Główny

Zapalenie korzonków nerwowych

W praktyce medycznej garb na plecach nazywa się kifozą. Termin pochodzi od greckiego przymiotnika „garbaty, wygięty” i charakteryzuje zmiany w budowie i kształcie górnej części kręgosłupa. W wyniku wzrostu fizjologicznej krzywizny odcinka piersiowego, jakim jest zwykle ludzki kręgosłup, powstaje garbaty grzbiet. Około 20-40% osób starszych ma kifozę, a największą zmianę krzywej klatki piersiowej obserwuje się u kobiet w wieku od 50 do 70 lat.

Dlaczego na plecach wyrasta garb? Początkowo u dzieci po urodzeniu kręgosłup jest wyrównany we wszystkich trzech płaszczyznach. Zagięcia znane dorosłemu zaczynają się formować wraz z rozwojem dziecka. Od momentu, gdy nauczy się trzymać głowę, siadać, czołgać się i chodzić, kręgosłup staje się jak wyprostowana sprężyna. W szyi i dolnej części pleców grzbiet jest wygięty do przodu, aw odcinku piersiowym i kości krzyżowej - z tyłu. Konstrukcja ta została opracowana na podstawie wyprostowanej postawy człowieka i pomaga mu radzić sobie z siłą grawitacji i amortyzacją podczas chodzenia.

Wady wrodzone

Powody, dla których naturalna skrzywienie kręgosłupa w okolicy klatki piersiowej wzrasta, a osoba zaczyna się garbić, mogą być wrodzone i nabyte.

Wrodzone przyczyny obejmują nieprawidłowości w rozwoju kręgosłupa w zarodku. W efekcie rodzi się dziecko z pewnymi patologiami - zrośniętymi kręgami, małą elastycznością więzadeł i chrząstki, idiopatyczną wrodzoną osteoporozą. Również wady wrodzone mogą nie pojawić się natychmiast, ale w okresie najbardziej aktywnego wzrostu kręgosłupa - u nastolatków. Tak zwana młodzieńcza kifoza Scheuermanna rozwija się z wrodzoną słabością chrząstki krążków międzykręgowych. Wraz ze wzrostem obciążenia kręgosłupa podczas jego aktywnego wzrostu, chrząstka jest przemieszczana do przedniej krawędzi kręgów. Rozkład nacisku jest zaburzony, aw miejscu jego największego nasilenia pogarsza się odżywienie tkanki kostnej i punktów kostnienia.

Strefa ta znacznie spowalnia rozwój, podczas gdy tył kręgu rośnie w normalnym tempie. W wyniku tego skrzywienia powstaje garbaty grzbiet, którego kifotyczna krzywa może sięgać od 40 do 70 stopni. Choroba Scheuermanna może objawiać się jednocześnie dwoma patologiami kręgosłupa - kręgi, zdeformowane w wyniku przemieszczenia dysków, próbują skompensować obciążenie i dlatego skręcają się wzdłuż osi. To z kolei prowadzi do skrzywienia kręgosłupa w projekcjach bocznych - skoliozy.

Nabycie dolegliwości

Nabyte przyczyny, z których garb rośnie w górnej części pleców, obejmują następujące.

Osteoporoza

Tkanka kostna kręgów ulega osłabieniu w wyniku stopniowego „wypłukiwania” wapnia. Najczęściej występuje to u kobiet z początkiem menopauzy i menopauzy, kiedy ilość estrogenu jest znacznie zmniejszona, a metabolizm minerałów zostaje zakłócony..

Wady klinowate powstają wzdłuż krawędzi trzonu kręgu, a siła grawitacji powoduje, że przesuwają się one względem siebie pod kątem. W rezultacie kręgi są ułożone w łuk, krzywa kifozy powstaje w postaci garbu.

Utracie wapnia sprzyja również palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu, choroby tarczycy, nadnerczy, niskie spożycie wapnia i witaminy D z pożywienia.

Zaburzenia postawy

Zgarbiony grzbiet powstaje, gdy jego mięśnie są słabe, co powinno, podobnie jak gorset, utrzymywać ludzki kręgosłup prosto. Im bardziej mięśnie się rozwijają, tym aktywniej opierają się grawitacji i pozwalają nam nie uginać się do podłoża. Brak ruchu, brak ruchu, niewłaściwa pozycja przy stole, podczas pracy lub prac domowych, jedne osłabiają, a inne przeciążają. Gorset mięśniowy staje się niezdolny do utrzymania prawidłowej pozycji kręgosłupa i jego asymetryczna skrzywienie występuje w kilku płaszczyznach (skolioza) lub górna część ciała jest silniej „przyciągana” do podłoża i pojawia się garb (kifoza).

Proces nowotworowy

Pojawienie się nowotworu w trzonie kręgu, jego tylnej części lub kończynach z jednej strony prowadzi do zniszczenia tkanki kostnej (przebieg złośliwy w mięsakach), z drugiej zaś może mechanicznie przemieszczać kręgi z ich normalnego położenia. Kiedy plecy bolą od ucisku nerwów lub naczyń krwionośnych wewnątrz kanałów kręgowych przez guz, pacjent odruchowo próbuje zaokrąglić kręgosłup, aby zwiększyć odległość między kręgami i złagodzić dyskomfort. Taki kompleks naruszeń prowadzi do tego, że osoba wygląda na garbusa..

Leczenie lekami steroidowymi

Ta grupa substancji biologicznie czynnych sprzyja wypłukiwaniu wapnia i resorpcji tkanki kostnej, kręgosłup słabnie jak w osteoporozie.

Zranienie

Garb na plecach może wynikać ze złamania kręgosłupa. Kostnienie w miejscu złamania, naruszenie jego elastyczności prowadzi do pogorszenia ruchomości i powstania garbu.

Utrata fizjologicznego kształtu kręgosłupa prowadzi do wielu zaburzeń w organizmie człowieka:

  • zmniejszona wentylacja płuc - częste choroby układu oddechowego, niedotlenienie;
  • ból pleców w statyce - niezdolność do spokojnego stania i siedzenia;
  • zaburzenie pracy serca - osłabienie, zmęczenie;
  • zmiany zwyrodnieniowe w tkance chrzęstnej - osteochondroza, wypukłość, przepuklina, uwięzienie nerwu;
  • przemieszczenie środka ciężkości i narządów wewnętrznych.

Jak się pozbyć

Farmakoterapia

Używanie narkotyków wiąże się bardziej z objawami, które wywołuje zgarbiony kręgosłup..

Zasadniczo mogą być wymagane niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, diklofenak) lub środki zwiotczające mięśnie (sirdalud). Pomagają kontrolować ból w kifozie.

Jeśli garb jest spowodowany infekcją kości, taką jak zapalenie kości i szpiku, należy jak najszybciej rozpocząć leczenie odpowiednimi antybiotykami.

W celu wzmocnienia tkanki kostnej, szczególnie u dzieci w okresie wzrostu lub u kobiet z początkiem menopauzy, stosuje się kompleksy witaminowo-mineralne (Milgamma, Calcium d3 nycomed, Chondroityn sulfate). Są niezbędne do uzupełnienia poziomu wapnia, utrzymania elastyczności tkanki chrzęstnej i łagodzenia zaburzeń neurologicznych w kifozie..

Utrwalenie

W przypadku dzieci i młodzieży ze skłonnością do tworzenia się garbu (kifoza Scheuermanna) stosuje się specjalne szelki. Konstrukcja przypomina system wsporników. Należy go nosić do końca tworzenia się kręgosłupa (wiek około 14-15 lat). Nowoczesne systemy nie ograniczają mobilności i pozwalają dziecku na prowadzenie aktywnego trybu życia.

