod uwagę przy zakupie poduszki ortopedycznej.

Tak więc, w zależności od poziomu sztywności, poduszki mogą być:

  • miękki (spanie na brzuchu);
  • średnia twardość (z tyłu);
  • twardy (z boku).

Jeśli chcesz dokładniej dowiedzieć się, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej, a także zastanowić się, która poduszka sprawia, że ​​sen jest dobry lub zły, możesz przeczytać o tym artykuł na naszym portalu.

Stół. Kształty poduszek ortopedycznych.

ImięKrótki opis
Mają postać półksiężyca lub prostego wałka. Są wystarczająco miękkie i dlatego nie nadają się dla każdego. Optymalne dla osób, które śpią na plecach.
Są rzadkie, mają relief „akordeonowy” z każdej strony. Idealny dla tych, którzy lubią spać na boku.
Są najpopularniejsze, ponadto nie odkształcają się. Osoba śpiąca na takiej poduszce powinna mieć tylko głowę i szyję (podczas gdy ramiona są niższe). Często wyposażone w boczne podpory, posiadają pośrodku wgłębienie na głowę.

Ponadto produkt może mieć różne rozmiary i są tutaj pewne niuanse..

  1. Do spania na boku wystarczy poduszka 9 cm.
  2. Do spania na brzuchu wysokość może być mniejsza - do 9 cm.
  3. Zasadniczo zaleca się obliczanie wysokości indywidualnie. W tym celu zmierz odległość od krawędzi barku do nasady szyi i do powstałej figury dodaj około 2 cm (do przepchnięcia), aby uzyskać wymaganą wysokość do ułożenia na boku. Jeśli masz bardzo szerokie ramiona, wybierz najwyższy kawałek.
  4. Co do szerokości / długości to tutaj zalecane parametry to odpowiednio - 60 cm i 70 cm (choć można dokupić poduszkę 40x50 cm).

Średni koszt niektórych opcji pokazano na poniższym obrazku.

Mądry wybór poduszki

Poniżej podano główne kryteria, którymi należy się kierować przy zakupie poduszki ortopedycznej.

  1. Najpierw dowiedz się, w jakiej pozycji zazwyczaj śpisz. Na przykład produkt w kształcie półksiężyca jest idealny do spania na plecach..
  2. Zgodnie z metodą opisaną w poprzednim akapicie artykułu określ wysokość.
  3. Przed zakupem koniecznie wypróbuj poduszkę. Połóż się na nim, aby sprawdzić, czy czujesz się wystarczająco przyjemnie i wygodnie.
  4. Kupuj wyłącznie w specjalistycznym sklepie.
  5. Zaleca się również rozmowę ze sprzedawcą.
  6. Na koniec poproś o certyfikat - każdy produkt musi go mieć.

Znalezienie najlepszej poduszki

  1. O tym, czy poduszka jest dla Ciebie idealna, przekonasz się po pozycji, w której budzisz się rano. Jeśli postawa nie zmieniła się od momentu pójścia spać, produkt jest wybrany prawidłowo.
  2. Jeśli rano odczuwasz dyskomfort w okolicy ramion i szyi, to albo poduszka jest za wysoko, albo we śnie wkładasz rękę pod głowę.
  3. Pokrowiec na produkt musi być wykonany z naturalnego materiału..
  4. W przypadku osteochondrozy poduszkę należy wypełnić łuską gryczaną, włóknem bambusowym lub lateksem.

Również wskazówki dotyczące wyboru poduszki można znaleźć na poniższym filmie.

Wideo - Zasady wyboru poduszki

Klasa mistrzowska. Poszewka na poduszkę ortopedyczną

Ci, którzy już posiadają taką poduszkę, wiedzą, jak trudno jest znaleźć dla niej kolorową poszewkę. Większość z nich jest tylko biała. Ale jeśli chcesz, możesz uszyć doskonałą poszewkę własnymi rękami. Jak dokładnie?

Krok 1. Najpierw wykonaj pomiary.

Krok 2. W tym przykładzie otrzymujemy prostokąt o wymiarach 103x61 cm Nie zapomnij zostawić marginesów na szwy i obszycie (około 3-4 cm), 2 cm na luźne dopasowanie i kolejne 25 cm na zapach. Przetwórz mniejsze krawędzie powstałego prostokąta.

Krok 3. Złóż jak na zdjęciu. Zapach z góry - 30 cm, odległość od krawędzi dolnego zapachu do lewej fałdy - 7 cm.

Krok 4. Zszyj po bokach, a następnie przejdź do rogów. Szyć na żądaną wysokość z każdej strony.

Krok 5. Rozłóż i „załóż” poduszkę. Nawiasem mówiąc, jeśli jest twardy, zapach może być mniejszy niż 25 cm - łatwiej będzie się ubierać w ten sposób.

Jeśli chcesz dokładniej poznać rodzaje i zasady korzystania z masażera do pleców, a także rozważyć rodzaje poduszek do masażu pleców i ich charakterystykę, możesz przeczytać o tym artykuł na naszym portalu.

Kiedy potrzebujesz poduszki ortopedycznej??

Bez wątpienia każdy może spać na poduszkach ortopedycznych. Ale dla tych, którzy mają kontuzje lub poważne choroby kręgosłupa, takie poduszki są niezbędne. Dokładniej, główne wskazania obejmują:

  • osteochondroza;
  • niska stabilność kręgów;
  • ból szyi, pleców;
  • częste zawroty głowy, migreny.

Uwaga! Dodatkowo poduszka ortopedyczna polecana jest osobom, które doznały urazu kręgosłupa..

Jeśli chodzi o recenzje produktów opisanych w artykule, są one w większości pozytywne. Takie poduszki pomagają poprawić dopływ krwi / tlenu do mózgu, aw nocy, kiedy osoba śpi, rozluźniają się mięśnie całego kręgosłupa, w tym kręgosłupa szyjnego. Rano nie ma bólu i zmęczenia.

I pamiętaj, że oprócz poduszki należy zwrócić uwagę na łóżko, aw szczególności materac. Jeśli cierpisz na problemy z kręgosłupem, wybierz płaski, wygodny, ale umiarkowanie twardy materac.

Wideo - O poduszkach ortopedycznych w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy

Meble ortopedyczne - kliniki w Moskwie

Wybierz jedną z najlepszych klinik w oparciu o recenzje i najlepszą cenę i umów się na wizytę

Klinika Medycyny Orientalnej „Sagan Dali”

  • Konsultacje od 1500 roku
  • Diagnostyka od 0
  • Refleksologia od 1000