Taping

Taping niedawno wszedł do arsenału leczenia kifozy. Technika ta polega na zastosowaniu specjalnych elastycznych taśm o różnym stopniu rozciągliwości, które są przyklejane do skóry i powodują pracę mięśni, opierając się taśmom..

Aby wyprostować plecy, pacjent musi przyjąć pozycję wyprostowaną, siedzącą lub stojącą. Jeden koniec taśmy (taśmy) mocuje się u nasady szyi z boku kręgosłupa, a drugi ostrożnie rozciąga się do końca łopatek i tam mocuje. Taśma kurcząc się tworzy niezbędne napięcie w odcinku piersiowym kręgosłupa, co wymusza jego wyprostowanie.

W ten sam sposób przymocuj drugi pasek po drugiej stronie kręgosłupa..

Taping pomaga w korekcji postawy, a także tymczasowo łagodzi napięcie szyi i górnej części pleców, łagodzi ból i nie ma żadnych przeciwwskazań poza ewentualną alergią skórną na klej.

Masaż

Masowanie pleców w klatce piersiowej poprawia miejscowe krążenie krwi, dopływ tlenu i składników odżywczych do kręgów i krążków międzykręgowych. Występuje również rozluźnienie mięśni spazmatycznych, eliminacja hipertoniczności, napięcia mięśniowego i towarzyszącego bólu.

Zwykle masaż wykonywany jest na kursach, 8-10 sesji trzy razy w roku. Nie warto tego robić ciągle, bo terapia manualna to także obciążenie dla organizmu, bo podczas masażu podrażnione są punkty aktywne i zakończenia nerwowe, wyzwalanych jest w organizmie wiele procesów wewnętrznych.

Ruchy masażysty powinny być płynne, bez znacznego wysiłku, z wykluczeniem silnego nacisku na strefę krzywizny, masowanie wyrostków kolczystych kręgów jest wykluczone. Masaż wykonywany jest po obu stronach kręgosłupa na otaczających go mięśniach.

Terapia manualna jest przeciwwskazana, jeśli kifoza jest spowodowana infekcyjnym urazem kręgów (zapalenie kości i szpiku), wyrostkiem nowotworowym, gruźlicą lub jeśli na skórze występują ropnie, wrzody lub inne urazy.

Fizjoterapia

W zależności od wieku pacjenta i stopnia rozwoju kifozy garb na plecach można korygować na różne sposoby..

W domu najlepiej jest wykonywać specjalne ćwiczenia na górny kręgosłup. Trenując mięśnie prostowniki (prostowniki) pleców można osiągnąć większą stabilność odcinka piersiowego w normalnej pozycji oraz wyprostować garb.

Ważnym warunkiem jest regularność zajęć. Należy je wykonywać codziennie, rano i wieczorem. W ciągu dnia powinieneś również monitorować swoją postawę i umyślny wysiłek, aby utrzymać kręgosłup w poziomie: wyciągnij głowę, otwórz ramiona, wypchnij klatkę piersiową do przodu i napnij mięśnie brzucha i dolnej części pleców. Uważaj na swoje uczucia. Jeśli czujesz ból podczas próby wyprostowania kręgosłupa, zawroty głowy, nudności, skonsultuj się z ortopedą. Być może znajdzie ci inną metodę na usunięcie garbu z tyłu..

Najprostsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na kifozę:

  • Lustrzane odbicie. Co robić? Spróbuj wykonać taki ruch w kręgosłupie, aby przyjąć pozę przeciwną do garbu. Stań plecami do ściany, unieś podbródek i umieść głowę bezpośrednio nad ciałem, tak aby nie wystawała do przodu. Wyprostuj klatkę piersiową, połącz łopatki i opuść je, ramiona nie powinny się podnosić. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, stopniowo zwiększając czas do 1,5 minuty. Zrób sobie przerwę, jeśli zaczniesz odczuwać ból. Jeśli masz trudności z dotknięciem tyłem głowy do ściany, trzymając podbródek w pozycji, możesz położyć poduszkę za sobą i przycisnąć do niej głowę..
  • Podnoszenie głowy. Ćwiczenie wykonuje się leżąc na podłodze. Powierzchnia musi być twarda. Należy oderwać tył głowy od podłogi i spróbować dotknąć klatki piersiowej brodą, jakby chciał pokazać „podwójny podbródek”. Utrzymaj tę pozycję przez 15 sekund. Powtórz 5-10 razy. To działanie dobrze rozciąga mięśnie i wzmacnia je..
  • Nadczłowiek. Ćwicz, aby zatrzymać wzrost garbu u dzieci. Leżąc na brzuchu, musisz wyciągnąć ręce przed głowę. Głowa jest w neutralnej pozycji. Teraz musisz podnieść ręce i nogi siłą mięśni pleców i utrwalić tę pozycję przez 3 sekundy, powtórz 10 razy.
  • „Przedłużanie życia” - ćwiczenie podobne do asany jogi. Ma na celu rozciągnięcie napiętych mięśni klatki piersiowej i wzmocnienie słabych mięśni pleców. Pozycja wyjściowa - stoimy prosto, kolana lekko ugięte i miękko sprężyste, klatka piersiowa otwarta, łopatki odchylone do tyłu i do dołu. Podnieś ręce do góry i lekko na boki do pozycji w kształcie litery Y. Dłonie są w pięści, kciuki są uniesione. W tej pozycji weź dwa lub trzy głębokie oddechy, koncentrując się na utrzymaniu tej postawy podczas wydechu. Powtórz 10 razy.
  • Pompowanie klatki piersiowej z powrotem. Do tego ćwiczenia używa się rolki gimnastycznej, którą umieszcza się pod plecami w okolicy garbu. Najpierw musisz delikatnie położyć się na nim i rozluźnić mięśnie. Następnie musisz wykonać toczenie z niewielką amplitudą w przód iw tył, masując mięśnie pleców. Aby bardziej rozciągnąć kręgosłup, możesz wyciągnąć ręce nad głową, tak jak w poprzednim ćwiczeniu. Konieczne jest utrzymanie pozycji przez co najmniej 30 minut, stopniowo wydłużając sesję do 1 minuty.

Oprócz tych specjalnych ćwiczeń joga, pilates, pływanie i niektóre sztuki walki pomagają pozbyć się garbu na plecach. Należy unikać sportów, które charakteryzują się zwiększonym obciążeniem osiowym - podnoszenie kettlebell, podnoszenie ciężarów.

Operacja

Leczenie operacyjne zgarbionego pleców jest wymagane, gdy skrzywienie łuku przekracza 75 stopni lub u dzieci z wrodzoną kifozą. Zabieg chirurgiczny może usunąć garb i poprawić wygląd pleców oraz złagodzić ból, ale wiąże się z dość dużym ryzykiem powikłań, które często przewyższają potencjalne korzyści..

Interwencja chirurgiczna jest dopuszczalna w następujących przypadkach:

  • skrzywienie kręgosłupa jest bardzo wyraźne;
  • ciężka kifoza powoduje stały ból, którego nie można opanować lekami;
  • kifoza upośledza inne ważne funkcje organizmu, takie jak oddychanie i regulacja nerwów;
  • bez operacji struktura kręgosłupa prawdopodobnie ulegnie pogorszeniu.

Fuzja kręgosłupa jest powszechnie stosowana w leczeniu kifozy. Wynika to z połączenia kręgów odpowiedzialnych za skrzywienie kręgosłupa.

Jak to się stało? Chirurg wykonuje nacięcie w plecach, a do kręgów mocuje się system łączników i haczyków. Za ich pomocą mocowane są specjalne metalowe pręty, które utrzymują kalenicę w pożądanej pozycji. Wzmocnienie okolicy klatki piersiowej następuje za pomocą przeszczepów kostnych, które można pobrać z innych kości samego pacjenta (na przykład kości miednicy).

Korzystając z innej techniki, chirurg może usunąć niektóre tylne odcinki kręgów, aby zmienić ich nachylenie i zmniejszyć łuk w okolicy klatki piersiowej..

Zabieg trwa od czterech do ośmiu godzin i jest wykonywany w znieczuleniu ogólnym. Okres rekonwalescencji jest długi (półtora miesiąca) i bolesny. Przez około dziewięć miesięcy będziesz musiał nosić specjalny system podtrzymujący kręgosłup, aż do całkowitego wygojenia. Powrót do aktywnego życia i uprawiania sportu będzie możliwy już rok po operacji..

Powikłania po operacji garbu pleców mogą obejmować:

  • infekcje po operacji;
  • nadmierne krwawienie w miejscu operacji;
  • przypadkowe uszkodzenie nerwów rdzeniowych, które może prowadzić do paraliżu z utratą czynności pęcherza i jelit.

Przed podjęciem decyzji o operacji kręgosłupa należy omówić z lekarzem korzyści i zagrożenia..

W wielu przypadkach, gdy krzywizna jest nadal ruchoma, można ją skorygować za pomocą leczenia niechirurgicznego..

Dlaczego garb rośnie na plecach i jak się go pozbyć

Garb na plecach jest nie tylko estetyczny, ale także niebezpieczny dla zdrowia. Problem ten jest szczególnie istotny wśród osób powyżej 45 roku życia, których układ kostno-mięśniowy jest już osłabiony..

Zadowolony

O wiele łatwiej jest zapobiec tworzeniu się garbu na plecach niż go usunąć! Aby dowiedzieć się wszystkiego o skutecznej profilaktyce, przeczytaj artykuł w ciągu zaledwie 5-7 minut..

Powody

Kręgosłup nabiera nieprawidłowego zgięcia z dwóch grup przyczyn - wrodzonej i nabytej.

Wrodzone przyczyny

Dziecko rodzi się z już patologicznym garbem na plecach z powodu nieprawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego lub czynnika genetycznego. Najczęstszymi wadami wrodzonymi są idiopatyczna osteoporoza, zrosty kręgów, słaba elastyczność chrząstek i więzadeł. Anomalię można rozpoznać podczas rutynowego badania USG.

Zdobyte powody

Najczęściej garb na plecach pojawia się podczas życia z następujących powodów:

  1. Osteoporoza - ciągłe wypłukiwanie wapnia z organizmu prowadzi do osłabienia tkanki kostnej kręgów, które stają się elastyczne i szybko przyjmują patologiczną postać.
  2. Zła postawa - tworzy słaby gorset mięśniowy, niezdolny do podtrzymywania kręgosłupa. Występuje zarówno w okresie dojrzewania, jak i dorosłości.
  3. Nowotwory - gdy w trzonie kręgu zachodzą procesy nowotworowe, może dojść do ich przemieszczenia. Plecy zaczynają boleć, osoba zgina je odruchowo i tym samym psuje swoją postawę.
  4. Uraz pleców - w niektórych przypadkach garb jest spowodowany złamaniem kręgosłupa.
  5. Długotrwałe stosowanie leków steroidowych - ta grupa leków prowadzi do wypłukiwania wapnia z organizmu, podobnie jak w osteoporozie. Efekt jest podobny - pod naciskiem ciężaru ciała uginają się kręgi i tworzy się garb.
  6. Menopauza - objawia się u kobiet po 40 roku życia. Ze względu na zmniejszenie produkcji hormonów płciowych zmniejsza się podskórny tłuszcz, a na plecach w okolicy siódmego kręgu tworzy się specyficzna rolka.

Konsekwencje wystąpienia

Konsekwencje garbu negatywnie wpływają zarówno na stan fizyczny, jak i psychiczny pacjenta..

Konsekwencje fizyczne

Z powodu skrzywienia kręgosłupa dochodzi do poważnych zakłóceń w funkcjonowaniu ważnych narządów i układów. Objętość płuc zmniejsza się, co prowadzi do zaburzeń oddychania, obserwuje się zaburzenia serca, często boli ból głowy. W przypadku deformacji pleców odległość między kręgami jest zaburzona, co prowadzi do silnego nacisku na korzenie nerwowe. W rezultacie nawet przy krótkim wysiłku fizycznym pojawia się silny ból..

Konsekwencje psychologiczne

Osoba z naruszeniem normalnej struktury kręgosłupa staje się zamknięta i niepewna. Szczególnie kobiety odczuwają obecność garbu na plecach, które zmuszone są ukrywać anomalię pod obszernym, workowatym ubraniem. Osoby z patologiami nie mogą w pełni realizować się w sferze zawodowej, mają ograniczony krąg przyjaciół, z powodu ciągłego bólu nie mogą żyć pełnią życia.

Leczenie i zapobieganie

Pozbycie się garbu na plecach jest możliwe tylko przy ostrożnym podejściu i starannym wdrożeniu wszystkich zaleceń lekarza.

Więcej szczegółowych informacji na temat leczenia kifozy można znaleźć w tym filmie:

Farmakoterapia

Jeśli kifozie towarzyszy ból, pacjentowi przepisuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jeśli na tle chorób zakaźnych wystąpią patologie pleców, wymagana będzie antybiotykoterapia. W celu wzmocnienia tkanki kostnej i złagodzenia zaburzeń neurologicznych pacjentom przepisuje się kompleksy witaminowo-mineralne.

Taping

Jedną z nowych technik leczenia kifozy jest plastrowanie. Za pomocą specjalnych gumek o różnym stopniu rozciągliwości, które są przymocowane do skóry na plecach, stymulowane są mięśnie. Taping nie tylko wzmacnia, ale także łagodzi napięcie mięśni, łagodzi ból i pomaga w poprawieniu postawy. Zabieg należy przeprowadzić pod okiem doświadczonych fachowców.

Masaż

Masaż jest jednym z najbardziej korzystnych zabiegów w leczeniu kifozy, która poprawia miejscowe ukrwienie, dopływ substancji odżywczych i tlenu do krążków międzykręgowych. Jeśli chorobie towarzyszą skurcze, można je łatwo usunąć za pomocą terapeutycznego masażu pleców. Każdego roku konieczne jest przejście od dwóch do trzech kursów masażu, składających się z 8-12 zabiegów. Czas trwania fizjoterapii ustalany jest indywidualnie dla każdego pacjenta..

Masaż leczniczy powinien wykonać specjalista z wykształceniem medycznym, który wie, jak prawidłowo wpływać na bolesne miejsca pleców. Ruchy masażysty powinny być płynne, bez nadmiernego nacisku i obciążenia kręgosłupa..

Masaż i terapia manualna w leczeniu schorzeń kręgosłupa nie jest prowadzona przy procesach nowotworowych, gruźlicy kości, zapaleniu kości i szpiku, obecności ropni i ciężkich stanów zapalnych skóry. W przypadku braku przeciwwskazań sesje masażu są z powodzeniem łączone z innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi.

Korekta ortopedyczna

Jeśli nie możesz samodzielnie utrzymać wyprostowanych pleców i ciągle intuicyjnie się garbisz, lekarz może zalecić noszenie specjalnego gorsetu. Ta metoda korekty jest szczególnie skuteczna w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Większość produktów ortopedycznych nie jest przeznaczona do noszenia na stałe. Musisz być w gorsecie nie więcej niż trzy do czterech godzin dziennie, w przeciwnym razie może wystąpić atrofia tkanki mięśniowej.

Fizjoterapia

W nowoczesnych klinikach można uzyskać całą gamę zabiegów, które pomagają przyspieszyć proces regeneracji kręgosłupa. Terapia magnetyczna i ultradźwiękowa, elektroforeza, okłady termiczne pomagają przyspieszyć krążenie krwi i procesy metaboliczne w dotkniętym obszarze. Pomoże to zmniejszyć intensywność bólu kręgosłupa, obrzęku, stanu zapalnego.

Fizjoterapia

Aby zwalczyć garb, zalecany jest specjalny zestaw ćwiczeń wzmacniających górną część pleców. Lekarz fizjoterapeuty pokaże prawidłową technikę wykonywania, ustali harmonogram, a Ty będziesz mógł samodzielnie prowadzić zajęcia w domu.

Przy regularnych ćwiczeniach możliwe będzie wzmocnienie klatki piersiowej i stopniowe wyrównanie garbu. Podczas zajęć monitoruj swój stan zdrowia. Jeśli poczujesz ból, silne osłabienie lub zawroty głowy, przestań ćwiczyć i zasięgnij porady lekarza..

Proste i skuteczne ćwiczenia na eliminację garbu pleców:

  1. Stań plecami do ściany, wyprostuj klatkę piersiową, złóż łopatki i opuść je lekko w dół. Pozostań w tej pozycji przez 30-90 sekund. Zajmij pozycję wyjściową, odpocznij, podejdź jeszcze kilka razy.
  2. Przyjmij pozycję na brzuchu z rękami wyciągniętymi do przodu. Podnieś ręce i nogi w niewielkiej odległości od podłogi, napinając mięśnie pleców, przytrzymaj przez 15-20 sekund. Konieczne jest wykonanie co najmniej pięciu takich podejść..
  3. Połóż się plecami na twardej powierzchni i wykonaj następujący ruch - unieś tył głowy z podłogi i spróbuj dotknąć brodą klatki piersiowej.
  4. Przydatne do ćwiczeń postawy kifotycznej i gimnastycznych na rolkach. Umieść go pod plecami i zrób 10-15 rolek. Aby dobrze rozciągnąć kręgosłup, wyciągnij ramiona..

Oprócz terapii ruchowej, regularne pływanie, pilates i joga pomogą pozbyć się garbu..

Pływanie

Pływanie to skuteczna metoda wzmacniania gorsetu mięśniowego. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz wyeliminować deformację kręgosłupa, złagodzić napięcie, pozbyć się bólu. Zaleca się trenować pod okiem doświadczonego trenera dwa do trzech razy w tygodniu.

Interwencja chirurgiczna

Jeśli krzywizna łuku podczas kifozy osiągnie 75 stopni, problem można wyeliminować tylko operacyjnie.

Wskazania do zabiegu:

  • Garb powoduje u pacjenta silny dyskomfort emocjonalny.
  • Kifoza jest źródłem silnego bólu, którego nie można leczyć lekami.
  • W wyniku schorzeń zwyrodnieniowych pojawiają się problemy z układem sercowo-naczyniowym i oddechowym..
  • Krzywizna postępuje, co grozi silnym naruszeniem struktury kręgosłupa.

Aby przywrócić normalne funkcjonowanie kręgosłupa, stosuje się głównie metodę fuzji kręgosłupa. Zabieg polega na zainstalowaniu w kręgu specjalnego systemu, który zachowa jego anatomicznie prawidłowy kształt. Wzmocnienie odcinka piersiowego wykonuje się za pomocą implantów kostnych.

Chirurgiczne leczenie garbu to złożony zabieg, wymagający długiego okresu rehabilitacji. Przez 6-9 miesięcy pacjent będzie musiał nosić specjalne gorsety podtrzymujące, regularnie wykonywać określone ćwiczenia, przyjmować kompleksy witaminowe i przestrzegać diety.

Aby zapobiec rozwojowi garbu na plecach, należy podjąć następujące środki:

  • Monitoruj swoją postawę - siadaj prosto, chodź z wyprostowanymi plecami, nie garb się. Wszystkich tych zasad trzeba się uczyć od wieku szkolnego, ponieważ to w okresie dojrzewania, podczas aktywnego wzrostu szkieletu, rozwija się większość deformacji.
  • Rzucić palenie - nikotyna sprzyja szybkiemu wypłukiwaniu wapnia z organizmu, co prowadzi do osteoporozy i dalszej deformacji kręgosłupa.
  • Odżywiaj się prawidłowo - im więcej spożywasz wapnia, tym silniejszy jest twój układ kostny. W przypadku niedoboru składników odżywczych uzupełnij ich niedobór specjalnymi kompleksami witaminowymi.
  • Monitoruj stan tarczycy - zaburzenia hormonalne, zwłaszcza w okresie menopauzy u kobiet, również negatywnie wpływają na stan układu kostnego. Jedz więcej jodu i terminowo skonsultuj się z kompetentnymi specjalistami.

Poświęć trochę czasu na sport - osoby aktywne fizycznie i zdrowe są mniej podatne na choroby kręgosłupa. Joga, fitness, pilates, akrobatyka, pływanie, jazda na rowerze, bieganie, spacery - każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od wieku, upodobań i stanu zdrowia. Każda aktywność fizyczna przyczynia się do skutecznego wzmocnienia gorsetu mięśniowego, który utrzymuje kręgosłup w prawidłowej pozycji.

Etapy rozwoju

Garb nie rośnie gwałtownie z dnia na dzień, choroba przechodzi przez kilka etapów:

  1. Niewielka krzywizna do 40 stopni, która jest prawie niewidoczna gołym okiem. Na początkowym etapie istnieje szansa na pokonanie progresji patologii i uniknięcie rozwoju garbu.
  2. Kąt skrzywienia kręgosłupa sięga 40-60 stopni. Pacjent zaczyna odczuwać ból, problemy z oddychaniem. Deformacja staje się bardziej zauważalna.
  3. Kąt krzywizny jest już wyraźny i wynosi już 70 stopni. W przypadku poważnych naruszeń narządów wewnętrznych lekarz może zalecić zabieg chirurgiczny.
  4. Najpoważniejszy etap zaburzenia, któremu towarzyszy silny dyskomfort fizyczny i emocjonalny. Często towarzyszą zaburzenia pracy serca i układu oddechowego, niedotlenienie i upośledzenie czynności nerek. W zaawansowanej postaci patologia grozi całkowitym paraliżem kończyn dolnych.

Maszyna do ćwiczeń Drevmass

W artykule https://drevmass-spina.ru/printsipy-zdorovogo-pozvonochnika/ szczegółowo opisaliśmy podstawowe zasady, których nieprzestrzeganie prowadzi do poważnych chorób pleców.

Jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania rozwojowi garbu są regularne ćwiczenia na symulatorach Drevmass. To nie jest kolejna bardzo głośna nowość, która ma wątpliwe korzyści zdrowotne. Certyfikowany masażer polecany jest do stosowania przez czołowych specjalistów z zakresu kręgowców i neurologii.

Dlaczego użytkownicy wybierają Drevmass:

  • Wszechstronność - nadaje się do leczenia i profilaktyki prawie wszystkich chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Możesz zacząć używać masażera w każdym wieku.
  • Dostępność - każdy może kupić masażer składając zamówienie bez wychodzenia z domu.
  • Wysoki efekt jest taki, że Drevmass naprawdę pomaga setkom użytkowników, o czym świadczą ich liczne pozytywne recenzje..
  • Łatwość użytkowania - masażer pozwala efektywnie ćwiczyć dowolną część pleców. Wystarczy odpowiednio ustawić aktywne wideo i rozpocząć wykonywanie procedur!
  • Przystępna cena - koszt symulatora szybko się zwraca. W ciągu kilku miesięcy poczujesz wyraźną ulgę..

Bardziej szczegółowe informacje o symulatorze można uzyskać pod numerem telefonu kontaktowego lub adresem e-mail.

Z tyłu pojawił się garb. Co zrobić i usunąć

Jeśli spojrzysz na plecy zdrowej osoby z profilu, zobaczysz jej naturalne krzywe..

Prawidłowo zakrzywiony grzbiet pełni funkcję amortyzującą ludzki szkielet i równomiernie rozkłada obciążenie mięśni kręgosłupa.

Przesunięcie położenia kręgów lub nienaturalne załamanie grzbietu prowadzi do dysfunkcji mięśni, aw efekcie powoduje wiele niedogodności zarówno fizycznych, jak i estetycznych..

Kręgosłup piersiowy ma anatomiczne wygięcie na zewnątrz, ale jeśli to wybrzuszenie przyjmuje kształt garbu, oznacza to, że rozwija się choroba, taka jak kifoza..

Dlaczego na plecach rośnie garb?

Ten wiek może wynosić od 11 do 17 lat. Na tym etapie rozwoju młodego ciała bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na higienę fizyczną, ponieważ kifoza nie jest jedynym zagrożeniem w tak delikatnym wieku..

W wieku 20-25 lat postawa jest ustalona, ​​a jeśli przed tym wiekiem dana osoba nie ma zdrowej postawy, to w przyszłości korekta wad kręgów będzie nieco trudniejsza.

Niezdrowa postawa może utrzymywać się do późnej starości. W honorowym wieku pojawia się wiele specyficznych chorób..

Przyczyny pochylenia i garbu mają inny charakter, oto te najbardziej bezobsługowe:

Styl życia pasywnego

Od momentu, gdy osoba została wyprostowana, praktycznie nie znajdował się w pozycji siedzącej, poruszał się lub leżał.

Ale od czasu wynalezienia krzesła Homosapiens dużo siedział..

W związku z tym, że nasze plecy nie są fizjologicznie przystosowane do siedzenia, zwiększa się obciążenie kręgosłupa iw efekcie pojawiają się choroby układu mięśniowo-szkieletowego, w tym kifoza.

Niska ruchliwość jest jedną z głównych przyczyn garbu.

Osłabienie gorsetu grzbietowego

Mięśnie pleców mają za zadanie wspierać i chronić nasz szkielet.

W okresie aktywnego wzrostu organizmu mięśnie, podobnie jak cały szkielet, intensywnie się rozwijają i wymagają zwiększonej uwagi na rozwój fizyczny dziecka. Mięśnie słabo kurczą się i nie pozwalają dziecku na swobodne utrzymanie równej postawy, następuje zgięcie, w wyniku czego kręgi spłaszczają się z jednej strony (z przodu) i zaczyna rosnąć garb.

Odruchowe napięcie mięśni piersiowych

Powód ten często występuje u nastolatków, którzy starają się intensywnie pompować mięśnie piersiowe w krótkim czasie, nie zwracając uwagi na mięsień grzbietu. Chcą mieć tułów jak Schwarzenegger, ale mają zapadniętą klatkę piersiową i zgarbione plecy.

Dzieje się tak, ponieważ mięśnie piersiowe huśtają się szybciej i łatwiej, z czasem ciągną ramiona do przodu, a mięśnie pleców są zbyt słabe, aby utrzymać normalną postawę..

Idealnie, podczas „pompowania tułowia” musisz rozłożyć obciążenia od 1 do 3, podczas gdy 1 to obciążenie klatki piersiowej, a 3 na plecach. W takim przypadku nie będzie braku równowagi mięśniowej..

Psychologiczny

Kifoza może mieć charakter psychosomatyczny. Jeśli potraktujemy pochylenie jako proces umysłowy, to jest to pragnienie ochrony, chęć kurczenia się jak jeż. Albo akt poddania się silniejszemu - na przykład przywódcy stada.

Garbienie się jest pasywnym odruchem obronnym i pojawia się, gdy jesteśmy pod czyjąś presją moralną. Osoba nie przyjmuje takiej postawy arbitralnie i często przebywanie w podobnej pozycji ostatecznie staje się nawykiem. Jeśli spojrzysz z przeciwnej strony, zauważysz, że pewni siebie i wyzwoleni ludzie doskonale zachowują swoją postawę..

Wysoki wzrost

Aby wesprzeć długi kręgosłup, potrzebujesz silnych i rozwiniętych mięśni pleców. Osoby wysokie muszą rozwinąć mięśnie kręgosłupa, w przeciwnym razie nie można uniknąć problemów z kręgosłupem. Istnieje również czynnik psychologiczny, wielu wysokich ludzi wstydzi się swojego wzrostu i stara się „skrócić” siebie, schylając się.

Wysokiemu człowiekowi nie jest wygodnie żyć w świecie ludzi średniego wzrostu, ponieważ wszystko, w tym meble, drzwi, poręcze w transporcie publicznym, zmusza je do okresowego schylania się.

Oprócz typowych przyczyn kifozy istnieją również źródła znacznie mniej powszechne w praktyce lekarskiej..

Obejmują one:

  • kifoza na tle krzywicy;
  • wrodzony;
  • paralityk;
  • kifoskolioza lub pourazowe;
  • powstały po operacji kręgosłupa;
  • w wyniku radioterapii w młodym wieku.

Jak usunąć

Podczas badania lekarz może wykonać następujące badania:

  • Pochylić się do przodu. Obserwując kręgosłup z boku, zmiany w jego budowie są bardziej zauważalne.
  • Test funkcji neurologicznej.
  • Badanie rentgenowskie.
  • Badania czynności układu oddechowego.

Po pełnym badaniu lekarz określi etap rozwoju kifozy i zaproponuje najlepsze sposoby jej leczenia. Metody leczenia garbusa można podzielić na zachowawcze i operacyjne.

Terapia falą uderzeniową do leczenia garbu pleców

W wyniku działania na garb poprawia się krążenie krwi, ustępuje zespół bólowy i pojawia się szereg pozytywnych efektów..

Metoda ta praktycznie nie ma przeciwwskazań, jest dobrze tolerowana przez pacjentów w różnym wieku, nie wymaga znieczulenia, zabieg nie trwa długo (20-30 minut).

Proces leczenia kifozy za pomocą terapii falą uderzeniową można podzielić na 2 rodzaje efektów.

Początkowym efektem jest złagodzenie bólu i poprawa metabolizmu dotkniętego obszaru kręgosłupa.

Długoterminowe skutki obejmują zwiększoną siłę chrząstki i ścięgien oraz lepsze odżywienie tkanek.

Pomimo wielu pozytywnych cech metoda ta ma wiele przeciwwskazań. Należą do nich ciąża, wpływ na kości czaszki, rak, ostre choroby zakaźne, szereg chorób sercowo-naczyniowych, obecność rozrusznika serca itp..

Lokalna darsonwalizacja

Na strefę kifozy wpływa szybko tłumiący prąd impulsowy o wysokiej częstotliwości, ma ona wysokie napięcie, ale małą siłę. Szybkość ciosów jest nieco większa niż raz na sekundę - 50 razy.

Po odsłonięciu wyładowania prądowe zwężają i rozluźniają ściany naczyń krwionośnych, normalizują napięcie mięśni gładkich i następuje odżywienie tkanek. Łagodzi skurcze i napięcie mięśni, powodując działanie przeciwbólowe, przeciwświądowe i przeciwzapalne.

Lokalna darsonwalizacja odbywa się dwoma metodami - kontaktową i bezkontaktową. Ciche wyładowanie (metoda kontaktowa) praktycznie nie wywołuje doznania fizycznego; w celu jego uzyskania na skórę przykłada się elektrodę próżniową.

Technika bezkontaktowa nazywana jest wyładowaniem iskrowym i jest wykonywana przez przesunięcie elektrody w odległości 0,5-2 cm od powierzchni skóry. W szczelinie powietrznej pojawiają się wyładowania w postaci iskier, które oddziałują na obszar docelowy.

Rezultatem leczenia garbu z miejscową darsonwalizacją jest poprawa czynności układu nerwowego, procesów metabolicznych w tkankach, krążenia krwi itp. Wyładowanie iskier ma działanie przeciwbakteryjne.

Ćwiczenia przywracające zdrową postawę

Prawidłowe obciążenia grup mięśni grzbietowych i piersiowych przyczyniają się do ich rozwoju i wzmocnienia.

Silniejsze mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup.

Inne procedury mające na celu powrót do zdrowia będą bardziej produktywne w połączeniu z terapią ruchową.

Podstawowy zestaw ćwiczeń:

  • Przysiady z kijem. Trzymaj się pleców w okolicy łopatek, stopy rozstawione na szerokość barków, wdech, przysiad, wydech wróć do pozycji wyjściowej. Pomaga wyprostować plecy.
  • Nogi rozstawione na szerokość barków, ramiona wzdłuż tułowia. Przy wdechu powolny uniesienie palców u nóg, któremu towarzyszy fala ramion w górę po bokach. Po wydechu wróć do pozycji wyjściowej.
  • Stopy rozstawione na szerokość barków, na łopatkach drążek gimnastyczny. Podczas wdechu podnieś ręce kijem do góry i odchyl głowę do tyłu. Powróć do pozycji wyjściowej przy wydechu.
  • Na czworakach oprzyj się na dłoniach i kolanach. Rozłóż łokcie na boki, zegnij klatkę piersiową, podnieś głowę. Czołgaj się w tej pozycji 50 kroków.
  • W pozycji leżącej, ramiona ugięte, oparte na łokciach. Podczas wdechu unieś klatkę piersiową, kładąc nacisk na łokcie i szyję podczas wydechu, powróć do pozycji wyjściowej.
  • Leżąc na brzuchu, z rękami zamkniętymi na ramionach. Przy wdechu powraca maksymalny uniesienie klatki piersiowej, przy wydechu.
  • Leżąc na brzuchu, kij gimnastyczny na łopatkach, powtórz ruchy z poprzedniego akapitu, oddech jest arbitralny.
  • Stojąc na czworakach, kładąc nacisk na dłonie i kolana. Zegnij ręce w łokciach i zegnij ciało w dół z pochyleniem do przodu i powoli wróć do pozycji wyjściowej.
  • Leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, ciało jest zrelaksowane. Rozciągnij ramiona, a następnie ponownie zrelaksuj się..
  • Stojąc z rękami z tyłu głowy. Podczas wdechu podnieś palce u nóg, ramiona po bokach. Wycofaj się przy wydechu.

Masaż i terapia manualna

Klasyczny kompleks manipulacji masażem w leczeniu garbu składa się z trzech etapów:

  • Wprowadzający. Na tym etapie masażysta rozgrzewa skórę i tkankę mięśniową poprzez pocieranie i delikatny ucisk. Czas trwania około 3 minut.
  • Główny etap trwa 5-20 minut, w zależności od specyfiki choroby. Na tym etapie masażysta wywiera wyraźniejszy nacisk na skórę, wykonuje wibracje, stukanie i inne niezbędne czynności.
  • Ostatni etap to uspokojenie podrażnionych zakończeń nerwowych. Główną techniką na tym etapie jest głaskanie, trwające około 3 minut.

Podczas masażu mistrz łączy techniki, aby osiągnąć taki lub inny efekt. Techniki te obejmują: ugniatanie, walcowanie, głaskanie, szczypanie, cieniowanie, struganie, piłowanie, wykrawanie itp. Masaż należy wykonywać w odstępach 2-dniowych, codzienne zabiegi masażu są przeciwwskazane, gdyż musi minąć minimum 1 dzień, aby utrwalić terapeutyczny efekt masażu.

Terapia manualna i masaż to dwie różne rzeczy. Kręgarz przechodzi 6-letnie szkolenie jako pełnoprawny lekarz, w swojej pracy nie toleruje błędów. Dlatego wybierając lekarza o tym profilu, zachowaj szczególną ostrożność. Kręgarz oddziałuje bezpośrednio na kości, stawy i chrząstki, natomiast praca masażysty skierowana jest wyłącznie na tkanki miękkie.

Środki zapobiegawcze

Kifoza to choroba wrodzona lub nabyta. Dzieci i młodzież są najbardziej podatne na tę chorobę na etapie rozwoju struktury szkieletu..

Lekarze zalecają wykonywanie badań profilaktycznych w celu wykrycia kifozy lub innych zaburzeń postawy.

Aby uchronić dziecko przed ryzykiem garbrania, należy zwracać uwagę na jego sprawność fizyczną i postawę podczas siedzenia..

W przypadku dorosłych kwestia kifozy również pozostaje otwarta; proste ćwiczenia fizyczne pomiędzy długimi pozycjami siedzącymi staną się zapobieganiem tej chorobie..

Dlaczego garb rośnie na plecach i jak go usunąć?

Ludzki kręgosłup jest delikatną strukturą. Ma określone krzywe, za pomocą których porusza się nawet pod obciążeniem. Nasz kręgosłup ma lordozę szyjną i lędźwiową (zgięcia do przodu) oraz kifozę piersiową i krzyżową (zgięcia do tyłu).

Z powodu siedzącego trybu życia, urazów i innych przyczyn patologiczna kifoza - garb.

Dlaczego na plecach rośnie garb?

Zdrowy kręgosłup determinuje pełen wdzięku chód, równą postawę, poczucie własnej wartości i zdolność do pracy. Dla osób dbających o zdrowie kręgosłupa nie ma mowy o tym, jak pozbyć się garbu na plecach. Żadna patologia w ciele nie pojawia się nigdzie. Organizm to zespół oddziałujących ze sobą systemów, w których zły stan zdrowia człowieka prowadzi do stopniowej niewydolności całego kompleksu.

Rozwój garbu wyraża się zwiększeniem łuku naturalnej krzywizny kręgosłupa, któremu towarzyszą różne patologie i zaburzenia. Kiedy ta patologia już się rozwinęła na plecach, jest trochę późno, aby zadać pytanie, jak to się stało. Czas skonsultować się z lekarzem, dlaczego tak się stało i co należy zrobić, aby się go pozbyć.

Garb często rozwija się u dorastających dzieci, ponieważ ich szkielet znajduje się w fazie aktywnego wzrostu. Dlatego ważne jest zachowanie higieny fizycznej. Jeśli postawa nie zostanie ustalona w wieku 20-25 lat, prawdopodobieństwo skorygowania kifozy jest mniejsze..

Przyczyny rozwoju patologii

Zła postawa jest prawie normą dla współczesnych ludzi. Rozwój wysokich technologii doprowadził do tego, że od pracy przy komputerze, braku świeżego powietrza i aktywności mięśni ludzki kręgosłup jest podatny na choroby. Ale istnieje wiele innych warunków wstępnych pojawienia się garbu:

  • Ze względu na zmiany związane z wiekiem może rozwinąć się sam garb na plecach. „Starcza garb” pojawia się, gdy w kręgach pojawiają się procesy dystroficzne, które prowadzą do przerostu krążków międzykręgowych tkanką łączną. Przemieszczenie kręgów staje się możliwą przyczyną w starszym wieku..
  • Możesz zauważyć, że garb rośnie na plecach podczas zaburzeń równowagi hormonalnej. Dzieje się tak z kobietami po 40 roku życia, które nie prowadzą regularnego życia seksualnego. W tym przypadku organizm gromadzi hormony płciowe (steroidowe), które przyczyniają się do odkładania się mas tłuszczowych. Ten garb nie jest przypadkowo nazywany garbem wdowy..
  • Pochylenie, które coraz wyraźniej odstaje na plecach w postaci niewielkiego garbu, występuje z wielu powodów, które leżą w skrzywieniu kręgosłupa spowodowanym nieprawidłową pozycją w pozycji siedzącej lub nawykiem pochylania się u osoby wysokiej, która wstydzi się swojego wzrostu..
  • Niezbyt częste przyczyny pojawienia się wizualnego garbu u sportowców w niektórych dyscyplinach sportowych polegają na nierównomiernym obciążeniu siłą różnych grup mięśni..
  • Osobną grupę stanowią przewlekłe choroby kręgosłupa. Przyczynami garbu mogą być osteochondroza, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, gruźlicze zapalenie stawów kręgosłupa, zanik mięśni, choroba zwyrodnieniowa stawów.
  • Choroby przenoszone w dzieciństwie - polio, porażenie mózgowe, krzywica i wrodzone patologie kręgosłupa.

Również w pytaniu, dlaczego garb rośnie, procent odpowiedzi należy do urazowych urazów kręgosłupa.

Niektóre z tych przyczyn można wyeliminować poprzez leczenie, ćwiczenia, masaż i fizjoterapię, aw niektórych przypadkach trzeba będzie przeprowadzić operację lub metodyczne leczenie istniejących anomalii w organizmie..

Formy i stopnie skrzywienia kifozy

Prawdziwy garb rośnie, gdy kręgosłup jest wygięty. Wrodzona kifoza jest nabywana podczas rozwoju wewnątrzmacicznego lub jest przenoszona w sposób dominujący. Może być konsekwencją chorób wieku dziecięcego, a także rozwijać się u młodzieży w okresie dojrzewania (ruchoma kifoza, którą obserwuje się przy zdrowym kręgosłupie), a nawet być całkowita w pewnym okresie rozwoju (od jednego do trzech lat), jako etap powstawania łuku kręgowego.

Nabyta kifoza może być spowodowana wcześniejszymi chorobami (krzywica, gruźlica, osteochondropatia), a także złamaniem trzonów kręgów.

We współczesnej medycynie kifoza ma 4 stopnie i jest mierzona na specjalnej skali, w zależności od stopnia zaawansowania, dzieli się na powoli postępującą i szybko postępującą.

Patologiczna kifoza jest określana przez drętwienie dłoni i ciągły ból pleców. Jeśli te objawy są obecne, wizyta u lekarza powinna być tylko nagłym przypadkiem..

Jak usunąć garb na plecach?

Co zrobić, gdy pojawi się deformacja kręgosłupa i postępuje? W takim przypadku należy pilnie skonsultować się z lekarzem, który pomoże określić podstawowe przyczyny patologii. Terapią dla pierwotnej przyczyny będzie wyleczenie pojawiającego się garbu. Jeśli choroba zostanie zaniedbana, ponieważ „nie było czasu dla lekarza”, wówczas leczenie pomoże poprawić jakość życia i zmniejszyć odczuwany dyskomfort.

Leczenie garbu na plecach odbywa się metodami chirurgicznymi lub zachowawczymi. Konserwatywne metody są odpowiednie we wczesnych stadiach; w zaawansowanych przypadkach ostatnią szansą na powrót do zdrowia jest operacja.

Coraz częściej we współczesnym świecie pojawia się pytanie: jak usunąć garb na plecach? W leczeniu patologicznej kifozy stosuje się kilka skutecznych metod..

Terapia falami uderzeniowymi

Zastosowanie tej metody polega na wykorzystaniu siły uderzeniowej fal akustycznych, które są kierowane na dotknięte obszary. Dzięki tej metodzie możliwe jest nie tylko znaczne zmniejszenie zespołu bólowego, ale także uniknięcie interwencji chirurgicznej w 80% przypadków. Metoda jest dobra dla każdego wieku i nie zajmuje dużo czasu..

Lokalna darsonwalizacja

Uderzenie zapewnia elektroterapia o wysokiej częstotliwości. Wpływ darsonwalizacji (narażenia na impulsy prądów o wysokiej częstotliwości) ma doskonałe działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, łagodzi skurcze mięśni. Efektem jest poprawa ukrwienia tkanek, pobudzenie procesów metabolicznych, poprawa aktywności układu nerwowego.

Usunięcie chirurgiczne

Leczenie garbu operacją jest możliwe, jeśli nie jest to szkodliwe dla zdrowia (garb wdowy, jak liposukcja) lub w przypadkach patologicznej kifozy, gdy kompresja zagraża życiu pacjenta.

Leczenie nielekowe

Taka terapia obejmuje różne techniki i narzędzia, które nie wymagają praktyki medycznej, ale są wykonywane przy pomocy specjalistów:

  • Ćwiczenia przywracające zdrową postawę obejmują specjalnie zaprojektowane zestawy ćwiczeń dla różnych grup mięśni. Istotą techniki jest to, że mięśnie wzmocnione w specjalny sposób lepiej wytrzymują obciążenie i wspomagają kręgosłup w jego pracy.
  • Masaż i terapia manualna kifozy powinna być wykonywana wyłącznie przez doświadczonego masażystę lub kręgarza, ponieważ w przeciwnym razie zabiegi mogą poważnie uszkodzić pacjenta. Masaż wykonywany jest etapami, ze stopniowym zwiększaniem stresu. Ma dobry efekt.
  • Zapobieganie powstawaniu garbów i deformacji garbów w dzieciństwie zależy od całego szeregu środków medycznych, rekreacyjnych, profilaktycznych, których wdrożenie zależy od lekarzy i rodziców.

Garb pleców: główne przyczyny i środki zaradcze

Garb na plecach może wystąpić zarówno u osoby dorosłej, jak iu dziecka. Jego występowanie to nie tylko problem estetyczny.

Garb na plecach może powodować poważny dyskomfort w życiu codziennym.

Bez szybkiego leczenia rosnący garb stopniowo prowadzi do innych, równie poważnych problemów zdrowotnych.

Co może sprowokować rozwój garbu na plecach, czy można uniknąć jego pojawienia się, kto jest zagrożony i jakie leczenie należy zastosować, gdy pojawi się garb - o tym w artykule.

Co to jest garb na plecach

Zdrowy kręgosłup ma kilka krzywizn, co jest normą anatomiczną. Istnieje jednak możliwość wystąpienia nadmiernego skrzywienia kręgosłupa w odcinku szyjno-piersiowym. Takie załamanie nazywa się w medycynie kifozą..

Kręgosłup można również wygiąć na boki i takiej sytuacji może towarzyszyć rotacja, tj. obracając kręgi pod pewnym kątem w stosunku do jego osi. Taka skrzywienie kręgosłupa w medycynie nazywa się kifoskoliozą..

Oba powyższe typy skrzywienia kręgosłupa mogą prowadzić do powstania garbu w górnej części pleców. Jego powstanie następuje z powodu nadmiernego przemieszczenia wyrostków kolczystych, które są częścią kręgów. Garb jest formą trwałą i aby się go pozbyć za pomocą napięcia mięśni, prób wyprostowania pleców itp. niemożliwy.

Uwaga! Garb, którego przyczyną jest patologia kręgosłupa, nazywany jest w medycynie kręgosłupem. Jednak przyczyną powstania tej formacji mogą być również procesy zachodzące w muskulaturze grzbietu i zmieniające się jej budowa, a także budowa tkanki tłuszczowej podskórnej..

Przyczyny pojawienia się garbu na plecach u dzieci i dorosłych

Przyczyny nadmiernej kifozy są różne w różnym wieku..

Tak więc u dzieci i młodzieży przyczyną pojawienia się garbu są najczęściej:

  • brak witaminy D w organizmie (wtedy garb jest chwiejny);
  • Choroba Scheuermanna-Mau;
  • wrodzone anomalie budowy kręgosłupa;
  • spondyloza;
  • zła postawa.

U dorosłych może wystąpić garb na plecach z powodu:

  • nierównowaga hormonalna - to przyczyna odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej w górnej części pleców;
  • postępująca osteochondroza - choroba ta prowadzi do procesów zwyrodnieniowych w kręgach i krążkach międzykręgowych, co może prowadzić do zmiany ich struktury i położenia;
  • miogelloza - choroba ta występuje z powodu nadmiernego obciążenia mięśni, w związku z czym mięśnie stają się gęstsze, a pod skórą pojawiają się guzy mięśniowe;
  • rozwój gruźlicy kręgosłupa;
  • złamania kręgów;
  • osteoporoza związana z wiekiem.

Uwaga! U kobiet w okresie menopauzy może pojawić się garb na plecach. Przyczyną tego jest zmniejszenie ilości hormonów płciowych, co prowadzi do redystrybucji tłuszczu podskórnego..

Wideo: „Wdowie garb: przyczyny i objawy”

Efekty

Pojawienie się i powiększenie garbu na plecach prowadzi do zwiększenia skrzywienia kręgosłupa. W efekcie pogarsza się deformacja klatki piersiowej, co powoduje ucisk znajdujących się w jej pobliżu narządów wewnętrznych - zmniejsza się objętość płuc i pojawiają się problemy z sercem.

Wzrostowi garbu towarzyszy zmniejszenie odległości międzykręgowej. Może to spowodować ucisk korzeni nerwów rdzeniowych. Uciśnięte korzenie ostatecznie wywołują wystąpienie silnego bólu pleców. Nieleczona kompresja nerwów rdzeniowych może prowadzić do paraliżu całego ciała lub jego części..

Tętnice w okolicy szyjki macicy również mogą być uciskane. Może to prowadzić do zakłóceń w normalnym dopływie krwi do mózgu, co może prowadzić do omdlenia i ciągłych zawrotów głowy..

Pod ciężarem rosnącego garbu mogą wystąpić przepukliny międzykręgowe. Reprezentują pęknięcie krążka międzykręgowego, w którym cała wewnętrzna zawartość tego ostatniego znajduje się w kanale kręgowym. Powstała przepuklina może również zostać uszczypnięta przez kręgi z powodu nacisku grawitacji garbu.

Jak wcześnie zdiagnozować

Zauważalny garb na plecach nie pojawia się od razu. Początkowo występuje silne pochylenie. Jest to szczególnie widoczne, gdy patrzy się na osobę z boku. W tym samym czasie głowa jest nadmiernie wyciągnięta do przodu. Kręgosłup zaczyna przybierać kształt litery C. Jednak osoba nie jest jeszcze świadoma koncepcji, że zaczyna się formować garb, przypisując wszystko zaburzeniom postawy.

Stopniowo pochylenie się zwiększa jeszcze bardziej, kręgosłup bardziej się wygina, a kształt litery C staje się jeszcze bardziej wyraźny. Pojawia się ból pleców, który z czasem tylko się pogarsza.

Na tym etapie zwykle osoba zaczyna się martwić i szukać pomocy u specjalisty. W celu zdiagnozowania choroby możesz skontaktować się z kręgowcem, chirurgiem lub ortopedą..

Lekarz w rozmowie z pacjentem ustala termin przedawnienia na uciążliwe dla pacjenta zmiany w plecach. Wykonuje test nachylenia, aby lepiej zrozumieć stopień rozwoju garbu.

Pacjentowi należy przepisać zdjęcie rentgenowskie. Pozwala zobaczyć zmiany w lokalizacji kręgów kręgosłupa i stopień skrzywienia samego kręgosłupa.

Dodatkowo można zlecić tomografię komputerową i rezonans magnetyczny - te metody badania pomagają zidentyfikować obecność ucisku na nerwy rdzeniowe oraz naczynia krwionośne i tętnice.

W niektórych przypadkach konieczne jest zbadanie stanu poziomu hormonów i metabolizmu minerałów w organizmie. Można również badać czynniki reumatoidalne.

Jak usunąć garb?

Leczenie garbu pleców powinno być tylko kompleksowe. Same leki lub fizjoterapia nie pomogą. Zakład należy koniecznie postawić na zmianę położenia kręgów i wyrównanie kręgosłupa.

Uwaga! Leczenie farmakologiczne w przypadku garbu stosuje się nie w celu jego wyeliminowania, a jedynie w celu złagodzenia bólu, a także w celu wyeliminowania nadmiernego napięcia mięśni pleców.

Gimnastyka lecznicza i fizjoterapia

Najskuteczniejszy efekt w eliminacji kifozy daje regularna terapia ruchowa. Zestaw ćwiczeń dobiera wykwalifikowany specjalista. Kompleks jest indywidualny dla każdego pacjenta. Wszystkie ćwiczenia mają na celu zmianę aktualnego położenia kręgów na ich anatomicznie poprawne położenie, a także korektę postawy.

Pacjentom zaleca się również aktywny udział w zabiegach fizjoterapeutycznych. Ich działanie ma na celu przywrócenie pełnej pracy mięśni, a także elementów kręgosłupa. Fizjoterapia pozwala również na wyeliminowanie bólu pleców..

Wraz z rozwojem garbu na plecach zaleca się następujące procedury fizjoterapeutyczne:

  • Leczenie ultradźwiękami.
  • Elektroforeza.
  • Elektrostymulacja mięśni pleców.
  • Magnetoterapia.
  • Terapia cieplna.
  • Zabieg parafinowy.

Skutecznie pomaga też pozbyć się garbu poprzez regularne wizyty u kompetentnego kręgarza. Ten specjalista za pomocą specjalnego masażu jest w stanie oddziaływać na głębokie warstwy podskórne i zmieniać położenie kręgów. Masaż powinien być delikatny, a obciążenie pleców nie powinno przekraczać dopuszczalnego.

Pływanie jest również zalecane dla pacjentów z progresywnym garbem. Pomagają wzmocnić muskularny szkielet podtrzymujący plecy.

Metoda chirurgiczna

Jeśli powyższe metody leczenia garbu nie pomogą, eksperci zalecają leczenie chirurgiczne.

Podczas operacji specjaliści korygują kąt zgięcia kręgosłupa mocując poszczególne elementy kręgosłupa za pomocą specjalnie zaprojektowanych struktur chirurgicznych wykonanych z metali obojętnych. Operacja zwykle pomaga zapobiec dalszej progresji garbu pleców..

Po każdym rodzaju zabiegu pacjent z kifozą zobowiązany jest do ciągłego noszenia specjalnego gorsetu przeznaczonego do sztywnego mocowania kręgosłupa w prawidłowej pozycji. W przypadku problemów z postawą (szczególnie u dzieci) taki gorset pomaga poprawić tę ostatnią.

Wideo: „Jak pozbyć się garbu na plecach?”

Zapobieganie

Zapobieganie garbowi jest bardzo ważne. To wymaga:

  • monitorować postawę;
  • regularnie wykonuj ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśniowego gorsetu pleców;
  • monitorować odżywianie - musi być zbilansowane i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych minerałów i witamin;
  • niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem w przypadku problemów z plecami i leczyć wszystkie zidentyfikowane choroby;
  • preferuj spanie na materacu ortopedycznym.

Wniosek

Garb pleców to odwieczny problem. Aby zapobiec rozwojowi garbu na plecach w dzieciństwie, pomocne będzie nauczenie dziecka regularnych ćwiczeń i ćwiczeń. Ważne jest monitorowanie postawy, której naruszenie może również powodować rozwój nadmiernej kifozy..

Leczenie garbu lekami nie zadziała. Konieczne jest kompleksowe leczenie, w tym:

  • fizjoterapia;
  • Terapia manualna;
  • ćwiczenia fizjoterapeutyczne;
  • ortezy.

W niektórych przypadkach leczenie wymaga interwencji chirurgicznej mającej na celu zmianę kąta pochylenia kręgosłupa i zamocowanie jego elementów w anatomicznie prawidłowej pozycji.